আপনার ফোবিয়া চিকিত্সা একটি থেরাপিস্ট খোঁজার

Phobias চিকিত্সার সঙ্গে চিকিত্সা করা যেতে পারে, কিন্তু আপনি একটি থেরাপিস্ট খুঁজছেন যখন আপনি শুরু করতে হবে না জানি না একটি দুর্দান্ত থেরাপিস্ট খুঁজে বের করার জন্য এই গাইডটি অনুসরণ করুন যা আপনার ভয়কে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।

সঠিক চিকিত্সক খোঁজা

একটি রেফারেল পান: আপনার বন্ধুরা, পরিবার এবং ডাক্তার আপনাকে একটি থেরাপিস্টের পরামর্শ দিতে সক্ষম হতে পারে। অনেক বড় শহর রেফারেল হটলাইন প্রদান করে, যা সাধারণত বিনামূল্যে হয়।

রেফারালগুলির জন্য আরেকটি চমৎকার উৎস হল আপনার স্থানীয় বিশ্ববিদ্যালয় বা চিকিৎসা কেন্দ্র। এই সুবিধাগুলি প্রায়ই মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র সংযুক্ত থাকে, যেখানে আপনি বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ খুঁজে পেতে পারেন। মনে রাখবেন যে মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের থেকে রেফারেলগুলি সাধারণত সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য।

প্রমাণপত্রাদি পরীক্ষা করুন: যদিও অধিকাংশ থেরাপিস্ট চমৎকার, সন্দেহজনক প্রমাণপত্রাদি নিয়ে ছদ্ম-থেরাপিস্ট বিদ্যমান আছে। আপনি একটি সম্মানজনক পেশাদারী চয়ন নিশ্চিত করুন। বেশিরভাগ লাইসেন্সধারী ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিকরা কলেজে ডক্টরেট ডিগ্রি অর্জনের জন্য প্রশিক্ষণের সাত বছর ব্যয় করেন।

বিশেষত্ব সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন: অনেক থেরাপিস্ট থেরাপি একটি বিশেষ শাখা বিশেষজ্ঞ চয়ন। অন্যদের নির্দিষ্ট বয়স গ্রুপে তাদের অভ্যাস সীমাবদ্ধ। অফিসগুলিতে কল করুন বা সম্ভাব্য থেরাপির ওয়েবসাইটগুলি দেখার জন্য দেখুন যাতে তারা আপনার বয়সের ক্লায়েন্টদের সাথে phobias ব্যবহার করে।

আপনার বীমা কোম্পানীর সাথে পরীক্ষা করুন: বেশিরভাগ বীমা কোম্পানীগুলি পছন্দের মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের একটি তালিকা বজায় রাখে, যা অনলাইনে পাওয়া যেতে পারে।

একটি পছন্দসই প্রদানকারী ব্যবহার করে সাধারণত আউট-অফ-পকেট সঞ্চয় ফলাফল

আপফ্রন্ট করুন: থেরাপিরদের বীমা কোম্পানিগুলির সাথে কাজ করার জন্য ব্যবহার করা হয়। আপনার বীমা কি এবং কভার হবে না সম্পর্কে সৎ হতে, এবং সর্বোত্তম সম্ভাব্য চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশ আপনার থেরাপিস্ট সঙ্গে কাজ করে। 2010 এর মানসিক স্বাস্থ্য প্যারিটি আইনগুলির অধীনে, যদি আপনার বীমা কোম্পানী মানসিক স্বাস্থ্যের সুবিধা প্রদান করে তবে শারীরিক অসুস্থতাগুলির জন্য প্রস্তাবিত শিশুদের তুলনায় তারা আরো বেশি সীমাবদ্ধ নয়।

উপরন্তু, মানসিক স্বাস্থ্যের বেনিফিট রোগীর সুরক্ষা এবং সাশ্রয়ী মূল্যের যত্ন আইন অধীনে একটি "অপরিহার্য সুবিধার" বলে মনে করা হয়, যা 2014 সালে কার্যকর।

কম খরচে বিকল্পগুলির মধ্যে দেখুন: আপনি যদি অনিমেষ বা অন্তর্নিহিত না হন, তবে আপনি আপনার স্থানীয় কমিউনিটি মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্রে কম খরচে বা সহচরী স্কেল সেবা পেতে পারেন। আপনার এলাকায় সেবা সম্পর্কে তথ্য জানতে অনলাইন সন্ধান করুন বা আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য ক্লিনিক কল করুন।

একটি গ্রুপ সেমিনার বিবেচনা করুন : যদিও স্ব-নির্ণয়ের বিপজ্জনক হতে পারে, যদি আপনার ফোয়ারা সুস্পষ্ট এবং বিচ্ছিন্ন, যেমন উড়ন্ত একটি ভয় হিসাবে, একটি গ্রুপ সেমিনার সহায়ক হতে পারে। অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপগুলি সুনির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলির একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যমাত্রার লক্ষ্যে লক্ষ্যবস্তু সেমিনারে তথ্যগুলির জন্য ভাল উৎস।

সম্ভাব্য থেরাপিস্ট সাক্ষাৎকার: আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্ট একটি "ভোজনের সাক্ষাত্কার" গঠিত হবে । থেরাপিস্ট আপনাকে অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে, কিন্তু এটি আপনার নিজস্ব কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য একটি ভাল সুযোগ। আপনার এবং আপনার থেরাপিস্টের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপন করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, তাই তাঁকে বা তার সাক্ষাতকারে বিব্রত বোধ করবেন না এবং আপনি যদি ক্লিক করেন তা দেখতে পাবেন না। এটা অবিলম্বে কেউ বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু প্রথম সেশনে সম্পূর্ণ সততা আপনার নির্বাচিত চিকিত্সক আপনার জন্য সঠিক কিনা তা দেখতে শ্রেষ্ঠ উপায়।

_উৎস:

_{আমেরিকান মনস্তাত্ত্বিক এসোসিয়েশন. একটি মনোবৈজ্ঞানিক চয়ন কিভাবে}

> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx।

_{আমেরিকান মনস্তাত্ত্বিক এসোসিয়েশন. লাইসেন্স এবং প্র্যাকটিস} > http://www.apa.org/support/licensure.aspx