শরীরের উপর ক্যাফিন প্রভাব

ক্যাফিন একটি স্টিমুলান্ট ড্রাগ হয়

ক্যাফিন বর্তমানে বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত মাদকদ্রব্য। এবং যেহেতু এত সাধারণ খাবার এবং পানীয়গুলিতে ক্যাফিন বিদ্যমান, তা ভুলে যাওয়া সহজ যে এটি একটি ড্রাগ। এটি এমনকি পানীয় এবং খাবারের একটি উপাদান যা বাচ্চাদেরকে বিক্রি করা হয়। কিন্তু ক্যাফেইন শরীর এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে।

ক্যাফিন একটি উদ্দীপক ড্রাগ - এটা আপনি কাকিন এবং meth , আমরা হার্ড ওষুধ হিসাবে মনে মনে পদার্থ হিসাবে একই ধরনের ড্রাগ যে বুঝতে আশ্চর্য হতে পারে ।

উত্তেজক ওষুধের মর্মপীড়ায় সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপনা দ্বারা আংশিকভাবে কাজ করে, যা "যুদ্ধ বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া" হিসাবে একই শারীরিক প্রভাব সৃষ্টি করে - হৃদয় ও শ্বাসের গতি বাড়ানো, আপনাকে আরো সতর্কতা সৃষ্টি করা এবং পেশী টান বৃদ্ধি করা। এবং যখন ক্যাফিন বৃহৎ পরিমাণে খাওয়া হয়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অপ্রীতিকর থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে, কখনও কখনও এমনকি ক্যাফিন ওভারডয়ে ফলে।

এমনকি যখন ক্যাফেইন সংযত হয়, সেখানে প্রমাণ রয়েছে যে দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক শারীরিক প্রভাব রয়েছে। এই নিবন্ধটি শরীরের উপর ক্যাফিনের স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় প্রভাবের একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেয়।

হার্ট উপর ক্যাফিন প্রভাব

সহজ শর্তে, ক্যাফিনের উত্তেজক প্রভাব হৃদস্পন্দনের গতি বাড়ায়। গবেষণায় দেখানো হয় যে হার্টের হার উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয় ক্যাফিনের মাত্রা হল 360 মিলিগ্রাম, প্রায় তিন এবং বদ্ধ কফিের সমতুল্য।

বেশিরভাগ মানুষ যারা সংযম মধ্যে ক্যাফিন পান, এটি অজানাভাবে ক্ষতিকারক নয় - কিন্তু যারা উদ্বিগ্ন হওয়ার প্রবণতা রয়েছে তাদের জন্য, এটি প্যানিক প্রতিক্রিয়াগুলির সম্ভাব্যতা বৃদ্ধি করতে পারে, কারণ ক্যাফিন এছাড়াও উদ্বিগ্নতা বৃদ্ধি করে এবং প্যানিক প্রতিক্রিয়াগুলির সম্মুখীন মানুষ প্রায়ই মনে করে যে তারা একটি হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে

উচ্চ মাত্রায়, আপনার হৃদস্পন্দন গতি এবং নিয়মিততা পরিবর্তন করে ক্যাফিন হৃদয়ে আরো উল্লেখযোগ্য প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। এটি টাকাইকারিয়া বা কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া নামে পরিচিত এবং গুরুতর হতে পারে। আপনার হৃদস্পন্দন অস্বাভাবিক মনে হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

এই মুহূর্তে স্পষ্ট নয় যে ক্যাফিন দীর্ঘমেয়াদী মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা ঝুঁকি বৃদ্ধি। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ক্যাফিন গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত পুরুষদের বা মহিলাদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির কোনও ঝুঁকি নেই, তবে বর্তমান সুপারিশগুলি হল যে যারা ইতিমধ্যেই হৃদরোগের সমস্যা নিয়ে থাকে তাদের উচিত ক্যাফিন এড়িয়ে চলা উচিত, অন্য গবেষণায় দেখা যায় যে এই শর্তগুলি ক্যাফিন এবং অন্যান্য উদ্দীপকদের দ্বারা আরোপিত হতে পারে । এই কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার সঙ্গে শিশুদের অন্তর্ভুক্ত, যারা সোডা এবং শক্তি পানীয় মাধ্যমে ক্যাফিন উন্মুক্ত করা যেতে পারে।

রক্তচাপ নেভিগেশন ক্যাফিন প্রভাব

স্টাডিজগুলি নিখুঁতভাবে দেখিয়েছে যে, ক্যাফিনের খরচ রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। "প্রেসার প্রভাব" নামে পরিচিত ক্যাফিনের এই প্রভাবটি বয়স্ক ও লিঙ্গ গোষ্ঠীতে স্পষ্ট এবং উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) সহ মানুষের মধ্যে বিশেষভাবে উচ্চারিত হয়। আপনি যদি এটি আপনার কাছে প্রযোজ্য কিনা তা অনিশ্চিত, তবে আপনার চিকিত্সক দ্বারা আপনার রক্তচাপটি চেক করা এবং আপনার ক্যাফিনের আহার নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে তাদের পরামর্শ পাওয়ার একটি সহজ প্রক্রিয়া।

হাড় ঘনত্ব নেভিগেশন ক্যাফিন প্রভাব

উচ্চ কফি খরচ পুরুষদের এবং মহিলাদের অস্টিওপোরোসিস সংযুক্ত করা হয়েছে। শিশুদের মধ্যে নরম পানীয়ের ব্যবহার কম হাড়ের ভরের সাথে যুক্ত থাকে, যদিও এটি খুব কম পরিমাণে নরম পানীয় খেলে শিশুদের দুধ খাওয়াতে পারে বলে মনে হয়। বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় উচ্চ ক্যাফিন গ্রহণ এবং নিম্ন হাড়ের ঘনত্বের মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখানো হয়েছে, যখন অল্পবয়সী নারীর ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে উদ্বেগের বিষয় বলে মনে করে যখন মহিলা প্রসপস্ট্রন-এর মাত্রা যেমন ডেপো মেডোক্সিপ্রোজেনটোন অ্যাসেটেট বা ডেপো প্রোভোয়ারা ব্যবহার করে।

_{সূত্র:}

_{কনেন, ডি।, চিউভে, এস।, এভারেট, বি, ঝাং, এস।, বুরিং, জে। ও অ্যালবার্ট, সি। "ক্যাফিনের খরচ এবং ঘটনা নারীদের অ্যাট্রিবিউটিক ফুটিফেটেশন।" আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল পুষ্টি 9২: 509-514। 2010।}

_{ফার্যাগ, এন, হুইটসেট, টি।, ম্যাককে,।, উইলসন, এম।, ভিনসেন্ট, এ। ইভারসন-রোজ, এস। এবং লাভল্লো, ডব্লু। "ক্যাফিন এবং রক্তচাপ প্রতিক্রিয়া: সেক্স, এজ এবং হরমোনাল অবস্থা । " মহিলা স্বাস্থ্য জার্নাল 19: 1171-1176। 2010।}

_{গ্রাববি ডি।, রিম।, ই।, জিওভানুকিসি, ই।, কডডিত্জ, জি। স্ট্যাম্পফার, এম।, এবং উইললেট, ডব্লু "পুরুষদের মধ্যে কফি, ক্যাফিন এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ।" নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন , 3২3: 10২6-২0২3। 1990।}

_{হ্যামন্ড, সি।, ও গোল্ড, এম। "ক্যাফিন নির্ভরতা, প্রত্যাহার, ওভারডোজ এবং চিকিত্সা: একটি পর্যালোচনা।" সাইকিয়াট্রি মধ্যে দিক নির্দেশ 28: 177-189। 2008।}

_{এল মাগহারাই এট আল "সুস্থ মরোক্কোর পুরুষদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান," বিএমসি মূত্রত্যাগের উপসর্গগুলি 11: 148। 2010।}

_{লিপু, এল।, আলেক্সি, ইউ।, রিমের, টি।, স্টহেল, পি।, স্কোনিও, ই। ও কেরস্টিং, এম। "নরম পানীয়ের দীর্ঘমেয়াদী খরচ এবং হাড়ের মডেলিং এবং ভেরিয়েবলের নমুনা সুস্থ জার্মান শিশু এবং কিশোর বয়সে। " আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশন 88: 1670-1677 2008।}

_{Seifert, এস।, Schaechter, ই।, হারারহরিন, ই। এবং লিপশুলৎস, এস। "শিশুরা, কৈশোর এবং তরুণ বয়স্কদের উপর শক্তি পানীয়ের স্বাস্থ্যের প্রভাব।" পেডিয়াট্রিক্স 127: 511-5২8। 2011।}

_{ভেটমোর, সি, ইচিকাওয়া, এল। ল্যাক্রয়েক্স, এ।, অট, এস। ও স্কোলেস, ডি। "তরুণ মহিলাদের মধ্যে ক্যাফিন গ্রহণ এবং হাড়ের ভরের মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন: ডিপো মেডোক্সিপ্রোজেনটোন অ্যাসেটেট ব্যবহার করে সম্ভাব্য প্রভাব পরিবর্তন।" অস্টিওপোরোস ইন্ট্রি 19: 519-5২7। 2008।}