গ্রুপ থেরাপি কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

গ্রুপ থেরাপি হল এক ধরনের মনোবিজ্ঞান যা একই সময়ে একাধিক ব্যক্তির সাথে এক বা একাধিক থেরাপিস্ট জড়িত থাকে। এই ধরনের থেরাপির বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা পদ্ধতি, হাসপাতাল, মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিক এবং কমিউনিটি সেন্টার রয়েছে। গ্রুপ থেরাপি কখনও কখনও একা ব্যবহার করা হয়, কিন্তু এটি সাধারণত একটি ব্যাপক চিকিত্সা পরিকল্পনা সংহত করা হয় যে এছাড়াও পৃথক থেরাপি এবং ঔষধ অন্তর্ভুক্ত।

গ্রুপ থেরাপি এর নীতিমালা

গ্রুপ মনোবিজ্ঞান তত্ত্ব এবং অনুশীলন মধ্যে , Irvin D. Yalom দলের থেরাপি পদ্ধতিতে জড়িত হয়েছে যারা ব্যক্তি থেকে স্ব রিপোর্ট থেকে উদ্ভূত হয়েছে কী থেরাপিউটিক নীতির রূপরেখা:

1. আশার উদ্ভব: এই গ্রুপটি চিকিত্সা পদ্ধতির বিভিন্ন পর্যায়ে সদস্য রয়েছে। যারা উপনীত বা পুনরুদ্ধার করছে তাদের দেখে প্রক্রিয়াকরণের শুরুতে যারা আশা করে।
2. সার্বজনীনতা: যারা একই অভিজ্ঞতা আছে তাদের একটি গ্রুপের অংশ হচ্ছে লোকেদের দেখে যে তারা যা যা করছে তা সার্বজনীন এবং তারা একা নয়।
3. তথ্য প্রদান: গ্রুপ সদস্য তথ্য ভাগ করে একে অপরকে সাহায্য করতে পারেন।
4. পরমুষ্টি : গ্রুপ সদস্য তাদের শক্তি ভাগ এবং গ্রুপ অন্যদের সাহায্য করতে পারেন, যা আত্ম আত্মবিশ্বাস এবং আস্থা বাড়াতে পারেন।
5. প্রাথমিক পরিবার গ্রুপের সংশোধনমূলক পুনরাবৃত্তি: থেরাপি গ্রুপ কিছু উপায়ে পরিবারের মত অনেক। গ্রুপের মধ্যে, প্রতিটি সদস্য ব্যক্তিকে অন্বেষণ করতে পারেন যে কিভাবে শৈশব অভিজ্ঞতাগুলি ব্যক্তিত্ব এবং আচরণে অবদান রাখে। তারা বাস্তব জীবনে ধ্বংসাত্মক বা অসহ্য আচরণকারী আচরণগুলি এড়াতে শিখতে পারে।

1. সামাজিকীকরণ কৌশল উন্নয়ন: গ্রুপ সেটিং নতুন আচরণ অনুশীলন একটি দুর্দান্ত জায়গা। সেটিং নিরাপদ এবং সহায়ক, গ্রুপ সদস্যদের ব্যর্থতার ভয় ছাড়া পরীক্ষা করতে অনুমতি দেয়।
2. অনুকরণীয় আচরণ: ব্যক্তিরা দলের অন্যান্য সদস্যদের আচরণ মডেল করতে পারেন বা চিকিত্সক আচরণ আচরণ এবং অনুকরণ করতে পারেন।

1. আন্তঃব্যক্তিগত শেখা: অন্য লোকেদের সাথে আলাপচারিতায় এবং গ্রুপ এবং থেরাপিস্টের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করে, গ্রুপের সদস্যরা নিজেদেরকে আরও ভাল করে বুঝতে পারে
2. গ্রুপ একত্রীকরণ: যেহেতু গ্রুপটি একক লক্ষ্যমাত্রাতে একত্রিত হয়, তবে সদস্যগণ একাত্মতা এবং গ্রহণযোগ্যতা অর্জন করে।
3. ক্যাথারিস : মানুষের একটি গ্রুপের সাথে অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা ভাগাভাগি, ব্যথা, অপরাধবোধ বা চাপ উপভোগ করতে সহায়তা করে।
4. বিদ্যমান কারণ: একটি গ্রুপের মধ্যে কাজ করার সময় সহায়তা এবং দিকনির্দেশনা প্রদান করে, গ্রুপ থেরাপি সদস্যকে বুঝতে দেয় যে তারা তাদের নিজের জীবন, কর্ম এবং পছন্দগুলির জন্য দায়ী।

গ্রুপ থেরাপি কাজ করে কিভাবে?

গোষ্ঠীগুলি তিন বা চার জন লোকের মত ছোট হতে পারে, কিন্তু গ্রুপের থেরাপি সেশনের প্রায়শই প্রায় সাত থেকে বারোজন লোকের সাথে জড়িত থাকে (যদিও এটি বেশি অংশগ্রহণকারী হতে পারে)। গ্রুপ সাধারণত এক বা দুই ঘন্টা জন্য প্রতি সপ্তাহে এক বা দুইবার পূরণ।

লেখক ওডেড ম্যানরের মতে হ'ল হ্যান্ডবুক অফ সাইকোথেরাপি , গ্রুপ থেরাপিের সর্বনিম্ন সংখ্যা সাধারণত ছয়টি হয় কিন্তু সেশন এর পুরো বছরের বেশি সাধারণ হয়। Manor এছাড়াও নোট যে এই মিটিং খোলা বা বন্ধ হতে পারে। খোলা সেশনে, নতুন অংশগ্রহণকারীরা যে কোনো সময় যোগ দিতে স্বাগত জানায়। একটি বন্ধ গ্রুপ, শুধুমাত্র একটি মূল দলের সদস্যদের অংশগ্রহণের জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়।

সুতরাং একটি আদর্শ গ্রুপ থেরাপি অধিবেশন কি মত দেখায়? অনেক ক্ষেত্রে, গ্রুপটি এমন একটি রুমে দেখা হবে যেখানে চেয়ারগুলি একটি বৃহত বৃত্তে সাজানো হয় যাতে প্রতিটি সদস্য গোষ্ঠীর প্রত্যেকটি ব্যক্তি দেখতে পারে। গ্রুপ অধিবেশন শুরু করার সাথে সাথে তারা একটি গ্রুপ শুরু করতে পারে এবং তারা গ্রুপ থেরাপি কেন করছে। শেষ বৈঠক থেকে সদস্যগণও তাদের অভিজ্ঞতা এবং অগ্রগতি শেয়ার করতে পারেন।

অধিবেশন পরিচালনা করা হয় এমন সুনির্দিষ্ট পদ্ধতি দলটির লক্ষ্য এবং চিকিত্সাবিদ্যার শৈলীর উপর নির্ভর করে। কিছু থেরাপিস্ট আরও ফ্রি-ফর্ম স্টাইলের ডায়ালগকে উত্সাহিত করতে পারে, যেখানে প্রতিটি সদস্য অংশীদার হিসাবে অংশ নেয় বা সে উপযুক্ত অবস্থায় পড়ে।

অন্য থেরাপিস্ট পরিবর্তে প্রতিটি সেশনের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা আছে যার মধ্যে ক্লায়েন্ট গ্রুপের অন্যান্য সদস্যদের সাথে নতুন দক্ষতা অনুশীলন করতে পারে।

গ্রুপ থেরাপি কার্যকর কিভাবে?

গ্রুপ থেরাপি খুব কার্যকর হতে পারে, বিশেষ করে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে স্টাডিজ দেখিয়েছেন যে গ্রুপ থেরাপি হতাশা এবং মারাত্মক চাপের জন্য কার্যকর চিকিত্সা পছন্দ হতে পারে।

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশন এর মনোবিজ্ঞানের উপর প্রকাশিত একটি প্রবন্ধটি প্রস্তাব দেয় যে গ্রুপ থেরাপিটি সন্ত্রাসবিরোধী মনোবিজ্ঞান (এপিএ'র বিভাগ 1২) দ্বারা প্যানিক ডিসঅর্ডার, ডাইপোলার ডিসঅর্ডার, জাগ্রত-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, সামাজিক ফোবিয়া এবং পদার্থের অপব্যবহারের জন্য প্রতিষ্ঠিত কার্যকারিতা মান পূরণ করে। ।

গ্রুপ থেরাপি ব্যবহার করার কারণ

গ্রুপ থেরাপি প্রধান সুবিধা অন্তর্ভুক্ত:

• গ্রুপের থেরাপির মাধ্যমে গ্রুপের অন্যান্য সদস্যদের সমর্থন ও উৎসাহ পাওয়া যায়। গ্রুপে অংশগ্রহণকারীরা দেখতে পারেন যে অন্যরা একই জিনিস দিয়ে যাচ্ছেন, যা তাদেরকে কমই অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।
• গ্রুপের সদস্যরা গ্রুপের অন্যান্য সদস্যদের ক্ষেত্রে ভূমিকা মডেল হিসাবে কাজ করতে পারে। কেউ সফলভাবে একটি সমস্যা মোকাবেলা পর্যবেক্ষক দ্বারা, গ্রুপ অন্যান্য সদস্যদের দেখতে পারেন যে পুনরুদ্ধারের জন্য আশা আছে। প্রতিটি ব্যক্তির অগ্রগতি হিসাবে, তারা, পরিবর্তে, অন্যদের জন্য একটি ভূমিকা মডেল এবং সমর্থন চিত্র হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন। এই সাফল্য এবং সিদ্ধি এর অনুভূতি অনুভূতি সাহায্য করতে পারেন
• গ্রুপ থেরাপি প্রায়ই খুব সাশ্রয়ী মূল্যের হয়। এক সময়ে শুধু এক ক্লায়েন্টের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, থেরাপিস্ট তার বা তার অনেক সময় বড় দলের লোককে উৎসর্গ করতে পারেন।
• গ্রুপ থেরাপি একটি নিরাপদ আশ্রয়স্থল প্রস্তাব। এই সেটিংটি লোকেরা গ্রুপের নিরাপত্তার নিরাপত্তা এবং আচরণের মধ্যে আচরণ ও ক্রিয়াকলাপগুলি অনুশীলন করতে দেয়।
• একটি গ্রুপে কাজ করে, থেরাপিস্ট প্রথম দিকে দেখতে পারেন যে কিভাবে প্রতিটি ব্যক্তি অন্য লোকেদের প্রতি সাড়া দেয় এবং সামাজিক অবস্থার সাথে আচরণ করে। এই তথ্য ব্যবহার করে, থেরাপিস্ট প্রতিটি ক্লায়েন্টের জন্য মূল্যবান প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে পারে।

_{সূত্র:}

_{ডাইস, আরআর (1993)। গ্রুপ মনোবিজ্ঞান গবেষণা: সংক্ষিপ্ত বিবরণ এবং ক্লিনিক্যাল অ্যাপ্লিকেশন। এনি অ্যালোনসো ও হিলেল আই সুইলার (এডিএস) -এ ক্লিনিকাল প্র্যাক্টিসের গ্রুপ থেরাপি । ওয়াশিংটন, ডিসি: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক প্রেস।}

_{কানাস, এন (2005)। ক্রনিক ট্রমা-সম্পর্কিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার রোগীদের জন্য গ্রুপ থেরাপি। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ গ্রুপ সাইকোথেরাপি, 55 (1) , 161-6।}

_{পিটিটাল, এ (2012)। নাম্বার মধ্যে শক্তি মনোবিজ্ঞান পর্যবেক্ষণ, 43 (10), 48. http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx থেকে প্রাপ্ত।}

_{ম্যানর, ও। (1994)। গ্রুপ মনোবিজ্ঞান। পেত্রুস্কা ক্লার্কসন ও মাইকেল পোখর্নি (এডিএস), হ্যান্ডবুক অফ সাইকোথেরাপি। নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: রুটলেজ।}

_{ম্যাকডার্মট ওয়াট এট আল (2001) বিষণ্নতা জন্য গ্রুপ মনোবিজ্ঞান এর কার্যকারিতা: একটি মেটা-বিশ্লেষণ এবং ইমপ্রিকাল রিসার্চ পর্যালোচনা। ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞান: বিজ্ঞান এবং প্র্যাকটিস, 8 , 98-116}

_{Yalom, আইডি, এবং Lesczc, এম (2005)। গ্রুপ Psychotherapy থিওরি এবং প্র্যাকটিস। নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: বেসিক বই।}