ডায়াবেটিস রোগের লক্ষণ

প্যানিক ডিসর্ডার লক্ষণগুলি, প্যানিক আক্রমন এবং অ্যাগ্রোরাফোবিয়া

প্যানিক ডিসর্ডার - সংজ্ঞা

ডায়াবেটিস ডিসঅর্ডার একটি ধরনের উদ্বেগজনক রোগ যা ভয় এবং উদ্বেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হল ক্রমাগত এবং প্রায়ই অপ্রত্যাশিত প্যানিক আক্রমণের অভিজ্ঞতা । ঘন ঘন আক্রমণ সাধারণত ভয়ানক শারীরিক sensations এবং কষ্টকর চিন্তা এবং আবেগ সংমিশ্রণ মাধ্যমে অভিজ্ঞ হয়।

প্রকৃত হুমকি বা বিপদের অভাব সত্ত্বেও, এই আক্রমণগুলি গুরুতর আশঙ্কার এবং অস্বস্তি নিয়ে আসে।

ডায়াবেটিস ডিসর্অরকে অ্যাঙ্গোফোবিয়া বা এর সাথে আক্রান্ত হওয়ার কারণে নির্ণয় করা হয়। Agoraphobia একটি জায়গা বা পরিস্থিতি যেখানে এটি খুব কঠিন বা অব্যাহতির জন্য বিব্রত হবে এই তীব্র প্যানিক আক্রমণের এক থাকার ভয় জড়িত। প্রায়ই বার, অ্যাঙ্গোফোবিয়া সম্পর্কিত ভয়টি অনেক পরিত্যাক্ত আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে থাকার ক্ষমতা সীমিত করে, অ্যাঙ্গোফোবিয়ায় থাকা ব্যক্তিরা প্রায়ই একাকীত্বের অনুভূতি অনুধাবন করে এবং সামগ্রিকভাবে নিচু মানের জীবনযাপন করে।

নিচে আমরা প্যানিক আক্রমণের কথা আলোচনা করব যা প্যানিক ডিসর্ডারের প্রধান বৈশিষ্ট্য। ডায়াবেটিক ডিসর্ডার জীবাণুর সঙ্গে বা ছাড়াও ঘটতে পারে এবং অ্যাঙ্গোফোবিয়ার উপসর্গগুলিও আলোচনা করা হবে। আমরা যদি এই উপসর্গগুলি ভোগ করে থাকি তবে প্যানিক ডিসর্ডারের কিছু চিকিত্সার বিষয়ে এবং সহায়তা পাওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কেও আমরা কথা বলব।

আকস্মিক আক্রমন

মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত রোগের ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল হচ্ছে ডায়গনিস্টিক উদ্দেশ্যে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ব্যবহৃত হ্যান্ডবুক। একজন রোগীর রোগ নির্ণয়ের জন্য ডিএসএল -5-এ বর্ণিত মানদণ্ড ব্যবহার করে প্যানিক ডিসর্ডার ব্যবহার করা পেশাদাররা প্যানিক আক্রমণের জন্য ডায়গনিস্টিক মানদণ্ড ম্যানুয়াল মধ্যে বর্ণিত হয়।

প্যানিক ডিসঅর্ডারের অংশ হিসেবে প্যানিক আক্রমণগুলি নিম্নলিখিত চারটি লক্ষণগুলির মধ্যে চার বা তার বেশি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• হৃদস্পন্দন বা একটি ত্বরিত হার্ট রেট (নাড়ি)
• অত্যাধিক ঘামা
• কম্পন বা কম্পন
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
• ঘুমানোর অনুভব
• বুক ব্যাথা
• ময়লা বা পেটে ব্যথা
• চক্কর, অস্থির, লোমহর্ষক,
• প্রতারণা বা depersonalization
• নিয়ন্ত্রণ হারানো বা পাগল যাচ্ছে ভয়
• মৃত্যুর ভয়
• নিখুঁত বা ঝলকানি sensations এর অনুভূতি
• ঠাণ্ডা বা গরম চাবুক

প্যানিক আক্রমণের উপসর্গগুলি ধীরে ধীরে উপভোগ করার আগে প্রথম 10 মিনিটের মধ্যে স্বতঃস্ফূর্তভাবে এবং শিখর হয়। তবে, এই উপসর্গগুলি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উপরন্তু, অনেক প্যানিক আক্রমণ অন্যের পরে এক ঘটতে পারে, একটি আক্রমণ শেষ হয়েছে এবং অন্য কেউ শুরু হয়েছে যখন এটি সম্পূর্ণরূপে সনাক্ত করতে কঠিন করে তোলে।

এই উপসর্গগুলির অনেকগুলি স্বতঃস্ফূর্তভাবেই ঘটেছে, এর অর্থ এই নয় যে তারা প্রত্যাশিত ছিল না। শুধু এই ফ্যাক্টর উপর নির্ভর করে দুটি আলাদাভাবে সংজ্ঞায়িত ধরণের প্যানিক আক্রমণ আছে:

• অপ্রত্যাশিত প্যানিক আক্রমণ কোন সুস্পষ্ট ট্রিগার বা কারণ ছাড়াই ঘটে। তারা আপাতদৃষ্টিতে "নীলের বাইরে" আসতে পারে এমনকি যখন আপনি নিঃশব্দ এবং বিশ্রাম নিচ্ছে।
• আশা করা হচ্ছে যে প্যানিক আক্রমণগুলি আপনি যখন আপনার ট্রিগারগুলির একটিতে উন্মুক্ত হয়েছেন তখন এটি ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার উড়োজাহাজের ভয় থাকে তবে আপনি যখন একটি প্লেনে বসবেন তখন আপনার প্যানিক আক্রমণ হতে পারে। প্রত্যাশিত প্যানিক আক্রমণগুলি আবার দুটি শ্রেণিতে বিভক্ত হয়ে যায়: পরিস্থিতিগতভাবে আবদ্ধ (cued) যা একটি ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট ট্রিগার (যেমন আমাদের উড়ন্ত উদাহরণ হিসাবে), অথবা স্বাভাবিকভাবেই বিশৃঙ্খলভাবে এক্সপোজারের আশংকা করে থাকে, যেখানে উদ্বেগ প্রকাশের সময় একটি প্যানিক আক্রমণ সবসময় দেখা যায় না ভয়ঙ্কর পরিস্থিতি থেকে।

ভিতরের ভয়ের ব্যাধি

প্যানিক ডিসর্ডারের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ মানুষ অ্যাঙ্গোফোবিয়াকে বিকশিত করবে। Agoraphobia সঙ্গে মানুষ ভীত যে তারা কিছু উদ্বেগ উপসর্গ বা একটি সম্পূর্ণ ফুলে যাওয়া প্যানিক আক্রমণ একটি জায়গা যেখানে এটি খুব চ্যালেঞ্জিং বা তাদের পলায়ন জন্য বিব্রত হবে হবে হবে। এই অবস্থার পরিত্যাগ আচরণ হতে পারে, যেখানে তারা সব জায়গায় বা পরিস্থিতিতে যে তারা একটি প্যানিক আক্রমণ থাকতে পারে থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করতে পারেন।

অ্যাঙ্গোফোবিয়ায় যুক্ত অভিযোজন আচরণ একজন ব্যক্তির জীবনকে খুব সীমিত করতে পারে। Agoraphobia সঙ্গে মানুষ প্রায়ই ভয়প্রবণ পরিস্থিতিতে যে গ্রুপ সম্পর্কিত সম্পর্ক বিকাশ।

উদাহরণস্বরূপ, জীবাশ্মবিশেষ সঙ্গে অনেক মানুষ একটি সীমিত স্থান অনেক লোক আছে যেখানে অঞ্চলে অত্যন্ত বিচলিত এবং অস্বস্তিকর হয়ে। এই ভয় তাদের একটি দোকান লাইন মধ্যে দাঁড়ানো, একটি সিনেমা থিয়েটারে যাচ্ছে, বা একটি বিমান ভ্রমণ থেকে সীমিত হতে পারে। অ্যাঙ্গোফোবিয়া সহ অন্যান্য সাধারণের জন্য ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে রয়েছে ভ্রমণের ধরন, একা থাকা এবং খোলা জায়গা। এই ভয় এমনকি তাদের বাড়ি ছেড়ে এমনকি একটি অক্ষমতা হতে পারে

যখন অ্যাগ্রোফোবিয়ায় অনেক মানুষ তাদের ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে মুখোমুখি হতে পারে, তীব্র চাপ এবং উদ্বেগ জড়িত থাকে অ্যাগ্রোফোবিয়ার লক্ষণগুলি প্রায়ই ব্যক্তির প্রতিদিনের কাজকর্মকে সীমাবদ্ধ করে এবং যেখানে তারা কাজ করতে পারে, কেনাকাটা করতে পারে বা ভ্রমণ করতে পারে।

দৌড় দমনের জন্য চিকিত্সা বিকল্প

মানসিক চাপ, মানসিক, শারীরিক এবং মানসিক উপসর্গের কারণ হতে পারে এমন একটি অবস্থা। এই তীব্র উপসর্গ সত্ত্বেও, প্যানিক ডিসঅর্ডার, প্যানিক আক্রমন এবং অ্যাঙ্গোফোবিয়া সমস্ত চিকিৎসা শর্তাবলী। প্রদত্ত যে Agoraphobia সাধারণত প্রথম বছরের মধ্যে একটি ব্যক্তি আকস্মিক প্যানিক আক্রমণ আছে শুরু হয় মধ্যে বিকাশ, এটা প্রথম দিকে সাহায্য খুঁজে চাইতে গুরুত্বপূর্ণ। তবে, দীর্ঘমেয়াদি লক্ষণগুলির জন্যও চিকিৎসার অনেক উন্নতি করতে পারে।

প্যানিক ব্যাধি জন্য বিভিন্ন কার্যকর চিকিত্সা বিকল্প আছে । এই অন্তর্ভুক্ত:

• প্যানিক ব্যাধি জন্য ঔষধ প্যানিক আক্রমণের তীব্রতা হ্রাস এবং উদ্বেগ অনুভূতি হ্রাস সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন।
• মনস্তাত্ত্বিক চিন্তাভাবনা এবং আচরণের নতুন উপায়গুলি উন্নয়নে সাহায্য করতে পারে যা একজন ব্যক্তির তার উপসর্গগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে
• গভীর শ্বাস ব্যায়াম , প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ , যোগব্যায়াম এবং ভিজুয়ালাইজেশনের মতো হতাশার কৌশলগুলি , যা প্যানিক হামলার পরাস্ত এবং সামগ্রিক উদ্বিগ্নতার সাথে সাহায্য করার কৌশলগুলি প্রদান করতে পারে।
• ভাল স্ব যত্ন - যেমন আপনার ব্যায়াম , ভাল খাওয়া, এবং আপনার ঘুমের অভ্যাস পরিচালনা হিসাবে নিজেকে যত্ন নেওয়া এছাড়াও প্যানিক ডিসঅর্ডার সঙ্গে সামলাতে সাহায্য করার সাথে দীর্ঘ যেতে পারেন।

প্যানিক ডিসর্ডারের নীচে লাইন

ডায়ানমিক ডিসঅর্ডারটি ব্যক্তির জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করে, আপনার জীবন সীমিত করতে পারে, এবং আপনার দরজা ব্যতীত কিছুসহ, অনেক কিছুতে আপনাকে মিস করতে পারে। যে বলেন, অনেক কার্যকর চিকিত্সা এবং কৌশল যারা মানুষ আতঙ্কের আক্রমন অতিক্রম করতে সাহায্য করতে পারেন আছে। আপনি প্যানিক ডিসর্ডারের উপসর্গ পরিচালনা এবং আপনার জীবনে নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে শিখতে পারেন !

_{সূত্র:}

_{ইনউই, কে।, কাইয়া, এইচ।, হারা, এন।, এবং ই। ওকজাকি। আগ্রাসফোবিয়া অভাবে উপস্থিতির উপর নির্ভর করে ডায়নারিক ডিসর্ডারের বিভিন্ন দিক সম্পর্কে আলোচনা। সমন্বিত মনোবিজ্ঞান 2016: 69: 13২-5}

_{পম্পলি, এ।, ফুরুকওয়া, টি।, ইমাই, এইচ।, তাজিকা, এ।, ইফিতিমু, ও।, এবং জি সালান্তি। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জঘন্যতা সহ বা ব্যবধানের জন্য মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি: একটি নেটওয়ার্ক মেটা-বিশ্লেষণ। পদ্ধতিগত পর্যালোচনা Cochrane ডাটাবেস । 2016। 4: CD011004।}