অনুকরণ একটি পরিদর্শন
দীর্ঘদিন ধরে, মাদকদ্রব্যের অর্থ অ্যালকোহল বা অন্যান্য মাদকদ্রব্য ব্যবহার করার একটি বেপরোয়া অভ্যাস। সম্প্রতি, আসক্তির ধারণাটি জুয়া খেলা , সেইসাথে পদার্থসমূহ এবং এমনকি সাধারণ এবং প্রয়োজনীয় কার্যক্রমগুলি যেমন ব্যায়াম এবং খাওয়ার মতো আচরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে প্রসারিত হয়েছে। চাবিটি হল যে ব্যক্তি আচরণটি আনন্দের সাথে কিছু ভাবে খুঁজে পায় এবং জীবনের সাথে মোকাবিলা করার উপায় হিসাবে আচরণে অতিরিক্তভাবে নিয়োজিত হয়।
একজন ব্যক্তির আসক্তি সময় দ্বারা, আচরণ এটি solves তুলনায় ব্যক্তির জীবনে আরো সমস্যা সৃষ্টি করা হবে।
প্রায় 5 টি উপকারীতা সম্পর্কে জানুন
- যদিও পদার্থের আসক্তি প্রায়ই স্পষ্ট দেখা যায়, কিছু বিতর্ক আছে যা বস্তুগুলি প্রকৃতপক্ষে নেশাগ্রস্ত। ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিক ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার বা ডিএসএম 5 এর মাধ্যমে বর্তমান নির্দেশিকাগুলি নির্দেশ করে যে, ঔষধসহ সর্বাধিক সাইকোঅ্যাক্টিভ পদার্থগুলি আসক্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
- অনেক "আচরণগত" আসক্তি "সত্য" addictions হয় কিনা সম্পর্কে অনেক বিতর্ক এখনও আছে এই সমস্যাটি ব্যাখ্যা করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন। জুয়াখেলার আসক্তি একটি আচরণগত অভ্যাস যা একটি প্রৈতি নিয়ন্ত্রণ ব্যাধি হিসাবে অনেক বছর ধরে স্বীকৃত হয়েছে। এটি এখন DSM মধ্যে জুয়াবদ্ধ ডিসর্ডার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।
- বিকাশ বিকশিত সময় সময়। এটি একটি ব্যক্তি যে একবার একবার একটি পদার্থ ব্যবহার করার পরে আসক্ত হয়ে যাবে, এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশ সম্ভব, অথবা কিছু পদার্থ এক ব্যবহার করার পরে একটি ওভারডয়েজ বা অন্য জটিলতা মারা যায় যে অসম্ভাব্য।
- যদিও সম্পূর্ণ চিন্তাধারার প্রয়োজনের প্রচারের চিন্তা করে কিছু স্কুল আছে, অনেক মানুষ মাদকদ্রব্য, খাওয়া, শপিং ও যৌনতা মত নেশাগ্রস্ত আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে সক্ষম হয়। এটি আপনার জন্য একটি ভাল ধারণা কিনা তা অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে এবং আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সহযোগিতায় সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়।
- বস্তু ব্যবহার সবসময় আসক্তি একটি ইঙ্গিত হয় না, যদিও ড্রাগ ব্যবহার অনেক স্বাস্থ্য এবং সামাজিক ঝুঁকি পাশাপাশি আসক্তি বহন করে। বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের কোনও মাদকদ্রব্য ব্যবহার করে তাদের সন্তানকে আলাদা করে নিতে পারে না
তাই যদি আপনি কিছু আসক্ত হতে পারেন, এটি একটি আসক্তি তোলে কি?
আসক্তি লক্ষণ বিভিন্ন হতে পারে, কিন্তু উভয় আসক্তি সাধারণ আছে দুটি দিক আছে:
- আসক্তিবিহীন আচরণটি অপ্রত্যাশিত বা ব্যক্তি, অথবা তাদের চারপাশের লোকদের জন্য সমস্যার সৃষ্টি করে। সুতরাং ব্যক্তিদের পরিস্থিতি মোকাবেলা বা সমস্যার পরাস্ত সাহায্য করার পরিবর্তে , এই ক্ষমতা হ্রাস করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন জুয়া খেলোয়াড় হয়তো আরও বেশি অর্থের প্রয়োজন হতে পারে, তবে জুয়াখেলা তার আর্থিক সম্পদগুলি বহন করার সম্ভাবনা বেশি। একজন ভয়াবহ ভদ্রলোক নিজেকে উত্সাহিত করতে চান, তবে অ্যালকোহল ব্যবহার হ্রাস বা হ্রাস করতে পারে। একটি যৌন অনুশোচনার অন্তরঙ্গতা কামনা করতে পারে, তবে যৌন কর্মের উপর দৃষ্টিভঙ্গি উন্নয়নশীল থেকে বাস্তব ঘনিষ্ঠতা রোধ করতে পারে।
- আচরণ ক্রমাগত হয় । যখন কেউ আসক্ত হয়ে যায়, তখন তাকে কষ্টের মুখোমুখি দাঁড় করাতেও তাকে বিরত থাকতে হবে। তাই স্বতঃস্ফূর্ততা একটি আতঙ্কিত সপ্তাহান্তে আসক্তি না, যদিও এটি বিভিন্ন ধরণের সমস্যা হতে পারে। অনুভূতি আচরণের মধ্যে ঘন ঘন সংযোগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
কিন্তু আপনি যদি এখনও এটি উপভোগ করেন, এটি একটি অভ্যাস করা যাবে না, ডান?
ভুল। যেহেতু প্রচার মাধ্যমগুলি, বিশেষত, আসক্তদের অসহায় ও অসন্তুষ্ট ব্যক্তিদের মত করে তুলেছে, যাদের জীবন ভিন্ন হয়ে গেছে, অনেকেই অনেকেই বিশ্বাস করে না যে তারা যতদিন নিজেদেরকে উপভোগ করছে এবং তাদের জীবনকে একসাথে ধরে নিয়ে আসছে ততবারই আসক্ত হয়েছে।
প্রায়ই মানুষ এর addictions তাদের লাইফস্টাইল মধ্যে নিখুঁত হয়েছেন, বিন্দু যেখানে তারা কখনও কখনও বা বিরল প্রত্যাহার উপসর্গ অনুভব। বা তারা কি তাদের জন্য তাদের প্রত্যাহার উপসর্গ স্বীকৃতি নাও হতে পারে, তাদের বৃদ্ধাঙ্গুলি নিচে নির্বাণ, খুব কঠোর পরিশ্রমী, বা ঠিক মত পছন্দ না। মানুষ তাদের আসক্তি উপর নির্ভরশীল কিভাবে বুঝতে না বহু বছরের জন্য যেতে পারেন।
অবৈধ যৌন নিপীড়নকারীরা তাদের আচরণের গোপনীয় প্রকৃতি ভোগ করতে পারে। তারা নিজেদের সংকীর্ণ মনস্তত্ত্বের জন্য সমাজকে দোষারোপ করতে পারে, নিজেদেরকে স্বাধীন ও স্বাধীন ব্যক্তি হিসেবে দেখতে পছন্দ করে। প্রকৃতপক্ষে, addictions মানুষের ব্যক্তিত্ব এবং স্বাধীনতা সীমাবদ্ধ হিসাবে তারা তাদের আচরণ আরো সীমাবদ্ধ হয়ে। অবৈধ লক্ষণের জন্য কারাগারে যাওয়া তাদের স্বাধীনতা আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ করে।
যখন মানুষ আসক্ত হয়, তখন তাদের উপভোগের সময় সাধারণত নেশাগ্রস্ত আচরণের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয় এবং প্রত্যাশা পূরণের উপর নির্ভর করে, বরং অভিজ্ঞতার সম্পূর্ণ পরিসর যার ফলে ব্যক্তির সুখের পূর্ণ সম্ভাবনা তৈরি হয়। কিছুক্ষনের মধ্যে, আসক্ত ব্যক্তির বুঝতে পারে যে জীবন তাদের পাশ করেছে, এবং যে তারা আসক্তির চেয়ে অন্য অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারছে না। এই সচেতনতা প্রায়ই ঘটে যখন মানুষ আসক্তির পরাস্ত
কোন সমস্যা হলে তা কি সমস্যা?
Addictions ব্যক্তি এবং তাদের চারপাশের মানুষ লোকেদের ক্ষতি।
সবচেয়ে বড় সমস্যা হল আসক্ত ব্যক্তি তার অশিক্ষা যে ক্ষতি করছে তা স্বীকার করতে ব্যর্থতার ব্যক্তি। তিনি তার অভ্যাসের নেতিবাচক দিক সম্পর্কে অস্বীকৃতি জানাতে পারেন, তার স্বাস্থ্য, জীবনধারার ধরন এবং সম্পর্কের প্রভাব উপেক্ষা করতে পছন্দ করেন। অথবা তিনি তার সমস্যার জন্য বাইরের পরিস্থিতিতে বা অন্যান্য ব্যক্তিদের দোষ দিতে পারেন।
আসক্তি দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতির বিষয়টি বিশেষভাবে কঠিন মনে হয় যখন আসক্তি অন্যান্য সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার প্রধান উপায়।
কখনও কখনও অন্যান্য সমস্যা সরাসরি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা যেমন, আলিঙ্গন সম্পর্কিত, এবং কখনও কখনও তারা পরোক্ষভাবে আসক্তি সম্পর্কিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, সম্পর্ক সমস্যা ।
কিছু মানুষ যারা পদার্থ বা কার্যকলাপের আসক্ত হয়ে পড়ে তাদের অভ্যাস সম্পর্কে খুব সচেতন, এমনকি এমনও হতে পারে যে, এদিকের ঘাটতির কারণেও, কিন্তু এভাবেই আসক্তিভিত্তিক আচরণ করা চালিয়ে যান। এটি হতে পারে কারণ তারা অনুধাবন করে না যে তারা আসক্তি ছাড়াই মোকাবেলা করতে পারে, কারণ তারা অন্য কোনও সমস্যা মোকাবেলা করার থেকে বিরত থাকে যা আসক্তি তাদের থেকে (যেমন একটি শিশু হিসাবে অপব্যবহার করা হচ্ছে) distracts, বা কারণ তারা উপভোগ করতে জানেন না জীবন অন্য কোন উপায়।
আসক্ত ব্যক্তি যখন সংকটের মধ্য দিয়ে যায় তখনই কেবল আসক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করা যায়। এটি ঘটতে পারে যখন আসক্তিবিহীন পদার্থ বা আচরণ সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করা হয় এবং ব্যক্তিটি প্রত্যাহারে যায় এবং তা মোকাবেলা করতে পারে না। বা এটি একটি মাদকাসক্তি, যেমন একটি গুরুতর অসুস্থতা, একটি অংশীদার ছেড়ে, বা একটি কাজের ক্ষতি হিসাবে একটি ফল হিসাবে ঘটতে পারে।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একটি অভ্যাস আছে
এটি সাধারণ, যদি স্বাভাবিক না হয়, তাহলে পদার্থ ব্যবহারে জড়িত হওয়ার একটি পর্যায়ে যাওয়া বা আসক্তিবিহীন আচরণ ছাড়া আপনি আসক্ত হন না। এটা এত সাধারণ, আসলে, এটি একটি নাম আছে, precontemplation পর্যায় । যদি আপনি ভাবতে শুরু করেন যে আপনার একটি মাদকদ্রব্য থাকতে পারে, তাহলে সম্ভবত আপনি চিত্তবিনোদন স্তরে চলে গেছেন। আপনি যা জড়িত হয়েছে এমন পদার্থ বা আচরণ সম্পর্কে আরও জানতে একটি সুন্দর সময়, এবং আপনি কোনও লক্ষণ বা লক্ষণের লক্ষণগুলির সম্মুখীন হন কিনা তা সৎভাবে প্রতিফলিত করার জন্য।
এই লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি এক ধরনের আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা বৈশিষ্ট্য থাকে, তবে সবচেয়ে সাধারণ সূচকগুলি হল যে আপনি আচরণের সাথে জড়িত, অথবা আরও বেশি জিনিস গ্রহণ করছেন, আপনার মূল উদ্দেশ্য থেকে; যে আপনি পরের বার যখন আপনি আচরণ জড়িত বা পদার্থ ব্যবহার করতে পারেন উদিত হয়; এবং আপনি আপনার জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলি যেমন, পরিবার, কাজ, এবং দায়িত্বগুলির সামনে এটি স্থাপন করছেন। আপনি হয়তো আনন্দের আচরণের তুলনায় অন্যান্য আনন্দদায়ক কার্যকলাপগুলিতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারেন।
অনেকে আবার পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত নেয়। কিছু লোকের জন্য, এটি সহজ এবং পরিচালনাযোগ্য। অনেকের জন্য, ছেড়ে দেওয়ার ফলে আচরণের সাথেও অপ্রত্যাগত প্রত্যাহারের উপসর্গ দেখা দিতে পারে, এবং অস্বস্তিকর অনুভূতিগুলি উন্মুক্ত করে দিতে পারে যা আসক্তিভঙ্গি আচরণের দ্বারা ক্ষুধিত বা দমন করা হয়। যদি এইটি ঘটে, অথবা যদি আপনি মাদকদ্রব্য বা ওষুধ ব্যবহার করছেন যেমন অপিডিও- অবৈধ বা নির্ধারিত, অন্য প্রেসক্রিপশন ঔষধ, সিমুল্যান্ট, কোকেন, বা মেথ-আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিৎসা সহায়তা চাইতে পারেন। কিছু কিছু মাদকদ্রব্য আটকানোর পর পুনর্বাসনের ফলে আপনার অতিরিক্ত ওজনের ডোজ, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, অথবা অন্য জীবনগত হুমকির কারণে জটিলতা দেখা দিতে পারে এবং মেডিক্যাল তত্ত্বাবধানে কাজ করা উচিত।
অভ্যাস সঙ্গে বসবাস
কিছু মানুষ তাদের অভ্যাসগত আচরণ পরিবর্তন করতে চান না, চেষ্টা করুন বা চেষ্টা করুন, কিন্তু ছেড়ে দেওয়ার সময়ে সফল বলে মনে হচ্ছে না। এই মানুষ প্রায়ই ক্ষতি হ্রাস লক্ষ্য সঙ্গে ভাল করতে, বা তাদের আসক্তি পরিচালনা করতে স্বনির্ভর সম্পদ ব্যবহার।
যদি আপনার মত মনে হয়, সাহায্য সবসময় মনে রাখবেন। নিজেকে শিক্ষিত একটি ভাল শুরু। আপনি আপনার নিজের এবং আপনার চারপাশের লোকেদের ক্ষতির পরিমাণ হ্রাস করতে পারেন, এবং হয়ত এক দিন, আপনি ভাল জন্য পরিবর্তন করতে প্রস্তুত হতে হবে।
বিবেচনা করার জন্য পরবর্তী পদক্ষেপ
যদিও এটি ভীতিকর বলে মনে হতে পারে, একটি মূল্যায়ন এবং নির্ণয়ের জন্য এটি সহায়তা পাওয়ার ক্ষেত্রে একটি ভাল ধাপ। যদি এটি আপনার জন্য না হয়, তাহলে আপনি স্বনির্ভর গোষ্ঠীগুলি চেষ্টা করতে পারেন এবং একই সমস্যা মোকাবেলায় অন্যদের সাথে সংযুক্ত হতে পারেন। আপনার আসক্তি সম্পর্কে আরও জানতে এবং অন্যেরা কী সাহায্য করেছে তা ভাল পদক্ষেপও হতে পারে, এবং এটি আপনাকে অন্য কারও সাথে কথা বলার প্রয়োজন নেই।
একটি শব্দ থেকে
অনেকেই এই শব্দটির আশংকা রাখে এবং বিশ্বাস করে যে এটি ব্যর্থ বা নিরর্থকতার একটি ইঙ্গিত। অনৈতিক ব্যক্তিরা প্রায়ই তাদের আচরণ সম্পর্কে কলঙ্ক বহন করে, লজ্জা ও সাহায্য চাইতে ভয় পায়। বিশ্বের পরিবর্তন হচ্ছে, এবং আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনার আসক্তি জন্য সাহায্য পেতে আপনি কি কখনও নিজের জন্য শ্রেষ্ঠ জিনিস। ইতিমধ্যে, আমরা আশা করি যে আপনার শিক্ষার সুস্থতা আপনার যাত্রা সাহায্য করবে।
সূত্র:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (5 ম এডিশন), ওয়াশিংটন ডিসি, আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। 2013।
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিক ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (4 র্থ সংস্করণ - টেক্সট রেভিয়ন), ওয়াশিংটন ডিসি, আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। 1994।
হার্টনি ই, অরফোর্ড জে, ডল্টন এস, ফ্যারিনস-ব্রাউন এম, কেয়ার সি এবং মাসলিন জে। অনাহুত মহব্বতকারী: নির্ভরতা এবং পরিবর্তন করার জন্য প্রস্তুতির একটি গুণগত ও পরিমাণগত গবেষণা। অনুকরণ গবেষণা এবং তত্ত্ব । 2003 11: 317-337 ২5 আগস্ট ২008।
মার্কস I. আচরণগত (অ-রাসায়নিক) অভ্যাস। ব্রিটিশ জার্নাল অফ অডেকশন । 1990 85: 1389-1394 ২5 আগস্ট ২008।
অরফোর্ড জে। অত্যধিক ক্ষুধা: addictions একটি মানসিক দেখুন (2nd সংস্করণ) উইলি, চিকিতর 2001।