খাবারের অভাব সনাক্তকরণ
আপনি যদি এই পৃষ্ঠাতে আসেন, সম্ভবত এটি আপনার খাবার বা আপনার ওজন সঙ্গে কিছু সমস্যা লক্ষ্য করেছি কারণ। অথবা হয়তো অন্য কেউ আপনার ওজন, চেহারা, বা খাওয়ার আচরণ সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে। হয়তো কেউ আপনাকে একটি খাওয়ার ব্যাধি আছে সুপারিশ এবং আপনি এটা বিশ্বাস করেন না। তবে আপনাকে জানা উচিত, যে এটি অসুস্থতার একটি সাধারণ লক্ষণ। এটি একটি আহার ডিসর্ডারের সম্ভাবনা মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে।
এটা ভীত, বিভ্রান্ত, এবং লজ্জিত মনে সাধারণ।
সত্যিকারের খাবার খাওয়ার রোগগুলি জনপ্রিয় মিডিয়ার মধ্যে প্রায়ই চিত্রিত হয় তার চেয়ে অনেক ভিন্ন । খাবারের অপব্যবহার একটি পছন্দ বা অযতনে একটি উপসর্গ নয়। তারা জৈবিক, পরিবেশগত এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির সংমিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট গুরুতর মানসিক অসুস্থতা। তারা যেকোনো লিঙ্গ, বয়স, জাতিগত, বা আর্থ-সামাজিক অবস্থানের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনি একটি ভোজন ব্যাধি আছে কমপক্ষে হতে হবে না।
হয়তো ওজন এবং পরিবার আপনার ওজন কমানোর বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে। হয়তো আপনি খাদ্য জড়িত কার্যক্রম কাছাকাছি ক্রমবর্ধমান ভয় অনুভব করছি। হয়তো আপনি খাদ্য প্রায় নিয়ন্ত্রণ ক্ষতি অনুভব করছি। হয়তো আপনি জিমে আরো বেশি সময় ব্যয় করছেন এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলি হারিয়েছেন। কিভাবে এই বিষয়গুলির কোন একটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণ আপনি কিভাবে জানেন? একটি খাদ্য খুব বেশী দূরে চলে গেছে যখন আপনি কিভাবে জানেন? এটা জানা কঠিন হতে পারে!
সতর্ক সংকেত
একটি ভোজন ব্যাধি কিছু লক্ষণ যেমন আমাদের সংস্কৃতি নৈতিক বিবেচনা বলে behaviors মত অনেক দেখতে পারেন।
আপনার চারপাশের লোকেদের ডায়াবেটিস, আপনার ওজন কমানোর প্রশংসা করা, অথবা ডায়েট টিপ্সগুলি জিজ্ঞাসা করার সময় আপনার কাছে একটি সমস্যা থাকলে তা স্বীকার করা কঠিন হতে পারে। অথবা আপনি কিছু ব্যায়ামের মতো লজ্জিত বোধ করতে পারেন যেমন bingeing, purging, গোপনে খাওয়া, laxatives ব্যবহার করে, বা চুইং এবং থুতু। সুতরাং, কিছু সতর্কতা লক্ষণ কি?
- উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস (বা ক্রমবর্ধমান শিশুদের মধ্যে, ওজন অর্জন ব্যর্থতা)
- একটি খাদ্য প্রবণতা যে মনোনিবেশ করার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করে
- Bingeing, purging, বা রেখাঙ্কনকারী ব্যবহার মধ্যে আকর্ষক
- খাদ্য বা গোপন খাদ্য খাওয়া
- অন্যদের সামনে খাওয়াতে বা চরম উদ্বেগ খাওয়াতে অস্বীকার
- আপনি তাদের বিরতি যদি কঠোর খাদ্যতালিকাগত নিয়ম অনুসরণ এবং কষ্ট ভোগ
- খাবার উপভোগের পূর্বে উপভোগ করেছেন
- ব্যায়াম করার জন্য সামাজিক, স্কুল বা কাজের দায়িত্ব বহন করা
- শরীরের আকার বা আকারের বিষয়ে উল্লেখযোগ্য উদ্বেগ এবং স্ব-চেতনা
বৈষম্যের ধরন
খাবারের প্রতিটি রোগের নিজস্ব নির্দিষ্ট মানদণ্ড রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ খাবারের রোগগুলি হল:
- অ্যানিভোল্ভ্ভ্ভ্ভভভভ্ভভভস এফোলস্ভ্ভভভস এফ এফ অব ভলিউম এডভোলিউড কালার এন্ড এভ্যাসড্রাল কালার এবং এ অনুভূতি যে খাওয়া নিয়ন্ত্রণের বাইরে।
- বুলিমিয়া নার্ভোসা -বিংইজিংয়ের আক্রমনের ঘটনা (নিয়ন্ত্রণ খাওয়ার বাইরে) ব্যঞ্জনবর্ণের জন্য ক্ষতিপূরণ প্রদানের লক্ষ্যে আচরণের সাথে পরিবর্তিত হয়। এই ক্ষতিপূরণমূলক আচরণগুলি রোযা, অত্যধিক ব্যায়াম, বমি, এবং ল্যাক্সটিভ ব্যবহার করে।
- অ্যানরেক্সিয়া নার্ভোসা- ভিভলভস ওজন বৃদ্ধি এবং বিকৃত শরীরের ইমেজ ভয় সহ একটি কম প্রত্যাশিত ওজন খাওয়ার এবং রক্ষণাবেক্ষণ সীমিত।
- অন্য নির্দিষ্ট খাওয়ানো এবং খাওয়ার বিশৃঙ্খলা (OSFED) - এমন কোনো বিভাগের জন্য যেটি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যার জন্য এটি খাওয়ার সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রাথমিক শ্রেণিতে অন্তর্ভুক্ত হয় না। কখনও কখনও OSFED সঙ্গে মানুষ একটি এক ব্যাধি এবং কিছু অন্য কিছু লক্ষণ আছে। অথবা কখনও কখনও তারা সম্পূর্ণ মানদণ্ড পূরণের শুধু সংক্ষিপ্ত পড়ে। এর মানে এই নয় যে তারা এখনও ব্যাপকভাবে ভোগে না।
যদিও এটি এমন বিষয় নয় যে, খাওয়ার বা ওজন সম্পর্কে সচেতনতা বা উদ্বেগ থাকা প্রত্যেকেরই একটি ব্যাধি রয়েছে, স্বাভাবিক ও সমস্যাটির মধ্যে একটি সূক্ষ্ম লাইনও নেই। উপসর্গীয় খাবারের রোগ রয়েছে এমন অনেকগুলি ব্যক্তি আছে উপবিষয়ক উপসর্গের রোগগুলি সম্পূর্ণ ফুটিয়ে তোলা খাদ্যাধিকারের বিকাশে পদক্ষেপ হতে পারে এবং নিজ নিজ অধিকারে উল্লেখযোগ্য দুর্ভোগের উৎস হতে পারে।
সুতরাং, যদি আপনার মনে হয় যে আপনার কোন সমস্যা আছে তবে ডায়গনিস্টিক মানদণ্ডে ধরা পড়ে না।
কি করো
আপনি ভীত বোধ হতে পারে আপনি একটি সমস্যা আছে যে স্বীকার করতে অনিচ্ছুক হতে পারে। আপনি সাহায্য পেতে সম্পর্কে ambivalent হতে পারে।
কিছু খাবারের কারণে কিছু লোকের জন্য বিশেষভাবে কঠিন হতে পারে তারা বুঝতে পারে যে তাদের সমস্যা আছে। এই অবস্থায় অ্যানোসোকোসিসিয়া বলা হয় এবং এটি অপুষ্টি থেকে মস্তিষ্কে পরিবর্তন সম্পর্কিত হতে পারে। যদি আপনার জীবনে কেউ আপনার সম্পর্কে চিন্তিত হয় এবং আপনি সমস্যা সম্পর্কে তাদের সাথে মতানৈক্য করেন, তবে একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যাতে তাদের একটি বৈধ উদ্বেগ রয়েছে।
আপনি একটি সমস্যা আছে স্বীকার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম ধাপ। খাওয়া রোগগুলি গুরুতর চিকিত্সা সমস্যা হতে পারে এবং, কিছু ক্ষেত্রে, মারাত্মক হতে পারে। সুতরাং, সাবধানতার পাশে ভুল হওয়া এবং আপনার খাদ্যাভ্যাসের জন্য সাহায্য চাইতে ভাল। প্রাথমিক হস্তক্ষেপ সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের সুযোগ বৃদ্ধি করে। ন্যাশনাল এটিং ডিসর্ডারস অ্যাসোসিয়েশন (NEDA) এখানে একটি অনলাইন আহারের ব্যাধি উদ্ভাবন সরঞ্জাম প্রদান করে।
অবহিত করা পুনরুদ্ধারের পথে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
এখানে বিভিন্ন ধরনের খাওয়ার রোগ সম্পর্কে এবং এখানে চিকিত্সার তথ্য সম্পর্কে আরও জানুন।
সাহায্য চাওয়া এছাড়াও সুপারিশ করা হয়। NEDA এর একটি গোপনীয় টোল-ফ্রী হেল্পলাইন রয়েছে। আপনি একটি প্রশিক্ষিত স্বেচ্ছাসেবককে কল এবং কথা বলতে পারেন যারা সমর্থন প্রদান এবং রেফারেলগুলি করতে পারে। সংখ্যা 800-931-2237
একটি শব্দ থেকে
এটা অসুস্থ যথেষ্ট এবং সহায়ক যোগ্য বোধ না সাধারণ। এটি একটি সমস্যা আছে স্বীকার করা কঠিন। সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা কঠিন কাজগুলি হতে পারে, তবে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ চিকিত্সা করা খাবারগুলি ক্রনিক ও বিপজ্জনক হতে পারে।
আপনাকে এই ভাবে বাঁচতে হবে না। একটি যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদার থেকে সাহায্য চাইতে দয়া করে জানি যে আরও ভাল হওয়া কঠোর পরিশ্রম এবং তার উজ্জ্বলতা ও স্ফীততা রয়েছে, তবে একটি খাদ্যাভাব থেকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার সম্ভব।
> উৎস
> টমাস, জেজে ও শায়েফার, জে। প্রায় অ্যানোরিক্সিক: কি আমার (বা আমার প্রিয় এক) খাবারের সাথে সম্পর্ক একটি সমস্যা? (প্রায় প্রভাব) (হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়, 2013)।