টিকা থেরাপিটি ফোবিয়াগুলির জন্য সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে একটি , যদিও ক্লায়েন্টের প্রয়োজনীয়তা এবং থেরাপিস্টের চিন্তার স্কুল অনুযায়ী বিবরণগুলি আলাদা হবে।
টক থেরাপি কি?
টক থেরাপি, যা মনোবিজ্ঞান নামেও পরিচিত, মূল ধারণাটির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যে আপনি যা বিরক্ত করছেন সেগুলি সম্পর্কে কথা বলার জন্য আপনি তাদেরকে স্পষ্ট করে তুলতে এবং দৃষ্টিকোণে তাদের সহায়তা করতে পারেন।
কিছু টিকা থেরাপির একটি নির্দিষ্ট চিন্তাধারা অনুসরণ করে, যেমন জ্ঞানীয় তত্ত্ব বা আচরণবিধি। অন্যরা বেশ কয়েকটি তত্ত্ব থেকে আরও উত্তপ্ত ধারণা , অঙ্কন কৌশল এবং নীতিমালা ব্যবহার করে।
নির্দিষ্ট phobias জন্য, একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার (একটি মনস্তাত্ত্বিক বা সাইকিয়াট্রিস্ট মত) সাধারণত জ্ঞানীয় এবং আচরণগত কৌশল একটি সংমিশ্রণ ব্যবহার করে যা ভয়ঙ্কর বস্তুর এক্সপোজার বা তাদের চিকিত্সা পরিকল্পনা পরিস্থিতি অন্তর্ভুক্ত।
টক থেরাপি বনাম ঔষধ থেরাপি
ওষুধ থেরাপিের বিরোধিতা না করে চিকিত্সা থেরাপির ব্যবহার সংক্রান্ত মানসিক স্বাস্থ্য সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি বয়সের বিতর্ক রয়েছে। মেডিকেল মডেল অনুযায়ী , মানসিক রোগ শারীরবৃত্তীয় কারণের ফলাফল এবং ঔষধ, সার্জারি, বা অন্যান্য চিকিত্সা দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত।
থালিক থেরাপি সমর্থকরা বিশ্বাস করেন যে মানসিক রোগ বেশিরভাগের পরিবেশের প্রতিক্রিয়া উপর ভিত্তি করে। অতএব, তারা আলোচনার মাধ্যমে, দ্বন্দ্বের সমাধান, আচরণগত পরিবর্তন এবং চিন্তাভাবনার পরিবর্তে চিকিত্সা করতে পারে।
আজ মানসিক স্বাস্থ্য সম্প্রদায়ের বেশিরভাগ সদস্যই মনে করেন যে সত্য মধ্যবিত্তের কোথাও অবস্থান করছে। কিছু অবস্থার শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের কারণে হতে পারে, অন্যরা দ্বন্দ্ব এবং অস্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া ফলাফল হয়। বেশিরভাগ বিষয় কারণগুলির সমন্বয়ে উপর ভিত্তি করে। অতএব, অনেক থেরাপিস্ট একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা পরিকল্পনা যখন চিকিৎসা এবং আলাপ থেরাপির সমাধান উভয় বিবেচনা।
থেরাপি লক্ষ্য
কোনও ধরণের থেরাপি চূড়ান্ত লক্ষ্য ক্লিনিক একটি ব্যাধি বা একটি পরিস্থিতির সঙ্গে আরো সফলভাবে সাহায্য করতে হয়। নির্দিষ্ট চিকিত্সার লক্ষ্য পৃথক ক্লায়েন্ট, থেরাপিস্টের তত্ত্ব এবং হস্তগত পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। লক্ষ্য কংক্রিট হতে পারে, যেমন ধূমপান ত্যাগ বা আরও বিমূর্ততা, যেমন রাগ ব্যবস্থাপনা
যখন থর্প থেরাপির জন্য ফোবিয়া চিকিত্সা করা হয়, তখন সাধারণত দুটি গোল থাকে। এক ক্লায়েন্ট ভয় পরাস্ত সাহায্য হয়। দ্বিতীয় লক্ষ্য হল ক্লায়েন্টকে কোনও অবশিষ্ট ভয় পরিচালনা করতে সহায়তা করা যাতে সে একজন স্বাভাবিক, কার্যকরী জীবনযাপন করতে সক্ষম হয়।
কিছু থারাপির থেরাপির তৃতীয় লক্ষ্য রয়েছে। মনোবিশ্লেষণ এবং সংশ্লিষ্ট থেরাপির মধ্যে লক্ষ্যমাত্রাটি অন্তর্নিহিত দ্বন্দ্ব আবিষ্কার এবং সমাধান করতে হয় যা ফোবিয়া বা অন্যান্য ব্যাধি সৃষ্টি করে। আন্তঃব্যক্তিগত থেরাপির মধ্যে, লক্ষ্য হল আন্তঃব্যক্তিগত সম্পর্কের সমস্যাগুলি সমাধান করা যার ফলে ফোবিয়া বা অন্যান্য ব্যাধি থেকে অবদান বা অবদান থাকে
অগ্রগতি
টক থেরাপি একটি প্রাথমিক অ্যাপয়েন্টমেন্ট সঙ্গে শুরু হয়, প্রায়ই একটি ভোজনের ইন্টারভিউ হিসাবে উল্লেখ করা। এই অ্যাপয়েন্টমেন্ট সময়, ক্লায়েন্ট বর্ণনা করবে কি তাকে থেরাপি তাকে বা তাকে। এই উপস্থাপন সমস্যা হিসাবে পরিচিত হয়।
তারপর থেরাপিস্ট সমস্যা প্রকৃতির স্পষ্টতা সাহায্য করার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হবে, এবং তার সময়কাল এবং তীব্রতা
তিনি থেরাপি জন্য ক্লায়েন্ট এর লক্ষ্য নির্ধারণ করার চেষ্টা করবে। প্রথম সেশনের শেষে, চিকিত্সক একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা শুরু হবে, যদিও অনেক থেরাপিস্ট দ্বিতীয় অধিবেশন পর্যন্ত ক্লায়েন্ট আরো আনুষ্ঠানিক পরিকল্পনা প্রদান করার জন্য অপেক্ষা করবে। কিছু থেরাপিস্টরা নিজেদের জন্য একটি রেফারেন্স নথি হিসাবে চিকিত্সা পরিকল্পনা বজায় রাখার জন্য চয়ন কিন্তু অনুরোধ না করে ক্লায়েন্ট পর্যন্ত এটি উপস্থাপন করবেন না।
চিকিত্সা পরিকল্পনা সত্ত্বেও, ক্লায়েন্ট সবসময় তার থেরাপি অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণ থাকা উচিত। মূলত পরিকল্পিত হওয়ার চেয়ে সমস্যাটির বেশি বা কম সেশনের প্রয়োজন হতে পারে। পারিবারিক সদস্য বা বন্ধুদের নির্দিষ্ট সেশনগুলিতে যোগদানের জন্য আমন্ত্রণ জানানো হতে পারে।
সহায়তাকারী সম্পদ, যেমন সমর্থন গোষ্ঠীগুলি , সুপারিশ করা যেতে পারে।
গ্রুপ টক থেরাপি
যদিও থিকা থেরাপি সর্বাধিকভাবে একের উপর এক সঞ্চালিত হয়, গ্রুপ টক থেরাপির কার্যকরও হতে পারে। ঐতিহ্যগত গ্রুপ থেরাপির মধ্যে, গ্রুপের অস্তিত্ব মূল ভূমিকা পালন করে। একটি থেরাপিউটিক মিলিয়ে হিসাবে পরিচিত, একটি পরিবেশের গঠন, সমর্থন, এবং নিরাপত্তা একটি অনুভূতি প্রদান করে যে গ্রুপ মধ্যে তৈরি করা হয়। একটি নিরাপদ এবং নির্ভরশীল পরিবেশের মধ্যে, গ্রুপ সদস্য প্রায়ই অনুভূতি প্রকাশ করতে, তাদের নিজস্ব নেতিবাচক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি মোকাবিলা করতে এবং আচরণগত পরিবর্তনের সাথে পরীক্ষা করতে পারে।
অবশ্যই, সম্প্রদায়ের অনুভূতি গড়ে তোলার জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে। সংক্ষিপ্ত থেরাপি জনপ্রিয়তা গ্রুপ থেরাপি একটি ভিন্ন শৈলী নেতৃত্বে - সেমিনার একটি সন্ধ্যায় বা সম্ভবত একটি সপ্তাহান্তে সময় সীমিত, সেমিনার গ্রুপ-শৈলী পৃথক থেরাপি হিসাবে দেখা যেতে পারে। এই ছোট গ্রুপ সেশন একসঙ্গে বিভিন্ন মানুষ উপস্থাপন করা হয় যে পৃথক জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির পদ্ধতি ব্যবহার করে । গ্রুপ সেটিং মূলত অপ্রাসঙ্গিক, আত্মবিশ্বাসের বাইরে, যা অন্যরা সফলভাবে তাদের নিজস্ব সমস্যার সাথে যুদ্ধ করতে দেখা থেকে বিকাশ করতে পারে।
সূত্র:
জেনসেন, জে, বার্গিন, অ্যালেন এবং গ্রীভস, ডেভিড সারগ্রন্থের অর্থ: নতুন জরিপ এবং উপাদানগুলির বিশ্লেষণ। পেশাদার মনোবিজ্ঞান: গবেষণা এবং প্র্যাকটিস , ভল 21 (২), এপ্রিল 1990, 1২4-30।
> McCabe RE, সোয়ানসন আর। (2015)। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নির্দিষ্ট phobias জন্য মনোবিজ্ঞান। মধ্যে: UpToDate, স্টিন এমবি (ed), UpToDate, Waltham, এমএ।