সাইকোথেরাপি

মনোবিজ্ঞান কি?

মনোবিজ্ঞান একটি সাধারণ শব্দ যা মৌখিক এবং মানসিক কৌশল ব্যবহার করে মানসিক ব্যাধি এবং মানসিক যন্ত্রণা চিকিত্সা পদ্ধতি বর্ণনা ব্যবহৃত হয়। এই প্রক্রিয়ার সময়, একটি প্রশিক্ষিত মনস্তাত্ত্বিক ক্লায়েন্ট নির্দিষ্ট বা সাধারণ সমস্যা যেমন একটি নির্দিষ্ট মানসিক অসুস্থতা বা জীবনের চাপ একটি উৎস সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে।

থেরাপিস্ট দ্বারা ব্যবহৃত পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন কৌশল এবং কৌশলগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।

যাইহোক, প্রায় সব ধরনের সাইকোথেরাপি একটি থেরাপিউটিক সম্পর্ক উন্নয়ন, যোগাযোগ এবং একটি সংলাপ তৈরি করা, এবং সমস্যাযুক্ত চিন্তা বা আচরণ দূর করার জন্য কাজ করে।

মনস্তাত্ত্বিক ক্রমবর্ধমানভাবে তার নিজস্ব অধিকার হিসাবে একটি স্বতন্ত্র পেশা হিসেবে দেখা হয়, কিন্তু বিভিন্ন ধরনের পেশাদাররা মনোবৈজ্ঞানিকদের নিয়মিতভাবে ব্যস্ত থাকে। এই ধরনের ব্যক্তিদের ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিক , সাইকিয়াট্রিস্ট, কাউন্সিলারস, বিয়ে এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট , সোশ্যাল ওয়ার্কার্স , মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা, এবং মনস্তাত্ত্বিক নার্স রয়েছে ।

• আমি একটি চিকিত্সক কিভাবে হতে পারে?

• লোগোথেরাপি কীভাবে আপনি জীবনের অর্থ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন?

সাইকোথেরাপি কি ধরনের উপলব্ধ?

যখন অনেক মানুষ শব্দ মনোবিজ্ঞান শব্দ শুনতে, তারা অবিলম্বে একটি পালঙ্ক কথা বলা একটি রোগী কল্পনা যখন একটি থেরাপিস্ট একটি হলুদ নোটপ্যাড নেভিগেশন চিন্তা নিচে jotting কাছাকাছি চেয়ারে বসে আছে কল্পনা সাইকোথেরাপি ব্যবহার করা বিভিন্ন কৌশল এবং অভ্যাস আসলে আসলে আছে প্রতিটি পরিস্থিতিতে ব্যবহৃত সঠিক পদ্ধতি চিকিত্সার প্রশিক্ষণের এবং পটভূমি, ক্লায়েন্টের পছন্দগুলি, এবং ক্লায়েন্টের বর্তমান সমস্যাটির সঠিক প্রকৃতি সহ বিভিন্ন কারণের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে।

মনস্তাত্ত্বিক কিছু প্রধান পন্থা অন্তর্ভুক্ত:

সাইকোনিটিকাল থেরাপিঃ যখন প্রাচীন গ্রিকদের সময় পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের চিকিত্সা পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা হয়েছিল, তখন সিগমুন্ড ফ্রয়েড রোগীদের সাথে কাজ করার জন্য টিকা থেরাপির ব্যবহার শুরু করেছিলেন।

সাধারণত ফ্রয়েড কর্তৃক ব্যবহৃত কিছু কৌশল স্থানান্তর, স্বপ্ন ব্যাখ্যা, এবং বিনামূল্যে সমিতি বিশ্লেষণ অন্তর্ভুক্ত। এই মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গি আচরণবিধি প্রভাবিত হতে পারে যে অজ্ঞান চিন্তা, অনুভূতি, এবং স্মৃতি খুঁজে পেতে একটি রোগীর চিন্তা এবং অতীতের অভিজ্ঞতা delving জড়িত।

আচরণগত থেরাপি : বিংশ শতাব্দীর প্রারম্ভিক সময়ের মধ্যে যখন আচরণগত চিন্তার একটি বিশিষ্ট স্কুল হয়ে ওঠে , তখন বিভিন্ন ধরণের কন্ডিশনার মতো কৌশলগুলি মনোবৈজ্ঞানিক চিকিত্সা পদ্ধতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে শুরু করেছিল। যদিও একবার হিসাবে আচরণবিধি হিসাবে প্রভাবশালী না হতে পারে, তার পদ্ধতি অনেক এখনও আজ খুব জনপ্রিয়। আচরণগত চিকিত্সা প্রায়ই ক্ল্যাসিকাল কন্ডিশনার , operant কন্ডিশনিং , এবং ক্লায়েন্ট সমস্যাযুক্ত আচরণ পরিবর্তন সাহায্য সামাজিক শিক্ষার ব্যবহার করে।

হিউম্যানিস্টিক থেরাপি: 1950 এর দশকের শুরুতে, মানবিক মনোবিজ্ঞান নামে পরিচিত চিন্তার স্কুলটি মনোবৈজ্ঞানিকদের উপর প্রভাব বিস্তার করে। মানবতাবিরোধী মনোবিজ্ঞানী কার্ল রজার্স ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি নামে পরিচিত একটি পদ্ধতি উদ্ভাবন করেছেন, যা চিকিত্সককে ক্লায়েন্টের সাথে নিঃশর্ত ইতিবাচক মতামত দেখাচ্ছে।

আজ, এই পদ্ধতির দিক ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। মনস্তাত্ত্বিক মানুষের মানবিক দৃষ্টিভঙ্গি মানুষকে তাদের সম্ভাব্যতা সর্বাধিক সাহায্য করার উপর আলোকপাত করে। এই ধরনের দৃষ্টিভঙ্গি স্ব-অনুসন্ধান, স্বাধীন ইচ্ছার এবং স্ব-বাস্তবায়নের গুরুত্বের উপর জোর দেয়।

জ্ঞানীয় থেরাপি: মনস্তাত্ত্বিকরা মানবিক চিন্তাধারা আচরণের আচরণ এবং কার্যকরীতা কিভাবে ক্রমশ ফোকাস করতে শুরু করে, যেমন 1960 সালের জ্ঞানীয় বিপ্লবগুলি মনোবৈজ্ঞানিক অনুশীলনের উপর প্রভাব ফেলেছিল। জ্ঞানীয় থেরাপি এই ধারণার উপর কেন্দ্রীভূত হয় যে আমাদের চিন্তাধারা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলেছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রতিটি পরিস্থিতির নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার আরও নিন্দাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি এবং একটি নিখুঁত সামগ্রিক মেজাজ থাকবে। জ্ঞানীয় থেরাপির লক্ষ্য হল জ্ঞানীয় বিভ্রান্তিগুলি সনাক্ত করা যা এই ধরনের চিন্তাধারায় পরিচালিত করে এবং এইরকম চিন্তাকে আরো বাস্তবসম্মত এবং ইতিবাচক ব্যক্তিদের সাথে প্রতিস্থাপন করে। এইভাবে, মানুষ তাদের মেজাজ এবং সামগ্রিক মঙ্গল উন্নতি করতে সক্ষম।

জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি : জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) নামে পরিচিত পদ্ধতিটি এমন একটি সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সা যা রোগীদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি বোঝায় যা আচরণগুলি প্রভাবিত করে।

CBT সাধারণত ফোবিয়া , মাদকদ্রব্য, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সহ বিভিন্ন ধরণের রোগের আচরণে ব্যবহৃত হয়। CBT হল একটি ধরনের মনস্তাত্ত্বিক যা নেগেটিভ চিন্তাধারা এবং দুর্ব্যবহারমূলক আচরণগুলি পরিবর্তন করার জন্য জ্ঞানীয় এবং আচরণগত কৌশলগুলির সাথে জড়িত। এই দৃষ্টিভঙ্গি অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনাকে পরিবর্তন করে থাকে যা দুঃখের মধ্যে অবদান রাখে এবং এই চিন্তা থেকে ফলপ্রসূ সমস্যাগুলি পরিবর্তন করে।

চিকিত্সাবিদ্যার স্টাইল এবং রোগীর প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে মনোবিজ্ঞান আরও বিভিন্ন ধরণের ফরম্যাট গ্রহণ করতে পারে। আপনি সম্মুখীন হতে পারে যে কিছু অন্তর্ভুক্ত:

• একক থেরাপির , যার মধ্যে একটি মনস্তাত্ত্বিকের সাথে অনানুষ্ঠানিক কাজ করা হয়।
• দম্পতি থেরাপি , যা একটি থেরাপিস্ট তাদের সম্পর্ক দুটি ফাংশন কিভাবে উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য একটি দম্পতি সঙ্গে কাজ জড়িত থাকে।
• পারিবারিক থেরাপি , যা পরিবারগুলির মধ্যে গতিশীলতা উন্নয়নে সহায়তা করে এবং পরিবার ইউনিটের মধ্যে একাধিক ব্যক্তি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
• গ্রুপ থেরাপি , যা একটি সাধারণ লক্ষ্য ভাগ যারা একটি ছোট গ্রুপ জড়িত। এই পদ্ধতিটি গ্রুপের সদস্যদের অন্যদের কাছ থেকে সমর্থন এবং গ্রহণ সমর্থন, পাশাপাশি একটি সহায়ক এবং গ্রহণযোগ্য গ্রুপের মধ্যে নতুন আচরণ অনুশীলন করতে পারবেন।

• কিভাবে নির্দিষ্ট রাজ্য আইন আপনার থেরাপি নোট অ্যাক্সেস অনুমতি দেয়

• মানসিক অসুখ কত প্রগাঢ় হয়?

আপনি সাইকোথেরাপি চেষ্টা করার আগে বিবেচনা কিছু জিনিস

থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্ট উভয় জন্য সমস্যা বা উদ্বেগ একটি সংখ্যা আছে। একটি থেরাপিস্ট নির্বাচন করার সময়, আপনি থেরাপিস্ট ব্যক্তিগত তথ্য প্রকাশ আরামদায়ক মনে কি বিবেচনা করুন। আপনি থেরাপিস্টের যোগ্যতাগুলিও মূল্যায়ন করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে সেটির ডিগ্রি, যা তিনি ধারণ করেন এবং অভিজ্ঞতার বছর সহ।

মনস্তাত্ত্বিকতা প্রদান করে এমন ব্যক্তিরা বিভিন্ন শিরোনাম বা ডিগ্রি ধারণ করতে পারে। "মনস্তাত্ত্বিক" বা "সাইকিয়াট্রিস্ট" হিসাবে কিছু শিরোনাম সুরক্ষিত এবং নির্দিষ্ট শিক্ষাগত এবং লাইসেন্সিং প্রয়োজনীয়তা বহন করে। মনস্তাত্ত্বিক সঞ্চালনের জন্য যোগ্য ব্যক্তিদের মধ্যে কয়েকজন মনস্তাত্ত্বিক, মনোবৈজ্ঞানিক, পরামর্শদাতা, লাইসেন্সপ্রাপ্ত সামাজিক কর্মী এবং উন্নত মানসিক নার্সদের অন্তর্ভুক্ত।

যখন ক্লায়েন্টকে সেবা প্রদান করা হয়, তখন মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ দেওয়া উচিত যেমন, প্রস্তাবিত সম্মতি , রোগীর গোপনীয়তা এবং সাবধান করার দায়িত্ব। ইনফোর্সড কনফারেন্সটি চিকিত্সার সাথে যুক্ত সমস্ত সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং বেনিফিটের ক্লায়েন্টকে সূচিত করে। এতে চিকিত্সার সঠিক প্রকৃতি, সম্ভাব্য ঝুঁকি, খরচ এবং উপলব্ধ বিকল্পগুলি ব্যাখ্যা করা অন্তর্ভুক্ত।

কারন ক্লায়েন্টরা প্রায়ই এমন বিষয় নিয়ে আলোচনা করে যা প্রকৃতিতে অত্যন্ত ব্যক্তিগত এবং সংবেদনশীল হয়, একজন ডাক্তারের কাছে গোপনীয়তার অধিকার রক্ষার জন্য মানসিক ডাক্তারদের একটি আইনি বাধ্যবাধকতা রয়েছে। যাইহোক, এক দৃষ্টান্ত যেখানে মনোবৈজ্ঞানিকরা রোগীর গোপনীয়তা লঙ্ঘন করার অধিকার রাখে যদি ক্লায়েন্টরা তাদের নিজেদের বা অন্যের জন্য একটি হুমকি দেয় সাবজেক্ট কাউন্সিলারস এবং থেরাপিস্টকে গোপনীয়তা লঙ্ঘনের অধিকার প্রদান করে যদি একজন ক্লায়েন্ট অন্য কোনও ব্যক্তিকে ঝুঁকি নেয়।

মনস্তাত্ত্বিক কিভাবে কার্যকরী?

মনস্তাত্ত্বিকের বিরুদ্ধে সম্যক বড় সমালোচনাগুলি এক যে তার প্রশ্নের কার্যকারিতা নিয়ে প্রশ্ন তোলে এক প্রারম্ভিক এবং প্রায়শই উল্লিখিত গবেষণায়, মনোবৈজ্ঞানিক হ্যান্স ইইসেন দেখেছেন যে, দুই-তৃতীয়াংশ অংশগ্রহণকারীরাই দুই বছরের মধ্যেই নিজেদের উন্নত বা পুনরুদ্ধার করে, তদতিরিক্ত তারা মনঃক্ষুণি পেয়েছে কি না।

যাইহোক, একটি মেটা-বিশ্লেষণে যে 475 বিভিন্ন গবেষণার দিকে তাকিয়ে, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে মনোবৈজ্ঞানিক ক্লায়েন্টের মানসিক সুশৃঙ্খলাকে উন্নত করার জন্য কার্যকর। তাঁর বই দ্য গ্রেট সাইকোথেরাপি ডিবেট , স্ট্যাটিস্টিজিস্ট এবং মনোবিজ্ঞানী ব্রুস উইম্পল্ডের রিপোর্টে বলা হয়েছে যে থেরাপিস্টের ব্যক্তিত্ব যেমন চিকিত্সার কার্যকারিতা সম্পর্কে তাঁর বিশ্বাসের মত বিষয়গুলি মনঃক্ষুণির ফলাফলের ভূমিকা পালন করেছিল। আশ্চর্যজনকভাবে, ওয়েম্পোল্ড প্রস্তাব করেন যে চিকিত্সার ধরন এবং চিকিত্সার তাত্ত্বিক ভিত্তিতে ফলাফলের উপর প্রভাব নেই।

আমি কীভাবে মনোচিকিৎসা প্রয়োজন জানি?

যদিও আপনি উপলব্ধি করতে পারেন যে মনস্তাত্ত্বিক জীবনযাপনের সমস্যায় সাহায্য করতে পারে, এটি কখনও কখনও সাহায্য চাইতে বা এমনকি একজন পেশাদার সাথে কথা বলার সময় চিনতেও কঠিন হতে পারে।

মনে রাখা একটি কী জিনিস যে যত তাড়াতাড়ি আপনি সহায়তা চাইতে, যত তাড়াতাড়ি আপনি ত্রাণ অভিজ্ঞতা শুরু হবে আপনার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণের বাইরে না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করার পরিবর্তে, আপনারা বুঝতে পারেন যে সমস্যাটি হতে পারে এমনভাবে আপনাকে সাহায্য করা উচিত

কিছু কী লক্ষণ যে এটি একটি psychotherapist দেখতে সময় হতে পারে অন্তর্ভুক্ত:

• এই সমস্যাটি আপনার জীবনে প্রচুর সংকট বা বিঘ্ন সৃষ্টি করছে। যদি আপনি মনে করেন যে সমস্যাটি আপনার স্কুলের, কাজ এবং সম্পর্ক সহ আপনার জীবনের বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ইন্টারাপ্টের সম্মুখীন হয়, তাহলে এটি দেখতে সময় লাগতে পারে যে সাইকোথেরাপি কীভাবে সাহায্য করতে পারে।
• আপনি অস্বাস্থ্যকর বা বিপজ্জনক কপিিং প্রক্রিয়া উপর নির্ভর করে হয়। যদি আপনি নিজেকে ধূমপান, মদ্যপান, অত্যধিক ও অন্যান্যদের উপর আপনার হতাশা তুলে ধরার মাধ্যমে আপনার সমস্যা মোকাবেলা করতে পারেন, সহায়তার সন্ধানে আপনাকে স্বাস্থ্যসম্মত ও আরো উপকারী কৌশলের কৌশলগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে
• বন্ধু এবং পরিবার আপনার মঙ্গল সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। যদি এটি একটি বিন্দুতে পৌঁছেছে যেখানে অন্য মানুষ আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, এটি মনোবৈজ্ঞানিক আপনার মানসিক অবস্থা উন্নত করতে পারে তা দেখতে সময় হতে পারে।
• আপনি এতদূর চেষ্টা করেছেন কিছুই সাহায্য করেনি আপনি আত্ম-সহায়তার বইগুলি পড়েন, অনলাইনে যে কিছু কৌশল পড়েন তা অনুসন্ধান করুন, বা এমনকি সমস্যাটি উপেক্ষা করার চেষ্টাও করুন, তবে জিনিসগুলি একইরকম বলে মনে হচ্ছে বা এমনকি আরও খারাপ হয়ে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে শুধু মনে রাখবেন যে আপনার সমস্যা যতটা অপ্রতিরোধ্য যে মুখোমুখি অসম্ভব অসম্ভব মনে হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে না। সাহায্য পাওয়া যায় এবং যত শীঘ্র আপনি পৌঁছান, যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর, সুখের মনের অবস্থা নিয়ে ফিরে আসবেন।

আমি কিভাবে একটি থেরাপিউটিক টেকনিক এবং থেরাপিস্ট চয়ন করবেন?

যদি আপনি মনে করেন যে আপনার কোনও সমস্যা আছে যা মনঃক্ষুমাত্রা থেকে উপকৃত হতে পারে, আপনার প্রাথমিক পদক্ষেপ আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে আপনার উদ্বেগগুলির বিষয়ে আলোচনা করতে হতে পারে আপনার ডাক্তার আপনার শরীরে কোন অবদান রাখতে পারে এমন কোনও শারীরিক রোগের মাধ্যমে প্রথমেই শুরু করতে পারে। যদি অন্য কোনও কারণ পাওয়া যায় না, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন মানসিক স্বাস্থ্য পেশায় পাঠাতে পারেন, যা আপনি অভিজ্ঞতাদের উপাদানের নির্ণয় এবং আচরণের জন্য যোগ্য।

আপনার চিকিত্সার ধরন এবং চিকিত্সার প্রকারের ধরনগুলির মধ্যে আপনার উপসর্গ প্রায়ই ভূমিকা পালন করে। যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ করেন যে আপনি যে সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন যা মনস্তাত্ত্বিক ছাড়াও প্রেসক্রিপশন ঔষধ ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে , সে আপনাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারে। একটি সাইকিয়াট্রিস্ট একজন মেডিকেল ডাক্তার যিনি মানসিক ও মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার চিকিৎসায় নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা করতে পারেন।

যদি আপনার লক্ষণগুলি সুপারিশ করে যে আপনি প্রেসক্রিপশনের ওষুধের অতিরিক্ত ছাড়াও কিছু থারাপি থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারেন, তবে আপনাকে ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী বা কাউন্সিলরকে উল্লেখ করা যেতে পারে।

বন্ধুদের এবং পরিবারের সদস্যদের রেফারেলগুলি একটি থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে, যিনি আপনার উদ্বেগগুলিকে ঠিকানায় সহায়তা করতে পারেন। মনোবিজ্ঞানী অনেকগুলিই শিল্প এবং একটি বিজ্ঞান, যদিও। যদি কাজগুলি মনে হয় না হয়, বা আপনার বর্তমান চিকিত্সককে "ক্লিক" বলে মনে হয় না, তাহলে অন্য পেশাদারদের খুঁজে বের করতে ভয় পাবেন না যতক্ষন না আপনি কাউকে খুঁজে পেতে পারেন যার সাথে আপনি সংযোগ করতে পারবেন।

যেহেতু আপনি কোনও মনোবৈজ্ঞানিকদের মূল্যায়ন করেন, নিম্নলিখিত কয়েকটি প্রশ্ন বিবেচনা করুন:

• থেরাপিস্ট কি পেশাদারী এবং যোগ্য বলে মনে করেন?
• আপনি আপনার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা ভাগ আরাম বোধ করবেন?
• আপনি থেরাপিস্ট এর কথোপকথন শৈলী পছন্দ করেন?
• আপনি থেরাপিস্ট সঙ্গে আপনার মিথষ্ক্রিয়া পরিমাণ সন্তুষ্ট?
• আপনি কি অনুভব করছেন সেটি কি সে মনে করে?

একটি শব্দ থেকে

মনস্তাত্ত্বিক অনেকগুলি ফর্মে আসতে পারে, তবে সবাইকে মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত এবং ভাল জীবন বাঁচাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি একটি মনস্তাত্ত্বিক বা মানসিক ব্যাধিগুলির উপসর্গ সম্মুখীন হতে পারে, একটি প্রশিক্ষিত এবং অভিজ্ঞ মনোবৈজ্ঞানিক থেকে একটি মূল্যায়ন চাওয়া বিবেচনা করা হয়, যারা এই অবস্থার মূল্যায়ন, নির্ণয় এবং আচরণ করার যোগ্য। আপনি যদি মনে করেন যে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করে আপনার জীবনের কিছু "বন্ধ" আছে তবে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি মনঃক্ষুবীণের সম্ভাব্য সুবিধাগুলিও কাটাতে পারেন।

> সোর্স:

> আইজেনক, এইচ জে (1957) সাইকোথেরাপি প্রভাব: একটি মূল্যায়ন। জার্নাল অফ কনসাল্টিং মনোবিজ্ঞান। 1957; 16: 319-324

> হেনরিক, আর। (1980) মনোবিজ্ঞান হ্যান্ডবুক আজকের হিসাবে ব্যবহার করে 250 টির বেশি সাইকোথেরাপিতে AZ হ্যান্ডবুক। নতুন আমেরিকান লাইব্রেরী; 1980।

> স্মিথ, এমএল কি গবেষণা মনোবিজ্ঞানের কার্যকারিতা সম্পর্কে বলে। মানসিক সেবা; 2006।

> Wampold, BE গ্রেট মনোবিজ্ঞান বিতর্ক: মডেল, পদ্ধতি, এবং ফলাফল। রুটলেজ; 2001।