লক্ষণগুলি কিশোর বয়সে চলতে পারে
বয়ঃসন্ধিকালের জন্য একটি কঠিন সময় হতে পারে যুবক তাদের জীবনে একটি রূপান্তরের সময় শুরু হয়, শৈশব থেকে এবং বয়স্কাবস্থায় দূরে সরানো। চাপ বৃদ্ধি প্রত্যাশা উত্থাপিত হয়। শিক্ষাবিদ ও সামাজিক সমস্যাগুলি আরও জটিল হয়ে ওঠে। আত্ম-চেতনা এবং অসুরক্ষিত অনুভূতি উত্থাপিত হতে পারে। আত্মসম্মান প্রায়ই আরো ভঙ্গুর হয়
সহকর্মীরা কিশোরের জীবনে ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ উপস্থিতি হয়ে দাঁড়িয়েছে, বাবা-মাদের চেয়ে প্রায়ই আরও বেশি প্রভাবশালী।
পিয়ার চাপ বেশি ভূমিকা নেয়। হিসাবে তারা আরো এবং আরো স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতা অভিজ্ঞতা শুরু, কিশোর ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে অংশগ্রহণ করতে পারে। সিদ্ধান্তগুলি অ্যালকোহল, ধূমপান, ওষুধ, এবং যৌন কার্যকলাপ সম্পর্কে করা আবশ্যক। Behaviors প্রায়ই আবেগপ্রবণ হয়।
একটি কিশোর হিসাবে ADHD সঙ্গে বসবাস
যদিও অনেক মানুষ ADHD একটি শৈশব অবস্থা হিসাবে মনে করেন, উপসর্গগুলি কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক বছরগুলিতে অব্যাহত রাখতে পারেন। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথের মতে 80 শতাংশের মধ্যে যারা এডিএইচডির জন্য প্রয়োজনীয় ঔষধের প্রয়োজন তাদের এখনও কিশোর হিসাবে প্রয়োজন। যুবতী এবং বৃদ্ধি স্বাধীনতা নিয়ে আসা অন্যান্য সমস্ত পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করার জন্য একটি টিনএজ এডিএইচডি-র সাথে বসবাসের যোগসূত্র রয়েছে।
এডিএইচডির সাথে একটি দুষ্টু বিশ্বের একটি হতাশাজনক ঘূর্ণিবায়ু হিসাবে অভিজ্ঞতা হতে পারে। পরিকল্পনা, সমাপ্তি কাজ, ট্র্যাক উপর স্থিত, সংগঠিত কার্যক্রম, কথোপকথন নিম্নলিখিত - এই কর্ম প্রায়ই ক্লান্তিকর প্রচেষ্টা প্রয়োজন
বাধাগুলি অসম্ভব বলে মনে হতে পারে। এডিএইচডি-এর সাথে কিশোর-কিশোরীরা বেপরোয়া মনোভাব অনুভব করতে পারে।
এই চ্যালেঞ্জগুলির সাথে সাহায্য করার কৌশলগুলি
অনেক চ্যালেঞ্জের সঙ্গে, কীভাবে একজন বাবা-মা তাদের এডিএইচডি কিশোরদের একটি ইতিবাচক দিক বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং এমনকি কিউকেও সাহায্য করতে পারে? কিশোর বয়সের মাধ্যমে কিছুই সহজে হাওয়া করা যাবে না, তবে কিছু সহজ কৌশলগুলি বড় পার্থক্য তৈরি করতে পারে।
অভিজ্ঞতা পরিচালনার জন্য এখানে কয়েকটি ধারণা রয়েছে:
- নিয়মিত রুটিন, দৈনিক পরিকল্পক এবং চেকলিস্টগুলি সব সহায়ক। ক্লাস্টার হ্রাস এবং হোম এবং স্কুল আইটেম সংগঠিত।
- ঘুম অনেক পান অনেক কিশোরদের ঘুম নেই। সব তের, তারা ADHD আছে কিনা বা না, যথেষ্ট ঘুম পেতে হবে। শারীরিক ব্যায়াম এবং ভাল পুষ্টি এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ। হাস্যরসের একটি ভাল ধারনা অপরিহার্য।
- তের থেকে ঊনিশ বছর জন্য স্পষ্ট এবং নির্দিষ্ট যে ঘন ঘন প্রতিক্রিয়া প্রাপ্ত করার জন্য এটি সহায়ক। শক্তির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা এবং প্রশংসার ব্যবহার করা সবসময় নেতিবাচকতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার চেয়ে সবসময় আরও কার্যকরী।
আপনি যদি এডিএইচডি-তে একজন কিশোরী হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার সন্তানের শিক্ষকদের সাথে ভাল যোগাযোগ রাখতে ভুলবেন না। আপনার কিশোর সঙ্গে আপনার সম্পর্ক পালন এবং প্রচুর সমর্থন এবং প্রেম দিয়ে তাকে প্রদান