1 - বিষণ্নতা সবসময় একটি "ভাল" কারণ আছে না
কখনও কখনও লোকেরা একটি ভাল কারণে মনে হচ্ছে জন্য হতাশ হয়ে পড়ে - হয়তো তারা তাদের চাকরি হারাল অথবা ঘনিষ্ঠ বন্ধু মারা যায় - কিন্তু ক্লিনিকাল বিষণ্নতা সঙ্গে আছে কি আপনি মনে করেন কিভাবে জন্য একটি কারণ হতে হবে না। মস্তিষ্কে নিয়ন্ত্রণের জন্য মস্তিস্কের রাসায়নিকগুলি ব্যালান্স হতে পারে, যা আপনার জীবনে খারাপ কিছু ঘটতে পারে যদিও আপনার জীবনের সবকিছু খারাপ হতে পারে।
- কোন কারণে আপনি নিরুত্সাহিত হতে পারেন?
- বিষণ্নতা কি?
- ক্যুইজ: আমি কি নিরস্ত হয়ে পড়তে পারি?
2 - অনেক কিছু আছে যা বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে
বিষণ্নতা কারণ সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, কিন্তু এটি সবচেয়ে ভাল ব্যাখ্যা এটি সম্ভবত কারণগুলির একটি সংমিশ্রণ, যেমন শর্ত একটি অন্তর্নিহিত জেনেটিক প্রবণতা এবং ট্রিগার হিসাবে কাজ করতে পারে এমন কিছু পরিবেশগত কারণ হিসাবে সংমিশ্রণ হয় যে বিশ্বাস করা হয়।
- বিষণ্নতা সাধারণ অভ্যাস
- অ্যাপেনা কারণ বিষন্নতা ঘুম?
- ধূমপান ছাড়ার পরে কি ডিপ্রেশন স্বাভাবিক?
- বিষণ্নতা ঝুঁকি উপাদান
3 - বিষণ্নতা স্বাভাবিক বিষণ্নতা বেশী
বিষণ্ণতা হচ্ছে মানুষের একটি অংশ, বেদনাদায়ক পরিস্থিতিতে প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। আমাদের সবাইকে আমাদের জীবনের কোন কোন সময়ে বিষণ্ণতা দেখাতে হবে। বিষণ্নতা, তবে, একটি অসুখী মেজাজের চেয়ে অনেক বেশি উপসর্গের একটি শারীরিক অসুস্থতা।
4 - শিশুরা বিষণ্নতা থেকে মুক্ত নয়
একটি কাহিনী বিদ্যমান যে শৈশব একটি আনন্দদায়ক, আমাদের জীবনে নিরপেক্ষ সময় বলে। যদিও বাচ্চারা একই সমস্যার সম্মুখীন হয় না যেগুলি বড়দের কাজ করে, যেমন- কাজের সম্পর্কযুক্ত চাপ বা আর্থিক চাপ যেমন, এর মানে এই নয় যে তারা হতাশ হতে পারে না। বাল্যবন্ধু তার নিজের অনন্য চাপের সম্মুখীন করে, যেমন দারিদ্র্য এবং পিয়ারের স্বীকৃতির জন্য সংগ্রাম।
5 - বিষণ্নতা একটি বাস্তব অসুস্থতা হয়
আপনি দুর্বল বা পাগল না। বিষণ্নতা একটি সত্যিকারের অসুস্থতা যা বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে নিউরোট্রান্সমিটার নামে পরিচিত আপনার মস্তিস্কের নির্দিষ্ট রাসায়নিক পদার্থগুলির ভারসাম্যহীনতা দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই নিউরোট্রান্সমিটাররা আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি সারা শরীর জুড়ে অন্যান্য অনেক ফাংশনগুলির সাথে জড়িত হওয়ার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়।
6 - বিষণ্নতা চিকিত্সা করা হয়
আপনি বিষণ্নতা আছে যদি আপনি ভোগ করতে হবে না। ঔষধ এবং মনস্তাত্ত্বিক সহ আপনার কাছে উপলব্ধ অনেকগুলি কার্যকর চিকিত্সা বিকল্প আছে। উপরন্তু, নতুন চিকিত্সা সমস্ত সময় উন্নত করা হয় যা অন্য চিকিত্সা ব্যর্থ হয়েছে যেখানে ক্ষেত্রে কার্যকর হতে প্রমাণ করা হয়।
7 - নিরবচ্ছিন্ন বিষণ্নতা আত্মহত্যার সবচেয়ে সাধারণ কারণ
আত্মহত্যা প্রতিরোধে সঠিক রোগ নির্ণয় ও বিষণ্নতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পদার্থ অপব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা সংস্থা (SAMHSA) অনুযায়ী, আত্মহত্যাকারী যারা 90 শতাংশ মানসিক অসুস্থতা কিছু ধরণের থেকে ভুগছেন। এবং, এইসব লোকের অধিকাংশই বিষণ্নতা, যা অপ্রচলিত, অপ্রচলিত বা পরিত্যক্ত।
উৎস:
"মানসিক অসুস্থতা এবং আত্মহত্যার ঘটনা।" পদার্থ অপব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা সংস্থা। স্বাস্থ্য এবং মানব সেবা বিভাগ অ্যাক্সেস: জানুয়ারী 27, 2016