এডিএইচডি এবং বিয়েতে তার প্রভাব

মেলিসা অর্লভ সঙ্গে সাক্ষাত্কার

মেলিসা অর্লভ বিয়ের উপর এডিএইচডি প্রভাব লেখক : ছয়টি ধাপে আপনার সম্পর্ককে বোঝার এবং পুনর্নির্মাণ করুন । তিনি এডিডিডিডিআরজি ম্যাগাজিনের জন্য "আপনার সম্পর্ক" কলামটি লিখেছেন, এডিএইচ ড্যামারজি ডটকমের জনপ্রিয় ব্লগটি পরিচালনা করেছেন, এবং লিডসওয়ের এমডি হিউম্যান হোয়েলওয়েল এবং সু হলওয়ালের সাথে বিতর্কিত বিবাহিত বইয়ের একটি অবদানকারী লেখক। Orlov কি আমাদের নিজস্ব ADD অনেক প্রভাবিত প্রশ্নের উত্তর দিতে যথেষ্ট ছিল।

.com পাঠকদের 'জীবন যখন একটি বা উভয় একটি সম্পর্ক বা বিবাহের অংশীদার ADHD আছে।

প্রশ্ন: এডিএইচডি উপসর্গের কোন উপায়ে কোন সম্পর্ককে ব্যাহত করতে পারে?

একটি: এডিএইচডি উপসর্গগুলি একসঙ্গে এবং উভয় অংশীদারের ADHD থাকে এমন বিয়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং পূর্বাভাসের ধরন যোগ করে। যতদিন এডিএইচডি অপ্রচলিত বা অব্যাহত থাকে, ততদিন পর্যন্ত এই নিদর্শন উভয় অংশীদারদের অসন্তুষ্ট, একান্তে, এবং তাদের সম্পর্কের দ্বারা আতঙ্কিত বোধ করতে পারে। তারা প্রায়শই লড়াই করতে পারে বা, একত্রে আঘাত থেকে নিজেদের রক্ষা করতে একে অপর থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারেন। অ-এডিএইচডি অংশীদারের জন্য সাধারণ প্রতিক্রিয়া অত্যধিক নিয়ন্ত্রন এবং নগ্নতা ("এখানে প্রায় কিছুই করার জন্য একমাত্র উপায়") হয়ে থাকে, যখন এডিএইচডি অংশীদার কম এবং কম নিযুক্ত ("যারা ক্রমাগত ক্রুদ্ধ হয় তাদের সাথে থাকতে চায় ? ")

আপনার সম্পর্ক ADHD দ্বারা প্রভাবিত হলে, আপনি নিম্নলিখিত নিচের কোনও দেখতে পারেন:

• ক্রনিক nagging এবং / অথবা রাগ
• পরিবারের কাজ বিতরণ বন্যভাবে অসীম

• একজন পত্নী সর্বদা দায়ী (একটি "পিতা বা মাতা" ভূমিকা) ভূমিকা পালন করে যখন অন্যটি ধারাবাহিকভাবে অসঙ্গত বা দায়িত্বহীন (একটি "শিশু" ভূমিকা)
• আপনার প্রাতিষ্ঠানিকতা আশ্চর্যজনক ছিল এবং আপনি একে অপরকে যথেষ্ট না পেতে পারে, এখন একজন অংশীদার সব মনোযোগ দিতে হয় না
• আপনি সব সময় তর্ক, এমনকি বোকা জিনিস উপর

• একটি অংশীদার চুক্তি ভাল মনে মনে হয় না বা আউট tuned হয়
• এক অংশীদারে সম্মত হয়েছে যে জিনিষ উপর ভিত্তি করে মহান কষ্ট আছে
• যৌন সম্পর্ক ভাঙ্গা হয়েছে

দুর্ভাগ্যজনক ফলাফল এডিএইচডি দ্বারা প্রভাবিত দম্পতির জন্য বিবাহবিচ্ছেদ এবং বৈবাহিক নৈশ হারের হার এডিএইচডি দ্বারা প্রভাবিত না এমন দম্পতির প্রায় দ্বিগুণ। ভাল খবর হল যে, এডিএইচডি একটি সম্পর্কের মধ্যে যে ভূমিকা পালন করে, সেটি বোঝার ফলে আপনার বিয়ে চারপাশে ঘুরঘুর করতে পারে।

প্রশ্নঃ বৈবাহিক সংকটের এডিএইচডি পিতা বা মাতা কি?

একটি: এডিএইচডি উপসর্গের একটি বর্ণালী রয়েছে। কিছু লোক এডিএইচডি তাদের জীবনের এক বা একাধিক শাখায়, যেমন কর্মক্ষেত্রে কোন সমস্যা হয় না, কিন্তু অন্যদের মধ্যে অসুবিধা হয়, যেমন সম্পর্ক। সবচেয়ে গুরুতর লক্ষণগুলির সাথে দেখা যায় যে এডিএইচডি প্রায় সবকিছু নিয়ে হস্তক্ষেপ করে।

অন্য বিষয়গুলির মধ্যে, এডিএইচডি-কে এমন একজন ব্যক্তি যার মধ্যে বিচলিত বিয়েটি হতে পারেঃ

• গোপনে বা নিখুঁতভাবে অপেক্ষাকৃত, আপনি যখন ADHD অন্যদের চেয়ে অনেক বেশি কাজ লাগে দৈনন্দিন নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ রাখতে
• একটি পিতা বা মাতা যারা "চলমান জিনিস," বিশেষ করে যদি মা বাবা / শিশু গতিবিদ্যা স্থান হয় অধীন
• অকৃতজ্ঞ বা অবাঞ্ছিত, কারণ তিনি এই বার্তাটি শুনেন যে তিনি "পরিবর্তন" বা ভাল করতে চান
• আবার ব্যর্থ ব্যর্থ ভয়। একটি সম্পর্ক খারাপ হয়ে গেলে, পরের বার যখন ব্যর্থ হয় তখন কি ঘটতে পারে সেই বিষয়ে সাধারণত ADHD অসামঞ্জস্য উদ্বিগ্নতা সৃষ্টি করে

• আলাদা। এডিএইচডি ব্যক্তিরা বুঝতে পারে যে, দুনিয়া তাদের জন্য একই ভাবে কাজ করে না যে এটি অন্যদের জন্য করে। তাদের মন প্রায়ই "দৌড়", "শোরগোল" বা "চটকদার," এবং তাই তারা বিভিন্নভাবে ভাল থেকে সম্পর্কযুক্ত না যে উপায়ে বিশ্বের অভিজ্ঞতা দেখতে। একটি যুবক তার এডিএইচডি মস্তিষ্কে বর্ণিত "কোন কার্ড ক্যাটালগ সঙ্গে আপনার মাথা কংগ্রেসের লাইব্রেরি হচ্ছে।"

প্রশ্ন: অ-এডিএইচডি অংশীদার সম্পর্কে কি? এডিএইচডি অংশীদার তার অ-এডিএইচডি অংশীদারের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কী বোঝায়?

উত্তর: এডিএইচডি প্যানাসারের সাথে, অ-এডিএইচডি অভিজ্ঞতা একটি স্পেকট্রামের সাথে হালকাভাবে সমস্যাযুক্ত থেকে অযাচিত।

স্পেকট্রামের মৃদু প্রান্তে একটি পত্নী নিজেকে বিস্মিত এবং অসন্তুষ্ট যে তার এডিএইচডি স্বামী তার উপর বেশি মনোযোগ দিচ্ছে না। অপ্রতিরোধ্য শেষ অংশটি অংশীদার যিনি মনে করেন যে তিনি যে দায়িত্বগুলি গ্রহণ করেছেন সেগুলির দ্বারা তিনি সম্পূর্ণভাবে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছেন কারণ সে মনে করে যে তার পত্নী তাদের করতে পারে না। তিনি নিজে এবং তার স্বামীকে অপছন্দ করেন এবং দীর্ঘকাল ধরে তার দুর্ভোগের কারণে হতাশ হয়েছেন।

নন- এডিএইচডি অংশীদারের অভিজ্ঞতা সাধারণত খুশি থেকে হতাশাজনক একটি ক্রমবর্ধমান ক্রোধ থেকে বিরক্ত। তিনি হয়তো মনে করতে পারেন:

• একাকী কারণ তার পত্নী খুব কোনো মনোযোগ দিতে distracted হয়
• বিরক্তিকর এবং মানসিকভাবে অবরুদ্ধ - প্রতিক্রিয়াশীল ADHD অংশীদারদের তাদের পারস্পরিক ক্রিয়ার পরিবর্তন বা দায়বদ্ধতার উপর নজর রাখতে অসমর্থতা এড়াতে অনেক মিথস্ক্রিয়া প্রবেশ করতে পারে। এটি নিয়ন্ত্রণ করার একটি প্রচেষ্টা, একটি অ- ADHD অংশীদার "ভিতরে বোতল এটি করতে পারে।"
• স্ট্রেস আউট - অনেক দায়িত্ব, যথেষ্ট সাহায্য না, এবং খুব রাগ একটি অ- ADHD অংশীদার জন্য বিষাক্ত সম্পর্ক করতে পারেন
• নিখোঁজ, হতাশাজনক এবং দু: খিত - এটি এমন একজন ব্যক্তির সাথে সত্যিকারের সংগ্রাম হতে পারে যা তার ADHD পরিচালিত হয় না। কিছুক্ষণের পরে, সম্পর্কহীন ADHD উপসর্গের পুনরাবৃত্তিমূলক প্রকৃতি সম্পর্কের মধ্যে দেখায় এমন অনুভূতি জন্মাচ্ছে যে কিছুই কখনও পরিবর্তন হবে না।

প্রশ্ন: আপনার বইয়ে, আপনি ধ্বংসাত্মক উপসর্গ-প্রতিক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া চক্র সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি কি এই ব্যাখ্যা করতে পারেন, এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষতিকারক হতে পারে উপায়, এবং কিভাবে এই নেতিবাচক প্যাটার্ন বিরতি?

এ: বিবাহের সমস্ত সমস্যাগুলির জন্য এডিএইচডি উপসর্গকে প্রবণতা দোষারোপ করা হয় কিন্তু এটি এমন নয়। উভয় অংশীদার তাদের বৈবাহিক দুর্দশার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এডিএইচডি উপসর্গ অপ্রত্যাশিত তৈরি করে, প্রায়ই কুটিল, একটি বিবাহের উপর জোর দেয়, পাশাপাশি অনেক ভুল বোঝাবুঝিও ধ্বংস পুরো প্যাটার্ন থেকে আসে, যদিও - লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত, লক্ষণগুলির প্রতিক্রিয়া, এবং তারপর প্রতিক্রিয়া প্রতিক্রিয়া।

ADHD এর সবচেয়ে প্রচলিত ও গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গগুলির মধ্যে একটি, বিকৃতির উপসর্গের কাছাকাছি একটি ক্লাসিক উদাহরণ। একটি বিভ্রান্ত ADHD অংশীদার প্রায়ই কেবল তার বা তার পত্নী কোনো মনোযোগ পরিশোধ করা হয় না। যদি স্বামী বা স্ত্রী এডিএইচডি সম্পর্কে জানেন না তবে তিনি সম্ভবত মনোযোগের অভাব ব্যাখ্যা করবেন "তিনি আমার সম্পর্কে আর কোনও চিন্তা করেন না।" তার মনোযোগের দিকে তিনি ক্রমাগতভাবে আরও বিরক্ত হয়ে পড়েন এবং তার সাথে সংক্ষিপ্ত এবং রাগ হতে শুরু করেন। তিনি রাগ শুনেন কিন্তু তার উৎপত্তি জানেন না, তাই তার রাগের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত এবং বিরক্ত হয় ... এবং তারা একটি নিম্নগামী, পুনর্বহালের চক্রের মধ্যে মাথা নত করে। অন্যদিকে, দম্পতি যদি এডিএইচডি সম্পর্কে জানতে পারে, তবে একটি উপেক্ষা করা পত্নী বলতে পারেন "আপনি সম্প্রতি বিভ্রান্ত হয়ে গেছেন এবং আমি একাকী বোধ করছি। আমরা কি একটি তারিখের বাইরে যেতে পারি এবং একসঙ্গে কিছু বিশেষ সময় ব্যয় করতে পারি?" আপনি দেখতে পারেন কিভাবে পরিস্থিতি সম্পূর্ণভাবে বোঝা যায়, এবং এডিএইচডি উপসর্গের উপস্থিতি স্বীকার করে এমন পদ্ধতিতে প্রতিক্রিয়া দেখায়, একটি বড় পার্থক্য তৈরি করে। কিন্তু আমাকে ভুল বুঝবেন না - চক্রের শুরুতে উপসর্গ দেখা দেয়, তাই লক্ষণগুলিকে পরিচালিত করা প্রয়োজন, অথবা কোন অসুবিধাজনক দম্পতি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের জন্য তাদের সম্পর্ক উন্নত করার জন্য কাজ করে।

প্রশ্ন: আপনি দম্পতিদের ব্যাখ্যা করছেন যে এটি কঠিন চেষ্টা করার ব্যাপার নয়, বরং "ভিন্নভাবে চেষ্টা করা"। এটার মানে কি?

উত্তর: আপনি এডিএইচডি সম্পর্কে আপনার জ্ঞান নিতে পারেন এবং কৌশলগুলি সফল করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। আমি এই "ADHD সংবেদনশীল" কৌশল কল। উদাহরণস্বরূপ, ভবিষ্যতে কখনও কোনও কাজ করার স্মরণে কঠোর পরিশ্রম করা সম্ভবত কাজ করবে না কারণ উপসর্গ "ভ্রান্তি" পথটি পেতে থাকবে এবং কাজটি ভুলে যেতে পারে। অন্যদিকে, আপনার সেল ফোনটিতে একটি অ্যালার্ম স্থাপন করা যা আপনাকে সেই কাজটি করার সময় স্মরণ করিয়ে দেয় যে এটি কাজ করতে হবে সম্ভবত খুব ভাল কাজ করবে। ADHD পত্নী অন্তর্বর্তী মধ্যে বিভ্রান্ত হতে পারে, কিন্তু বিপদাশঙ্কা ঠিক ডান সময়ে তার মনের মধ্যে ফিরে চিৎকার আনা।

প্রশ্ন: এখনও যেসব দম্পতিরা তাদের সম্পর্কের মধ্যে "এডিএইচডি প্রভাব" নিয়ে সংগ্রাম করছে, কিন্তু যারা নিদর্শনগুলোর ব্যাপারে আরও বেশি কিছু বোঝে, তাদের কী কী গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলি তাদের সামনে অগ্রসর, মেরামত ও পুনর্নির্মাণের জন্য জানতে হবে বিবাহ?

• এটি একটি দুটি-ব্যক্তি প্রচেষ্টা। আপনি উভয় আপনার নিজের সমস্যা এবং সফল করার জন্য পরিবর্তন জন্য দায়িত্ব নিতে হবে। বিপরীতভাবে, আপনার সঙ্গীর পরিবর্তনের জন্য আপনি দায়বদ্ধ হতে পারবেন না, এডিএইচডি এর জন্য ঔষধ ব্যবহার করার কিনা তা নাও অন্তর্ভুক্ত করুন।
• আপনার অংশীদারের অভিজ্ঞতা কী এবং আপনার অংশটি কতটুকু ভিন্ন তা সম্পর্কে জানুন। এটি আপনাকে অধিক সহানুভূতি, ধৈর্য এবং এমনকি প্রেরণা দেবে।
• ADHD চিকিত্সা অপটিমাইজ। শুধুমাত্র ঔষধ এটি করবেন না। আমি আমার বইয়ের একটি সম্পর্ক একটি ADHD অংশীদার জন্য চিকিত্সার তিন পায়ে লিখুন, এবং এটা এখানে আবরণ খুব যখন আমি দম্পতি চিকিত্সার একটি মাল্টি-মুখোমুখি পদ্ধতি পরিপ্রেক্ষিতে মনে করি।
• আপনার বিয়ে সংরক্ষণের পরিবর্তে আপনার সম্পর্ককে উন্নত করার কথা চিন্তা করুন। এটি আপনাকে কি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখা হবে - আপনি দুটি কিভাবে একে অপরের সাথে সম্পর্কিত - বরং আপনার সম্পর্ক সরবরাহের তুলনায়। লজিস্টিক্স (যারা কি করছেন) কোথায় সবচেয়ে বেশি দুশ্চিন্তিত বিয়ের কেন্দ্রবিন্দু।
• পরিশেষে, বিবাহ আনন্দ সম্পর্কে। আপনি আপনার বই পুনর্নির্মাণের যে আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের জন্য ছয় ধাপের মাধ্যমে কাজ হিসাবে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রায় উদযাপন বা হাসা কিছু খুঁজে পেতে মনে রাখবেন। কিছুটা সময় ঠিক করার জন্য নয়, সময় নষ্ট করার জন্য আনন্দ তৈরি করুন। আপনি উভয় বছর জন্য নির্মিত হয়েছে অভ্যাস পরিবর্তন করতে লাগে প্রচেষ্টা থেকে উভয় ত্রাণ প্রয়োজন।

> উত্স:

> মেলিসা ওরলভ সাক্ষাত্কার / ইমেইল চিঠিপত্র, নভেম্বর 4, 2010।