দৈনিক জীবনের উপর সাপের ভয় কেমন লাগবে?
ওফিডোফোবিয়া বা অপ্ফিওফোবিয়া সাপের ভয়। সম্ভবত হেরিটোফোবিয়া এর সর্বাধিক সাধারণ উপকথা , সরীসৃপের ভয়। কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে সার্ভাইপটেল (এবং বিশেষত সাপ) সম্পর্কিত ফোবিয়া বিবর্তনবাদী হতে পারে, আমাদের পূর্বপুরুষদের দ্বারা একটি বেঁচে থাকার প্রক্রিয়া হিসাবে তৈরি করা হয়েছে। তবে, এই তত্ত্বটি ব্যাখ্যা করবে না কেন সার্ভ ফোবিয়া অপেক্ষাকৃত সাধারণ, তবে শিকারী প্রাণীদের ভয় , যেমন বাঘের মতো, বিরল।
কিছু গবেষণা দেখায় যে সাপের প্রতি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার প্রবণতা বিবর্তনীয় হতে পারে, তবে প্রকৃত ভয় স্বাভাবিকের চেয়ে বরং শিখেছে।
ওফিডোফোবিয়া এর লক্ষণ
সাপের ভয় দেখাশোনা করা কঠিন হতে পারে, কারণ লক্ষণগুলি মানুষের মধ্যে ব্যাপকভাবে আলাদা হতে পারে। আপনার যদি হালকা ওফিডোফোবিয়া থাকে, তবে আপনি কেবল বড় বা বিষাক্ত সাপের সাথে দেখা করতে পারেন। আপনার ফোবিয়া আরো গুরুতর হলে, আপনি ছোট সাপকেও ভয় পেতে পারেন। আপনি এমনকি ছবি বা ভিডিওগুলি দেখতে পারেন যা সাপগুলি প্রদর্শিত হয়। যদি আপনি লেজারের ভয় করেন, ছোট গেকো থেকে ছয় ফুট কমোডো ড্রাগন পর্যন্ত, তাহলে আপনার ভয় আপনার হতাশায় পরিণত হয়।
আপনার উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, কিন্তু সাঁকো থেকে ঝাঁকুনি, চিৎকার বা পালিয়ে যাওয়া পর্যন্ত সীমাবদ্ধ নয়। আপনি হৃদস্পন্দন অনুভব করতে পারেন বা শ্বাস নিতে অসুবিধা বোধ করতে পারেন। আপনি একটি সার্প হিসাবে একই রুমে থাকা কঠিন বা এমনকি অসম্ভব খুঁজে পেতে পারে।
ওফিডোফোবিয়া এর প্রভাব
ওফিডোফোবিয়া লাঞ্ছিত হতে পারে।
সময়ের সাথে সাথে, আপনি এমন জিনিসগুলি ভয় পেতে শুরু করতে পারেন যা সরাসরি সাপগুলি সম্পর্কিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পোষা প্রাণীদের ভয় পেতে পারেন যা বিক্রয়ের জন্য সাপকে প্রদান করে। আপনি ক্যাম্পিং বা হাইকিং ভ্রমণের, এমনকি চিড়িয়াখানা এবং প্রকৃতির সংরক্ষণগুলি এড়াতে পারেন। আপনি অন্যান্য সরীসৃপের একটি দ্বিতীয় ভয় বিকাশ হতে পারে।
ওফিডোফোবিয়া নির্ণয়
অপরিচিত প্রাণীদের মধ্যে স্নায়বিক বা অনিশ্চিত হতে স্বাভাবিক। উপরন্তু, সর্প সম্পর্কে সাধারণ পৌরাণিক কাহিনী আছে। যদি আপনি একটিকে পরিচালনা না করে থাকেন তবে আপনি স্নায়বিক হতে পারেন যে এটি ভয়ানক বা ঘৃণ্য বা ভয়প্রবণ হবে যে আপনি একটি সংক্রামক দ্বারা চূর্ণ করা হবে। এই ভয়গুলি সাধারণ এবং পশুদের সম্পর্কে আরো ব্যক্তিগত জ্ঞান অর্জনের মাধ্যমে সহজে উপনীত হতে পারে। উপরে উল্লিখিত উপসর্গ, অন্যদিকে, স্বাভাবিক স্নায়বিকতার অনুপাতের বাইরে এবং একটি প্রকৃত ফোবিয়া ইঙ্গিত করতে পারে। শুধুমাত্র একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার যে সংকল্প করতে পারেন।
ওফিডোফোবিয়া চিকিত্সা
সর্প ফোবিয়া জন্য সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি পদ্ধতি উপর ভিত্তি করে। আপনি আপনার ভয় সম্পর্কে কথা বলতে এবং আপনার ভয়ঙ্কর আত্ম-কথা প্রতিস্থাপন নতুন বার্তা শেখান উত্সাহিত হতে পারে। আপনি স্নাতকগুলি থেকে স্ফীত হতে পারে, ফটোগ্রাফের সাথে শুরু করে এবং নিয়মিত পরিবেশে একটি ছোট সাপ দিয়ে একটি লাইভ এনক্লোপারে ধীরে ধীরে গড়ে তুলতে পারেন। সম্মোহন কখনও কখনও শিথিলতা সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়
সৌভাগ্যবশত, অফিজিওফোবিয়া সফল চিকিত্সা জন্য একটি চমৎকার সুযোগ আছে। তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ থেরাপিস্ট নির্বাচন করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি মনে করেন যে এই প্রক্রিয়াটি আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনি বিশ্বাস করতে পারেন।
বিভিন্ন চিকিত্সা বিভিন্ন লোকেদের জন্য কাজ করে, তাই সাধারন কিছু থেকে চেষ্টা করার ভয় দেখানো উচিত নয়। আপনি নিখুঁতভাবে আপনার অবস্থার সঙ্গে আচরণ, জিনিষ ধীরে ধীরে ভাল পেতে পারেন।
> উৎস
> আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (5 ম এড) । ওয়াশিংটন ডিসি: লেখক; 2013।