একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া একটি নির্দিষ্ট বস্তুর বা পরিস্থিতির একটি তীব্র এবং অযৌক্তিক ভয়। এই উদ্বিগ্নতা রোগ 19 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক এবং মহিলাদের তুলনায় প্রায় দুই গুণ বেশি পুরুষ একটি নির্দিষ্ট ফোবায় থাকতে পারে। কিছু রোগী একযোগে একাধিক নির্দিষ্ট phobias ভোগ করে।
নির্দিষ্ট ফোবিয়াতে চারটি শ্রেণী রয়েছে:
- প্রাকৃতিক, বজ্রধ্বনি এবং বাজ (astraphobia) বা জল (aquaphobia) এর ভয় সহ।
- দন্তচিকিৎসা (dentophobia), বা ইনজেকশন (trypanophobia) এর ভয় সহ অঙ্গরাগ।
- প্রাণী, কুকুর (সিনিওফোবিয়া), সাপ (অহিউডিওফোবিয়া) এবং পোকামাকড় (এনটোমোফোবিয়া)
- পরিস্থিতিগত, ওয়াশিং (ablutophobia) এবং ঘনিষ্ঠ স্থান (ক্লাস্ট্রফোবিয়া) সহ
একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া নির্ণয় জন্য মানদণ্ড
একটি ভয় এবং একটি phobia একই হয় না, তাই এটি পার্থক্য জানতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার থেরাপিস্ট একটি ল্যাব পরীক্ষা ব্যবহার করতে পারেন নির্ণয়ের জন্য যাতে সে এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার DSM-V (ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল, 5 ম এড।, 2013) এর সাথে পরামর্শ করে। এই গাইডটি আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন থেকে নির্দিষ্ট ফোবিয়া জন্য নির্দিষ্ট ডায়গনিস্টিক মানদণ্ড প্রদান করে:
- অযৌক্তিক, অত্যধিক ভয়: ব্যক্তি অতিরিক্ত বা অযৌক্তিক, দৃঢ় এবং তীব্র ভয় প্রদর্শন একটি নির্দিষ্ট বস্তু বা পরিস্থিতি দ্বারা সূচিত।
- অবিলম্বে উদ্বেগ প্রতিক্রিয়া: ভয় প্রতিক্রিয়া প্রকৃত বিপদ অনুপাত আউট হওয়া আবশ্যক এবং বস্তু বা পরিস্থিতি সঙ্গে উপস্থাপিত যখন প্রায় একই সময়ে প্রদর্শিত হবে
- ভ্রান্তি ভ্রান্ত অযৌক্তিক প্রয়োজন নেই: পূর্ববর্তী DSM সংস্করণগুলিতে, নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলির সাথে প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা বুঝতে পারে যে তাদের ভয় বাস্তবতাগত অনুপাতের বাইরে, কিন্তু শিশুরা না। ২013 সালের সংস্করণটি এখন বলছে যে রোগীর রোগ নির্ণয়ের জন্য তাদের আচরণের অযৌক্তিকতা আর সনাক্ত করতে হবে না।
- উপাখ্যান বা চরম দুর্দশা: বিষণ্ণতা তার উপায় থেকে যায় বস্তু বা পরিস্থিতি এড়িয়ে চলার জন্য, বা এটি অত্যন্ত যন্ত্রণা সঙ্গে সহ্য করে।
- জীবন-সীমাবদ্ধতা: ফোবিয়া মারাত্মক স্কুল, কাজ বা ব্যক্তিগত জীবনকে গুরুত্ব দেয়।
- ছয় মাস সময়কাল: শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, উপসর্গের সময়কাল কমপক্ষে ছয় মাসের জন্য হওয়া আবশ্যক।
- অন্য ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট না: অনেক উদ্বেগ রোগের অনুরূপ উপসর্গ রয়েছে অতএব, আপনার থেরাপিস্ট একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া নির্ণয় আগে অন্যান্য রোগের আউট শাসন আবশ্যক।
নির্দিষ্ট ফোবিয়া ভোজন সাক্ষাৎকার জন্য প্রস্তুতি
আপনি আপনার ভয় জন্য পেশাদারী সাহায্য চাইতে সময় এর সিদ্ধান্ত নিয়েছে? আপনার নিয়োগের অধিকাংশ করার জন্য, এবং আপনার থেরাপিস্টকে যদি আপনার ভয় বা ভয় থাকে তবে তা নির্ধারণ করতে, আপনি তিনটি তালিকা প্রস্তুত করতে পারেন:
- উপসর্গ: আপনার ট্রিগার সহ শারীরিক ও মানসিক উপসর্গের একটি তালিকা তৈরি করুন, আপনি কিভাবে আপনার ভয় সঙ্গে মানিয়ে নিন, এবং আপনার উদ্বেগ ভাল বা খারাপ করতে যে জিনিস
- ব্যক্তিগত জীবন: আপনার জীবনে তালাক বা কষ্টসহ আপনার জীবনে উত্তেজনাপূর্ণ কিছু একটি তালিকা তৈরি করুন। একটি ইতিবাচক জিনিস মত মনে হয় যে নতুন পরিস্থিতিতে তালিকাভুক্ত করা, একটি প্রচার বা একটি উদ্দীপক রোমান্টিক সম্পর্ক সহ, ভাল খবর হিসাবে ভাল খবর এছাড়াও উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
- ঔষধ এবং সম্পূরকগুলি: নিয়মিতভাবে গ্রহণ করা সমস্ত ঔষধ এবং সম্পূরকগুলি তালিকাভুক্ত করুন, যেমন ভিটামিন এবং ভেষজ চা। এই পদার্থ আপনার মানসিক অবস্থা প্রভাবিত এবং চিকিত্সা হস্তক্ষেপ করতে পারে।
আপনার চিকিত্সক জিজ্ঞাসা প্রশ্ন
আপনার ভয় একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া হয় কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনি থেরাপিস্টের অফিসে থাকাকালীন, বিজ্ঞতার সঙ্গে আপনার সময় ব্যবহার করুন এবং আপনার কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। চিন্তিত আপনি স্পট কোন মনে করতে সক্ষম হবে না? এখানে আপনি ব্যবহার করতে পারেন কিছু হয়:
- চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্পগুলি আপনি সুপারিশ করেন?
- চিকিত্সা সময় কিভাবে আমি আমার অন্যান্য স্বাস্থ্য শর্তাবলী পরিচালনা করতে পারেন?
- যদি আমি প্রস্তাবিত চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করি, তাহলে আমি কতটা আশা করতে পারি?
সূত্র:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (1994)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (4 ম এড।) ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক
আমেরিকার উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা এসোসিয়েশন: ঘটনা এবং পরিসংখ্যান
মেয়ো ক্লিনিক: ফোবিয়া (2014)