সাধারণ উদ্বেগ ডিসর্ডার একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ
উদ্বেগ রোগগুলি মানসিক রোগের একটি শ্রেণী যা দুটি সমস্যাগুলির সাথে অন্যান্য সমস্যার থেকে নিজেদেরকে পৃথক করে: ভয় এবং উদ্বেগ। ভয় একটি আসন্ন হুমকি (বাস্তব বা কল্পিত) প্রতিক্রিয়া অভিজ্ঞ একটি আবেগ। অন্যদিকে, উদ্বেগ, একটি সম্ভাব্য ভবিষ্যতের হুমকি প্রত্যাশা মধ্যে অভিজ্ঞ একটি মানসিক রাষ্ট্র।
- ভয় বনাম উদ্বেগ উপর আরও জানুন
সাধারণ উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (জিএডি) -কিন্তু তার নাম-যদিও একটি নির্দিষ্ট ধরনের উদ্বেগ উদ্বেগ।
জি.এ.ডি. এর নিখুঁত বৈশিষ্ট্য ক্রমাগত, অত্যধিক, এবং ঘৃণাত্মক উদ্বেগ।
লক্ষণ ও উপসর্গ
GAD জন্য আনুষ্ঠানিক মানদণ্ড পূরণ করার জন্য, অত্যধিক উদ্বেগ এবং উদ্বেগ কমপক্ষে ছয় মাস জন্য না বেশী দিনের বেশি দিন উপস্থাপন করা আবশ্যক
অত্যধিক উদ্বেগ বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- কিছু ভুল আছে এমনকি যখন এমনকি চিন্তা
- প্রকৃত ঝুঁকি অসম্পূর্ণ যে একটি পদ্ধতিতে একটি হুমকি সম্পর্কে চিন্তা
- আপনার জাগ্রত ঘন্টার সর্বাধিক জন্য কিছু বিষয়ে উদ্বেগ
-
শিশুদের মধ্যে প্রচলিত যা উদ্বিগ্নতা রোগ
-
কেন জেনারেলাইজড অকার্যকর ডিসর্ডারের জন্য উচ্চতর ঝুঁকিতে মহিলাদের রয়েছে
- আপনার নির্দিষ্ট উদ্বেগ সম্পর্কে আশ্বাসের জন্য অন্যদের জিজ্ঞাসা, কিন্তু যাই হোক না কেন চিন্তা অব্যাহত
- চিন্তা করুন যে একটি বিষয় থেকে অন্যথায় বদল করা
শিশুদের তুলনায় উদ্বেগগুলি ভিন্নভাবে বজায় রাখতে পারে, তবে উভয় ক্ষেত্রেই তারা সাধারণ জীবন পরিস্থিতি বা চাপের কথা বলে (যেমন, স্বাস্থ্যগত সমস্যা, আর্থিক বিষয়গুলি, নতুন স্কুল বা চাকরি শুরু)।
জিএডি সহ মানুষের জন্য, চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন এবং একাধিক শারীরিক বা জ্ঞানীয় উপসর্গ যেমন:
- অস্থিরতা বা edginess
- অবসাদ
- দরিদ্র ঘনত্ব (কখনও কখনও মেমরি সমস্যা )
- বিরক্তিকরতা (অন্যদের কাছে কখনও দেখা যায়)
- পেশী টান বা ব্যথা
- অস্বস্তিকর ঘুম
জিএডি সহ অনেক মানুষ দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ অন্যান্য অস্বস্তিকর মার্কার অভিজ্ঞতা, ঘাম, পেট আপস, বা মাইগ্রেন মাথাব্যাথা সহ । GAD এর সঙ্গে শিশু এবং তের বয়স্কদের তুলনায় কম শারীরিক বা জ্ঞানীয় উপসর্গ সম্মুখীন হতে পারে।
রোগ নির্ণয়
জিএডি সঠিকভাবে শনাক্ত করতে চ্যালেঞ্জ হতে পারে কারণ উদ্বেগ একটি মানসিক অবস্থা যা প্রতিদিনের জীবনে চাপের প্রতিক্রিয়ায় প্রত্যেকের সময় থেকে অভিজ্ঞতা লাভ করে। প্রকৃতপক্ষে, মাঝারি উদ্বেগ অনেক উপায়ে বেশ সহায়ক হতে পারে- উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা ঘটে থাকি তবে আমাদের কর্মক্ষেত্রে প্রেরণ করার জন্য অনুপ্রেরণা প্রদান করা বা আমাদের নিরাপত্তার প্রকৃত হুমকিগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি।
গাদ এর নির্ণয়ের ঘটে, তবে, যখন উদ্বিগ্নতা অত্যধিকতা একটি থ্রেশহোল্ড অতিক্রম এবং সময় বর্ধিত সময়ের জন্য সেখানে থাকে। একজন ব্যক্তির দৈনিক ভিত্তিতে দায়িত্ব পালন করার জন্য উদ্বেগ, উদ্বেগ বা অন্যান্য উপসর্গগুলি অত্যন্ত চ্যালেঞ্জ করে। এর ফলে ব্যক্তিগত সম্পর্ক বা কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে সমস্যাগুলি হতে পারে।
GAD সাধারণত একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার বা একটি চিকিত্সক দ্বারা নির্ণয় করা হয়।
একটি মূল্যায়নের সময়, ক্লিনিক্যাল আপনাকে আপনার উপসর্গ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে এবং নির্ণয়ের জন্য ক্লিনিকালের রায় বা প্রমিত মূল্যায়ন সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারে। শারীরিক ও জ্ঞানীয় উপসর্গগুলি অন্যান্য চিকিত্সা সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে ডাক্তারের কাছ থেকে একটি শারীরিক পরীক্ষা থেকে ভর্তি বা রেকর্ড প্রদান করতে বলা যেতে পারে।
একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়নের অংশ হিসাবে, আপনার ক্লিনিক্যাল আপনাকে আপনার উপর প্রয়োগ বা নাও হতে পারে এমন উপসর্গ বা আচরণ সম্পর্কে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। এই আপনার মেজাজ, খাওয়ার আচরণ, পদার্থ ব্যবহার, বা ট্রমা ইতিহাস সম্পর্কে প্রশ্ন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার উত্তরগুলি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে অন্য মানসিক সমস্যাকে বাদ দিতে সহায়তা করবে বা সিদ্ধান্ত নেবে যে আপনার লক্ষণগুলি একটি ভিন্ন নির্ণয়ের দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। আপনার প্রোভাইডারের সাথে খোলাখুলিভাবে কথা বলুন- এটি একটি যথাযথ চিকিত্সা পরিকল্পনায় পৌঁছানোর সর্বোত্তম এবং দ্রুততম উপায় এবং আপনার উপসর্গগুলি থেকে কিছু ত্রাণ পেতে পারে।
কে GAD পায়?
পুরুষেরা তাদের জীবদ্দশায় গদ গড়ে তুলতে নারীদের তুলনায় দ্বিগুণ। যদিও জন্মের গড় বয়স 31 বছর, তবে অন্যান্য উদ্বেগযুক্ত রোগের তুলনায়, জিএডি জীবনচক্রের যে কোনো সময়ে ঘটতে পারে।
GAD তরুণদের মধ্যে তিনটি সবচেয়ে সাধারণ মানসিক সমস্যা মধ্যে (বিচ্ছেদ উদ্বেগ এবং সামাজিক উদ্বেগ রোগ বরাবর) হয়। প্রারম্ভিক প্রসবের উদ্বিগ্নতা ব্যাধিতে প্রাপ্তবয়স্কদের অন্যান্য মানসিক সমস্যাগুলির পরিমানের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ শিশুদের এবং কিশোর-কিশোরীকেও যুক্ত করতে পারে। যাইহোক, প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং হস্তক্ষেপ উপকারীতার উল্লেখযোগ্য বা সম্পূর্ণ পরিতোষের ফলে হতে পারে এবং পরে জীবনের অন্যান্য সমস্যার উন্নয়ন বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে।
শিশুদের এবং তের মধ্যে GAD এর লক্ষণ ও উপসর্গ সম্পর্কে আরও জানুন এবং কিভাবে এই অবস্থার যুবকদের মধ্যে চিকিত্সা করা হয় ।
গাদা এছাড়াও পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ হয়। পুরানো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নতুন চালু GAD সাধারণত সহ-ঘটমান বিষণ্নতার সাথে সম্পর্কিত। এই বয়সে, GAD এর ঐতিহাসিকভাবে সম্ভবত বেশ কয়েকটি কারণের জন্য নিরীক্ষণ করা হয়েছে এবং এটি পরিদর্শন করা হয়েছে। যাইহোক, জেরিয়াটিক্স মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনি পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে GAD এবং তার চিকিত্সা (মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নে সাধারণত বাধা অতিক্রম করার উপায় সহ) সম্পর্কেও গবেষণা করে।
-
সাধারণ উদাসীনতা ব্যাধি মধ্যে যাদু চিন্তা থামাতে কিভাবে
-
কিভাবে শিখতে অস্থিরতা জিনিষ জিনিস অসম্ভব হতে পারে
গড কি কারণ?
অন্য অনেক মানসিক রোগের মত, গাদ বিশেষ জৈবিক ও পরিবেশগত কারণগুলির প্রেক্ষিতে উদ্ভূত হয় বলে মনে করা হয়।
একটি কী জৈবিক ফ্যাক্টর জিনগত দুর্বলতা । এটা অনুমান করা হয় যে GAD সম্মুখীন ঝুঁকি এক তৃতীয়াংশ জেনেটিক, কিন্তু জেনেটিক কারণ অন্যান্য উদ্বেগ এবং মানসিক রোগের (বিশেষ করে বড় বিষণ্নতা ) সঙ্গে ওভারল্যাপ পারে।
তাপমাত্রা GAD সঙ্গে আরেকটি যুক্ত ফ্যাক্টর। স্বভাবগতভাবে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝায় যা প্রায়ই স্বাভাবিক (এবং তাই জৈবিকভাবে মধ্যস্থতা হতে পারে) হিসাবে গণ্য হয়। জি.এ.ডি. এর সাথে সম্পর্কযুক্ত বৈশিষ্ট্যগত বৈশিষ্ট্যগুলি ক্ষতির পরিহার, স্নায়ুবিজ্ঞান (বা নেতিবাচক মানসিক অবস্থা হতে প্রবণতা), এবং আচরণগত বাধা অন্তর্ভুক্ত।
কোনও নির্দিষ্ট পরিবেশগত বিষয়গুলিকে GAD হিসাবে নির্দিষ্ট বা নির্দিষ্ট হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। যাইহোক, GAD এর সাথে যুক্ত পরিবেশগত বৈশিষ্ট্যসমূহ (কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়):
- পরিবারের সদস্যদের দ্বারা ক্রমাগত উদ্বেগ এর পর্যবেক্ষণ
- অপ্রচলিত বাবা
- একটি উদ্বেগজনক পদ্ধতিতে চাপ মোকাবেলা করার মডেলিং
- একটি অনিরাপদ সেটিং (আতঙ্ক সহ) এর এক্সপোজার
- দীর্ঘস্থায়ী চাপের সময়কাল
আবার, কোন এক ফ্যাক্টর-জৈব বা পরিবেশগত- GAD কারণ বোঝা যায়। এর পরিবর্তে, ব্যাধিটি উদ্বেগজনক বলে মনে করা হয় যে "উদ্বেগজনক একটি জিনগত বিশৃঙ্খলতার সাথে একজন ব্যক্তির মধ্যে পরিবেশগত চাপের সঠিক ঝড়।
অসুস্থতার কোর্স
GAD সঙ্গে মানুষ প্রায়ই তাদের জীবনের বেশিরভাগ জন্য উদ্বিগ্ন বা উত্তেজিত হিসাবে নিজেদেরকে হিসাবে বর্ণনা করা হবে। উপসর্গের অভিব্যক্তিগুলি যুগ যুগ ধরে সুসংগত হয়। যাইহোক, উদ্বেগ কন্টেন্ট জীবিত জুড়ে পরিবর্তন ঝোঁক ঝোঁক। বয়স্ক ব্যক্তিরা শারীরিক স্বাস্থ্য, আর্থিক এবং পারিবারিক কল্যাণে আরও বেশি মনোযোগ দেয় তবে অল্প বয়স্ক ব্যক্তিরা স্কুলে এবং কর্মক্ষমতা সম্পর্কে আরও বেশি চিন্তিত হতে পারে।
আনুষ্ঠানিক নির্ণয়ের থ্রেশহোল্ড সাক্ষাৎকারের জন্য, লক্ষণগুলি ক্রনিক হতে থাকে, তবে পূর্ণ ও উপ-থ্রেশহোল্ড ফর্মের মধ্য দিয়ে মোমবাতি ও হ্রাসের জন্য- জীবদ্দশায় জুড়ে। যদিও স্মরণশক্তিের হার সর্বনিম্ন কম, তবে জি.এ.ডি উপসর্গগুলি মনোবৈজ্ঞানিক বা ঔষধের সাথে চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করার জন্য পরিচিত। চিকিত্সা GAD সফল ব্যক্তিদের উচ্চ চাপ এবং transition এর পরবর্তী সময়ের নেভিগেট সফল করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম প্রদান করতে পারেন।
সহ-ঘটমান শর্তাবলী
জিএডি-র সহকারীরা তাদের জীবনকালের সময় অন্য মানসিক রোগ নির্ণয়ের জন্য মানদণ্ডের সাথে মিলিত হয় না। একাধিক বিভাজন একযোগে ঘটতে যদি তারা comorbid অবস্থার হিসাবে বলা হয়। সর্বাধিক সহ-ঘটমান ব্যাধি হল বিষণ্নতা । যাইহোক, ব্যক্তিদের একটি উল্লেখযোগ্য উপসেট সহ - ঘটমান গড এবং উদ্বেগ রোগ সঙ্গে সংগ্রাম।
- গাদ এবং বিষণ্নতা , সামাজিক উদ্বেগ অসঙ্গতি , এবং উদাসীন-বাধ্যতামূলক ব্যাধি মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আরও জানুন।
চিকিৎসা
গাদের জন্য চিকিত্সা সাধারণত তিনটি বিভাগের মধ্যে পড়ে: ঔষধ , মনোবৈজ্ঞানিক এবং স্ব-সাহায্য । কোনও চিকিত্সাের লক্ষ্যগুলি রোগের সাথে শারীরিক ও মানসিকভাবে ভালো বোধ করে এবং কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে সম্পূর্ণভাবে সম্পর্ক স্থাপন করতে, অথবা এমন পরিস্থিতিতে যেগুলি পূর্বে উদ্বেগ অনুপস্থিত ছিল, সেগুলি আরও ভালোভাবে সম্পন্ন করতে সহায়তা করতে হয়। চিকিত্সা গবেষণা চলমান এবং উত্সাহী, বিশেষ করে যোগব্যায়াম এবং মানসিকতা মত দৃষ্টিভঙ্গি সহায়কতা সম্পর্কে। যেহেতু মনস্তাত্ত্বিক অভিজ্ঞতা মানুষের স্বাভাবিক অংশ এবং জিএডি-র জন্য দাতাগন প্রতিদিনের কর্মকাণ্ডে অতিমাত্রায় উপকারের সুযোগ করে দেয়, এমনকি নিম্ন স্তরের উদ্বেগযুক্ত লোকেদের চিকিত্সা থেকে উপকৃত হতে পারে।
- গড জন্য চিকিত্সার একটি ব্যাপক ওভারভিউ জন্য পড়ুন।
আপনি সম্প্রতি GAD সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছে
GAD- বা কোনও মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি একটি নির্ণয়ের প্রাপ্তি - ভাল অনুভবের দিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ কারণ নির্ণয়গুলি চিকিত্সা প্রস্তাবনাগুলি পরিচালনা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনার চিকিত্সা বিকল্প বুঝতে এবং শুরু করার জন্য সর্বোত্তম স্থান নির্ণয় করতে ডায়গনিস্ট ক্লিনিক্যালের সাথে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করুন।
যদি আপনি প্রথম লাইনের চিকিত্সা হিসাবে মনোবৈজ্ঞানিকদের বিবেচনা করছেন, তাহলে জ্ঞানের আচরণগত থেরাপির এবং স্বীকৃতি এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থেরাপির মত প্রমাণ-ভিত্তিক দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন এবং সামগ্রিকভাবে আলাপ চিকিত্সা পদ্ধতি থেকে আপনি কি আশা করতে পারেন (এবং কি করতে পারেন) ।
আপনি যদি আপনার জিএডি উপসর্গের চিকিৎসার জন্য একটি ঔষধের বিচারে আগ্রহী হন, বিকল্পগুলির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনার প্রেসক্রিপটের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে আপনার নির্দিষ্ট চিকিৎসা এবং মানসিক ইতিহাসের আলোকে নতুন ঔষধ গ্রহণের আপেক্ষিক ঝুঁকি ও উপকারিতাগুলি মূল্যায়ন করতে সহায়তা করবেন।
- সাইকোট্রপিক ঔষধগুলি কীভাবে নিরাপদে নিতে হয় তা সম্পর্কে আরও জানতে এখানে পড়ুন।
যদি আপনার প্রিয় এক গাদা হয়
উদ্বিগ্নতার সঙ্গে বসবাসকারী কারো সাথে তার চ্যালেঞ্জ রয়েছে, কিন্তু সমস্যাটি সম্পর্কে অবগত থাকা, নিরুৎসাহিত পরিচর্যা, পুনর্সাক্ষাৎকারের আচরণের সীমিততা এবং বড় ও ছোট সাফল্যকে চূড়ান্ত করার জন্য আপনি অনেক উপায় উপভোগ করতে পারেন । যদি আপনার একটি উদ্বিগ্ন বাচ্চা বা দুশ্চরিত্রা থাকে, তবে গাদের সঙ্গে অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েদের সাহায্য করার কিছু অনন্য দিক পর্যালোচনা করুন।
অবশ্যই, অবশ্যই, আপনি GAD সঙ্গে আপনার প্রিয় এক সহায়ক হতে পারে যা উপায় সীমাবদ্ধ হবে। এটি আপনার চিকিত্সার সম্পদ (অর্থাত্, ক্লিনিক) তাদের জন্য উপলব্ধ বিশেষভাবে দরকারী যখন এটি তাদের জন্য উপলব্ধ। যদি আপনার ভালোবাসা উদ্বিগ্নতার জন্য চিকিত্সার জন্য অনিচ্ছুক, বা সমস্যার তীব্রতা সম্পর্কে অবহেলা করা হয়, তাহলে চলাফেরার জন্য একটি শান্ত মুহূর্ত সন্ধান করুন যে কিভাবে চিকিত্সা ভাল, দ্রুত অনুভব করার উপায় হতে পারে ।
- চেষ্টা করার জন্য অতিরিক্ত যোগাযোগের কৌশলগুলির জন্য পড়ুন
একটি শব্দ থেকে
GAD এর চ্যালেঞ্জ হল যে উদ্বেগ একটি সর্বব্যাপী (এবং প্রায়ই সহায়ক) আবেগ, এবং তাই যখন এটি "খুব বেশী" লাইন অতিক্রম করেছে তখন জানা কঠিন হতে পারে। তবে, যদি অনিশ্চয়তা, অননুমোদিত এবং সংশ্লিষ্ট উদ্বিগ্ন শারীরিক লক্ষণ, এটা কি দেখতে একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার সঙ্গে পরামর্শ চাইতে চাই, এবং কোনও মাত্রা stressors সঙ্গে মোকাবেলা নতুন উপায় শিখতে।
> সোর্স:
> আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (পঞ্চম সংস্করণ)। ওয়াশিংটন, ডিসি: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন; 2013।
> ক্রাসকে এমজি, বার্লো, ড। আপনার উদ্বেগ ও চিন্তার ওয়ার্কবুকের মাস্টারি (২ য় সংস্করণ) DH Barlow (এড।) চিকিত্সা যে কাজ । নিউ ইয়র্ক: অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস, ২006
> কাহাল কেজি, শীতকালীন এল, শুইগার ইউ। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির তৃতীয় তরঙ্গ: নতুন কী এবং কী কার্যকর? Curr। Opin। সাইকিয়াট্রি। ২01২; ২5, 522-5২8।
> ম্যাকেনজি সিএস, রেইনল্ডস কে, চৌ, কেএল, প্যাগুরা জে, স্যারেন, জে। পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের জাতীয় নমুনাতে সাধারণ উদ্বেগ উদ্ঘাটনের প্রাদুর্ভাব এবং সম্পর্ক। আমেরিকান জার্নাল অফ গাররাটিক সাইকিয়াট্রি ২011; 19: 305-315
> মোহ্যাট জে, বেনেট এস.এম., হাঁটার জেটি (2014)। তরুণদের মধ্যে বিচ্ছেদ, সাধারণকরণ এবং সামাজিক উদ্বেগ সংক্রান্ত রোগের চিকিত্সা। এম জে সাইকিয়াট্রি, 171: 741-748