চিকিত্সা উত্সাহিত করতে পদক্ষেপগুলি
আপনার কিশোর কি দুঃখার্ত মনে হয়, আপনি হয়ত পরামর্শ দিতে পারেন যে সাহায্য পেতে সময় আছে। যদি সে সাহায্য পেতে অস্বীকার করে তবে আপনি কী করতে পারেন? দুর্ভাগ্যবশত, এটি প্রায়ই ক্ষেত্রে হয়। একটি বিষন্ন দুর্দশা সাধারণত বুঝতে পারছেন না যে সে কিভাবে অনুভূতি বা অভিনয় মধ্যে পরিবর্তনের কারণ। ডিসঅর্ডারের অংশটি সত্যিই পরিষ্কারভাবে বুঝতে পারে না যে আসলে কি ঘটছে এবং আপনি যদি তা না করেন তবে তা মোকাবেলা করার জন্য খুব আতঙ্কিত বোধ করবেন।
দুশ্চিন্তাগ্রস্তদের মুখোমুখি দাঁড়ানোর এবং তাদের প্রয়োজনে সহায়তা পেতে প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করার জন্য একটি কার্যকর মাধ্যম রয়েছে। এই কাজ করার কোন অধিকার বা ভুল উপায় নেই। আপনার কিশোর এর ব্যক্তিত্ব এবং সমস্যাগুলি সেরা মাপসই মনে পদ্ধতি সঙ্গে শুরু করুন যে কাজ না করে, অন্য চেষ্টা করুন
একটি বিক্ষিপ্ত দুর্দশা সাহায্য করার জন্য টিপস
সাহায্য পেতে আপনার কিশোরকে দৃঢ় করার জন্য মৃদু কিন্তু দৃঢ় পদ্ধতিগুলির সাথে এগিয়ে চলুন এই বৈচিত্রময় দৃষ্টিভঙ্গি সমস্ত দুর্বল উপায়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য সাহায্য করার জন্য কার্যকর হয়েছে:
- আপনি যে লক্ষণ এবং পরিবর্তনগুলি দেখেছেন তার ব্যাপারে বিশেষ শর্তাবলীতে কথা বলুন যে আপনার ও বিষণ্নতার বিষয়।
- কীভাবে অস্বস্তিকর বিষণ্নতা তার উপর নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে তা আলোচনা করুন।
- একটি করুণাময় চুক্তি করুন। উদাহরণস্বরূপ, তাকে বলুন যে যদি তিনি টিন বিষণ্নতা বিশেষজ্ঞ একটি থেরাপিস্ট সঙ্গে একটি মূল্যায়ন সাথে একমত হতে হবে, আপনি একটি গরম ফাড sundae তাকে বা অন্য পুরস্কার যে তার motivates আচরণ করব
- তিনি অনুভব করছেন ব্যথা সঙ্গে empathize করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আলোচনা করুন যে যখন আপনি বুঝতে পারেন না যে সে কেমন অনুভব করছে, বাইরের দিকে সে অসন্তুষ্ট বলে মনে হচ্ছে।
- হতাশ হ'ল যে তাকে হতাশ করা হচ্ছে এমন একটি সাধারণ চিকিৎসা অবস্থা যা সে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এবং তাকে কখনও লজ্জা বোধ করতে হবে না।
- লিখুন এবং তাকে ইতিবাচক গুণাবলীর একটি তালিকা দিন যা আপনি জানেন যে সে তাকে সুস্থ করার জন্য সাহায্য করবে।
- খোলাখুলি স্বীকার করে যে সাহায্য পাবার সাহস সাহস লাগে
- তিনি তার বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে নিতে ইচ্ছুক যে কোনো পদক্ষেপ জন্য তার প্রতিদান।
- তার সাথে অবিলম্বে তাকে জানাতে হবে যে আপনি তার সাথে এই বিষয়ে আছেন - যতক্ষণ সে আপনাকে তাই করতে হবে ততক্ষণ তাকে সাহায্য এবং সমর্থন করতে যা কিছু করবে।
- যতবার সম্ভব পুনরাবৃত্তি, "আমি সত্যিই আপনার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, আমি সত্যিই সাহায্য করতে চান, এবং আমি আপনার জন্য এখানে।"
- তিনি একটি বিষদফত সম্পর্কে পেশাদার জিজ্ঞাসা করবে প্রশ্ন একটি তালিকা বিকাশ সাহায্য প্রস্তাব।
- আপনার দু: খ প্রকাশ করা যে তিনি ভোগ করতে হবে না।
- আপনার কিশোরটি জাতীয় আত্মহত্যার প্রবণতা লাইফাইন 1-800-273-টিএলকে (8২55) সংখ্যা এবং এটি যে কোনও সময়ে এটি কল করতে পারে তা নিশ্চিত করুন।
এই পন্থাগুলির বেশিরভাগ সরাসরি আলোচনা বা ই-মেইল, গ্রন্থে, বা ছবির মাধ্যমে সহজলভ্য করা যায়। আপনার দুর্দশা এই প্রথম পদক্ষেপ নিতে ভেতরের সম্পদ খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য এটি লাগে যা ব্যবহার করুন। নিজেকে নিরুৎসাহিত করতে অনুমতি দেবেন না। ছেড়ে দিও না দুর্দশা বিষণ্নতা খুবই গুরুতর এবং চিকিত্সা করার জন্য প্রয়োজনীয় চিকিত্সার প্রয়োজন।
> সোর্স:
> টিন ডিপ্রেশন চিনতে। মেডিলাইনপ্লাস। https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm।
> দুর্দশা ডিপ্রেশন ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4।