ADD / ADHD সহ অনেক মানুষ জন্য, এটি প্রলুব্ধকর খরচ প্রতিহত করা কঠিন। এডিএইচডি এর প্রধান লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি ইম্প্লসিবিলিটি রয়েছে , তাই এডিএইচডি যারা প্রথম কিনতে চায় এবং পরে চিন্তা করে তাদের জন্য এটা অসাধারণ নয়।
নিশ্চিত, impulsive খরচ আপনার নতুন কেনাকাটা সব সংরক্ষণের চ্যালেঞ্জ আপনি ছাড়তে পারে। কিন্তু বাস্তব সমস্যাটি হল যে এটি আপনাকে ঋণের পথ নিচে দ্রুত নেতৃত্ব দিতে পারে।
আবেগপ্রবণ খরচ নিয়ন্ত্রণ পেয়ে আপনার আর্থিক ভাল আদেশ করতে এখানে কিছু সহজ টিপস আছে:
আপনার অসম্ভব খরচের বিষয়ে সচেতন হোন
আচরণ পরিবর্তন করতে প্রথম পদক্ষেপ হল সমস্যাটি সনাক্ত করা। একবার আপনি স্বীকার করেন যে অননুমোদিত ব্যয় একটি সমস্যা, সমস্যাটির বিষয়ে আপনার সচেতনতা আপনাকে থামাতে একটি পরিকল্পনার মাধ্যমে অনুসরণ করতে সাহায্য করবে।
কেনাকাটা তালিকা তৈরি করুন
আপনি কেনাকাটা করার আগে প্রয়োজনীয় আইটেম লিখতে তালিকা ব্যবহার করুন। আপনার তালিকাতে কেবলমাত্র ক্রয় করুন আমরা ক্ষুধার্ত এবং কেনার (এবং খরচ) আমরা সত্যিই প্রয়োজন চেয়ে অনেক বেশী যখন আমরা সব মুদি দোকান যেতে ফাঁদ মধ্যে নিপতিত হয়েছে। তালিকাগুলি আপনাকে খরচের উপর নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
ক্রেডিট কার্ড তুলনায় নগদ ব্যবহার করুন
ক্রেডিট কার্ডগুলি অবশ্যই সুবিধাজনক হতে পারে, তবে এটি আবেগপ্রবণ খরচ করার সময়ও বিপজ্জনক হতে পারে। কেনার জন্য নগদ ব্যবহার করুন। আপনার নগদ অদৃশ্য দেখতে আমার কাছে অনেকটা কঠিন।
ব্যয় উদ্বর্তন বিলম্বিত
একটি খালি wallet সঙ্গে কেনাকাটা করুন। আপনার চারপাশে তাকান এবং আপনার যা প্রয়োজন তা খুঁজে পেতে সময়টি ব্যবহার করুন, তারপর বিক্রেতার কাছে একদিনের জন্য আইটেম রাখা জিজ্ঞাসা করুন। বাড়িতে যান এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা। আপনি সত্যিই এই আইটেমটি প্রয়োজন? আপনি এটি কিনতে পারছেন?
ক্রয় উপর ট্যাগ রাখুন
যদি আপনি একটি আইটেম কেনার শেষ না করে, এক বা দুই দিনের জন্য ট্যাগ রাখা।
বা যদি আইটেম একটি বাক্সে থাকে, বাক্সটি সীল রাখুন এবং এটি খুলবেন না। আপনার ক্রয় বিবেচনা কিছু সময় নিন। আপনি যদি এটি আসল উপর কেনা ছিল সিদ্ধান্ত আপনি পরের দিন সবসময় এটি ফিরে নিতে পারেন।
অনলাইনে কেনাকাটা
আপনি একটি জুতা জুতা একটি নতুন জুড়ি প্রয়োজন হয়, প্রলোভন পূর্ণ একটি মোল যাও যাচ্ছে না, অনলাইন যান। আপনার শপিং কার্টে কয়েকটি পছন্দ যোগ করুন, তারপর আপনার পছন্দ বিবেচনা করার জন্য কয়েক দিন অপেক্ষা করুন। এটি সত্যিই আপনি কি চান এবং প্রয়োজন কি না তা নির্ধারণ করতে এই সময় ব্যবহার করুন।
কেনার আগে প্রধান ক্রয়ের আলোচনা করুন
একটি বড় ক্রয়ের উপর প্রচুর পরিমাণে প্রচুর পরিমাণে অর্থের পরিমাণ ছিন্ন করা এবং আপনার পিতা / মাতা, বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে আলোচনা করুন। আইটেমটি ক্রয় করা বিজ্ঞতার কাজ কিনা তা না করে আপনাকে সাজানোর জন্য তাদের ব্যবহার করুন।
সামাজিকভাবে কেনাকাটা করবেন না
মলের পরিদর্শন করার জন্য একটি মজাদার স্থান, এবং কেনাকাটা করার সময় বেশ কিছুবার বন্ধুদের বন্ধুদের সামাজিক সময়ের জন্য একত্রিত হবে। শপিংয়ের উত্তেজনার মধ্যে ধরা পড়তে সহজ এবং ক্রয়গুলি তৈরি করা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভালো হবে যখন আপনার বন্ধুরা আপনাকে বলবে যে আইটেমটি কতটা মহান।
না বলুন শিখুন
বরং বলার অভ্যাসের মধ্যে প্রবেশ করার পরিবর্তে "আমার থাকতেই হবে", আপনি যা সত্যিই প্রয়োজন তা হ্যান্ডেল পান। এটা আপনি ড্রপ "দোকান 'এত সহজ," কিন্তু এই আচরণের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা সত্যিই কঠিন।