ডেপসারালাইজেশন, ডিস্রালাইজেশন এবং ডার্কিক ডিসর্ডার

এই ভয়ঙ্কর চিন্তা প্যানিক ডিসর্ডার যাদের জন্য প্রচলিত হয়

প্যানিক আক্রমণগুলি প্যানিক ডিসর্ডারের চিহ্নিত চিহ্ন। যদি আপনি প্যানিক ব্যাধি সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছে, আপনি এই আক্রমণ আপনার জীবনের উপর থাকতে পারে প্রভাব ভাল সচেতন। এই ভয়ঙ্কর ঘটনাগুলি প্রায়ই অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটতে থাকে এবং শারীরিক উত্তেজনা অনুধাবন করে, যেমন শ্বাস প্রশ্বাস , কম্পন , কম্পন এবং বুকের ব্যথা ।

একটি প্যানিক আক্রমণের সময় আপনার অনেক বিরক্তিকর এবং দুর্দশাগ্রস্ত চিন্তা থাকতে পারে। আপনি হয়তো উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে আপনি উন্মাদ হয়ে যাচ্ছেন বা আপনার নিয়ন্ত্রণ হারানো হচ্ছে। মৃত্যুর ভয় এবং যে ভয় সঙ্গে একটি প্রশস্ততা সাধারণ। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি নিজেকে এবং আপনার আশপাশ থেকে আলাদা মনে হতে পারে।

ডেপুডারালাইজেশন এবং দোয়াতকরণ হিসাবে পরিচিত, ভয়ঙ্কর চিন্তা এই ধরনের উদ্বেগ রোগের সাধারণ লক্ষণ, সহ প্যানিক ডিসর্ডার। ডেপসারালাইজেসন এবং ডায়ালাইজেশনটি এত ভীতিকর হতে পারে যে এই উপসর্গগুলি সম্ভবত ভয়, প্যানিক এবং উদ্বেগগুলির অনুভূতিগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে যদিও একই রকম, ডেপুওরালালাইজেশন এবং ডায়ালাইজেশন আলাদা এবং আলাদা বিষয় যা প্রায়ই প্যানিক আক্রমণের সময় আপনার চিন্তাভাবনাকে প্রভাবিত করে।

ব্যক্তিত্বহানি

প্যানিক আক্রমণের সময় ডেপুডারালাইজেশনের সম্মুখীন হলে, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি নিজের থেকে আলাদা হয়েছেন বা আপনার নিজের জীবনে একজন দাঁড়িয়ে আছেন। এটা আপনি আপনার নিজের শরীরের বাইরে হয় হিসাবে বোধ করতে পারে, একটি দূরত্ব থেকে নিজেকে পর্যবেক্ষক

এই ভয়ঙ্কর অনুভূতি প্রায়ই চিন্তা এবং বাস্তবতা সঙ্গে স্পর্শ হারানোর ভয় বা নিজের উপর নিয়ন্ত্রণের অভাব দ্বারা আগত হয়।

ডেপসারালাইজেশন এমনকি ভয়ঙ্কর শারীরিক sensations আপ আনতে পারেন, অকথ্যতা এবং কদর্য মত অনুভূতি। অন্যদের অভিজ্ঞতা বর্ণনা করে যেমনটি তারা রোবোটিক, তারা মনে করে যে তারা শুধু গতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, বা তারা তাদের শরীর নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম বলে মনে করে।

Derealization

স্ব থেকে বিচ্ছিন্নতা অনুভব, বা depersonalization, প্রায়ই derealization উপসর্গ সঙ্গে মিলিত। Deviancementation depersonalization থেকে পৃথক যে এটি আপনার পরিবেশ থেকে দূরত্ব অনুভূতি জড়িত। দুর্ভাগ্যবশত সম্মুখীন হলে, আপনি আপনার ব্যক্তিগত আশপাশ এবং বাইরের বস্তু থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে, অন্যান্য মানুষের সহ আপনার প্রিয়জন আপনাকে অচেনা মত মনে হতে পারে।

অনেক লোক যারা প্যানিক ডিসর্ডারের এই উপসর্গটি অনুভব করে, তাদের অনুভূতির অনুভূতি বা ধূম্রজালের অনুভূতি বর্ণনা করে। পরিবেশে মানুষ এবং বস্তু অবাস্তব, বিকৃত বা কার্টুন মত মত মনে হতে পারে। অন্যদের তাদের পরিবেশ দ্বারা আটকা পড়ে অনুভূতি রিপোর্ট বা তাদের আশপাশ হিসাবে surreal এবং সম্পূর্ণ অপরিচিত হিসাবে দেখার।

তুমি কি করতে পার

যদি আপনি একটি প্যানিক আক্রমণের সময় এই উপসর্গ অভিজ্ঞতা, আপনি করতে পারেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এক এই অনুভূতি পাস হবে যে নিজেকে মনে করিয়ে হয়। ডেপনরসালাইজেশন এবং ডায়ালাইজেশন সাধারণত প্যানিক আক্রমণ এবং সংশ্লিষ্ট উদ্বেগ হ্রাস হিসাবে কম। এই অনুভূতি সম্পর্কে অত্যধিক চিন্তা শুধুমাত্র আরো প্যানিক এবং উদ্বেগ আনা হতে পারে এই উপসর্গগুলি উভয়ই দ্রুতগামী মনে হয় যখন আপনি বিপর্যস্ত চিন্তা এবং sensations উপর মনোযোগ নিবদ্ধ বন্ধ।

ডেপসারালাইজেশন এবং দাবিত্যাগ খুব ভীতিকর এবং বিরক্তিকর মনে হতে পারে, কিন্তু তারা বিপজ্জনক বা জীবনকে হুমকি হিসেবে বিবেচনা করা হয় না। তবে, depersonalization এবং derealization একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি আরো গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য disorder আছে, যেমন depersonalization অসদাচরণ। শুধুমাত্র একটি যোগ্যতাসম্পন্ন মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারী আপনাকে একটি উপযুক্ত নির্ণয়ের এবং আপনার অবস্থার আচরণ করতে পারে। যদি আপনি এই উপসর্গ সম্মুখীন হয়েছে, পেশাদারী সাহায্য চাইতে।

পেশাদার সাহায্য চাওয়া

অনেক যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদার যারা প্যানিক ডিসর্ডার আচরণ। এই প্রদানকারীরা আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে বিশেষজ্ঞ এবং আপনার অবস্থার জন্য সম্ভাব্য চিকিত্সা বিকল্পগুলির আলোচনা করবে।

তারা কোনও সহ-ঘটমান মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত রোগের সাথেও সহায়তা করতে সক্ষম হবে, যেমন অ্যাঙ্গোফোবিয়া বা বিষণ্নতা ।

প্যানিক ডিসর্ডারের জন্য সাধারণত চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলি প্যানিক ডিসর্ডার , সাইকোথেরাপি বা এই চিকিত্সা বিকল্পগুলির উভয় সংমিশ্রনের জন্য ঔষধ অন্তর্ভুক্ত করে। আপনার স্বতন্ত্র নিরাময় প্রদানকারী আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে আপনার লক্ষণগুলির জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা নির্ধারণ করতে আপনার সাথে কাজ করবে।

_উৎস:

_{আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. মানসিক অসুস্থতার ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল, 5 ম সংস্করণ , ২013।}