সামাজিক উদ্বেগ ক্ষতিগ্রস্তদের জন্য ননবালাল কমিউনিকেশনের মূল বিষয়সমূহ
আপনি অন্যদের শরীরের ভাষা পড়ার আপনার ক্ষমতা উন্নত করতে খুঁজছেন? নীচে আপনার সেরা সুবিধা বুঝতে শারীরিক ভাষা এবং nonverbal যোগাযোগ ব্যবহার এবং বোঝার সম্পর্কিত একটি পরিসীমা বিষয় আচ্ছাদন সাত নিবন্ধ আছে।
যদি আপনি সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএএডি) সহ ভোগেন, নিবন্ধগুলির এই তালিকা আপনাকে আরো আত্মবিশ্বাসী এবং সহজে পৌঁছানোর অনুশীলন এবং অবাঞ্ছিত আচরণগুলি কমাতে সহায়তা করার জন্য মৌলিক তথ্য সরবরাহ করবে। যদিও আপনি প্রথম দিকে বিরক্তিকর মনে হতে পারে, সময়ের সাথে এটি আরো খোলা এবং আত্মবিশ্বাসী ভাবে আচরণ করতে স্বাভাবিক মনে হবে।
1 - কিভাবে আরো আবির্ভূত হাজির
আপনি সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে ভোগেন তাহলে আপনি সম্ভবত অন্যদের "আপনি" যোগাযোগ করতে চান না মনে করে যে "বন্ধ" আচরণের অনেক প্রদর্শন। আপনার অস্ত্র ক্রস করার মতো জিনিস, দূরবর্তী স্থানে তাকিয়ে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা সব কথা বলে "আমাকে একা ছেড়ে দাও"।
আপনি যদি জিনিষগুলি পরিবর্তন করতে চান এবং আরও আহ্বানমূলক আরাম তৈরি করতে শুরু করতে চান, তবে আপনাকে আরো সহজে বহনযোগ্য শারীরিক ভাষা ব্যবহার করতে হবে। এখানে আপনাকে সাহায্য করার দশটি টিপস আছে।
2 - কিভাবে শারীরিক ভাষা বোঝা ডেটিং
যদি আপনি কোনও তারিখে বাইরে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি কিভাবে নজর রাখবেন তা আগে বিবেচনা করা বিজ্ঞতার কাজ। ব্যক্তিটি কী বলছে তা শোনার জন্য যথেষ্ট নয়; আপনি শরীরের ভাষা মনোযোগ দিতে হবে এবং কিনা এটি ব্যক্তির মৌখিক বার্তা মেলে কিনা।
কেউ আপনার দিকে leans, একটি জেনুইন হাসি আছে, এবং dilated ছাত্রদের, রোমান্টিক আগ্রহ দেখানো হয় অন্যদিকে, আপনার তারিখের পায়ের এবং শরীর দরজার দিকে দৃষ্টিপাত করে, আপনি হয়তো কথোপকথনের বিষয় পরিবর্তন করতে বা রাতে কল করার চিন্তা করতে পারেন।
3 - দশ শারীরিক ভাষা ভুল আপনি তৈরি করা হতে পারে
এসএডির সঙ্গে যারা প্রায়ই এই দশটি শারীরিক ভাষা ভুল এক বা এক করতে দোষী হয়। সাধারণভাবে, এই বন্ধ behaviors যে আপনি অনুপযুক্ত, নির্লিপ্ত, উদগ্রীব বা অস্বস্তিকর প্রদর্শিত
যদিও এই আচরণগুলি আপনার উদ্বেগের কারণে স্বাভাবিক অনুভূতি অনুভব করতে পারে, তবে যে বার্তাগুলি তারা অন্যদের কাছে প্রেরণ করে তা হচ্ছে আপনি সহজে জানতে আগ্রহী ব্যক্তি নন। আপনি যদি আপনার সামাজিক সাফল্যের পরিবর্তন করতে চান, তাহলে আপনি এই শরীরের ভাষা ভুল করছেন কিনা তা দেখতে শুরু করুন।
4 - কিভাবে কেউ যদি আপনার কাছে মিথ্যা বলে তবে তা কীভাবে জানাবেন
আপনি কি কখনো এমন একটি অনুভূতি অনুভব করেছিলেন যে কেউ আপনাকে মিথ্যা বলেছিল? আপনি আপনার প্রবৃত্তি অনুসরণ করে বা nonverbal আচরণ পরিবর্তে শব্দ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে?
একটি ব্যক্তির শরীরের ভাষা কথ্য শব্দ মিলিত হতে পারে না কেন অনেক কারণ আছে; এর মধ্যে একটি হল যে ব্যক্তি একটি মিথ্যা বলে।
মিথ্যাবাদী প্রায়ই অস্বস্তির কোন লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য তাদের চোখকে খুব বেশি চোখে দেখেন বা শক্তভাবে তাদের দেহ ধারণ করেন। আপনি এই ধরনের সংকেত আপনার ঘঞ্চ যে আপনি মিথ্যা হতে পারে সঠিক দেখতে হতে পারে।
5 - কিভাবে আরো আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা আছে
আপনি কি তাকান এবং আরো আত্মবিশ্বাসী মনে বেপরোয়া? তুমি একা নও। সামাজিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিরা কঠোরভাবে নিজেদের বিচার করে এবং দরিদ্র আস্থা ও স্ব-স্বীকৃতি লাভ করে।
ভাল আস্থা গড়ে তুলতে এক উপায় হল আত্মবিশ্বাসে নিজেকে বহন করা, এমনকি ভেতরের দিকেও এইরকম অনুভূতি অনুভব করার আগেই।
লম্বা দাঁড়ানো, বিস্তৃত প্রবাহের সাথে হাঁটা এবং একটি দৃঢ় হাতখোলা থাকার মত জিনিস করছেন আপনি আরো আত্মবিশ্বাস প্রদর্শিত হবে; সময়ের সাথে আপনার আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারে।
6 - মুখের কথা বোঝা
শরীরের ভাষা অতিক্রম করে, মুখের ভাষা একটি ব্যক্তি কি অনুভব করা হয় সম্পর্কে অনেক বলে। আমরা জানি যে সর্বজনীন আভ্যন্তরীণ আবেগগুলি প্রত্যেকের দ্বারা অভিজ্ঞ।
যদি আপনি মুখের অভিব্যক্তি পড়ার ক্ষেত্রে আরও ভাল হয়ে উঠতে আগ্রহী হন, প্রথমে এই মৌলিক আবেগগুলি শিখুন এবং তারপর কথোপকথনের সময় প্রত্যেকের সূচক দেখতে পারেন।
7 - ননবলাল কমিউনিকেশন বোঝা
আপনি অন্যদের আপনি প্রদান করা হয় যে শরীরের ভাষা সংকেত ডিকোড কিভাবে সম্পর্কে একটি দ্রুত গাইড খুঁজছেন। এটা সত্যিই দুই মাত্রা নিচে ফুটন্ত: আরাম এবং অস্বস্তি
আপনার কথোপকথন অংশীদার এই আচরণ প্রদর্শন করা হয় তা দেখতে এবং প্রদর্শন করা হয় এবং বলা হচ্ছে কি জন্য অর্থ কি মনে করে দেখুন। শব্দ এবং শরীরের ভাষা মধ্যে একটি সংযোগ বিচ্ছিন্ন আছে, সাধারণত শরীরের ভাষা আরো নির্ভরযোগ্য সূচক হয়।