একটি চরম, মানুষের রোগগত ভয় দুর্ভিক্ষ হতে পারে
অ্যানথ্রোপোফোবিয়া, বা মানুষের ভয়, সাধারণত একটি ভুল বোঝাবুঝি ফোবিয়া। এটা প্রায়ই সামাজিক ফোবিয়া অনুরূপ, কিন্তু ঠিক একই ভয় নয়। তীব্রতা উপর নির্ভর করে, anthropophobia একটি phobic প্রতিক্রিয়া হতে পারে এমনকি যখন এক অন্য ব্যক্তির কোম্পানী। চরম ক্ষেত্রে, অ্যানথ্রোপোফোবিয়া সহ যারা পুরোপুরি প্রত্যাহার করে নিতে পারে, তাদের সাথে কেবল স্ুলের মেইল চিঠির মাধ্যমে বা ই-মেইল বা টেক্সট মেসেজিং এর মাধ্যমে ইলেকট্রনিক উপায়ে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করা যায়।
অ্যানথ্রোপোফোবিয়া সামাজিক ফোবিয়া হিসাবে একই নয়
সামাজিক ফোবিয়া একটি নির্ণায়ক যা সামাজিক ভয় বিস্তৃত অন্তর্ভুক্ত করা হয়। কিছু লোক শুধুমাত্র নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, যেমন জনসাধারণের সামনে কথা বলতে বা মানুষের সামনে খাওয়ার মত ভয় পায়। অন্যরা প্রায়শই সমস্ত সামাজিক পরিস্থিতি ভয় পায়। যাইহোক, সামাজিক ফোবিয়াতে , ভয় এর ফোকাস সামাজিক পরিস্থিতি।
অ্যানথ্রোপোফোবিয়াতে, ভয় অন্যরকম আক্ষরিক অর্থেই, এমন পরিস্থিতিতে যেগুলি তারা সম্মুখীন হয়। সহজাত এবং প্রেমময় হওয়ার জন্য পরিচিত যারা আত্মীয় একটি ভিড় বাস নেভিগেশন অচেনা হিসাবে হুমকি একই স্তরের হিসাবে অনুভূত হয়। যদিও সামাজিক ফোবিয়া সহ যারা সাধারণত বেনামে অনুভব করে এমন পরিস্থিতির মধ্যে কিছুটা কম ভয় পায়, নথিবোফোবিয়া সহ যারা স্নাতক পর্যায়ে বা ভীড়ের থিয়েটারের পিছনের সারিতে সমানভাবে অস্বস্তিকর হতে পারে।
পার্থক্য সূক্ষ্ম এবং সঠিক নির্ণয়ের চতুর হয়। অতএব, অন্য লোকেদের সাথে জড়িত যে কোনও ভয় সঙ্গে পেশাদারী সহায়তা চাইতে গুরুত্বপূর্ণ
অ্যানথ্রোপোফোবিয়া এর কারণ
সমস্ত phobias মত, পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতা Anthropophobia উন্নয়নশীল ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারেন। যদি আপনি হিংস্র অপরাধ শিকার হন বা মানসিক বা মানসিক নির্যাতন বা দাঙ্গা উপভোগ করেন তবে আপনার এই ভয়কে বিকশিত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকতে হতে পারে।
অন্যান্য স্নায়বিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাও আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, অটিজম স্পেকট্রামে যারা প্রায়ই একা থাকার জন্য একটি শক্তিশালী অগ্রাধিকার প্রকাশ করেন। এই প্রবণতা একচেটিয়া এবং সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য সঙ্গে চিকিত্সা করা হয় না, মানুষের ভয় একটি বিকশিত হতে পারে। সিজোফ্রেনিয়া, সিজোফেক্টিভ ডিসর্ডার বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো রোগের রোগের কারণে এই ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
অনেক মানুষ জন্য, তবে, কোন স্পষ্ট কাটা কারণ আছে। অ্যানথ্রোপোফোবিয়া যে কোনো সময় বিকশিত হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, ফোবিয়া আচরণ করার জন্য কারণ আবিষ্কার করা প্রয়োজন হয় না।
অ্যানথ্রোপোফোবিয়া এর লক্ষণ
অ্যানথ্রোপোফোবিয়া সাধারণত অন্য কোনও ফোবনের মতো উপসর্গের কারণ হয়। অন্যদের সাথে সময় কাটানোর সময়, আপনি ঘাম এবং ঝাঁকি শুরু হতে পারে। আপনি লাল চালু এবং সাধারণত শ্বাস প্রশ্বাস নিতে পারে। আপনি আপনার নাড়ি দৌড়ানোর মত মনে হতে পারে। আপনি কথা বলতে অক্ষম, এমনকি সুসঙ্গত চিন্তা গঠন করতে পারেন। আপনি সম্ভবত একটি শক্তিশালী যুদ্ধ বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া অভিজ্ঞতা হবে, যা আপনি দূরে পেতে একটি অত্যধিক প্রয়োজন অনুভব। উপরন্তু, আপনি চিন্তা করতে পারেন যে অন্যদের আপনার পোষাক থেকে আপনার শব্দের পছন্দ আপনার শব্দ থেকে সবকিছু জন্য আপনি গণ্য করা হয়। আপনি বিশ্বস্ত বন্ধুদের সঙ্গে এমনকি চোখ যোগাযোগ করতে অক্ষম হতে পারে।
অ্যানথ্রোপোফোবিয়া প্রায়শই উদ্বেগজনক উদ্বেগ সৃষ্টি করে। অন্যদের মধ্যে একটি সাক্ষাত্কারের দিকে অগ্রসর হওয়ার সময়, আপনার ঘুমের সমস্যা হতে পারে। আপনি শারীরিক কষ্ট বোধ করতে পারে, যেমন পেট সমস্যা বা মাথাব্যাথা, আসন্ন ইভেন্ট সম্পর্কে চিন্তা করার সময়। আপনি বাতিল করতে প্রলুব্ধ হতে পারে, অথবা কেবল দেখান না।
যখন কোনও চিকিত্সা ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া হয়, তখন অ্যানথ্রোপোফোবিয়া প্রায়ই সময় কাটে। আদিবাসীদের ঘিরে থাকা অপেক্ষাকৃত দরিদ্র ভয়টি শুরু হতে পারে এমন কোনও ব্যক্তিদের গোষ্ঠী, এমনকি ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের অন্তর্ভুক্ত করা এবং অবশেষে এক অন অন একসংযোগ অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। গুরুতর নৃবিজ্ঞান সহ কিছু মানুষ কাজ বা স্কুল ছেড়ে চলে যান এবং সক্রিয়ভাবে কেউ দেখতে না এড়ানো।
অ্যানথ্রোপোফোবিয়া চিকিত্সা
সমস্ত phobias মত, anthropophobia বিভিন্ন চিকিত্সার পদ্ধতি বিভিন্ন ভাল সাড়া। আগের পর্যায়ে ধরা পড়ে গেলে, চিকিত্সাটি কেবলমাত্র কয়েকটি সংক্ষিপ্ত থেরাপির অধিবেশন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যার সময় আপনি আরও ভয়ঙ্কর চিন্তাভাবনার পরিবর্তে আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে প্রতিস্থাপন করতে শিখবেন। আচরণগত প্রশিক্ষণের যেমন শৃঙ্খলাবদ্ধ desensitization , যা আপনি ধীরে ধীরে দৃঢ় ট্রিগার থেকে উদ্ভূত হয় , প্রায়ই ব্যবহার করা হয়
আপনার নৃবিজ্ঞানবিশেষ চরম হয়, থেরাপি বেশি সময় লাগতে পারে। আপনি অগ্রগতির আগে থেরাপিস্টের সাথে ভাগ করা স্থান সহ্য করতে শিখতে বেশ কয়েকটি সেশন ব্যয় করতে হবে। তবুও, দৃঢ়তা এবং কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে, মানুষের সর্বাধিক চরম ভয় অতিক্রম করা সম্ভব হয়। নিজেকে ধৈর্য্য সহকারে এবং ধৈর্য ধরুন, কিন্তু মাধ্যমে ঠেলাঠেলি রাখা। অ্যানথ্রোপোফোবিয়া মানবিক চাহিদার সবচেয়ে মৌলিক চাহিদাগুলির মধ্যে হস্তক্ষেপ করে, সামাজিক যোগাযোগের প্রয়োজনীয়তা, তাই পুরষ্কারের প্রচেষ্টা যথাযথভাবে মূল্যবান।
আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি যে শর্তাবলী
অন্যান্য স্নায়বিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাও আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অটিজম স্পেকট্রামে যারা প্রায়ই একা থাকার জন্য একটি শক্তিশালী অগ্রাধিকার প্রকাশ করেন। এই প্রবণতা একচেটিয়া এবং সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য সঙ্গে চিকিত্সা করা হয় না, মানুষের ভয় একটি বিকশিত হতে পারে। সিজোফ্রেনিয়া, সিজোফেক্টিভ ডিসর্ডার বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো রোগের রোগের কারণে এই ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
উৎস:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (1994)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (4 ম এড।) ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক