বিষণ্নতা আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে যে অনেক কারণ আছে।
বিষণ্নতা প্রায় কোন বয়সে যে কেউ প্রভাবিত করতে পারে। এবং কারণ কিছু মানুষ হতাশ হত্তয়া সবসময় পরিচিত হয় না। কিন্তু, গবেষকরা মনে করেন যে বিষণ্নতার অনেক কারণ রয়েছে এবং এটি সবসময় প্রতিরোধযোগ্য নয়।
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
এটি আনুমানিক যে সাধারণ জনসংখ্যার 10 থেকে 15 শতাংশ তাদের জীবনকালের মধ্যে ক্লিনিকাল বিষণ্নতা অভিজ্ঞতা হবে। এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুমান পুরুষদের 5 শতাংশ এবং মহিলাদের 9 শতাংশ যে কোনও বছর এ depressive রোগের অভিজ্ঞতা।
জেনেটিক্স এবং জীববিজ্ঞান
টুইন, দত্তক এবং পারিবারিক স্টাডিজগুলি জেনেটিক্সের বিষণ্নতার সাথে যুক্ত। কিন্তু, বিষণ্নতার জন্য জেনেটিক ঝুঁকি সংক্রান্ত সমস্ত গবেষক এখনও নির্দিষ্ট নয়।
কিন্তু এই সময়ে, বেশিরভাগ গবেষকরা মনে করেন যে, বাবা-মা বা বিষণ্নতা সহকারে থাকা একটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ হতে পারে।
মস্তিষ্ক রসায়ন ভারসাম্যতা
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে জড়িত, যা স্নায়ুতন্ত্রীদের মধ্যে একটি ভারসাম্যহীনতার কারণে বিষণ্নতা বলে মনে করা হয়।
নিউরোট্রান্সমিটার রাসায়নিক পদার্থ যা মস্তিষ্কের বিভিন্ন ক্ষেত্রগুলির একে অপরের সাথে যোগাযোগের জন্য সাহায্য করে। যখন কিছু স্নায়ুতন্ত্রক স্বল্প সরবরাহে থাকে, তখন এই উপসর্গগুলি আমরা ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন হিসাবে চিনতে পারি।
মহিলা সেক্স হরমোন
এটি ব্যাপকভাবে দাবী করা হয়েছে যে পুরুষদের প্রায়শই পুরুষদের হিসাবে দ্বিগুণ প্রায় প্রধান বিষণ্নতা ভোগা । যেহেতু মহিলাদের প্রজননমূলক বছরগুলিতে বিষণ্ণতা রোগের শিকড়ের অনুপস্থিতি, এটি বিশ্বাস করা হয় যে হরমোনজনিত ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি দায়ী হতে পারে।
নারীরা বিশেষ করে হরমোনের রোগে আক্রান্ত হয় যখন তাদের হরমোন ভ্যাক্সিন হয়, যেমন তাদের মাসিক ঋতুস্রাব, সন্তান প্রসব এবং পেরিমানোপোজ সময়। উপরন্তু, মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে একজন মহিলার বিষণ্নতা ঝুঁকি হ্রাস পায়।
সার্ক্যাডিয়ান রিমথের ঝামেলা
এক ধরনের বিষণ্নতা, যা ঋতু প্রতিক্রিয়াশীল ব্যাধি বলে মনে করা হয় (আংশিকভাবে মৌসুমি প্যাটার্নের সাথে প্রধান বিষণ্নতা রোগ হিসেবে পরিচিত) শরীরের স্বাভাবিক সার্কাডিয়ান তালের ব্যাঘাত ঘটায় বলে মনে করা হয়।
চক্ষু প্রবেশের আলো এই তালকে প্রভাবিত করে, এবং, শীতকালে ছোটোখাটো সময়কালে, যখন লোকেরা বাইরে বাইরে সীমিত সময় ব্যয় করতে পারে, তখন এই তালটি বিঘ্নিত হতে পারে।
যেসব লোক শীতল আবহাওয়ায় বাস করে, যেখানে ছোট, অন্ধকারের দিনগুলি সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে।
কম পুষ্টি উপাদান
একটি দরিদ্র খাদ্য বিভিন্ন উপায়ে বিষণ্নতা অবদান রাখতে পারেন। বিষণ্নতা এবং খনিজ দারিদ্র্য বিভিন্ন বিষণ্নতা লক্ষণ কারণ পরিচিত হয়।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিডের কম বা ওমেগা -6 থেকে ওমেগা 3-এর অনুন্নত অনুপাতের সাথে কম পরিমাণে ডিপ্রেশন ডিপ্রেশন বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত। উপরন্তু, চিনির উচ্চতর খাবার বিষণ্নতা সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে।
শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা
মন এবং শরীর স্পষ্টভাবে লিঙ্ক করা হয়। আপনি যদি একটি শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্মুখীন হয় আপনি পাশাপাশি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তন আবিষ্কার করতে পারেন।
অসুস্থতা দুটি উপায়ে বিষণ্নতা সম্পর্কিত। একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকার চাপ প্রধান বিষণ্নতার একটি পর্ব ট্রিগার হতে পারে।
উপরন্তু, কিছু অসুস্থতা, যেমন থাইরয়েড রোগ, Addison এর রোগ এবং লিভার রোগ, বিষণ্নতার উপসর্গ হতে পারে।
ওষুধের
ড্রাগ এবং অ্যালকোহল বিষণ্নতা রোগে অবদান রাখতে পারে। কিন্তু, এমনকি কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধ বিষণ্নতা সাথে লিঙ্ক করা হয়েছে।
বিষক্রিয়াজনিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার কিছু ঔষধ পাওয়া যায় অ্যান্টিকভালসেন্টস, স্ট্যাটিনস, স্টিমুল্যান্টস, বেনজোডিয়াজেসিনস, কর্টিকোস্টোরিয়েড এবং বিটা ব্লকার্স।
যদি আপনি হতাশ বোধ করেন তবে আপনি যে কোনও ঔষধের তালিকাভুক্ত এবং আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।
স্ট্রেসফুল লাইফ ইভেন্টস
উত্তেজনাপূর্ণ জীবন ঘটনা, যা মোকাবেলা করার জন্য একজন ব্যক্তির ক্ষমতা ডুবে, বিষণ্নতা একটি কারণ হতে পারে।
গবেষকরা হরমোন করটিসোলের উচ্চ মাত্রা সম্পর্কে সন্দেহ পোষণ করে, যা স্ট্রোকের সময় গোপন থাকে, নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিনকে প্রভাবিত করে এবং বিষণ্নতাতে অবদান রাখতে পারে।
দুঃখ ও ক্ষতি
প্রিয়জনকে হারিয়ে যাওয়ার পর, দুঃখজনক ব্যক্তিরা বিষণ্নতার একই লক্ষণের অনেক অভিজ্ঞতা অর্জন করে। ঘুমের সমস্যা, দরিদ্র আকাঙ্ক্ষা, এবং কার্যকলাপে আনন্দ বা স্বার্থের ক্ষতি হ'ল ক্ষতির একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া।
দুঃখের লক্ষণগুলি সময়ের সাথে সাথে কমতে থাকে বলে আশা করা হয়। কিন্তু যখন উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়, তখন বিষণ্ণতা বিষণ্নতায় পরিণত হতে পারে।
সূত্র:
> আজিজ আর, স্টেফেনস ডি। মৃত-জীবনের বিষণ্নতার কারন কি? উত্তর আমেরিকার মানসিক ক্লিনিক 2013; 36 (4): 497-516।
> বিষন্নতা: আপনি কি জানতে চান ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ
> লাহোফ এফডাব্লিউ মেজর ডিসপ্রেসি ডিসর্ডারের জেনেটিক্সের সংক্ষিপ্ত বিবরণ। বর্তমান সাইকিয়াট্রি রিপোর্ট । 2010; 12 (6): 539-546।
> Wigner পি, Cjarny পি, Galecki পি, Su KP, Sliwinski টি। অক্সিডেটিভ এবং nitrosative চাপ এর আণবিক দিক এবং বিষণ্নতা সম্ভাব্য কারণ হিসাবে ট্রপোফোন ক্যাটাবোলাইটস পথ (TRYCATs)। মানসিক রোগ গবেষণা সেপ্টেম্বর 2017