আপনি অন্যদের 'আবেগ পড়ার আপনার ক্ষমতা উন্নত করতে পারেন
মুখের অঙ্গভঙ্গি বুঝতে ক্ষমতা ক্ষমতাবিহীন যোগাযোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদি আপনি কেবল একজন ব্যক্তির কথা শোনেন এবং সেই ব্যক্তির মুখটি আপনাকে বলছেন তা উপেক্ষা করুন, তাহলে আপনি কেবল অর্ধেক গল্পেই আছেন প্রায়ই, শব্দগুলি আবেগের সাথে মিলিত হয় না, এবং মুখটি আসলে ব্যক্তির অনুভূতি অনুভব করে।
যদি আপনি সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএএডি) থেকে বেঁচে থাকেন তবে আপনার মুখের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়ার সময় আপনার হার্ডডিস্ক থাকতে পারে।
আপনি অন্য কারো মুখের উপর নেতিবাচক অভিব্যক্তি মধ্যে চোখের যোগাযোগ বা খুব বেশী পড়তে সমস্যা হতে পারে।
যদিও মুখের অভিব্যক্তিগুলি মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন যে অনুভূতি জানার কারণ আপনাকে কারণ না বলে। কেউ যদি উদাস, বিরক্ত বা উদাসীন মনে করে তবে এটি বেশ কয়েকটি কারণ হতে পারে- এবং আপনার সাথে কিছুই করার নেই।
মুখের অভিব্যক্তি বোঝার মান অন্য ব্যক্তির অনুভূতি অনুধাবন করে এবং সেই অনুযায়ী আপনার মিথস্ক্রিয়া নির্দেশিকা সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করা হয়। কেউ যদি উদারতা দেখায় তবে সে হয়তো ক্লান্ত হতে পারে, এবং কথোপকথন শেষ করার সময় হতে পারে।
নীচে অন্যদের মুখের অভিব্যক্তি পড়ুন আপনাকে সাহায্য করার জন্য পাঁচটি টিপস।
সার্বজনীন আবেগ
ডঃ পল ইকারম্যানের গবেষণার মাধ্যমে আমাদের জানা যায় যে সাংস্কৃতিক বিভাজন ক্রমে ক্রমে একটি সার্বজনীন মুখের অভিব্যক্তি রয়েছে; এমনকি অন্ধ মানুষ একই অনুভূতি প্রকাশ করতে একই মুখ করা।
সর্বজনীন অভিব্যক্তি হল:
- আশ্চর্য
- ভয়
- বিতৃষ্ণা
- অবজ্ঞা
- রাগ
- বিষণ্ণতা
- সুখ
এই আবেগ সঙ্গে বরাবর যে মুখ মুখের এক্সপ্রেশন তৈরি অনুশীলন এবং আপনি অন্যান্য মানুষের মধ্যে তাদের স্বীকৃতি আরও ভাল হবে।
মাইক্রো-এক্সপ্রেশন
সব সম্মুখের এক্সপ্রেশন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কাছাকাছি থাকা। দ্রুত পাস করে যারা মাইক্রো এক্সপ্রেশন বলা হয় এবং নৈমিত্তিক পর্যবেক্ষক প্রায় অস্পষ্ট হয়।
আপনি যদি কেউ সম্পর্কে একটি "অনুভূতি" পেতে যদি এই মাইক্রো-এক্সপ্রেশন উপর বাছাই হতে পারে আপনার অন্ত্র উপেক্ষা করবেন না
ভ্রু
ভ্রূণ একটি ব্যক্তি কি অনুভব করা হয় সম্পর্কে অনেক বলুন।
তারা হতে পারেন...
- উত্থাপিত এবং arched (আশ্চর্য)
- হ্রাস এবং একসঙ্গে বয়ন (রাগ)
- ভিতরের কোণে আপ (বিষণ্ণতা) আপ টানা
একজন ব্যক্তির ভ্রু দেখুন যে একজন ব্যক্তির অনুভূতি কেমন হয় তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
চোখ
ভ্রু তুলনায় শুধুমাত্র আরও জিনিস কান্না চোখ নিজেই হয়।
তারা হতে পারে
- প্রশস্ত খোলা (বিস্ময়)
- অত্যন্ত ক্রোধ (রাগ)
- কাক এর ফুট crinkles (খুশি) আছে
উপরন্তু, বিস্তৃত ছাত্ররা ভয় বা রোমান্টিক আগ্রহকে নির্দেশ করে, যখন দ্রুত ঝাপটায় আপেক্ষিকতা বা চাপ বাড়াতে পারে।
মুখ
মুখের অভিব্যক্তি ধাঁধা চূড়ান্ত টুকরা মুখ দিয়ে কি আছে। খোঁজা
- একটি সরানো চোয়াল (আশ্চর্য)
- খোলা মুখ (ভয়)
- মুখ এক দিকে উত্থাপিত (ঘৃণা)
- কোণগুলি উত্থাপিত (সুখ)
- কোণ নিচে টানা (বিষণ্ণতা)
দেখার জন্য অন্য সংকেতগুলি হল
- ঠোঁট কামড়ে (উদ্বেগ)
- ঠোঁটে ঠোঁট
- মুখের আবরণ (কিছু গোপন)
এই কথোপকথনের সময় আপনি দেখতে মুখের অভিব্যক্তি এবং তারা কি মানে সম্পর্কে চিন্তা করতে মাত্র কয়েক টি টিপস। যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনার অস্তিত্বের মাধ্যমে অন্য লোকেদের আবেগ পড়ার সময় আপনার আরো বেশি সময় লাগছে, তাহলে আপনাকে আরও অনুশীলন প্রয়োজন হতে পারে, অথবা আপনি অন্যগুলি কি অনুভব করছেন তা ডিকোড করতে পারে
যদি আপনার মুখের অঙ্গভঙ্গি পড়তে অসমর্থিত কারণে আপনি সমস্যা, একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার থেকে সাহায্য চাওয়া এবং প্রতিকার সঠিক পদ্ধতি সনাক্ত বিবেচনা বিবেচনা।
> সোর্স:
> আমেরিকান সাইকোলজিকাল এসোসিয়েশন। অনুভূতির মুখের অনুভূতি পড়া।
> মানুষের বিজ্ঞান কিভাবে ফেসেস পড়ুন: ইমোশন ডিটেকশন 101