আমি জানি, আপনার নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ এবং আপনার মানসিক রোগীর সাথে আপনার রুটিন অ্যাপয়েন্টমেন্ট যোগদান শুধু চেক আপনার দ্বিদলীয় disorder রাখা যথেষ্ট বোঝা বোধ করতে পারেন। তবুও, যদি আপনি দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি পরিচালনা করছেন, অথবা এমন কেউকে ভালোবাসেন, তবে এটি এমন কিছু আগে হতে পারে না যে কোনও অ্যাপয়েন্টমেন্টের মধ্যে যেগুলি মনোবিজ্ঞানীকে কল করতে পারে তার মধ্যে কোনও সমস্যা দেখা দিতে পারে। আমি আমার রোগীদের আমাকে সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধান্বিত না বলুন, কিন্তু আমি এখনও অনেক আছে যে খুঁজে
বেশিরভাগ সময়ই, তারা ভাবছেন যে এইরকম পরিস্থিতিতেগুলির মধ্যে একজন ডাক্তারকে নিয়োগের মধ্যে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত কিনা, সে সম্পর্কে বেশ কিছু সময় ব্যয় করা হয়।
যদি আপনি এমনকি আশ্চর্য হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের অফিসে সম্ভবত এটির মূল্য (অথবা আপনি এবং আপনার ডক নিয়োগের মধ্যে যোগাযোগের জন্য ব্যবস্থা করেছেন)। যারা দম্পতির ব্যবস্থাপনা পরিচালনা করছেন এবং যাতায়াতের মাধ্যমে তাদের সরবরাহকারীদের সাথে যোগাযোগ করতে উত্সাহিত হয় তাদের ভাল ফলাফল! আপনি যদি কল করেন তবে সবচেয়ে খারাপ কেস দৃশ্যকল্প, যে কলটি অপ্রয়োজনীয় ছিল, তবে আপনি ফোন করতে হবে কি না তা চিন্তা করা বন্ধ করতে সক্ষম হবেন। তাই কিছু বেশ বড় আপস আছে খারাপ কেস দৃশ্যকল্প, আপনি কল না হলে, একটি মেজাজ প্রিভিউ, একটি গুরুতর চিকিত্সা, বা খারাপ হতে পারে।
কিন্তু, কলটি কখন কখন কখন করা যায় তা খুঁজে বের করার জন্য এখনও এটি কঠিন। সুতরাং, এটি সহজ করার জন্য এখানে একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা আছে যা আপনার মনোবিজ্ঞানী এর অফিসে একটি কল অনুরোধ করা উচিত:
1. আপনি নিজেকে বা অন্য কেউ হ্রাস করার চিন্তা করছেন
এটি একটি সর্বাধিক চুক্তি যেখানে মানসিক অসুস্থতা পরিচালিত হয়, বিশেষ করে দ্বিপদী সংক্রামক ব্যাধি যেমন, দুর্ভাগ্যবশত, আত্মহত্যার চেষ্টা ও মৃত্যুর আত্মঘাতী আত্মহত্যার হার।
এটি পুনরায় উল্লেখ করতে আঘাত করতে পারে না (এবং আবার)। টেকনিক্যালি, এবং এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যদি আপনি আত্ম-ক্ষতি বা অন্যদের ক্ষতি করার চিন্তা ভাবছেন, তাহলে আপনি 911 তে কল করুন এবং / অথবা প্রথমে আপনার নিকটতম জরুরী কক্ষের কাছে যান, তারপর আপনার ডাক্তারের অফিসে ফোন করুন, যাতে তারা সাহায্য করতে পারে আপনার যত্ন. আপনি কখনও কখনও, আপনার নিরাপত্তা সঙ্গে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা যাবে না।
2. আপনি ঔষধ বাইরে রান করেছি
হয়তো আপনি কোথাও একটি হাতব্যাগে কয়েক ট্যাবলেট বাকি। অথবা আপনার ডক খুব সংক্ষিপ্ত একটি সময়কাল জন্য প্রেসক্রিপশন লিখেছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার দ্বিধার দুরত্বের সর্বোত্তম চিকিত্সার জন্য সঠিক ওষুধের ভারসাম্য খোঁজা, আপনি সম্ভবত খুব ভালই জানেন, কাজ, ধৈর্য এবং অধ্যবসায় লাগে। নিখোঁজ ঔষধটি আপনি যে কাজটি দিয়েছেন তা ভেঙ্গে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং একটি মেজাজের পর্বটি ছড়িয়ে দিন।
3. আপনি নাইট এ কম ঘুম বা ঘুম কম না
বেশিরভাগ মানুষ জানেন যে ঘুমের ঘোর প্রয়োজন হ'ল মানসিক পর্বের একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য (যদিও এই রোগের প্রত্যেকটি রোগীর অভিজ্ঞতার মধ্যে উপস্থিত নয়)। অনেক লোকও সচেতন যে ঘন ঘন ঘুমানোর মাধ্যমে মানসিক পর্বগুলি আসলেই সূচিত হতে পারে (তাই কার্যকারিতা উল্টাও হতে পারে)। এটা মনে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে ঘন্টা সংখ্যার হ্রাস সত্ত্বেও, এটি জেট ল্যাগের কারণে, সারা রাত ঘুমন্ত একটি নতুন বাচ্চা দ্রুত মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গ তৈরি করতে পারে। আবার, ঘুম ঘুমের প্রাথমিক কারণ মেনিয়া বা হাইপো-মেনিয়া না থাকলেও ঘুমের ঘোরে ঘন ঘন মনিব পর্ব তৈরি করতে পারে। একবার মিয়া যখন চলে যায়, তখন তা দ্রুত চলাচলে বাধা দেয়।
সুতরাং, আপনার ডকিংকে কল করার অভ্যাসের সময় আপনার ঘুমের প্যাটার্নে কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়, বিশেষত যদি আপনার বেসলাইনের চেয়ে কম ঘুম কম থাকে। NAMI ঘুম এবং দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি উপর একটি আলোচনা বোর্ড প্রস্তাব করে যা আরও রিসোর্স হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন।
4. আপনি একটি ক্ষতি বা প্রধান স্ট্রেসর অভিজ্ঞতা হয়েছে
অবশ্যই, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, একটি প্রধান জীবন ঘটনা ভিন্নভাবে সংজ্ঞায়িত করা হবে। এক ব্যক্তির জন্য, এটি একটি বিরতি আপ বা বিবাহবিচ্ছেদ হতে পারে। অন্য জন্য, এটি একটি অনেক পোষা প্রাণী মৃত্যুর হতে পারে এবং অন্য কেউ, একটি বিধ্বংসী ইভেন্ট একটি কর্মজীবন ফাটল হতে পারে। দ্বিপক্ষীয় রোগ ব্যবস্থাপনা শুধু ঔষধ সম্পর্কে নয়
মনস্তাত্ত্বিক পর্বগুলি, বেশিরভাগ মানুষের জন্যও, জীবনের ঘটনাগুলির দ্বারাও প্ররোচিত করা যেতে পারে বিশেষ করে যারা জীবন ঘটনা যে কেউ সম্পর্কে কিছু মনোবৈজ্ঞানিক থেকে উপকারী হতে পারে তাদের প্রক্রিয়া এবং ভাল মোকাবেলা করার জন্য। এই সময় প্রায়, একটি ঔষধ সমন্বয় এছাড়াও সাহায্য হতে পারে। মনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিয়োগের মধ্যে কিছু আবেগগতভাবে ট্যাক্সিং ঘটলে, আপনার ডাক্তারকে রিং করতে এবং আপনার ভাল বোধ করার জন্য আপনি যে সমস্ত কাজ করতে পারেন তা নিশ্চিত করুন এবং এটি আপনার অসুস্থতার অস্থিতিশীলতার জন্য অবদান রাখে না। ।
5. আপনি একটি ইতিবাচক মেজর জীবন ইভেন্ট অভিজ্ঞ করেছি
সুতরাং এই এক যে স্পষ্ট নাও হতে পারে। বেশিরভাগ সময়ই আমরা মনে করি প্রথম জিনিস নয়, তবে প্রধান জীবনের ঘটনাগুলি, এমনকি ইতিবাচক ব্যক্তিরাও, কর্মস্থলে প্রচারের মতো, ভালোবাসার রোমান্টিক অংশীদারের একটি প্রস্তাব, সম্ভবত তারা যেমন ইতিবাচক মনে করে, কিন্তু তারা একটি ডোজ দিয়েও আসতে পারে উদ্বেগ বা কেবল পরিবর্তন আসলে কয়েকটি প্রধান জীবন ঘটনা রয়েছে, আসলে, এমনকি এমন অনেক কিছু আমরাও চাই, যে পরিবর্তন ছাড়া আসে। কর্মক্ষেত্রে একটি প্রচারণা, যখন দারুণ এবং ভাল প্রাপ্য, এছাড়াও আরো দায়িত্ব হতে পারে।
একটি প্রস্তাব পরিকল্পনা একটি বিবাহের (আপনার উপর নির্ভর করে, যে হতে পারে, মহান, ভয়াবহ, বা উভয় একটি বিট হতে পারে) এবং আইন-সংক্রান্ত সঙ্গে আচরণ করতে পারে। আপনার মনস্তত্ত্ববিদকে কৌশলগত আহ্বান জানাতে, আপনার বাড়তি চাপ, বিভিন্ন ঘন্টা বা আপনার সুসমাচারের সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগের বিষয়ে আলোচনা করতে, সেইসাথে আপনার নতুন পরিস্থিতিতে উত্থাপিত যে কোনও দুর্ঘটনাগুলি পর্যালোচনা এবং সনাক্ত করার জন্য কিছু গুরুতর চিন্তা করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ সময়। , এবং তারা যদি তারা উত্থাপিত হলে তাদের পরিচালনা করার পরিকল্পনা করবে। চাবিটি হচ্ছে যে আপনি কোনও মেজাজ বাড়ানোর আগে এই বিষয়ে আলোচনা করলে আপনি এগিয়ে যাবেন।
6. আপনি গর্ভবতী বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন
যেহেতু একটি দ্বিপদী রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত বেশিরভাগ ঔষধ গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে যাওয়া উচিত, বা বিকল্প ঔষধগুলি বিবেচনা করা উচিত, এবং দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি peripartum (গর্ভাবস্থায়) এবং সেইসাথে প্রসবোত্তর উদ্বেগ, বিষণ্নতা, এবং মনঃসমীক্ষার ঝুঁকি প্রদান করে। একটি গর্ভাবস্থার চারপাশে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ গুরুত্বপূর্ণ মূলত, আপনার গর্ভবতী হওয়ার আগে এই পর্যালোচনা করা হবে গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় পর্যবেক্ষণ এবং লক্ষণগুলির সঠিক পর্যালোচনা এবং গর্ভাবস্থায় দেখাশোনা করার জন্য, যথোপযুক্ত ঔষধের পরিবর্তন করার জন্য সর্বোত্তম সময় নির্ধারণের পূর্বে।
যদি আপনি গর্ভবতী হন বা আপনার সন্দেহ হয় (উদাহরণস্বরূপ যদি আপনি একটি সময় এবং / অথবা একটি ইতিবাচক হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষা আছে মিস করেছি), এটা অপরিহার্য যে আপনি আপনার মনোবিজ্ঞানী অফিসে যোগাযোগ যাতে আপনি এবং আপনার শিশুর পালন করার জন্য সঠিক পদক্ষেপ যতটা সম্ভব সুস্থ যত দ্রুত সম্ভব গ্রহণ করা যেতে পারে। একটি ল্যান্সেট নিবন্ধ এই চমত্কারভাবে সংক্ষিপ্তসার।
7. আপনি যদি আপনার ডাক্তার ফোন করতে হবে যদি আপনি বিস্মিত হয়
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যখন কোন ব্যক্তি তার মনস্তাত্ত্বিক ফোনটির সাথে লড়াইয়ের চেষ্টা করছেন, যেমন পোস্টের শুরুতে উল্লিখিত হয়েছে, তাদের কাছে কলঙ্কের চিন্তা করার একটি চমৎকার কারণ আছে যা সঠিক পথে যেতে পারে। তাই বদমাইশের পরিবর্তে, অথবা আপনার স্বাস্থ্যের সংরক্ষণের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সুযোগ হারিয়ে, আমি এগিয়ে যান এবং কল করতে হবে!
সর্বশেষ ভাবনা
অবশ্যই, উপরোক্ত সব পরিস্থিতিতে কোনও দ্বিধার্ত অসুস্থতা পরিচালনাকারী কোনও ব্যক্তিকে তাদের মানসিক রোগীকে ডাকতে হবে এমন কোনও তালিকা নয়, তবে এটি আপনার জন্য একটি ভাল চিট শীট হিসেবে কাজ করতে পারে, অথবা আপনার ও আপনার চিকিত্সকের মধ্যে একটি কথোপকথন যা পার্শ্ববর্তী পরিস্থিতি, আপনার বিশেষ ক্ষেত্রে, একটি ফোন কল অনুরোধ করা উচিত।