রোজমারী প্রকৃতপক্ষে আপনার স্মৃতি এবং সংক্রমণ উন্নতি?

একটি জ্ঞানীয় Enhancer হিসাবে রসেমেরি আইডিয়া পিছনে গবেষণা

অনেক তত্ত্ব আছে যা মেমোরির উন্নতির বিভিন্ন দিক বা আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করে। এর মধ্যে একটি ধারণা হল যে আপনার খাবারে রোজমার্কে যোগ করার ফলে আপনার মস্তিষ্ককে বাড়িয়ে দিতে পারে এই গবেষণা দ্বারা সমর্থিত?

রোজমারী কি?

প্রথমত, রোজিমারটি কী তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। রোজমারী (বৈজ্ঞানিক নাম: রোজমার্ণাস অফিসিয়ালাইজ) হল সুগন্ধি পাতার মতো একটি হৃৎপিণ্ড।

এটি একটি বহুবর্ষজীবী, যার মানে আপনি এটি উদ্ভিদ একবার, এটা এটি করতে তাই জন্য যথেষ্ট গরম কিনা প্রতিবছর পুনরায় বৃদ্ধি হতে হবে। এটি এশিয়া এবং ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের অধিবাসী, কিন্তু এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রেও বেড়ে ওঠে, সেইসাথে।

রোজমারী গাছের পুদিনা পরিবারের সাথে সম্পর্কিত। যখন এটি প্রস্ফুটিত হয়, তার ফুল সাদা, রক্তবর্ণ, গোলাপী বা গভীর নীল।

রোজমারি প্রায়ই স্যুপ, স্ট্যু, মাংস, মুরগী, মাছ এবং অন্যান্য ভূমধ্যীয় খাবার সহ খাদ্যের একটি মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং এর কিছুটা তিক্ত স্বাদ রয়েছে। কিছু লোক রোসেমারির সঙ্গে চায়ের রস উপভোগ করে।

রোজমারী একটি সুগন্ধি হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং সাবান যোগ করা।

একটি জ্ঞানীয় Enhancer হিসাবে রজোমার?

রোজমারি এবং জ্ঞানীয় ফাংশনের উপর তার প্রভাব সম্পর্কে কী গবেষণা হয়েছে তা এখানে।

রোজমারী খরচ

28 জন প্রাপ্তবয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এক গবেষণায় দেখা গেছে যে কম ডোজ ব্যবহার করা হয়, তবে সুস্বাদু রোজামারি পাউডারের উচ্চ ডোজ নয়, উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত মেমোরি গতির সাথে যুক্ত ছিল।

রোজমারী সুবাস

কিছু গবেষণায় রোসেমার গন্ধ চেতনাকে প্রভাবিত করে কিভাবে তা দেখে। দৃশ্যমান প্রক্রিয়াকরণ কর্ম এবং সিরিয়াল বিয়োগ কর্মগুলি সঞ্চালন সময় অংশগ্রহণকারী রোসেমার সুবাস উন্মুক্ত করা হয়। রোজমারি সুবাস উচ্চ পরিমাণে, কর্মের গতি এবং নির্ভুলতা উভয় বৃদ্ধি। আগ্রহজনকভাবে, মেজাজটি রোজমারি সুবাসের সাথে এক্সপোজারের সাথে উন্নত হয়।

ব্রিটিশ সাইকোলজিকাল সোসাইটির বার্ষিক সম্মেলন উপলক্ষে যে রিসার্চটি উপস্থাপন করা হয়েছিল তা হল রোজমার্ধের সুবাসের সুবিধা। গবেষণায় 40 টি স্কুল-বয়সী শিশুদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যারা একটি রুমে রাখা হয়েছে যেখানে সুবাস ছাড়া রমজানের সুবাস বা অন্য কোনো রুমে রয়েছে। ফলাফল, যা এখনও একটি পিয়ার-পর্যালোচনা জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত হয়নি, এটি দেখেছি যে রোজামারি সুবাস রুমের মধ্যে যারা রুমের সুগন্ধি ছাড়া রুমের তুলনায় উচ্চতর মেমরি স্কোর দেখায়

রোজাদার অপরিহার্য তেল

13 এবং 15 বছরের মধ্যে থাকা 53 জন শিক্ষার্থী নিয়ে আরেকটি গবেষণা করা হয়। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, রমজানের সুস্বাদু তেল রুমের মধ্যে স্প্রে করা হয়েছিল যখন ইমেজ এবং সংখ্যা তাদের স্মৃতি উন্নতি।

মাউস এবং রats গবেষণা

বেশ কয়েকটি গবেষণায় রোজারেমারি ব্যবহারের প্রভাব সম্পর্কে পিয়ার রিভিউ করা জার্নালগুলিতে প্রকাশিত হয়েছে, যা ফলাফলের সাথে ক্রমাগতভাবে রোসেমারির সাথে যুক্ত মেমরিতে সুফল প্রদর্শন করে। যাইহোক, এই গবেষণায় চর্বি এবং মাউস দ্বারা সঞ্চালিত হয়, এবং এটি অজানা যদি ঐসব বেনিফিট মানুষের সত্য রাখা হবে। এইভাবে, তারা গবেষণার এই সারসংক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত করা হয় না।

কেন রোজমারী মস্তিষ্ক উপকার?

রোজামারি থেকে উপকারের কারণ থাকতে পারে কিনা তা নিশ্চিত নয়, কিন্তু এক তত্ত্ব হল যে রোসেমারিটি কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোপার্টি দেখায় যা আমাদের শরীরের ক্ষতির জন্য কিছু নিরাময় দিতে পারে যেমন ফ্রি র্যাডিকেলস বলা হয়।

মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের আরেকটি ধারণা উদ্ধৃত হয়েছে যে রোজমারিটি উদ্বেগ কম দেখায়, যা ঘন ঘন মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।

একটি শব্দ থেকে

আমাদের মস্তিষ্কে শক্তি বৃদ্ধির জন্য প্রদক্ষিণকারী কিছু প্রতিশ্রুতি দেখালেও, আপনার ডায়েটটি সম্পূর্ন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্ত ​​পাতলা, এসিআই ইনহিবিটর (উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সার জন্য), লিথিয়াম , ডায়রিটিস (যেমন লাসস্যাক্স) এবং ডায়াবেটিস মেডিসিনসহ অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করার সম্ভাবনা রয়েছে।

উপরন্তু, রোজারেমারিের ক্ষেত্রে মানুষের মধ্যে অতিরিক্ত গবেষণার দ্বারা জোরদার হওয়া প্রয়োজন যা ক্রমাগত জ্ঞানীয় সুফল প্রদর্শন করে।

> সোর্স:

> ব্রিটিশ সাইকোলজিক্যাল সোসাইটি মে 3, 2017. রোজমারী সুবাস শিশুদের কাজ মেমরি সাহায্য করতে পারেন https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working- স্মরণ

> ফিলিপসোভা, ও।, গাজভি-রোজোজিনা, এল।, টিমোশিয়ানা, আই।, নাবোকা, ও।, ডিওমিনি, ই। ও ওক্কুর, এ। (2017)। রোজম্যারের অপরিহার্য তেল এবং মানব ইমেজ এবং সংখ্যাসূচক স্বল্পমেয়াদী মেমরির উপর তার প্রভাব। মিশরীয় জার্নাল অব বেসিক এন্ড অ্যাপ্লাড সায়েন্সেস , 4 (২), পিপি .107-111।

> মোস, এম। ও অলিভার, এল। (২01২)। রোসেমেরি অপরিহার্য তেল সুবাসের এক্সপোজার অনুসরণ করে প্লাজমা 1,8-সিনাইনোল জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত। সাইকোফার্মকোলজি মধ্যে থেরাপিউটিক অ্যাডভান্সড , ২ (3), পিপি .103-113

> Pengelly, এ, স্নো, জে, মিলস, এস।, Scholey, এ, ওয়েসন্স, কে। এবং বাটলার, এল। (2012)। একটি বয়স্ক জনসংখ্যা মধ্যে জ্ঞানীয় ফাংশন নেভিগেশন রোজাদার এর প্রভাব উপর স্বল্পমেয়াদী স্টাডি। জার্নাল অফ মেডিসিন ফুড , 15 (1), পিপি। 10-17।

> মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়। জানুয়ারী 1, 2017. রোজাদার http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary