এডিএইচডির লোকেরা প্রায়ই শারীরিক বা মানসিক উত্তেজনার জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়
যদি আপনার মনোযোগের ঘাটতি আক্রমনাত্মক ব্যাধি ( এডিএইচডি ) থাকে, তবে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনার কাছে এমন জিনিসগুলির প্রতি দৃঢ় আবেগগত প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা অন্য লোকেদের ঘুরে বেড়ায় বলে মনে হয়। উচ্চতর, ওভার-দ্য-ডিসঅর্ডার সঙ্গে শীর্ষ আবেগ খুবই সাধারণ, উভয় ইতিবাচক এবং নেতিবাচক পরিস্থিতিতে। এটি এমন ব্যক্তিদের জন্য অস্বাভাবিক নয় যারা এডিএইচডি-কে স্পর্শ, শব্দ, হালকা, এমনকি ট্যাগের পোশাকগুলিতেও শারীরিকভাবে অনুপযুক্ত মনে করে।
গবেষণা দেখায় যে এডিএইচডির অর্ধেকেরও বেশি মানুষ মানসিক প্রবিধানের সাথে সমস্যায় রয়েছে, যেমন নিম্ন হতাশা সহনশীলতা, impulsivity, বিদ্বেষের বিস্ফোরণ, এবং উল্লেখযোগ্য মেজাজের উর্ধ্বগতি এগুলি এডিএইচডি-র প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে নিম্ন মানের জীবনধারার সাথে সম্পর্কিত, কম বৈবাহিক অবস্থা এবং ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার ঝুঁকি এবং গ্রেফতার।
মানসিক সংবেদনশীলতা
মানসিক স্বয়ংসম্পূর্ণতা , বিশেষ করে যেহেতু এটি হতাশা, রাগ বা বিষণ্ণতা মত কঠিন আবেগগুলির সাথে সম্পর্কিত, ADHD এর কারও জন্য খুব চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এটা নেতিবাচক অনুভূতি গভীরভাবে অনুভব এবং আপনার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ সামান্য ক্ষমতা আছে বেদনাদায়ক। আরো কি, এই দৃঢ় আবেগ অর্জন শেষে অন্যদের যখন মানসিক সংবেদনশীলতাগুলি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া প্রভাবিত করতে পারে
যখন একজন ব্যক্তি আবেগপ্রবণ হয় তখন তারা কেবল মুহূর্তের তীব্রতা দ্বারা প্রভাবিত হয়। একটি প্রতিক্রিয়া বিলম্ব করতে সক্ষম হতে একটি ব্যক্তি একটি আবেগ থেকে বিট পৃথক এবং একটি আরো উদ্দেশ্যপূর্ণ ভাবে প্রতিক্রিয়া করতে পারবেন।
একটি প্রতিক্রিয়া দেরি করার এই ক্ষমতা কখনও কখনও ADHD সঙ্গে যারা জন্য খুব কঠিন।
এই সময়ে, এটা স্পষ্ট নয় যে, আবেগগত ডিসিআরজুলেশনের সাথে সম্পর্কিত উপসর্গ এডিএইচডি নিজেই বা কোমোরাবডের মানসিক অবস্থার কারণে ঘটেছে, যা এডিএইচডি-এর সাথে অনেক লোকের আছে।
এটিও সম্ভব যে অতীতের অভিজ্ঞতার কারণে এবং এডিএইচডি-এর সঙ্গে যুক্ত সমস্ত নেতিবাচক লেবেলগুলির সাথে বেড়ে ওঠা, এডিএইচডি-র কিছু লোক নেতিবাচক বিবৃতি বা অভিযোগের জন্য আরও সংবেদনশীল হতে পারে বা এমন ব্যক্তিদের তুলনায় অন্যের পরামর্শও অনুভব করতে পারে না যারা ADHD সঙ্গে বড় হত্তয়া
শারীরিক সংবেদনশীলতা
এডিএইচডি সহ অনেক মানুষ তাদের শারীরিক প্রতিবেশের জন্য অত্যধিক সংবেদনশীল। আচমকা বাতাসের মত চকচকে মোমবাতি বা শার্টের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে তোলার মতো সূক্ষ্ম শব্দগুলি প্রধান বিকৃততা হতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি তার প্রতিক্রিয়াগুলি ফিল্টার এবং ইনভাইটিট করতে অক্ষম হয় যেমন আসন্ন উদ্দীপনার মতো দর্শনীয় এবং শব্দ-সবকিছুই একটি বিক্ষেপ হয়ে যায়। অযৌক্তিক সমস্যায় পড়ার পরিবর্তে, এই ব্যক্তিটি প্রাসঙ্গিক কিনা তা নিয়ে সবকিছুই মনোযোগ দিতে পারে। এটি খুব disorienting হতে পারে।
সংবেদী ইনপুট সংহত সমস্যাগুলি শারীরিক সংবেদনশীলতা অবদান রাখতে পারে। একটি যত্নশীল শিক্ষক থেকে কাঁধে একটি সহজ প্যাটেল ADHD সঙ্গে কিছু ছাত্র বিরক্ত বোধ হতে পারে। ফলস্বরূপ, প্রতিক্রিয়া এই সন্তানের জন্য সমস্যা তৈরি করে এবং শিক্ষকের জন্য বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে। ADHD সহ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, স্পর্শ এবং সংবেদী উদ্দীপনা সম্পর্কে এই সংবেদনশীলতাগুলি ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি সমস্যা তৈরি করতে পারে।
Hypersensitivity সঙ্গে কোপ কিভাবে
যদিও অত্যধিক সংবেদনশীলতা এবং বর্ধিত আবেগ মাঝে মাঝে একটি বোঝার মত অনুভব করতে পারে, তবে আপনি আপনার উপকারের জন্য এই বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে আপনার সুবিধাতে কৌশলগুলি শিখতে পারেন। এডিএইচডি ব্যক্তিরা প্রায়ই খুব সৃজনশীল এবং সহানুভূতিশীল, বৈশিষ্ট্য যা আমাদের সমাজে বড় সম্পদ হতে পারে।
এডিএইচডি-র সাথে সংশ্লিষ্ট এমন সংবেদনশীল সংবেদনশীলতাগুলি সচেতনতা এবং বোঝার একটি ভাল প্রথম ধাপ- যেমন তারা বুঝতে পেরেছে যে তারা আপনার রোগের অংশ, বরং আপনি অতিমাত্রায় আবেগময়। এটি আপনাকে অপ্রয়োজনীয় এবং অসংহত স্ব-সমালোচনা থেকে এড়াতে সাহায্য করতে পারে
কিছু অন্যান্য সহায়ক উপায় মোকাবেলা করার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:
- প্রতিদিনের নিয়মিত ডাউনটাইম নির্ধারণ করা
- যখন আপনি অত্যধিক প্রতিক্রিয়াশীল হতে আরো বেশি প্রবণ হতে পারেন, যেমন হরমোনীয় উষ্ণতার সময়, এডিএইচডি সহ অনেক নারীকে প্রভাবিত করে।
- আপনার জীবনে নিয়মিত ব্যায়াম নির্মাণ
যদি এই বিষয়গুলি আপনার জন্য বিরক্তিকর হয়ে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং একসাথে, আপনার দৈনন্দিন জীবনে এই সংবেদনশীলতাগুলি পরিচালনা করার জন্য কৌশলগুলি বিকাশ করুন।
অতিরিক্ত পড়া:
> সোর্স
> ক্রেইগ বি.এইচ সুরমান, জোসেফ বিডমান, থমাস স্পেন্সার, ক্যারোলিন এ। মিলার, কেটি এম। ম্যাকডারমট এবং স্টিফেন ভি। ফারাওন। মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity বিশৃঙ্খল সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিখুঁত মানসিক স্ব নিয়ন্ত্রণ বোঝার: একটি নিয়ন্ত্রিত > গবেষণা > ADHD মনোযোগের ঘাটতি এবং হাইপারটেন্সিটি ডিসঅর্ডার। সেপ্টেম্বর ২013, ভলিউম 5, ইস্যু 3, পিপি ২7২-২81
> জো ক্যাসলার হাইপারসেনসিটিভিটি কল্পনা করা হয় না Attitudemag.com: ADHD মন ভিতরে