আপনাকে আরও আশাবাদী হওয়ার জন্য কৌশল, টিপ্স এবং গেমসের জন্য, হ্যাপিফেফটি দেখুন বা আইফোন বা অ্যানড্রয়ে অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
আশাবাদ করা খারাপ জিনিস থেকে অজ্ঞাত সম্পর্কে না। এটা অস্বীকার আশাবাদ-একটি বৈশিষ্ট্য যা আমাদের নিজেদের এবং আমাদের চারপাশের জগৎ সম্পর্কে আমরা কী ব্যাখ্যা এবং ভাবতে পারি-একটি পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার কতটা নিয়ন্ত্রণ আছে তা জানার এবং আপনি যা করতে পারেন তা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করার সময় একটি ভাল পরিণতি আশা করছেন।
এটা সম্ভবত আশ্চর্যজনক নয় যে আশাবাদী চিন্তাবিদরা হতাশাজনক চিন্তাবিদদের চেয়ে সুখী হতে থাকে কিন্তু আশাবাদী হওয়ার অন্যান্য সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে কিছু বিশ্বাস করা কঠিন বলে মনে হয়। এখানে পাঁচটি যে আপনাকে আশ্চর্য হতে পারে:
আশাবাদী
অনেক গবেষণা আশাবাদ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু লিঙ্ক। অপেক্ষাকৃত চিন্তাবিদদের উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের হার কম এবং নিম্ন হার বা মৃত্যুহার সাধারণত। গড়পড়তা আধিকারিকরা প্রায় 8 থেকে 10 বছর পসিমিস্টদের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে। হ্যাঁ, এটা ঠিক-প্রায় পুরো এক দশক! এবং যে অতিরিক্ত দশকে ভাল স্বাস্থ্যের মধ্যে বসবাস একজন হতে থাকে। এই স্বাস্থ্যের বিষয়গুলি বেশিরভাগই আশাবাদীদের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে যে তাদের নিজেদের যত্ন নেওয়ার এবং যথাযথ স্বয়ংসম্পূর্ণতা প্রদর্শন করে। যখন একটি দরিদ্র কিন্তু পরিচালনাযোগ্য স্বাস্থ্য পূর্বাভাস প্রদান করা হয়, তখন প্যাসিমিস্টরা হতাশাজনক হয়ে উঠতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক বা চিকিত্সা ক্যান্সারকে একটি আসন্ন মৃত্যুদণ্ড হিসেবে দেখতে পারে।
অন্যদিকে আশাবাদী, তীব্রতা স্বীকার করে তবে স্বাস্থ্যের দিকে ফিরে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণের সম্ভাবনা বেশি।
আশাবাদী
স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে আশাবাদীদের উচ্চমানের এবং দীর্ঘস্থায়ী রোমান্টিক সম্পর্ক রয়েছে। এবং, সম্ভবত আশ্চর্যজনক, এই ফলাফল যখন শুধুমাত্র একটি অংশীদার একটি আশাবাদী হয় ধরে রাখা।
মনোবিজ্ঞানীরা আশাবাদ ব্যক্ত করে একটি অংশীদার থেকে অনুভূত সমর্থনের একটি বৃহত্তর অনুভূতি পায়, যা দম্পতিরা ন্যায্যভাবে যুদ্ধে সহায়তা করে। সম্পর্কের মধ্যে বিতর্কের একটি বিন্দু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে, উভয় আশাবাদী চিন্তাবিদ ও তাদের অংশীদাররা আরও বলেছিলেন যে, অন্য অংশীদারকে সম্পর্ক ভাল করার ক্ষেত্রে বিনিয়োগ করা হয়েছে, যার ফলে বৃহত্তর সংঘাতের রেজোলিউশন হতে পারে। অন্য গবেষণা দেখায় যে আমরা আরও আমাদের অংশীদারদের আদর্শ করি - নিজেদেরকে বলার জন্য যে তারা সত্যের সাথে যোগাযোগের বাইরেও হতে পারে- আমরা আমাদের সম্পর্কের মধ্যে সুখী।
আশাবাদী আরও সফল
জীবন বীমা বিক্রয় একটি কঠিন কাজ। মেট্রোপলিটান লাইফ ইনস্যুরেন্সের বিক্রয়প্রতিষ্ঠানের সাথে একটি হস্তক্ষেপ দেখিয়েছে যে সর্বাধিক আশাবাদী চিন্তাবিদরা সবচেয়ে নিন্দনীয় চিন্তাবিদদের 88% দ্বারা outsold। এই সম্ভাব্য কারণগুলির জন্য বেশ কিছু সম্ভাব্য কারণ রয়েছে যেগুলি আশাবাদীদেরকে আরো করুণাময় বলে মনে করা হয়, তাদের লক্ষ্য অর্জন না হওয়া অব্যাহত থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে, এবং এটি একটি খারাপ ফলাফল হ্রাস করা সহজ করে যাতে এটি তাদের উপর কোন প্রভাব ফেলতে পারে না পরবর্তী প্রচেষ্টা অপ্টিমাইস্টদের একটি সহজ সময় আছে যখন কাজের শিকার, কম প্রচেষ্টা সহ pessimists তুলনীয় কাজ খুঁজে। যখন তারা কাজ করছে, তখন অপেক্ষাকৃত বেশী প্রচারিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং আশাবাদী পরিচালকরা অন্যদেরকে উৎপাদনশীল হতে সহায়তা করার জন্য এবং তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে আরও কার্যকর হতে পারে
আশাবাদী কয়েকটি অসুস্থ দিনগুলি দিন
Optimists অসুস্থ কম পেতে এবং তারা যখন, তারা আরও দ্রুত আরও ভাল পেতে। অপেক্ষাকৃত চিন্তাবিদ বড় সার্জারি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার, কম আঘাত অভিজ্ঞতা, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার মধ্যে কম ব্যথা আছে, এবং প্রদাহ কম চিহ্নিতকারী আছে। বিশেষ করে, এক গবেষণায় দেখা গেছে যে তাদের ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং মানব রেনোভাইরাস-এর জন্য আশাবাদী স্তরের উপর গবেষণা করা হয়েছে-সাধারণ ঠান্ডা ব্যায়াম। যেসব বিষয় ইতিবাচক ছিল তারা প্রথম স্থানে একটি রোগ বিকাশের সম্ভাবনা কম ছিল এবং যখন তারা অসুস্থ হয়ে পড়ে তখন তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনাযোগ্য হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
আশাবাদী দ্রুত এবং শক্তিশালী
উচ্চপদস্থ কলেজ ইউনিভার্সিটিতে সাঁতার কাটা দলগুলির একটি গবেষণায়, ক্রীড়াবিদ তাদের সেরা ইভেন্ট সাঁতার তাদের কোচ দ্বারা বলা হয়। শেষ হলে, প্রশিক্ষক তাদের সময় সম্পর্কে মিথ্যা প্রতিক্রিয়া প্রদান করে, কয়েক সেকেন্ড যোগ করে। এই পার্থক্য যথেষ্ট যথেষ্ট বিশ্বাসযোগ্য ছিল কিন্তু সাঁতারুদের মধ্যে হতাশা কারণ যথেষ্ট বড়। তারপর তারা বিশ্রাম একটি আধা ঘন্টা দেওয়া হয়েছিল - এবং সম্ভবত তারা তারা অভিজ্ঞ অভিজ্ঞতার সম্পর্কে ruminate- এবং তারপর ঘটনা পুনরাবৃত্তি। দ্বিতীয় প্রচেষ্টায়, হতাশাজনক চিন্তাবিদরা তাদের প্রথম প্রচেষ্টার তুলনায় গড় 1.6% হ্রাস পায়। আশাবাদী চিন্তাবিদগণ, যদিও পূর্বে ছিল চেয়ে 0.5% দ্রুত swam। প্রতিযোগিতামূলক সাঁতারের জগতে, আশাবাদী ও প্যাসিমিস্টদের মধ্যে পার্থক্য ছিল একটি ইভেন্ট জিতে এবং হারানোর মধ্যে পার্থক্য। আশাবাদী যে, ভবিষ্যতেও ভাল সঞ্চালনের জন্য জ্বালানি হিসেবে ব্যর্থতা আসলেই ব্যর্থ হতে পারে।