আপনি যদি বিষণ্নতাগ্রস্ত ব্যক্তির সাথে সম্পর্কযুক্ত হন, তবে আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করার জন্য এই টিপসগুলি আপনি ব্যবহার করতে পারেন।
1 - নিজেকে শিক্ষা দিন
অধিক
2 - কল্পবিজ্ঞান থেকে ঘটনাগুলি সাজান
যদিও এটা ব্যক্তির প্রভাতে অলসতা বা দুর্বলতা হিসাবে বিষণ্নতা মনে খুব প্রলোভন হতে পারে, এটি একটি খুব বাস্তব জৈবিকভাবে-ভিত্তিক অসুস্থতা, এবং, অন্য কোন অসুস্থতা মত, এটি চিকিত্সা করা যেতে পারে।অধিক
3 - নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না
এটি অন্য ব্যক্তির বিষণ্নতা সঙ্গে মোকাবিলা খুব চাপ হতে পারে; এবং, যদি আপনি সাবধান না হন তবে আপনি নিজেকে হতাশ হতে পারেন নিজের জন্য কিছু সময় বের করতে ঠিক আছে। আপনি উভয় এটি জন্য ভাল বন্ধ হবে।4 - সহায়তা পান
যখন আপনার যত্ন নেওয়া কেউ বিষণ্ণ হয়, তখন আপনি হতাশ, রাগ এবং বিরক্ত বোধ করার জন্য এটি ঠিক আছে। আপনি একটি খুব কঠিন পরিস্থিতি হয়। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তবে, আপনি এই অনুভূতিগুলি ক্ষীণ এবং বৃদ্ধি করার অনুমতি দিচ্ছেন না। একটি সহায়তা গ্রুপ, একটি বন্ধু বা কাউন্সিলার খুঁজে বের করুন যার সাথে আপনি কথা বলতে পারেন।
5 - তাদের জন্য সেখানে থাকুন
নিঃস্বার্থে যে কেউ আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এক হতে পারে কেবল তাদের জন্য সেখানে হতে হবে । তারা তাদের অনুভূতি শেয়ার করুন যখন তাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধ বা শুধু শুনতে। নিয়োগের সাথে তাদের সাহায্য করার প্রস্তাব বা দৈনন্দিন কাজগুলি যা কিছু তারা আপ সঙ্গে সংগ্রাম করা সংগ্রাম করা হয়। তাদের জেনে রাখা উচিত যে, তাদের পুনরুদ্ধারের সময় তাদের যে কোনও প্রয়োজনে তাদের জন্য আপনি সেখানে আছেন।
6 - ব্যক্তিগতভাবে এটি নেন না
বিষণ্নতা মানুষকে ভালভাবে অনুভব করে না এমন ভাবে আচরণ করতে পারে না। তারা রাগ বা প্রত্যাহার হতে পারে। তারা আপনার মত কাজগুলি করতে বা আপনার সাথে কাজ করতে আগ্রহী হতে পারে না। আপনার স্ত্রী বা গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য লিঙ্গের মধ্যে সুদ হারাতে পারে। এই জিনিসগুলি ব্যক্তিগত নয় এবং তাদের মানে এই নয় যে তারা আর আপনার সম্পর্কে যত্ন নেবে না। তারা অসুস্থতার লক্ষণ।7 - বাড়ির চারপাশে সাহায্য
শুধু যখন একজন ব্যক্তির অন্য কোন অসুস্থতা আছে, তারা বিল পরিশোধ বা বাড়ির পরিষ্কার যত্ন নিতে যথেষ্ট ভাল বোধ করতে পারে না। এবং, অন্য কোন অসুস্থতার মতোই, তাদের সাময়িকভাবে তাদের দৈনন্দিন কাজকর্মগুলি সাময়িকভাবে নিতে হবে, যতক্ষণ না তারা আবারও তাদের কাজ করতে ভাল বোধ করে।8 - চিকিত্সা গুরুত্বপূর্ণ
বিষণ্নতা থেকে একজন ব্যক্তির পুনরুদ্ধারের জন্য চিকিত্সাটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি তাদের ওষুধ গ্রহণ এবং এপয়েন্টমেন্টগুলি মনে রাখার সাথে সাহায্য করে তাদের আপনার প্রিয়জনের সাহায্য করতে পারেন। আপনি সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে তাদের আশ্বাস দিয়ে তাদের সাহায্য করতে পারেন একটি লক্ষণ বা দুর্বলতা বা লজ্জিত হতে কিছু নয়।অধিক
9 - আশার প্রস্তাব
তাদের জীবিত রাখতে তাদের কারণ স্মরণ করিয়ে তাদের আশা অফার অফার, যাই হোক না কেন তারা হতে পারে। সম্ভবত এটি তাদের সন্তানদের, একটি প্রিয় পোষা প্রাণী যারা তাদের প্রয়োজন বা ঈশ্বরের উপর তাদের বিশ্বাস? এই কারণে, যা ব্যক্তিদের জন্য অনন্য হবে, ব্যথা উপচে না হওয়া পর্যন্ত তাদের একটু সময় ধরে ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারেন।