গ্রীষ্মে আমাদের উপর জর্জরিত একটি উপায় আছে। স্কুল হঠাৎ আউট হয়। শিশুরা বাড়ি। দিন এখন বিস্তৃত খোলা হতে পারে। অনেক শিশু গ্রীষ্মকালীন সময়ে অংশ গ্রহণের সময় জড়িত থাকবে, কিন্তু কিছু হবে না।
উষ্ণতা প্রায়ই একটি অলস, স্বচ্ছন্দ সময়। কিন্তু এডিএইচডি- র একটি শিশুর জন্য, একটি দৈনিক রুটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে ।
স্কুল বছরের সময়, আপনার সন্তানের নিয়মিত বিছানা, জাগরণ এবং খাবারের সময়গুলি মেনে চলার সম্ভাবনা বেশি।
এটি গ্রীষ্মকালেও গুরুত্বপূর্ণ, সেইসাথে। একটি সময়সূচী অনমনীয় হতে পারে না, তবে আপনার সন্তানের জন্য প্রত্যাশা এবং পূর্বাভাস আছে যখন দিন আরো মসৃণ চালানো
আপনার সন্তানের গ্রীষ্মকালের সূচি জন্য আইডিয়াস
- গ্রীষ্মের সময়সূচীটি নিশ্চিত করুন যে বহিরঙ্গন খেলার মতো প্রচুর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন পুল (সানস্ক্রিন সহ), পুলের ভ্রমণগুলি, আশেপাশে হাঁটতে, গাড়ি থেকে দূরে নিরাপদ এলাকায় সাইকেল চালানো ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- যদি আপনার শিশু শিল্প ও কারুশিল্প পছন্দ করে, তাহলে গ্রীষ্মের মধ্যে বিশেষ প্রকল্পগুলি পরিকল্পনা করুন। ধারণা জন্য আপনার স্থানীয় কুশলী দোকান পরিদর্শন করুন। আপনি এমন একটি শ্রেণীকে সনাক্ত করতেও সক্ষম হতে পারেন, যা আপনি এবং আপনার সন্তানের একসঙ্গে উপভোগ করতে পারেন। কিছু দোকান বিনামূল্যে ইন-স্টোরে প্রদর্শনী বা "এটি করা এবং গ্রহণ" কার্যক্রমগুলি অফার করে।
- গ্রীষ্মের জন্য কোন ধরনের জিনিস পরিকল্পনা করতে চান সে বিষয়ে আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন। সম্ভবত তিনি জল পার্শ্বে একটি ট্রিপ নিতে চান হয়েছে, কিভাবে স্কেটবোর্ডে শিখতে বা নতুন আইসক্রিম দোকান পরিদর্শন। তালিকায় আপনার সন্তানের ধারণা যোগ করুন।
- বাচ্চাদের জন্য অসংগঠিত, কল্পনাপ্রবণ খেলার সময় এবং কিশোর জন্য শান্ত ডাউনটাইম জন্য সময় অনুমতি দিতে ভুলবেন না।
- গ্রীষ্মকালে একাডেমিক দক্ষতা বজায় রাখতে, দৈনিক পড়ার সময় এবং অধ্যয়নের দক্ষতা কার্যক্রমগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার বাচ্চার শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার কাজের জন্য তিনি আপনার সন্তানের বয়স এবং একাডেমিক স্তরের জন্য সুপারিশ করেন। কাজটি নতুন উপাদান হওয়া উচিত নয়, তবে গত স্কুলে ছাত্রছাত্রীর দক্ষতার একটি পর্যালোচনা।
- গ্রন্থাগারে স্টক আপ করার জন্য লাইব্রেরির নিয়মিত সাপ্তাহিক ভ্রমণগুলি পরিকল্পনা করুন। একসঙ্গে পড়া সময় ব্যয়। এই শেখার সময় নিখুঁত করুন, কোন চাপ, শুধু মজা
- দৈনন্দিন কার্যক্রম লিখতে একটি বড় ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন। কোনও ক্যাম্প, ছুটি, নিয়োগ, ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার যদি কাজ করে এমন একজন বয়স্ক কিশোরী থাকে, তবে তার ক্যালেন্ডারের কর্মসূচিটি অন্তর্ভুক্ত করুন।
- একটি কেন্দ্রীয় অবস্থানের মধ্যে ক্যালেন্ডার পোস্ট করুন, যেমন রান্নাঘর হিসাবে, তাই এটি সমগ্র পরিবারের জন্য দৃশ্যমান হয়।
- পরিকল্পনা আপনার সন্তানের অন্তর্ভুক্ত
- পরের দিনের শুরুর দিনটি আগে পর্যালোচনা করুন
- সাঁতারের পাঠ্য বা দিনের ক্যাম্পের শুরুতে নির্ধারিত সময়ের জন্য আপনার সন্তানের জন্য আপনার শিশুকে প্রস্তুত করার জন্য ক্যালেন্ডারটি ব্যবহার করুন। আপনার সন্তানের এমনকি ক্যালেন্ডারে দিনগুলি ক্রশ করতে পারে যেমন তিনি ক্যাম্পের শুরুতে শুরু করেন।
আপনি দিনে প্রতি মিনিটে সময় নির্ধারণ করতে হবে না। ধারণা হল আপনার সন্তানের গ্রীষ্মের রুটিন যা ভবিষ্যদ্বাণীযোগ্য, কিন্তু নমনীয়।