পারিবারিক জীবন হতাশাজনক এবং ক্লান্তিকর হতে পারে যখন আপনি এমন একটি সন্তান থাকেন যা প্রায়ই বিরোধিতামূলক আচরণের প্রতিদ্বন্দ্বিতা প্রদর্শন করে। কিন্তু পরিস্থিতি আরও ভাল করার উপায় আছে। কী বোঝা যে আচরণটি আসছে এবং প্রতিক্রিয়া বা অবাঞ্ছিত কর্ম পরিচালনা করার জন্য প্রস্তুত হতে হবে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে 45% থেকে 84% এডিএইচডি শিশু এবং কিশোরী যে কোনও জায়গায় বিরোধীদল বিদ্বেষপূর্ণ ডিসর্ডারের সম্পূর্ণ ডায়গনিস্টিক মানদণ্ডের সাথে দেখা করে।
এই বাচ্চারা বাবা-মায়েরা অমান্য করে এবং আবেগপূর্নভাবে কাজ করে। তারা প্রায়ই আবেগ অনুভূতি পরিচালনা এবং নিয়ন্ত্রণ এবং অসুবিধা হয় সহজে হতাশ এবং রাগ
প্রতিদিন এই আচরণ মোকাবেলা করতে সক্ষম করার জন্য, পিতামাতারা প্রস্তুত করা প্রয়োজন। এই ভাবে আপনি আপনার সন্তানের প্রতিজ্ঞার প্রতিক্রিয়া প্রতিক্রিয়াশীলের পরিবর্তে সহায়ক হতে পারে এমন কোনও প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন এবং আপনি এমন কিছু বা কথা বলতে এড়িয়ে যেতে পারেন যা আপনার ও আপনার সন্তানের মধ্যে বৈরিতা বাড়িয়ে দেবে।
নীচে আপনার সন্তানের বিরোধিতামূলক আচরণগুলি কমাতে এবং আপনার পিতা বা মাতা-সন্তান সম্পর্ক উন্নত করার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।
নিজের যত্ন
আপনার সন্তানের আচরণের উন্নতির জন্য এই তালিকায় প্রথম স্ব-যত্ন করা অসম্ভব বলে মনে হতে পারে, তবে ADHD এর সাথে একটি সন্তানকে প্যারেন্টিং করলে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন, চাপ দেবেন বা আপনার নিজের যত্ন নেবেন না। সেই অবস্থায়, আপনার সন্তানের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া আরও বেশি হতে পারে যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
নিজেকে শক্তিশালী করে, আপনি আপনার সন্তানের সাহায্য করার জন্য একটি ভাল অবস্থানে হতে হবে
আপনার প্রতিক্রিয়া বিলম্বিত করুন
অহংকারী আচরণ এমনকি মানুষের সবচেয়ে ধৈর্য এমনকি একটি টোল নিতে পারেন হতাশা মুহূর্তের মধ্যে, আমরা দুঃখিত হবে কিছু বলতে সহজ হতে পারে। পরিবর্তে, একটি গভীর শ্বাস গ্রহণের অভ্যাস মধ্যে পেতে এবং প্রতিক্রিয়া আগে 10 (বা উচ্চ!) গণনা।
নিজেকে জড়ো করার জন্য দেরী ব্যবহার করুন এবং সাবধানে পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া করার সেরা উপায় বিবেচনা করুন। যখন আপনার ছেলে বা মেয়ে নিয়ন্ত্রণের বাইরে কাজ করে, তখন সে আপনাকে ঝড়ের মধ্যে শান্ত হতে সাহায্য করে।
আপনার সন্তানের ভাল হচ্ছে ক্যাচ
প্রশংসা সঙ্গে আপনার সন্তানের আচরণ আকৃতি। তাকে বা তার "ভাল" ক্যাচ করুন। আপনি দেখতে ইতিবাচক আচরণ লেবেল লেবেল ("সহকারী হওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।")। এই ইতিবাচক আচরণ পুনর্বহাল যে পুরষ্কার সিস্টেম সেট আপ। শাস্তিগুলির আগে পুরষ্কার ও প্রণোদনা ব্যবহার করা সবসময়ই কার্যকর। এডিএইচডি সহ একটি সন্তানের জন্য আপনাকে সচেতন হতে সাহায্য করার জন্য বড়, আরো শক্তিশালী পুরস্কার ব্যবহার করতে হবে। আপনার সন্তানের আগ্রহী রাখার জন্য আপনাকে বার বার পুরস্কারগুলি স্যুইচ করতে হতে পারে।
রোগী এবং বুদ্ধিমান হোন
কখনও কখনও বাচ্চাদের যারা বারংবার হতাশা বা ব্যর্থতা অভিজ্ঞতা আছে পরিস্থিতিতে তারা যেখানে তারা ভয় একবার একবার ব্যর্থ হবে বলুন শুরু হবে। এই পরিস্থিতিতে, এটি আরও আঘাত এড়ানোর জন্য একটি শিশু বিরোধী বিরোধী প্রতিক্রিয়া জন্য একটি স্বয়ংক্রিয় আস্বাদন হয়ে ওঠে। এই কৌশলের কৌশল সম্পর্কে অবগত থাকুন এবং সাফল্যের জন্য আপনার সন্তানের সুযোগের জন্য সচেতনভাবে কাজ করুন। কখনও কখনও আমাদের জন্য সহজ মনে হয় এমন কর্মগুলি ADHD- এর একটি সন্তানের জন্য অত্যন্ত কঠিন।
শুধুমাত্র ফলাফল উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করার চেয়ে কঠোর পরিশ্রম, প্রচেষ্টা, এবং অগ্রগতি পুরস্কার।
গ্রহণযোগ্য পছন্দ অফার
প্রস্তাবের প্রস্তাবগুলি আপনার সন্তানের অবস্থার উপর একটি নির্দিষ্ট মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অনুদান উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, তবে সন্তানের দিনগুলি বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে নির্দেশে পূরণ হয়। যখন কেউ ক্রমাগত কি করতে হবে তা বলে - বিশেষ করে একটি শিশু যিনি প্রথম স্থানে বিরোধিতা করতে থাকে - সে নিজে নিজে একটি যুক্তি দিয়ে সাড়া দিতে শুরু করে। যে পরিস্থিতিতে আপনি আপনার বাবাকে ক্ষমতায়ন করতে পারেন একটি কমান্ডের পরিবর্তে পছন্দগুলি প্রদান করে দেখুন। তাই পরিবর্তে বলার অপেক্ষা রাখে না, "এখনই আপনার বাড়ির কাজ করার সময় হল," চেষ্টা করুন: "আপনি কি এখন আপনার হোমওয়ার্ক শুরু করতে বা পরে আপনার একটি নাচ আছে?"
স্পষ্টতা প্রত্যাশা
পরিষ্কার এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ নিয়মগুলি নিশ্চিত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার সন্তানের দ্বারা বোঝা যায়। আপনি আচরণ নেতিবাচক আচরণ না দেখতে আচরণ রাষ্ট্র।
দৈনিক রুটিন সংরক্ষণ করুন
সব শিশুদের রুটিনের জন্য ভাল সাড়া দেয়, এবং এডিএইচডি বাচ্চাদের জন্য, একটি নিয়মিত দৈনন্দিন রুটিন অত্যাবশ্যক কারণ পরবর্তীতে কী ঘটতে যাচ্ছে তা বুদ্ধিমানের বিষয়গুলি মোটামুটি ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ এবং কম বিশৃঙ্খলতা রাখে।
এক অন এক সময় নির্ধারণ করুন
বাবা-মা হিসাবে, আমরা প্রায়ই মাতৃভূমির ভূমিকা পালন করি, তবে আমাদের সন্তানদের সাথে নিয়মিত সময় গড়ে তুলতে আমাদের পক্ষেও গুরুত্বপূর্ণ - শ্রবণ এবং উপভোগ করা এবং একসঙ্গে আনন্দ করা। বিশেষ সময় নির্ধারণের জন্য একটি প্রচেষ্টা করুন। তাই এডিএইচডির সাথে প্রায়ই বাচ্চারা তাদের বিরোধী বিরোধী আচরণের কারণে নেতিবাচক সামাজিক মিথস্ক্রিয়া অনুভব করে। আপনার সাথে আরও ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপ তাদের সামগ্রিক আচরণে একটি শক্তিশালী প্রভাব থাকতে পারে।
আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন
যদি বিরোধিতামূলক আচরণগুলি সমস্যাজনক হয়ে উঠছে, তাহলে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। সাহায্য এবং সমর্থন জন্য পৌঁছনো গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন জিনিষ তারা মনে হয় যে unraveling হয় শুরু। সমর্থন সহ, আপনি পরিবর্তন করতে শুরু করতে পারেন, আপনার সন্তানকে আরও সাফল্য অর্জন করতে সাহায্য করতে পারেন, এবং পারিবারিক জীবনকে আরও বেশি সন্তুষ্ট করতে পারেন!
উৎস:
রাসেল এ। বারকলি, পিএইচডি এডিএইচডি এর চার্জ গ্রহণ: মাতাপিতা জন্য সম্পূর্ণ, আধিকারিক গাইড। গিলফোর্ড প্রেস 2005