থেরাপি জনপ্রিয় ধারণা যে ক্লাসিক টাচ থেরাপি ; একটি ক্লায়েন্ট, একটি পালঙ্ক এবং একটি নোটপ্যাড এবং হাতে পেন্সিল সঙ্গে একটি মনোবৈজ্ঞানিক। যদিও কিছু পন্থা এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে, অনেক ধরনের থেরাপির ব্যবহার হয় যা ক্লায়েন্টের সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে। সব ক্ষেত্রে, থেরাপি লক্ষ্য একটি nonjudgmental পরিবেশ প্রদান করা হয় যে ক্লায়েন্ট এবং থেরাপি সরবরাহকারী একসঙ্গে লক্ষ লক্ষ লক্ষ্য সেট আপ একসঙ্গে কাজ করতে পারবেন।
নিম্নলিখিত উপলব্ধ বিভিন্ন বিভিন্ন ধরনের থেরাপি মাত্র কয়েক।
সাইকোনিকালিক থেরাপি
মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির সবচেয়ে সুপরিচিত চিকিত্সা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি, কিন্তু এটি মানসিক স্বাস্থ্যের ভোক্তাদের দ্বারা সবচেয়ে ভুল বোঝাবুঝির এক। সিগমুন্ড ফ্রয়েড কর্তৃক প্রতিষ্ঠিত, মনোবিজ্ঞানী থেরাপিস্ট সাধারণত সময় ব্যয় করে রোগীদের কথা শোনার জন্য তাদের জীবন সম্পর্কে কথা বলছেন, যা এই পদ্ধতিটি প্রায়ই "আলাপচারী থেরাপি" বলে অভিহিত হয়। থেরাপি প্রদানকারী নিদর্শন বা গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি যা ক্লায়েন্টের বর্তমান সমস্যার মধ্যে ভূমিকা পালন করতে পারে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে শৈশবকালীন ঘটনাগুলি এবং অজ্ঞান অনুভূতি , চিন্তাভাবনা এবং প্রেরণাগুলি মানসিক অসুস্থতা এবং অপ্রত্যাশিত আচরণের ভূমিকা পালন করে।
যদিও এই ধরনের থেরাপি অনেক সমালোচক যারা দাবি করেন যে মনোবিজ্ঞানী থেরাপি খুব সময় ব্যয়কারী, ব্যয়বহুল এবং সাধারণত অকার্যকর হয়, এই চিকিত্সা এছাড়াও অনেক সুবিধা আছে। থেরাপিস্ট একটি empathetic এবং nonjudgmental পরিবেশ যেখানে ক্লায়েন্ট অনুভূতি প্রকাশ করে নিরাপদ মনে করতে পারেন বা তার জীবনের চাপ বা টান সৃষ্টি করেছে।
প্রায়ই, অন্য লোকেদের সঙ্গে এই বোঝা ভাগ এক উপকারী প্রভাব থাকতে পারে।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
জ্ঞানীয়-আচরণিক থেরাপিস্ট নির্দিষ্ট সমস্যার উপর ফোকাস করতে থাকে। এই থেরাপিস্ট বিশ্বাস করেন যে অযৌক্তিক চিন্তাভাবনা বা ত্রুটিপূর্ণ অনুভূতিগুলি অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করে। একটি জ্ঞানীয় থেরাপিস্ট চিন্তার নিদর্শন পরিবর্তন করতে একটি ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করতে পারে।
বিষণ্নতা বা উদ্বেগ থেকে ক্লায়েন্ট ক্লায়েন্টদের জন্য এই ধরনের থেরাপি প্রায়ই কার্যকর।
আচরণগত থেরাপিস্টগুলি কঠিন সমস্যায় পরিবর্তন করার জন্য কাজ করে যা বছরের পর বছর ধরে শক্তিবৃদ্ধির মাধ্যমে প্রশিক্ষিত হয়। আচরণগত থেরাপির একটি ভাল উদাহরণ হেক্টর একটি ভয় থেকে দূরে একটি ক্লায়েন্ট সঙ্গে কাজ একটি থেরাপিস্ট হতে হবে। চিকিত্সক ক্লায়েন্টকে ধীরে ধীরে অভিজ্ঞতার মাধ্যমে উচ্চমাত্রার ভয় দেখানোর জন্য উত্সাহিত করবে। ক্লায়েন্ট সম্ভবত একটি লম্বা বিল্ডিং এর ছাদে দাঁড়ানো কল্পনা বা একটি এসক্লিকেটর সাইড কল্পনা করতে পারেন। পরবর্তীকালে, ক্লায়েন্ট ধীরে ধীরে নিজেদের ভয়কে আরও বড় এবং বৃহত্তর স্তরে প্রকাশ করতে পারবেন না যতক্ষণ পর্যন্ত না ফোবিয়া সম্পূর্ণভাবে হ্রাস হয় বা অদৃশ্য হয়ে যায়।
নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি চিকিত্সা করার সময় জ্ঞানীয় এবং আচরণগত পন্থা অত্যন্ত কার্যকরী হতে পারে। বেশিরভাগ সময়, একটি ব্যাধি চিকিত্সা যখন জ্ঞানীয় এবং আচরণগত পন্থা মিলিত হয়। একটি থেরাপিস্ট সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে একটি ক্লায়েন্ট চিকিত্সা ক্লায়েন্ট আরো সঠিক চিন্তা নিদর্শন ফর্ম এবং সেইসাথে সামাজিক পরিচর্যা হিসাবে নির্দিষ্ট আচরণের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে
গ্রুপ থেরাপি
গ্রুপ থেরাপির একটি মনস্তাত্ত্বিক গঠন যেখানে দুই বা একাধিক ক্লায়েন্ট এক বা একাধিক থেরাপিস্ট বা কাউন্সিলারদের সাথে কাজ করে। এই পদ্ধতি সমর্থন গোষ্ঠীগুলির জন্য একটি জনপ্রিয় বিন্যাস, যেখানে গ্রুপ সদস্য অন্যদের অভিজ্ঞতার কাছ থেকে শিখতে এবং উপদেশ দিতে পারে।
এই পদ্ধতিটি ব্যক্তিগত মনোবিজ্ঞানের তুলনায় আরো ব্যয়সাপেক্ষ এবং নির্দিষ্ট ধরনের সমস্যাগুলির জন্য কার্যকরী হতে পারে।
যারা মানসিক অসুস্থতা বা সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি একা, একাকী বা ভিন্ন বলে মনে হয়। গ্রুপ থেরাপি হল এমন ব্যক্তিদের একটি পিয়ার গ্রুপ প্রদান করে ক্লায়েন্টদের সাহায্য করতে পারে যারা বর্তমানে একই উপসর্গগুলি সম্মুখীন হচ্ছে বা একই রকম সমস্যা থেকে উদ্ধার করেছেন। গ্রুপের সদস্যরা মানসিক সমর্থন এবং নতুন আচরণ অনুশীলন করার জন্য একটি নিরাপদ ফোরামও প্রদান করতে পারে।