কেনাকাটা অনুপস্থিতির একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ
Omniomania (বাধ্যতামূলক কেনাকাটা, বা কি আরও সাধারণভাবে কেনাকাটা আসক্তি হিসাবে পরিচিত) সম্ভবত সবচেয়ে সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য গ্রহণ। এই বিষয়ে চিন্তা করুন: আমরা বিজ্ঞাপন দ্বারা পরিবেষ্টিত হয় যা আমাদেরকে বলে যে কেনার আমাদেরকে খুশি করে তুলবে অর্থনীতিতে উত্সাহিত করার উপায় হিসাবে আমরা রাজনীতিবিদদের দ্বারা উত্সাহিত করছি এবং, আমাদের কিছু জন্য, অন্য সবাই আছে বলে মনে হয় কি চান একটি মোহন আছে। আমাদের নিজস্ব অভিপ্রায় বা না (বা কিছু সংমিশ্রণ) দ্বারা ভোক্তাবাদ, সামাজিক মূল্যের একটি পরিমাপ হয়ে উঠেছে।
কেনাকাটা আসক্তি একটি আচরণগত অভ্যাস যে ভাল বোধ এবং নেতিবাচক অনুভূতি, যেমন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা হিসাবে একটি উপায় হিসাবে বাধ্যতামূলক ক্রয় জড়িত থাকে। অন্যান্য আচরণগত addictions মত, কেনাকাটা আলগা একটি প্রশস্ততা হিসাবে গ্রহণ করতে পারে যা আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে সমস্যা বাড়ে।
প্রায় সব ডিগ্রির জন্য প্রত্যেকের দোকান, কিন্তু মার্কিন জনসংখ্যার প্রায় 6 শতাংশই একটি কেনাকাটা আসক্তি আছে বলে মনে করা হয়।
সাধারণত একটি এর দেরী তের এবং প্রথম দিকে বয়ঃসন্ধির মধ্যে শুরু, কেনাকাটা আলস্য প্রায়ই মেজাজ এবং উদ্বিগ্নতা রোগ, পদার্থ ব্যবহার ব্যাধি , ব্যাধি খাওয়ার, অন্যান্য প্রৈতি নিয়ন্ত্রণের রোগ, এবং ব্যক্তিত্বের রোগ সহ সহ অন্যান্য রোগের সঙ্গে সহ-ঘটে। কিছু মানুষ কেনাকাটা আত্মতুষ্টির প্রচেষ্টা এবং তাদের উত্সাহিত করার উপায় হিসাবে কেনাকাটাের অভ্যাস গড়ে তোলে , যদিও এটি এই জন্য খুব কার্যকর হতে পারে না।
কেনাকাটা অনুভূতি সম্পর্কে জানতে শীর্ষ পাঁচটি বিষয়
- যদিও সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বিস্তৃত উপভোবহার বৃদ্ধি পেয়েছে, কেনাকাটাের আসক্তি একটি নতুন ব্যাধি নয়। এটি ঊনবিংশ শতাব্দীর প্রথম দিকে স্বীকৃত ছিল, এবং বিংশ শতাব্দীর প্রথম দিকে একটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে উদ্ধৃত করা হয়েছিল।
- তার দীর্ঘ ইতিহাস সত্ত্বেও, শপিং এডমিশন বিতর্কিত, এবং বিশেষজ্ঞদের পাশাপাশি জনসাধারণের মতানৈক্য কি কিনা সে সম্পর্কে আসল আনুষ্ঠানিকতা একটি বাস্তব আসক্তি ।
- যারা কেনাকাটা আনয়ন সঙ্গে সংগ্রাম সাধারণত যারা সামর্থ্য তুলনায় কেনাকাটা উপর আরো সময় এবং অর্থ ব্যয়, এবং অনেক তাদের overspending ফলে আর্থিক সমস্যা পেতে।
- কেনাকাটা আসক্তি উভয় আবেগপ্রবণ এবং বাধ্যতামূলক খরচ উভয় জড়িত করতে পারেন, যা একটি অস্থায়ী উচ্চ উত্পাদন। যে বলেন, যারা কেনাকাটা করতে আসক্ত ব্যক্তি প্রায়ই তারা খালি এবং তারা যখন বাড়িতে তাদের কেনাকাটা সঙ্গে অসন্তুষ্ট অনুভূতি বাকি আছে।
- অন্যান্য addictions সঙ্গে হিসাবে, কেনাকাটা আসক্তি সাধারণত মানসিক ব্যথা এবং জীবনের অসুবিধা মোকাবেলা করার একটি উপায়, এবং এটি কেনাকাটাকারী জন্য আরও ভাল বদলে জিনিস করতে থাকে।
স্বাভাবিক কেনাকাটা বনাম কেনাকাটা অভ্যাস
তাই স্বাভাবিক শপিং, মাঝে মাঝে splurges, এবং কেনাকাটা আসক্তি মধ্যে পার্থক্য কি? সব রকমের আসক্তি ছাড়াও শপিং এডিশন অন্য কোনও শপিংয়ের থেকে পৃথক করা হয় তা হলো আচরণটি চাপের মুখোমুখি হওয়ার প্রধান উপায় হয়ে দাঁড়িয়েছে, যেখানে তারা অতিরিক্তভাবে কেনাকাটা চালিয়ে যেতে থাকে, এমনকি যখন এটি পরিষ্কারভাবে অন্যান্য এলাকায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে তাদের জীবন সম্পর্কে
অন্যান্য addictions সঙ্গে হিসাবে, অর্থ সমস্যা বিকাশ এবং সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, কিন্তু কেনাকাটা আসক্তি (কখনও কখনও "shopaholics" বলা হয়) সঙ্গে মানুষ তাদের খরচ বন্ধ বা এমনকি নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম মনে।
দোকানের আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণে এই সমস্যাটি একটি ব্যক্তিত্বের প্যাটার্ন থেকে আবির্ভূত হয় যা shopaholics শেয়ার করে , এবং এটি তাদের অধিকাংশ মানুষের কাছ থেকে পার্থক্য করে। প্রায়ই আত্মসম্মান কম, তারা সহজে প্রভাবিত হয়, এবং প্রায়ই সহৃদয়, সহানুভূতিশীল, এবং অন্যদের প্রতি বিনীত, যদিও তারা প্রায়ই একাকী এবং বিচ্ছিন্ন হয়। কেনাকাটা তাদের অন্যদের সাথে যোগাযোগ খুঁজে বের করার একটি উপায় দেয়। কেনাকাটা করা লোকেদের লোকেরা অন্য বস্তুবাদী বস্তুবাদী আর অন্য ক্রেতাদেরও হতে পারে, এবং বস্তুগত বস্তুগুলির মাধ্যমে স্থিতি খোঁজার দ্বারা নিজেদেরকে প্রতিযোগিতার চেষ্টা করে এবং অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদন পেতে চায় তারা অন্যান্য মানুষের তুলনায় ফ্যান্টাসি মধ্যে নিযুক্ত, এবং অন্যান্যদের সঙ্গে addictions- সঙ্গে একটি হার্ড সময় তাদের impulses বিরোধিতা আছে
ফলস্বরূপ, তারা একটি দৈনিক ভিত্তিতে আমাদের চারপাশে যে বিপণন এবং বিজ্ঞাপন বার্তা আরো আকৃষ্ট হয়।
যদিও বিজ্ঞাপনটি সাধারণভাবে একটি ক্রয়ের ইতিবাচক ফলাফলকে অতিরঞ্জিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং প্রস্তাব করা হয়েছে যে ক্রয়ের ফলে জীবনের সমস্যাগুলি থেকে অব্যাহতি পাওয়া যাবে, কিছু বিপণন কৌশলগুলি অনুপ্রাণিত ক্রয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং বিশেষভাবে কেনাকাটা লোডের লোকেদের আবেগময় প্রকৃতি লক্ষ্য করে।
যারা আনন্দ গ্রহণ করে এবং শপিংয়ের মাধ্যমে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি অব্যাহতি দেয় তারা মাঝে মাঝে "খুচরা চিকিৎসা" বলে। এই শব্দগুচ্ছটি বোঝায় যে আপনি কাউন্সেলিং বা থেরাপির মধ্যে থেকে নিজেকে কিছু কিনতে থেকে একই সুবিধা পেতে পারেন। এটি একটি ভুল এবং অসহ্য ধারণা।
যদিও খুচরো রিচার্জ শব্দটি প্রায়ই একটি জিভ-ইন-গাল পদ্ধতিতে ব্যবহার করা হয়, কেনাকাটাহোলিক সহ কিছু লোক সক্রিয়ভাবে নেতিবাচক অনুভূতিগুলির সাথে সামঞ্জস্য করার উপায় হিসেবে সহজেই সময় কাটায়। একটি নতুন ক্রয় আসলে একটি সমস্যা সমাধান করতে পারেন যখন পরিস্থিতিতে আছে, যদিও, এই সাধারণত খুচরা থেরাপি হিসাবে চিন্তা করা হয় না। সাধারণত তারা খুচরো থেরাপি মধ্যে জড়িত হয় যখন মানুষ কিনতে যে জিনিস অপ্রয়োজনীয় হয়, এবং সংশ্লিষ্ট আর্থিক খরচ প্রকৃতপক্ষে অন্যান্য জীবনের সমস্যা সমাধানের জন্য সম্পদ হ্রাস করতে পারে।
অনলাইন শপিং এডিশন হচ্ছে ইন্টারনেটের একটি প্রবণতা, এবং সামাজিক উদ্বেগযুক্ত মানুষ বিশেষ করে এই ধরনের বিকাশের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ, যেহেতু এটি কোনও মুখোমুখি যোগাযোগের প্রয়োজন হয় না অন্য সাইবার আসক্তি মত, এটি বেনামী অনুভূত।
বাধ্যতামূলক এবং অনুপ্রবিষ্ট কেনাকাটা মধ্যে পার্থক্য কি?
Impulse ক্রয় একটি দোকান কোন কিছু দেখতে অবিলম্বে ইচ্ছা প্রতিক্রিয়ায় মুহূর্তের spur যে একটি অনিয়মিত ক্রয় হয়। Impulse ক্রয় বাধ্যতামূলক ক্রয় থেকে একটু ভিন্ন, যা সাধারণত নেতিবাচক অনুভূতি থেকে পলায়ন একটি উপায় হিসাবে প্রাক পরিকল্পনা করা হয়। কিন্তু আবার, কেনাকাটা আসক্তি সঙ্গে মানুষ উভয় ধরনের আসক্তি ক্রয় মধ্যে ব্যস্ত হতে পারে।
বাধ্যতামূলক এবং আবেগপ্রবণ কেনাকাটা মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আরও জানুন।
কেনাকাটা আসক্তি বিতর্ক
অন্যান্য আচরণগত addictions মত , কেনাকাটা আসক্তি একটি বিতর্কিত ধারণা। অনেক বিশেষজ্ঞ এই ধারনাটি উড়িয়ে দিচ্ছেন যে অত্যধিক ব্যয় একটি আসক্তি, বিশ্বাস করে যে এমন একটি সাইকোঅ্যাক্টিভ পদার্থ থাকতে হবে যা লক্ষণগুলি সৃষ্টি করে, যেমন শারীরিক সহনশীলতা এবং প্রত্যাহার , একটি কার্যকলাপ সত্যিকারের আসক্তি হতে।
আবেগপ্রবণ শপিংকে ব্যথার-বাধ্যতামূলক ডিসর্ডার (ওসিডি), প্রৈতি নিয়ন্ত্রণের ব্যাধি (যেমন ক্লেটোম্যানিয়া, বা বাধ্যতামূলক চুরি), মানসিক ব্যাধি (যেমন হতাশা), বা আচরণগত অভ্যাস ( জুয়াখেলা রোগের মত) বিবেচনা করা উচিত কিনা সে বিষয়ে পেশাদারদের মধ্যে কিছু মতভেদ রয়েছে। ।
কিভাবে কেনাকাটা শোষণ অন্যান্য addictions মত?
অন্যান্য আসক্তি সঙ্গে শপিং আলাদা শেয়ার যে বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য আছে। অন্যান্য addictions সঙ্গে হিসাবে, অত্যধিক কেনাকাটা ব্যয় সঙ্গে ব্যস্ত হয়ে ওঠে এবং কার্যকলাপ উল্লেখযোগ্য সময় এবং অর্থ উত্সাহিত যারা। শপিংয়ের অভ্যাসের জন্য বাস্তব ব্যয় গুরুত্বপূর্ণ; উইন্ডো শপিং একটি আসক্তি গঠন করে না, এবং আসক্তি প্যাটার্ন প্রকৃতপক্ষে টাকা খরচ প্রক্রিয়ার দ্বারা চালিত হয়।
অন্যান্য addictions সঙ্গে, কেনাকাটা আসক্তি অত্যন্ত ritualized হয় এবং কেনাকাটা, কেনাকাটা ভ্রমণের পরিকল্পনা, এবং কেনাকাটা আইন নিজেই প্রায়ই আনন্দদায়ক, উত্সাহী হিসাবে বর্ণিত, এবং নেতিবাচক অনুভূতি থেকে ত্রাণ প্রদান হিসাবে সাধারণত চিন্তা ভাবমূর্তি প্যাটার্ন অনুসরণ করে। অবশেষে, ক্রেতারা হতাশা অনুভূতি সঙ্গে ক্র্যাশ, বিশেষ করে তার সাথে / নিজেকে
বাধ্যতামূলক ক্রেতারা নেতিবাচক অনুভূতি, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ, উদাসীনতা, এবং রাগ, পাশাপাশি স্ব-সমালোচনামূলক চিন্তাগুলি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার উপায় হিসাবে কেনাকাটা ব্যবহার করে। দুর্ভাগ্যবশত, অব্যাহতি স্বল্পকালীন। কেনাকাটাগুলি প্রায়ই অব্যবহার্য হয়, এবং বাধ্যতামূলক ক্রেতারা পরবর্তী খরচ ঘুণপোকা পরিকল্পনা শুরু করে। বেশিরভাগ দোকানই একা, যদিও অন্যদের সাথে কিছু দোকান আছে যারা এটি উপভোগ করে। সাধারণত, এটি কেনাকাটা করার জন্য এই ধরনের উত্সাহ ভাগ করে না এমন লোকেদের সাথে কেনাকাটা করার জন্য বিব্রত হতে থাকবে।
আপনি কেনাকাটা আসক্ত হন যদি মনে করেন
গবেষণায় দেখা যায় যে প্রায় তিন-চতুর্থাংশ বাধ্যতামূলক ক্রেতারা তাদের শপিং সমস্যাটি স্বীকার করতে ইচ্ছুক, বিশেষ করে অর্থ ও সম্পর্কের ক্ষেত্রে। অবশ্যই, এই যারা (বা অন্য কোন) সমস্যা থাকার স্বীকার করতে গবেষণা অংশগ্রহণ যারা সম্মতি প্রতিফলিত হতে পারে।
কেনাকাটা আসক্তি সঙ্গে বসবাস
কেনাকাটা আসক্তি সঙ্গে বাস করা কঠিন, কারণ আমরা সব কিছু পরিমাপ করার প্রয়োজন। যদি আপনার পরিবারে অন্য কেউ প্রয়োজনীয় খাদ্যসামগ্রী, যেমন খাদ্য এবং পরিবারের সামগ্রীগুলির জন্য কেনাকাটা করতে দায়বদ্ধ হতে পারে তবে এটি সাহায্যের জন্য অন্তত অস্থায়ীভাবে তাদের কাছে দায়িত্ব অর্পণ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি ভাল ধারণা যে ক্রেডিট কার্ড পরিত্রাণ পেতে এবং আপনার উপর শুধুমাত্র একটি অল্প পরিমাণ জরুরী নগদ রাখা, যাতে আপনি কিনতে ক্রয় করতে পারে না।
কেবলমাত্র বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে কেনাকাটা করা যা বাধ্যতামূলকভাবে ব্যয় করে না, এটি একটি ভাল ধারণা, কারণ তারা আপনাকে আপনার খরচে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে। আপনার অবসর সময় উপভোগের বিকল্প উপায় খোঁজা আপনার নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করার চেষ্টা হিসাবে কেনাকাটা ব্যবহার করে চক্র ভাঙ্গা অপরিহার্য।
বিবেচনা করার জন্য পরবর্তী পদক্ষেপ
কোনও আসক্তিকে অতিক্রম করার জন্য প্রতিদিনের অস্তিত্বের চাপ ও মন্দের মোকাবেলা করার বিকল্প উপায় শিখতে হবে। এটি আপনার নিজের উপর করা যেতে পারে, কিন্তু প্রায়ই কাউকে পরামর্শদান বা থেরাপি থেকে উপকার হয়। ইতিমধ্যে, আপনি বাধ্যতামূলক খরচ ক্ষতি কমাতে এবং নিয়ন্ত্রণাধীন সমস্যাযুক্ত আচরণ পেতে অনেক করতে পারেন। আপনার নিজের খরচের পরিকল্পনা গড়ে তোলা একটি ভাল প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।
সৌভাগ্যবশত, যদিও এখনও ভালভাবে গবেষণা করা হয় না, বাধ্যতামূলক কেনাকাটাগুলি ঔষধ, স্বনির্ভরতা বই, স্ব-সহায়তা গ্রুপ, আর্থিক পরামর্শদান, এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) সহ বিভিন্ন ধরনের চিকিত্সাগুলির সাথে ভালভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। "Shopaholic" ব্যক্তিত্বের মধ্যে পাওয়া কিছু ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি বিকশিত হতে সক্ষম এবং দক্ষতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম, যা নেশাগ্রস্থ চিকিৎসার সাফল্যের সেরা পূর্বসূরী। তবে, উল্লেখ করা উচিত, যদিও কিছু ঔষধ প্রতিশ্রুতি দেখায়, ফলাফল মিশ্র হয়, যাতে তারা একটি একমাত্র বা নির্ভরযোগ্য চিকিত্সা বিবেচনা করা উচিত নয়।
আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনার কাছে একটি কেনাকাটাের আসক্তি রয়েছে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে সম্ভাব্য চিকিত্সাগুলির বিষয়ে আলোচনা করুন। যদি আপনার ডাক্তার আপনার কেনাকাটা সমস্যার গুরুতরভাবে গ্রহণ করেন না, তাহলে আপনি একজন মনোবৈজ্ঞানিককে আরো সহায়ক খুঁজে পেতে পারেন (এবং আপনি আপনার চিকিত্সকের সাথে আপনার সম্পর্ক পুনর্বিবেচনা করতে পারেন) আপনার কেনাকাটা আসক্তি মানসিক শিকড় বুঝতে সাহায্য, পাশাপাশি সামলাবার কেনাকাটা করার জন্য আপনার প্রবণতা অতিক্রম করার উপায় খুঁজে পেতে, এই বিভ্রান্ত অবস্থা থেকে পুনরুদ্ধারের গুরুত্বপূর্ণ দিক।
আপনার বেশি কেনাকাটা করার ফলে আপনার সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক সমর্থন এছাড়াও আপনি আপনার আচরণ দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে যারা সংশোধনী এবং বিশ্বাসের পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি এই থেরাপির মাধ্যমে আপনার সম্পর্ককে আরও গভীর করে তুলতে সাহায্য করতে পারেন যাতে অন্যদের সাথে অর্থোপার্জন করতে না পারে এমন পদ্ধতিতে অন্যদের সাথে কিভাবে সংযোগ করা যায় তা ভালভাবে বুঝতে আপনি নেতৃত্ব দেন।
আপনার কেনাকাটাের আসক্তি কতটা গুরুত্বের উপর নির্ভর করে, আপনি আর্থিক পরামর্শ লাভের জন্য এটি সহায়কও হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি উপার্জন অর্জনের চেয়ে বেশি খরচ করে ঋণ দখল করে থাকেন। আপনার ব্যাঙ্কের আর্থিক উপদেষ্টা বা কনসালট্যান্টের সাথে আপনার সহজ ব্যাবস্থা অ্যাক্সেস সীমাবদ্ধ করার জন্য, ব্যাঙ্ক ঋণ এবং ব্যাঙ্কের চার্জগুলি বন্ধ করার জন্য কৌশলগুলি অন্বেষণ করার জন্য, এবং কম সহজে সংরক্ষিত অ্যাকাউন্টগুলিতে অর্থ জমা দেওয়ার জন্য আপনাকে আলোচনা করতে পারেন। নগদ সহজে অ্যাক্সেস হস্তক্ষেপ করে যা আসক্তি জ্বালান।
একটি শব্দ থেকে
কেনাকাটা আসক্তি হিসাবে অন্য কোনও আসক্তি হিসাবে কষ্টদায়ক হতে পারে। কিন্তু আশা আছে, এবং আপনি চারপাশের যারা থেকে সমর্থন আপনি আপনার খরচ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন। মনে রাখবেন, আপনি একজন যোগ্য ব্যক্তি, আপনি যতটা বা কতটা নিজের মালিক তা কোনও ব্যাপার না।
সূত্র:
কালো, ডি। "বাধ্যতামূলক কেনা বিক্রি: প্রমাণের একটি পর্যালোচনা।" সিএনএস স্পেক্টর 12 (2): 124-32। ফেব্রুয়ারী ২007
ক্রিস্টেনসন জি, ফেবার রি, ডি জওয়ায়ান এম, রেমন্ড এন, স্পিকার এস, ইকারন এম, ম্যাকেনজি টি, ক্রসবি আর, কও এস, ইকার্ট ই, এট আল। "বাধ্যতামূলক ক্রয়: বর্ণনামূলক বৈশিষ্ট্য এবং মনস্তাত্ত্বিক comorbidity।" জে ক্লিনিক .5 5 (1): 5-11। জানুয়ারী 1994
লিওজুয়েস, এমডি, পিএইচডি, এম।, এডেস, এমডি, জে। টাসাইইন, পিএইচডি, ভি। এবং সলোমন, পিএইচডি, জে। "অনিয়ন্ত্রিত ক্রয়ের চেতনা ও মনোবিজ্ঞান।" আম জেসিরা, 153: 15২4-15২9। 1996।
মুলার এ, ডি জওয়ায়ান এম। "বাধ্যতামূলক ক্রয়ের চিকিত্সা।" ফোর্সচার নুরোল মনস্তাত্ত্বিক 76: 478-83। আগস্ট ২008
Tavares এইচ, Lobo ডি, Fuentes ডি, ব্ল্যাক D. "বাধ্যতামূলক কেনা বিকৃত: একটি পর্যালোচনা এবং একটি কেস বিনিনে।" Rev ব্রাস Psikiatr। 30 সরবরাহ 1: S16-23 মে ২008