আপনার সন্তানের ক্রুদ্ধ পরিচালনার জন্য টিপস
বাবা-মায়েরা কীভাবে তাদের সন্তানদের ক্রোধ অনুভব করতে সাহায্য করে?
এডিএইচডির সাথে শিশুদের রাগে প্রতিক্রিয়া দেখানোর জন্য এটি অসাধারণ নয়। এই বাচ্চারা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়ন্ত্রণ করতে খুব কঠিন হতে পারে। তারা অত্যধিক সংবেদনশীল হতে পারে। উত্তেজনাপূর্ণ বা হতাশাজনক পরিস্থিতিতে দ্রুত তীব্র রাগ মধ্যে উষ্ণ হতে পারে এডিএইচডির সাথে শিশুদের প্রতিক্রিয়া আগে সমস্যাগুলি বন্ধ এবং চিন্তা করতে সক্ষম একটি কঠিন সময় আছে।
একজন পিতা বা মাতা হিসাবে, আপনার সন্তানের নিয়ন্ত্রণ হারানো দেখতে কঠিন হতে পারে। আমরা রাগ অদৃশ্য করতে না পারেন, আমরা আমাদের শিশুদের ভাল এই তীব্র প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন
ট্র্যাজর বুঝতে
আপনার সন্তানের বিরক্তিকর meltdowns ট্রিগার কি সচেতন থাকুন। দিনে বিশেষ সময়ে কি রাগ দেখা যায়? কোন নিদর্শন আছে? আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার সন্তানের তার রক্ষাকর্তাটিকে বিরত করতে এবং অনুতাপের অনুভূতি মুক্ত করতে স্কুল পাঠানোর সময়টি সবচেয়ে বেশি কঠিন বলে মনে হয়। এটা হতে পারে যখন তিনি ক্ষুধার্ত বা ক্লান্ত বোধ করছেন। এমন একটি ট্রিগার হতে পারে যা তাকে একটি টাস্কের সাথে হতাশার সম্মুখীন হতে দেখেছে। এছাড়াও, বারবার ঔষধটি বন্ধ করা খুবই কঠিন হতে পারে।
প্রথম দিকে হস্তক্ষেপ
আপনি ট্রিগার হিসাবে আরো সচেতন হিসাবে, আপনি একটি সম্পূর্ণ প্রস্ফুটিত মাথার মধ্যে আসে রাগ আগে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করতে পারেন। একটি শান্ত উপস্থিতি হতে। আপনার সন্তানের শারীরিক যোগাযোগ ভাল সাড়া হলে, তার পিঠ বা হাত ঘষা। তাকে গভীর শ্বাস নিতে এবং 10 তে গণনা করতে উৎসাহিত করুন।
এই প্রশান্তি কৌশল প্রদর্শন করতে সাহায্য করার জন্য তাকে বরাবর এটি করুন।
আপনার সন্তানের সাথে যোগাযোগ উন্নতির জন্য টিপস
সময় আউট ব্যবহার করুন
সময় আউট শাস্তিমূলক হতে হবে না। আসলে, এটি করা উচিত নয়। সময় আউট আপনার সন্তানের নিজেকে ঠান্ডা করার জন্য কিছু সময় নিতে নেতিবাচক পরিস্থিতি থেকে নিজেকে অপসারণ করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়।
এই ভাবে সময় আউট উপসর্গ। আপনার সন্তানের সুখী এবং স্থায়ী হয় যখন একটি সময় বাছাই এবং সময় আউট ব্যবহার কিভাবে সম্পর্কে তার সাথে কথা বলতে। তাকে হসপিটালে এবং পরিবারের ঘনিষ্ঠতা থেকে দূরে চেয়ার একটি মনোনীত সময় চয়ন করে তাকে নিয়ন্ত্রণের একটি ধারনা দিন। এখন তিনি বুঝতে পারবেন যখন এটির প্রয়োজন হলে এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন।
একবার তিনি একটি সময় প্রয়োজন আছে, আপনি চেয়ারম্যান দ্বারা নির্ধারিত সময় তার সাথে হাঁটা দিয়ে নির্দেশিকা প্রদান করতে হবে। চেয়ারে বসা হলে (বা আন্দোলনটি যদি সহায়ক হয় তাহলে চেয়ারে দাঁড়িয়ে থাকে), তার সাথে গভীর শ্বাসের অনুশীলন অনুশীলন করুন। তিনি শান্ত এবং স্থায়ী হয় পর্যন্ত পরিস্থিতি সম্পর্কে তার সাথে কথা বলতে চেষ্টা করবেন না। শীতল করার জন্য সময় ব্যবহার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য তাকে অনেক প্রশংসা দিন, এবং তারপর কি ঘটেছে তার সাথে কথা বলতে কিছু সময় ব্যয়। যদি তার রাগ তাকে তার crayons ধ্বংস এবং দুই মধ্যে তাদের ভাঙ্গা প্রতিক্রিয়া তাকে প্রতিক্রিয়া তাকে জিজ্ঞাসা, তিনি তার উপায় অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য ভিন্নভাবে যা করতে পারে কি উপায় যে কম ক্ষতিকর, আরো উত্পাদনশীল আপনার ভয়েস স্বন এবং মডেল প্রশান্তি সচেতন থাকুন ইতিবাচক বিকল্প সমাধান সঙ্গে আপ আসছে জন্য তাকে প্রশংসা দিন।
লেবেল অনুভূতি
আপনি লক্ষ্য করেন আপনার সন্তানের হতাশ বোধ শুরু হয়, তার অনুভূতি উপর প্রতিফলিত। "যে ধাঁধা একসঙ্গে রাখা সত্যিই কঠিন!
আমি দেখতে পাচ্ছি যে আপনি একটু হতাশ বোধ করছেন। "আপনি এটা করলে আপনি আপনার সন্তানের নিজের অনুভূতি সম্পর্কে আরো সচেতন হতে সাহায্য করবেন। হিসাবে সচেতনতা বৃদ্ধি, আপনি আপনার সন্তানের তার নিজের অনুভূতি লেবেল সাহায্য করতে পারেন। যদি আপনার শিক্ষকের কাছ থেকে কোন আপডেট পাওয়া যে আপনার সন্তানের সেই সময়ে সমকক্ষের সঙ্গে একটি রুক্ষ সময় ছিল, সময় কিভাবে এটি অনুভূত সম্পর্কে তার সাথে কথা বলা ব্যয় শব্দ ব্যবহার করে তাকে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে তাকে সাহায্য করুন
অফার পছন্দগুলি
আপনার সন্তানের পছন্দ প্রস্তাব তাকে নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করে। যদি আপনি জানেন যে আপনার সন্তানের সংক্রমণ সঙ্গে যেমন পরিষ্কার সময় হিসাবে অসুবিধা আছে, একটি পছন্দ প্রস্তাব দ্বারা এই সময় সহজে তাকে সাহায্য - "আপনি প্রথম ব্লক পরিষ্কার বা জাতি গাড়ির পরিষ্কার করতে চান?" শুধু সীমা নিশ্চিত করা দুই বা তিনটি পছন্দের সংখ্যা
অনেকগুলি পছন্দসই শিশুকে আতঙ্কিত বা বেশি-উত্তেজিত মনে হতে পারে
একটি শুভ হোম জন্য টিপস
আপনার সন্তানের ঘুম অনেক পেতে হয় নিশ্চিত করুন
ADD / ADHD সঙ্গে শিশু প্রায়ই ঘুম সঙ্গে অসুবিধা আছে। যখন বাচ্চাদের পর্যাপ্ত ঘুম না হয় তখন তারা আরো খিটখিটে এবং মুডির মতো, আরো বেশি কষ্ট সহ্য করে থাকে, আরো বেশি হতাশ হয়, এবং ADD / ADHD এর সামগ্রিক উপসর্গগুলি দিনে দিনে খারাপ হবে।
একটি ভালো নাইট এর ঘুম জন্য টিপস
মডেল ভাল ক্রোধ ব্যবস্থাপনা নিজেকে
ADD / ADHD শিশুদের তাদের নিজস্ব আবেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি খুবই কঠিন, তবে আপনি আপনার সন্তানের অনুভূতিগুলি বুঝতে এবং আপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও সচেতন হতে আরও ভালভাবে সাহায্য করতে আরও ইতিবাচক উপায়ে সাহায্য করতে পারেন। এটি করার একটি উপায় উদাহরণের মাধ্যমে। উদাহরণস্বরূপ শেখা, শুধুমাত্র একটি উপযুক্তভাবে সাড়া না দিয়ে, কিন্তু প্রক্রিয়ার মাধ্যমে কথা বলা দ্বারা যাতে আপনার সন্তানের ভাল বুঝতে হবে।
বইগুলি একসাথে পড়ুন
গ্রন্থাগারে যান এবং বইগুলি বাছাই করুন যা অনুভূতিগুলি প্রকাশ করে, বিশেষ করে ক্রোধ, হতাশা, প্রত্যাখ্যান, বিচ্ছিন্নতা, দুঃখ বা আপনার সন্তানের সাথে ঘনিষ্ঠতা বা অন্য কোন কঠিন অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত। সুপারিশ জন্য গ্রন্থাগারিক জিজ্ঞাসা আপনার সন্তানের সঙ্গে এই গল্পগুলি পড়ুন এবং অনুভূতিগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। অক্ষর তাদের অনুভূতি হ্যান্ডেল উপায় উপায় আলোচনা। কিভাবে অক্ষর প্রতিক্রিয়া? তারা ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া হতে পারে? একই পরিস্থিতির সম্মুখীন হলে আপনি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারেন? সমস্যা একসঙ্গে সমাধান সমাধান এবং ইতিবাচক পদক্ষেপ অক্ষর আলোচনা করতে পারেন।
একসাথে বিশেষ সময় ব্যয়
আপনার সন্তানের সাথে এক সময়ে এক বার ব্যয় করার জন্য আপনি প্রতিটি দিন নিয়মিত বার সরাইয়া নিশ্চিত করুন। এই সময় একসাথে ইতিবাচক, প্রেমময় এবং পুষ্টিকর করুন। তাই প্রায়ই ADD / ADHD অভিজ্ঞতার সঙ্গে বাচ্চাদের নেতিবাচক, নেতিবাচক, নেতিবাচক তাদের জানা দরকার যে তারা মূল্যবান এবং পছন্দ করেছে। আপনি বাবা হিসাবে আপনার সন্তানের ইতিবাচক অর্থে স্ব পার্থক্য একটি বিশ্বের করতে পারেন। আপনার সাথে বিশেষ সময় অবিশ্বাস্যভাবে মূল্যবান।
কেন ADHD সঙ্গে কিছু কিডস ক্রোধ কন্ট্রোল সমস্যা আছে?
অতিরিক্ত পড়া:
পরিচ্ছন্নতা সময় সহজ করুন
ADD সঙ্গে প্যারেন্টিং
তরুণ শিশুদের মধ্যে এডিএইচডি
মেয়েরা এবং ADHD
ইতিবাচক সহকর্মী সম্পর্ক উন্নয়নশীল