থানটোফোবিয়া সম্পর্কে আপনার কি জানা উচিত?

মৃত্যুর ভয়ে

থানটোফোবিয়া, বা মৃত্যু ভয়, একটি অপেক্ষাকৃত জটিল ভীতি। অনেক, যদি না অধিকাংশ, মানুষ মৃত্যুর ভয় পায়। কিছু মানুষ মৃত হতে ভয়, অন্যদের মরা প্রকৃত কর্ম ভয় পায়। যাইহোক, যদি ভয় আপনার দৈনন্দিন জীবন প্রভাবিত হিসাবে প্রথাগত হয়, তাহলে আপনি একটি পূর্ণ ফুঁ ভুগা থাকতে পারে।

ধর্মীয় সমস্যা

অনেক লোকের মৃত্যুর ভয় তাদের ধর্মীয় বিশ্বাসের মধ্যে আবদ্ধ করা হয়, বিশেষ করে যদি তারা জিজ্ঞাসাবাদ সময়ের মধ্যে চলতে হয়।

কিছু লোক মনে করে যে মৃত্যুর পরে কি ঘটবে তা তারা জানেন, কিন্তু তারা হয়তো ভুল হতে পারে। কেউ কেউ বিশ্বাস করে যে পরিত্রাণের পথ খুব সরল এবং সংকীর্ণ, এবং ভয়ে যে কোনও বিচ্যুতি বা ভুলের কারণে তাদেরকে অনন্ত নিন্দা করা হতে পারে।

ধর্মীয় বিশ্বাস অত্যন্ত ব্যক্তিগত, এবং এমনকি একই সাধারণ বিশ্বাসের একটি থেরাপিস্ট একটি ক্লায়েন্টের বিশ্বাস সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারে না। যদি মৃত্যুর ভয় ধর্মীয়ভাবে ভিত্তিক হয়, তবে প্রায়ই তার নিজের ধর্মীয় নেতা থেকে সম্পূরক পরামর্শ গ্রহণের জন্য সহায়ক হয়। যাইহোক, এই প্রথাগত মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ বদলানোর জন্য কখনও ব্যবহার করা উচিত।

ভয়ের ধরন

অজানা ভয়ে

থানাটোফোবিয়া অজানাও হতে পারে। এটি মানুষের অবস্থার একটি অংশ যা আমাদের চারপাশের জগৎকে জানতে ও বুঝতে চায়। মৃত্যুর পরে কি ঘটতে পারে, তবে আমরা এখনও বেঁচে থাকি যখন সুস্পষ্টভাবে প্রমাণিত হতে পারে না। যারা অত্যন্ত বুদ্ধিমান এবং প্রশ্নাতীত, যারা এই ধরনের থিটিফোবিয়াতে অধিকতর ঝুঁকির মুখে থাকে, যেমনটি তাদের নিজস্ব দার্শনিক বা ধর্মীয় বিশ্বাসের বিষয়ে প্রশ্ন করা হয়।

নিয়ন্ত্রণের ক্ষতির ভয়

জ্ঞান মত, নিয়ন্ত্রণ যা কিছু মানুষের জন্য সংগ্রাম করা তবুও মৃত্যুর কাজ একেবারে কাউকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে। যারা নিয়ন্ত্রণ হারানো ভয় করে তারা কঠোর এবং কখনও কখনও চরম স্বাস্থ্য পরীক্ষার মাধ্যমে এবং অন্যান্য অনুষ্ঠানের মাধ্যমে মৃত্যুর শিকার হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটা দেখতে সহজ হয় যে এই ধরনের থেটিফোফিয়ায় মানুষ কীভাবে আবেগপূর্ন-বাধ্যতামূলক ব্যাধি , হাইপোকন্ড্রিয়াসিস এবং এমনকি বিভ্রান্তিকর চিন্তার ঝুঁকিতে থাকতে পারে।

ব্যথা, অসুস্থতা বা গৌরবের ক্ষতি

মৃত্যুর একটি আপাত ভয় সঙ্গে কিছু মানুষ আসলে নিজেই মৃত্যুর ভয় না। পরিবর্তে, তারা যে মৃত্যুর আইন প্রায় ঘিরে পরিস্থিতিতে যে ভয় হয়। তারা দুর্ভোগের ব্যথা, দুর্বল অসুস্থতা বা এমনকি মর্যাদা সম্পর্কিত ক্ষতির ভয় পায়। এই ধরনের থেটিফোবিয়া ভয়ঙ্কর স্পেসিফিকেশন সম্পর্কে সতর্কতার সাথে জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে। এই ধরনের ভয় সহ অনেক মানুষ এছাড়াও nosophobia , হিপোকন্ড্রাইটিস , বা অন্য somatoform রোগ থেকে গ্রাস ।

আত্মীয় সম্পর্কে চিন্তা

থিথটোফোবিয়া রোগে আক্রান্ত অনেক মানুষ মারা যাওয়ার ভয় পায় না, কারণ তাদের মৃত্যুর পর তাদের পরিবার কি হবে। এটি বিশেষ করে নতুন বাবা-মা, একক বাবা-মা এবং যত্নভোগীদের মধ্যে দেখা যায়। তারা তাদের পরিবার আর্থিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে বা তাদের কেউ যত্ন করতে প্রায় কাছাকাছি হবে যে চিন্তা করতে পারে।

শিশুদের মধ্যে মৃত্যু ভয়

একটি সন্তানের মৃত্যুর ভয় পিতা বা মাতা যাও বিধ্বংসী হতে পারে, কিন্তু আসলে স্বাভাবিক উন্নয়ন একটি সুস্থ অংশ হতে পারে। শিশুরা সাধারণত প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা , ধর্মীয় বিশ্বাস এবং মৃত্যু বোঝার অভাব করে থাকে যা প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে লড়াই করে। তারা সম্পূর্ণরূপে সময় বুঝতে পারে না, তাদের পক্ষে গ্রহণ করা কঠিন হয়ে যায় যে, লোকেরা কখনও কখনও ফিরে যায় এবং আবার ফিরে আসে।

এই কারণগুলি শিশুদের মৃত্যুর মানে কি একটি muddled এবং কখনও কখনও ভয়ঙ্কর ধারণা হতে পারে। ভয় একটি ভীতি হিসাবে যোগ্যতা কি তার তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং এটি উপস্থিত হয়েছে সময় দৈর্ঘ্য। ফোবিয়া সাধারণত ছয় মাসের বেশি সময় পর্যন্ত উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত শিশুদের মধ্যে নির্ণয় করা হয় না।

সম্পর্কিত ভয়

যারা থিথটোফোবিয়া রোগে ভুগছেন, তাদের জন্য এটিও অসাধারণ নয় যে তাদের সাথে সম্পর্কিত ফোবিয়াও তৈরি করা হয়েছে। কবরস্থানের ভয়, অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া বাড়ী এবং মৃত্যুর অন্যান্য প্রতীকগুলি সাধারণ, কারণ তারা মূল ফোবনের অনুস্মারক হিসেবে কাজ করতে পারে। ভূত বা অন্যান্য সত্ত্বের ভয়ও সাধারণ, বিশেষ করে যাদের থিথোফোবিয়া ধর্মীয় বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে।

রোগ নির্ণয়

অনেক সম্ভাব্য কারণ ও জটিলতার কারণে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে থিথটোফোবিয়া শুধুমাত্র একটি প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা নির্ণয় করা হয়। তিনি নির্দেশিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিটি কি ঠিক কি ঘটছে সাহায্য। তিনি সংশ্লিষ্ট রোগের উপসর্গগুলিও চিনতে পারেন এবং চিকিত্সার যথাযথ কোর্সটি নির্ধারণ করতে পারেন।

চিকিৎসা

চিকিত্সার কোর্স মূলত থেরাপি জন্য ক্লায়েন্ট ব্যক্তিগত লক্ষ্য উপর নির্ভর করে। তিনি কি একটি ধর্মীয় দ্বন্দ্ব সমাধান করার চেষ্টা করছেন? তিনি কেবল হঠাৎ করে হ্যালোইন ইভেন্টে অংশগ্রহণ করতে সক্ষম হতে চান? থেরাপিস্ট প্রথমে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা নকশা আগে ক্লায়েন্ট এর প্রত্যাশা নির্ধারণ করতে হবে।

পরিস্থিতিতে উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন থারক থেরাপি সমাধান উপযুক্ত হতে পারে, জ্ঞানীয়-আচরণগত থেকে সাইকোএনিকাল থেকে । সম্পূরক ধর্মীয় পরামর্শ, ঔষধ এবং অন্যান্য থেরাপিউটিক বিকল্পগুলিও থেরাপি সহ ব্যবহার করা যেতে পারে।

সাহায্য পাচ্ছেন

কোনও ফোবিয়া জন্য চিকিত্সা চাই কিনা বা না একটি খুব ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। আপনি পেশাগত সহায়তা পেতে পছন্দ করেন কিনা তাও না থাকলে, মৃত্যুর ভয় মোকাবেলা একটি চলমান দৈনিক সংগ্রাম হতে পারে। বিভিন্ন ফোবিয়াসের মত যা নির্দিষ্ট ঘটনা দ্বারা সংঘটিত হয়, যেমন একটি মাকড়সা দেখতে , তাত্তোফোবিয়া আপনার মনের পিছনে ক্রমাগত হতে পারে। আপনি অনেক রিপোর্ট যে আপনার ভয় রাত্রে সবচেয়ে খারাপ, যখন আপনি অন্ধকারে একা এবং প্রতিদিনের ঘটনা দ্বারা বিভ্রান্ত না।

কিভাবে আপনি আপনার ভয় সঙ্গে মানিয়ে নিতে? আপনি শিথিল সাহায্য যে কোন কৌশল আবিষ্কার করেছেন? আপনি একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া উপস্থিত থাকতে হবে যদি না, বা এমনকি একটি প্রিয় চরিত্রের টিভি টিভিতে মারা যান? আমি আপনাদের আমন্ত্রণ জানাচ্ছি আপনার সেরা কৌশলটি সফলভাবে ভাগাভাগি করার জন্য যে আমরা একে অপরের কাছ থেকে শিখতে পারি। উপরন্তু, আপনি আপনার ভয় ভাগ যারা অন্যদের সঙ্গে এই ফোবিয়া আলোচনা করতে আগ্রহী হতে পারে।

> উত্স:

_{আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (1994)। মানসিক প্রতিবন্ধীর ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল (4 ম এড।) ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক}