অর্থ ব্যয় করা একটি প্রয়োজনীয় কার্যকলাপ, তাই অর্থ খরচ করা বন্ধ করার জন্য কেনাকাটা লোকেদের সাথে ঝামেলা পোহাচ্ছে এমন লোকেদের জন্য এটি কঠিন হতে পারে কারণ আপনি কেনাকাটা করার সময় আপনার নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হলে এবং আপনার আচরন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। বিষয় আরও খারাপ করার জন্য, বাধ্যতামূলক কেনাকাটা একটি স্বতন্ত্র ডিসঅর্ডার হিসাবে স্বীকৃত হয় না, যদিও এটি অন্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার একটি উপসর্গ হতে পারে, যেমন দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি ।
অতএব, এটি আপনার ডাক্তারকে অন্য কোনও চিকিত্সা সমস্যার সমাধান দেখতে গুরুত্বপূর্ণ। ইতিমধ্যে, এই নিবন্ধটি আপনাকে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টির মাধ্যমে আপনার খরচের অভ্যাসগুলিকে প্রতিরোধ করার সাধারণ নীতিগুলি সম্পর্কে আলোচনা করেছে।
আপনার বসবাসের খরচ কভার প্রথম
আপনি কল্যাণে বা বিলাসিতা একটি জীবন জীবিত দ্বারা scraping কিনা তা কোন ব্যাপার না, আপনি কিছু ব্যয় আগে, আপনার মাসিক বিল পরিশোধ। আপনি কি জানেন, যারা ক্লান্তিকর এখনো প্রয়োজনীয় খরচ যেমন ভাড়া, বিদ্যুৎ, এবং খাদ্য। যদি কোনও অ-অপরিহার্য অংশ থাকে যা আপনি গ্রহণ করেন, যেমন ফোন, ইন্টারনেট, এবং ভ্রমণের খরচ, তাদের জন্য অতিরিক্ত পরিশোধ করুন।
খাদ্যটি সঠিকভাবে পান করার জন্য ক্রয়ের ক্রয় হয় কারণ সপ্তাহে অন্তত একবার তাজা খাবার প্রয়োজন। তাই মাসের শুরুতে অ নষ্ট হয়ে যাওয়া খাবারের উপর স্টক আপ করুন, এবং আপনি প্রতি সপ্তাহে তাজা ফল, সবজি এবং দুগ্ধজাত সামগ্রী আবরণ করার জন্য সামর্থ্য একটি পরিমাণ সরিয়ে রাখুন।
ঋণ মধ্যে পেতে এড়িয়ে চলুন
Overshopping জন্য সবচেয়ে সাধারণ জ্বালানীর ক্রেডিট কার্ড হয়।
এটি দ্রুত এবং সহজ, তাই আপনি সহজেই একটি আসন কিনতে পারেন । "এখনই কিনুন, পরে পরিশোধ করুন" ধারণার সাথে, আপনি আগামী মাসের সাথে সাথে এই মাসের জন্যও আপনার অ্যাকাউন্টটি সরাতে পারেন। তাই যখন আপনি দোকানের দিকে অগ্রসর হন, তখন কেবল আপনার সাথে যে নগদ ব্যয় করতে পারেন তা ব্যয় করুন।
আপনার ক্রেডিট কার্ড ঋণ সাফ করা এবং আপনার ক্রেডিট কার্ড খোলার মাধ্যমে আপনার ক্রেডিট রেটিংটি উন্নত করতে সহায়তা করবে, যা আপনার ভবিষ্যতের ক্রেডিট থেকে অনেক বেশি প্রভাব ফেলতে পারে।
আপনার ব্যয় ট্র্যাক রাখুন
একটি খরচ পরিকল্পনা করে শুরু করুন, তারপর এটি আটকে চেষ্টা করুন আপনার খরচ পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত করা হয় কি আবরণ পরে আপনি বাকি কিছু ব্যয় করার প্রবণতা আছে, অন্তত একটি মানসিক নোট করা শুরু - একটি লিখিত নোট এমনকি ভাল - আপনি কি overspend উপর। যদি এটি অ অপরিহার্য (যেমন অতিরিক্ত পোশাক, জুতা বা অন্যান্য আনুষাঙ্গিক বা ইলেকট্রনিক্স), তাহলে নিজেকে একটি সীমা নির্ধারণ করুন - অর্থ, স্টোরেজ এবং মানসিক খরচ অনুযায়ী আপনি কতটা সামর্থ্য করতে পারেন আপনার সমস্ত রসিদগুলি রাখুন।
যদি আপনি একটি অপ্রয়োজনীয় ক্রয় উপর overspent আছে খুঁজে, আপনি কি করতে পারেন ফিরে। এবং যে কোনও জিনিস আপনার কাছে ফিরে যেতে পারে না, তার পূর্বসূরীকে ছেড়ে দাও (যদি আপনি যারা ডিজাইনার জুতা তৈরি করতে পারেন তবে আপনি $ 100 পেয়েছেন, দাতব্য দাতাকে দাতব্য প্রতিষ্ঠান হিসেবে দান করুন)। কমপক্ষে আপনি আপনার নিজস্ব সংগ্রহশৈলীর সাথে আতঙ্কিত হবে না, এবং আপনি সম্ভবত আপনি কি কিনতে কি ব্যবহার করতে সম্ভবত হবে।
ডিসকাউন্ট দ্বারা প্রলোভিত হবে না
Shopaholics ডিসকাউন্ট দ্বারা প্রলোভিত হতে প্রবণ হয়। তারা আপনার পিষ্টক এবং এটি খুব খেতে পারেন একটি উপায় বলে মনে হচ্ছে - আপনি এমনকি একটি ডিসকাউন্ট সঙ্গে কিছু ব্যয় দ্বারা টাকা সংরক্ষণ করা হয় অনুভব করতে পারেন। আসলে, আপনি এখনও পকেট থেকে বের হতে যাচ্ছে।
সুতরাং প্রতিটি সময় আপনি একটি আপাত চুক্তি দ্বারা tempted হয়, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি এটা প্রয়োজন?" এবং "এটা সম্পূর্ণ মূল্য মূল্য?" উত্তর উভয়ই যদি হ্যাঁ হয়, তবে আপনি এটি বিবেচনা করতে হবে।
সোর্স
DeSarbo, ডব্লু। এবং এডওয়ার্ডস, ই। "বাধ্যতামূলক ক্রয় আচরণের প্রকার: একটি সংকীর্ণ ক্লাস্টার রিগ্রেশন পদ্ধতি।" জার্নাল অফ কনজুমার সাইকোলজি, 5: ২3২1-২62। > ২008
বেনসন, এ ক্রয় বা কিনতে না: কেন আমরা ওভারসশপ এবং কিভাবে থামাতে হয় লন্ডন: ট্রাম্পেটর 2008।