মাকড়সা মত অনেক মানুষ না। যখন অনেক মানুষ এককে দেখতে পায়, তখন তাদের কাছ থেকে মাকড়সা চালানোর চেষ্টা করে তাদের প্রতিক্রিয়া হয়। আর্কনোফোবিয়া বা মাকড়সার ভয় যখন সবচেয়ে সাধারণ নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলির মধ্যে অন্যতম, তবে যারা মাকড়সাকে অপছন্দ করে না তারা সবাই ভীতির সম্মুখীন হয়।
আর্ক্যানোফোবিয়া সহ একজন ব্যক্তি মাকড়সার কাছে প্রকাশ না করে তা নিশ্চিত করার জন্য লম্বা সময় পর্যন্ত চলে যাবে।
তিনি এমন কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণের অনিচ্ছুক হতে পারেন যেগুলি মাকড়সা থেকে প্রসারণের ঝুঁকি বহন করে, যেমন একটি বেসমেন্টের নিচে যাওয়া যেখানে তিনি একবার মাকড়সা জাল দেখেছিলেন। একজন ফোবায় ব্যক্তির ক্রমাগত এবং অত্যধিক ভয় রয়েছে যা তার কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে।
আরবানফোবিয়া এর লক্ষণ
আপনি যদি arachnophobia আছে, আপনি সম্ভবত আপনি একটি মাকড়সা সঙ্গে যোগাযোগ আসে না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার উপায় থেকে বেরিয়ে যেতে হবে। আপনি যদি আপনার বাড়ির একটি মাকড়সা খুঁজে পেতে পারেন, তাহলে আপনি দুটি উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন: হয় চিত্কার করে এবং দূরে চলে যায় বা স্থির অবস্থায় যায়। পরিস্থিতি থেকে আপনাকে উদ্ধার করার জন্য একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের উপর নির্ভর করে, আপনি নিজে মাকড়সাটিকে খুন বা ফাঁদে ফেলতে পারেন না। যদি আপনি একা থাকেন, তবে আপনি মাকড়সা নিয়ে কাজ করার পরিবর্তে ঘর ছেড়ে যেতে পারেন।
অবশেষে, আপনি নিজেকে spiders থেকে এড়াতে একটি প্রচেষ্টা আপনার কার্যক্রম সীমিত পেতে পারেন। হাইকিং এবং ক্যাম্পিং ভ্রমণগুলি আপনার পক্ষে কঠিন বা অসম্ভব হতে পারে।
আপনি চিড়িয়াখানা পরিদর্শন বা এমনকি একটি ক্ষেত্রের বাইরে হচ্ছে জড়িত ক্রীড়া অংশগ্রহণ অংশগ্রহণ করতে ভয় হতে পারে।
Arachnophobia এর কারন
বিশেষজ্ঞরা এখনও অনিশ্চিত কি কারণে arachnophobia কারণ। কিছু তত্ত্ব আছে, যদিও। বিবর্তনীয় মনোবৈজ্ঞানিকদের মধ্যে সর্বাধিক প্রচলিত থিওরিগুলির একটি। এই দৃশ্যটি আমাদের পূর্বপুরুষদের জন্য বেঁচে থাকার কৌশল হিসেবে আর্ক্যানোফোবিয়া ছিল।
যেহেতু সর্বাধিক মাকড়সা বিষাক্ত, যদিও বেশীরভাগ মানুষকে হুমকি দেয় না, তবে মাকড়সার একটি ভয় মানুষকে বেঁচে থাকতে ও পুনরুত্থান করতে পারে।
অন্যান্য মনোবিকার বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে অনেক প্রাণী প্রাচীন মানুষদের কাছে হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে, বাঘ থেকে কুমির পর্যন্ত। তবুও, ঐসব প্রাণীদের phobias যে সাধারণ নয় অতএব, সেই মনোবৈজ্ঞানিকরা মনে করেন যে আক্র্যানোফোবিয়া সম্ভবত মাকড়শা প্রকৃতি সম্পর্কে সাংস্কৃতিক বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করেই সম্ভবত।
আরবানফোবিয়া চিকিত্সা
সমস্ত নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলির মতো, এরাকোনফোবিয়া সাধারণত চিকিত্সা, বিশেষত জ্ঞানীয়-আচরণগত কৌশলগুলির সাথে চিকিত্সা করা হয়। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) নেতিবাচক স্বয়ংক্রিয় চিন্তাধারা যা ভয়ঙ্কর বস্তু বা পরিস্থিতির সঙ্গে যুক্ত থাকে সেগুলি পরিবর্তনের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, পরিবর্তে তাদের আরো যুক্তিসঙ্গত চিন্তাভাবনাগুলির পরিবর্তে। ব্যবহৃত কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- জ্ঞানীয় Reframing : এটি একটি পদ্ধতি যা আপনাকে কোনও উপায়ে আপনি যেভাবে দেখেন তা পরিবর্তন করতে সহায়তা করে যাতে আপনি এটির মতো বিপজ্জনক বা চাপ অনুভব করেন না। এটি একটি তীব্র উদ্দীপক, যেমন একটি মাকড়সা দেখুন হিসাবে আপনার শারীরিক প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন হবে।
- নিয়মানুগ বিচ্যুতিকরণ : এটি শিথিলকরণ কৌশল শিখতে একটি পদ্ধতি এবং তারপরে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর থেকে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর থেকে আপনার ভয় মোকাবেলা।
কিছু নতুন গবেষণা দেখায় যে ভার্চুয়াল বাস্তবতা থেরাপি, যার মধ্যে ফোবিয়া ব্যক্তিটি মাকড়সার ভার্চুয়াল প্রতিনিধিত্বের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়, সেইসাথে পুরানো কৌশলটি ধীরে ধীরে মাকড়সা বাঁচানোর জন্য ক্লায়েন্টকে প্রকাশ করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, অ্যান্টোনিফোবিয়া ব্যবহারের জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্ট বা অ্যান্টি-অ্যান্টিভাইটিস ঔষধ ব্যবহার করা যেতে পারে।
> সোর্স:
> আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (5 ম এড) । ওয়াশিংটন ডিসি: লেখক; 2013।