কিভাবে আপনার পরিবার এবং পারিবারিক জীবন সংগঠিত রাখুন শিখুন
যখন আপনি একটি পরিবারের দায়িত্বে থাকেন, আপনার বাজেট এবং খাবারের পরিকল্পনা করা আপনার উপর নির্ভর করে ... ক্যালেন্ডারটি সোজা রাখুন ... কার্পেটগুলি ভ্যাকুয়াম ... এবং জীবনটি সুচারুভাবে চলতে থাকুন। কারো জন্য সহজ কাজ নয়, বিশেষ করে যখন শিশুদের জড়িত থাকে। ADD সাথে একটি অভিভাবকের জন্য, টাস্ক প্রায় অসম্ভব বলে মনে হতে পারে। সর্বোপরি, ADD / ADHD এর লোকেরা "শিশুকে পরিচালনার" প্রতিটা দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে চ্যালেঞ্জ করে থাকে, যাতে ক্রমবর্ধমান শিশুদের জন্য একটি শান্ত, ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ বায়ুমন্ডল প্রদানের জন্য পরিকল্পনা এবং সময়সূচী থেকে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়।
কারণ শিশুদের এবং ADD সঙ্গে জীবন তাই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, অনেক বাবা বোধগম্য বোধ। এমনকি সাধারণ দিনব্যাপী জীবন - তার বিরক্তিকর রুটিন, সময় সীমাবদ্ধতা এবং অপ্রত্যাশিত ঘটনাগুলি - কঠিন হতে পারে তারপর, তার নিজের চ্যালেঞ্জ, অসুস্থ পিতা বা মাতা, অথবা একজন বেকার স্বামী বা স্ত্রী বাচ্চাদের সাথে টানুন এবং জিনিসগুলি দ্রুত নিয়ন্ত্রণ থেকে বেরিয়ে আসতে পারে। সৌভাগ্যবশত, এখানে কিছু সহজ কৌশল রয়েছে যা ADD এর সাথে বাবা-মা বাড়িয়ে আরো বেশি সংগঠিত এবং উপভোগ্য করতে পারে।
নিজের নিজের ইমেজ উন্নতির দ্বারা শুরু করুন
একটি ইতিবাচক আত্ম ধারণা উন্নয়নশীল দ্বারা শুরু করুন আপনি কি করতে পারেন না আপনি ফোকাস যদি, আপনার সন্তানদের এই একই মনোভাব আপ adopt হবে - বিশেষ করে যদি তারা একই ADHD বৈশিষ্ট্য যা আপনি হতাশা হচ্ছে কারণ সঙ্গে সংগ্রাম
স্ব-যত্নের গুরুত্ব
বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের প্রথমবারের মতো এত সময় ব্যয় করে যে তাদের স্ব-যত্ন সহজেই উপেক্ষিত হতে পারে। এডিএইচডি-র একটি শিশুকে প্যারেন্টিং করা, বিচ্ছিন্ন, অপ্রতিরোধ্য এবং ক্লান্তিকর হতে পারে!
আপনি ভিন্নভাবে কাজ করা উচিত কিছু আছে কিনা প্রশ্ন করতে পারেন। এটি এমনকি পরিবারের মধ্যে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এই অনুভূতি মানুষের অনুভূতি এবং তারা একটি পিতা বা মাতা হচ্ছে একটি স্বাভাবিক অংশ।
ADD সঙ্গে প্যারেন্টিং
একটি পিতা বা মাতা হচ্ছে কঠিন; ADD সঙ্গে একটি অভিভাবক হচ্ছে toughness ফ্যাক্টর উত্থাপিত!
আপনার নিজের জীবনকে সংগঠিত করার সময় আপনার পরিবার যখন পরিচালনা করে তখন সংগঠিত ও সংগঠিত হতে পারে। আপনার সন্তানের ADD হয়, আপনার গঠন গঠন এবং সাংগঠনিক কৌশল প্রয়োজন দুটি গুণ বৃদ্ধি।
প্যাডিং
যোগ সঙ্গে মায়ের জন্য টিপস
মা প্রায়ই পরিবারের ম্যানেজার, তত্ত্বাবধায়ক, নিয়মানুবর্তিতা, পুষ্টিবিজ্ঞানী, রান্না, বাড়ির সাহায্যকারী, সময় নির্ধারণকারী, ট্যাক্সি ড্রাইভার, মধ্যস্থতাকারী, নার্স এবং গৃহকর্মী। আমরা অনেক বিভিন্ন ভূমিকা পূরণ করি এবং এইগুলি মাত্র কয়েকটি। আমরা "supermom" হতে সংগ্রাম এবং অনিবার্যভাবে পরিমাপ করতে ব্যর্থ। যদি এই সাধারণ অনুভূতিগুলি যে সমস্ত মায়েরা অনুভব করে, তবে কল্পনা করুন কিভাবে এডিএইচডি একটি মায়ের মতামত ! কিভাবে তিনি তার পরিবারের জন্য এই সব ভূমিকা নিতে পৃথিবীতে, যখন তিনি সংগঠিত এবং তার নিজের জীবন অগ্রাধিকার দিয়ে দৈনন্দিন সংগ্রাম?