নিঃশ্বাসের ভয় কি?

নিঃশ্বাসের ভয়

Phagophobia, বা গ্রাসের ভয়, একটি অপেক্ষাকৃত বিরল এবং বেশ নির্দিষ্ট ফোবিয়া। এটা কখনও কখনও pseudodysphagia সঙ্গে বিভ্রান্ত করা হয়, বা বিষণ্ণতা এর ভয়। প্রধান পার্থক্য যে phagophobia সঙ্গে যারা নিঃসৃত কাজ ভয় পায়, যখন pseudodysphagia সঙ্গে যারা ভীত যে নিগূঢ় ঘুর্ণন হতে হবে। উভয় ভয় কখনও কখনও যেমন dysphagia এবং odynophagia হিসাবে শারীরিক অবস্থার সাথে বিভ্রান্ত করা হয়, একটি শারীরিক ব্যাধি কঠিন বা বেদনাদায়ক গিলতে কারণ।

কিন্তু অবশ্যই, এই অবস্থার সঙ্গে লোকেরা সম্ভবত কিছুই গলানো এবং স্বাভাবিক খাওয়া সক্ষম হতে চেয়ে আরো কিছু চাই - phaophobics সাধারণত না।

ভয়

অদ্ভুতভাবে, phagophobia কিছু phobias যে আসলে ভয় অবস্থা সম্পর্কে আনতে পারেন এক। উদ্বেগ এবং টান প্রায়ই গলা একটি গাদা হিসাবে অনুভূত হয় কারণ উদ্বেগ প্রকৃতপক্ষে গলা পেশী সংকুচিত হতে পারে। যারা গিলতে ভয় করে তারা প্রায়ই নিজেকে শারীরিকভাবে অক্ষম করতে পারে। এটি, ঘুরে, ভয় আরো খারাপ হতে পারে, একটি স্ব-প্রতিলিপি চক্র যা বিরতি কঠিন তৈরি।

Phagophobia প্রায়ই হয়, যদিও সবসময় না, একটি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা দ্বারা triggered। সম্ভবত আপনি অন্য কিছু সম্পর্কে স্নায়বিক ছিল খাওয়া করার চেষ্টা করে এবং খাদ্য সহজে নিচে না যায় যে পাওয়া যায় নি, অথবা আপনি বঁোচা হয়তো আপনি অন্য খাদ্য ভয় আছে এবং আপনি অস্বস্তিকর বোধ করে যে কিছু খেতে নিজেকে জোর চেষ্টা। আপনি গলিত একটি গলা ছিল এবং গ্রস্ত যখন একটি scratching বা বেদনাদায়ক সংবেদন উপলব্ধ।

যাইহোক, phagophobia এছাড়াও কোনো সনাক্তকরণযোগ্য ট্রিগার এর অভাবে ঘটতে পারে।

Phagophobia সঙ্গে কুলিং

যেহেতু গলা পেশীগুলি প্রায়ই উদ্বেগগুলির সময় সংঘটিত হয়, তাই কৌশলগুলি উপভোগ করা সাধারণত স্বাভাবিক শান্তির উপর ফোকাস করে। কিছু লোক দেখেন যে খাওয়ার সময় টিভি দেখছেন বা সঙ্গীতের কথা শুনেছেন এমন একটি বিতৃষ্ণা উপলব্ধি করে যা চিউইং এবং তীব্র তীব্র, একবচন অভিজ্ঞতা নিচ্ছে।

অন্যরা দেখেছেন যে প্রতিটি কাঁটা দিয়ে তরল চকচকে করে তোলার প্রক্রিয়াকে সহজ করে দেয়। অন্যেরা এখনও এমন খাবার এড়িয়ে চলা যা তারা অলস বা কঠিন খুঁজে পায়। আপনার সান্ত্বনা জোন খোঁজা প্রায়ই বিচার এবং ত্রুটি একটি ব্যাপার।

আপনার ভয় আরো গুরুতর হলে, পেশাদারী সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে। Phagophobia কখনও কখনও সময়ের সাথে খারাপ হয়ে যায়, যা ধীরে ধীরে আরও নিষিদ্ধ খাবার গ্রহণ করে। এই পরিবর্তে, শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে: গুরুতর phagophobia সঙ্গে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা খুব কঠিন।

সৌভাগ্যবশত, ফাগোফোবিয়া চিকিত্সার বিভিন্ন বিকল্পগুলির সাথে ভালভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। আপনার থেরাপিস্ট একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা গড়ে তুলতে আপনার সাথে কাজ করবে যা শুধুমাত্র ফাগোফোবিয়া নয় বরং কোনও সম্পর্কিত রোগের সাথে সম্পর্কিত। কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে, আপনার জীবনের উপরে নেওয়ার জন্য গ্রোনের ভয় করার কোন কারণ নেই।

_উৎস:

_{আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (2013)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল: DSM-5 ™ (5 ম সংস্করণ) । আরিলিংটন, ভিএ: আমেরিকান সাইকিয়াটিক পাবলিশিং, ইনক।}