আপনি শৈশব বিষণ্নতা সম্পর্কে জানা প্রয়োজন কি

লক্ষণ এবং উপসর্গ খোলা

যদিও বেশিরভাগ মানুষ বয়স্কদের অসুস্থতার কারণে বিষণ্নতা সম্পর্কে চিন্তা করে, শিশু এবং কিশোররাও বিষণ্নতা বিকাশ করতে পারে দুর্ভাগ্যবশত, বিষণ্নতার সঙ্গে অনেক শিশু নিরাময়ে যান কারণ প্রাপ্তবয়স্কদের তারা চিন্তিত না তারা বিষণ্ণ হয়।

বাবা-মা, শিক্ষক ও অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য শৈশব উদ্বিগ্নতা সম্পর্কে জানতে এটি গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি বিষণ্নতা এবং সন্তানদের বিকাশের কারণগুলি বোঝেন, তখন আপনি একটি সহায়ক পদ্ধতিতে হস্তক্ষেপ করতে পারেন।

শিশুরা বিষণ্নতা থেকে মুক্ত নয়

কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্করা অনুমান করে বাচ্চাদের হতাশ করা উচিত নয় যেহেতু তারা প্রাপ্তবয়স্কদের বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না, যেমন বিল পরিশোধ করা বা পরিবারের চালানোর মতো

কিন্তু বাচ্চারাও তীব্র উত্তেজনা অনুভব করে। এমনকি এমনকি এমন সন্তানদেরও যাদের তুলনামূলকভাবে ত্রাণহীন জীবন বাঁচায় তারা হতাশ হতে পারে।

ভালোবাসার বাবা-মা সঙ্গে ভাল ঘরে উত্থাপিত শিশু হতাশ হতে পারে।

শিশুদের মধ্যে বিষণ্নতা বিভিন্ন দেখায়

যদিও বিষণ্নতাবিশিষ্ট বয়স্কদের দুঃখের সাথে দেখা হয়, তবে বিষণ্নতার সঙ্গে শিশু ও কিশোরী আরও তীব্র এবং রাগ দেখায়।

আপনি আচরণ পরিবর্তন দেখতে পারেন, যেমন বর্ধিত ডিফেন্স বা স্কুলে গ্রেড হ্রাস।

আপনার সন্তানের জোর দেওয়া উচিত যে তিনি জরিমানা বা তিনি অস্বীকার করতে পারেন যে তিনি কোন সমস্যা সম্মুখীন হয়। অনেক বাবা-মায়েরা একটি ফেজ হিসাবে চিন্তাপত্রু বন্ধ পাস বা তারা এটি স্বাভাবিক উন্নয়ন অংশ অনুমান। কিন্তু, দুই সপ্তাহের বেশি সময় কাটাতে পারে এমন উদাসীনতা হতে পারে বিষণ্নতা।

বিষণ্নতার সঙ্গে কিছু শিশু প্রায়ই শারীরিক অভিযোগ আছে। তারা তাদের সহকর্মীদের তুলনায় আরো স্টপচ্যাচ এবং মাথাব্যথা রিপোর্ট করতে পারে।

শিশুরা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলতে প্রতিরোধ করতে পারে

অল্প বয়সী ছেলেমেয়েরা প্রায়ই তাদের মেজাজের কথা বলার জন্য ভাষা দক্ষতার অভাব অনুভব করে। তারা কীভাবে অনুভব করছেন বা তারা কী অনুভব করছেন তা বর্ণনা করতে পারবে না।

বৃদ্ধা শিশুদের যাদের কোনও বিষণ্নতা বোঝার বোঝার আছে তারা বিব্রত বোধ করতে পারে বা তারা তাদের আলাদা হতে পারে এমন চিন্তা করতে পারে।

এটি বেশিরভাগ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা না সাধারণত ভাল। পরিবর্তে, একটি ডায়েরি রাখুন যা আপনি দেখছেন যে মেজাজ বা আচরণের পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করে। তারপর, আপনি একটি চিকিত্সক দেখানোর জন্য একটি পরিষ্কার রেকর্ড আছে যাতে আপনি আপনার উদ্বেগ মোকাবেলা করতে পারেন

আপনি চিকিত্সা বিকল্প আছে

কখনও কখনও বাবা-মায়েরা ভয় পায় যে বিষণ্নতার চিকিৎসায় ভারী দায়িত্বের ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকবে। কিন্তু, বিষণ্নতা প্রতিরোধ করার জন্য সবসময় ঔষধের প্রয়োজন হয় না। টক থেরাপি আরেকটি বিকল্প হতে পারে।

পরিশেষে, এটি রক্ষণশীলদের উপর নির্ভর করে যে তারা কোনও চিকিত্সা বিকল্পগুলি নিয়োগ করতে চায়। অভিভাবক এবং শিশুদের নিজেদের চিকিত্সা এবং প্রতিটি বিকল্পের সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং সুবিধা সম্পর্কে শিক্ষিত করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার শিশু বিষণ্ণ হয়, তাহলে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞটি শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা। চিকিত্সক সঙ্গে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট শিখুন এবং আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলা।

শিশুরোগ্য সম্ভাব্য শারীরিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলি বাদ দিতে পারে যা আপনার দেখা উপসর্গগুলিতে অবদান রাখতে পারে। যদি warranted, আপনার সন্তানের একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার উল্লেখ করা যেতে পারে।

বিষণ্নতা দুর্বলতার একটি চিহ্ন নয়

যে কেউ বিষণ্নতা বিকাশ করতে পারে এবং এটি দুর্বলতার একটি চিহ্ন নয়। আপনার সন্তান যদি হতাশ হয় তবে এটি আপনার দোষ নয়।

যদিও তীব্র জীবনের ঘটনাগুলি, বিবাহবিচ্ছেদ মত, বিষণ্নতা অবদান রাখতে পারে, এটি শুধুমাত্র ধাঁধা একটি ছোট টুকরা। জেনেটিক্স সহ অন্যান্য অনেকগুলি বিষয়ও ভূমিকা পালন করে।

আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনি সক্রিয় হতে পারেন

আপনি সবসময় শিশুদের মধ্যে বিষণ্নতা রোধ করতে পারে না। কিন্তু, আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন, তার মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা আছে কি না তা নিয়ে।

তার শরীরের যত্ন কিভাবে তার মন এছাড়াও তার মন সাহায্য করে সম্পর্কে আলোচনা। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, প্রচুর পরিমাণে ব্যায়াম করা, এবং প্রতি রাতের সুপারিশকৃত সংখ্যা নিদ্রা তার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

আপনার সন্তানের একটি সমৃদ্ধ সামাজিক জীবন বিকাশ না তার সময় অতিরিক্ত সময় নির্ধারণ ছাড়াই। দায়িত্ব অর্পণ এবং দায়িত্বশীল জন্য তাকে পুরস্কৃত করা।

তাকে কীভাবে সমস্যার সমাধান করতে হবে, তার আবেগকে সুস্থ ভাবে পরিচালনা করুন এবং কৌশলগুলি বিকাশ করুন যা তাকে ব্যর্থতা এবং বিপর্যয়ের সাথে মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কেও কথা বলুন এবং আপনার পরিবারের মধ্যে স্বাস্থ্যকর অগ্রাধিকার রাখুন।

> সোর্স:

> কেলভিন আর। শিশুদের এবং অল্পবয়স্কদের মধ্যে হতাশা পেডিয়াট্রিক্স এবং শিশু স্বাস্থ্য 2016; 26 (12): 540-547।

> মার্টিনসন কেডি, কেন্দাল পিসি, স্টার্ক কে, নিউমার এসপি শিশুদের মধ্যে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা রোধ: ট্রান্সডিনগোলজিক EMOTION প্রোগ্রামের গ্রহণযোগ্যতা এবং সম্ভাব্যতা। জ্ঞানীয় এবং আচরণগত অনুশীলন 2016; 23 (1): 1-13।

> ওয়েনের-সিডলার এ, পেরি ওয়াই, ক্যালার এএল, নিউবি জেএম, ক্রিস্টেনসেন এইচ। স্কুল-ভিত্তিক তরুণদের জন্য বিষণ্নতা ও উদ্বেগ প্রতিরোধ প্রোগ্রাম: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি পর্যালোচনা । 2017; 51: 30-47।