ভয়ঙ্কর-ক্রয়গুলি ভরা? শোষণকারী সাপের ভীত? আচ্ছা, তুমি একা নও। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন অনুযায়ী, ফোবিয়া মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ মানসিক ব্যাধি এবং পুরুষদের মধ্যে দ্বিতীয় সর্বাধিক সাধারণ। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ থেকে জানা যায় যে ডায়াবেটিস প্রায় 1.২২ মিলিয়ন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে । এই phobias সাধারণত শৈশব বা কিশোর বয়সে উত্থান এবং প্রসূতি মধ্যে অবিরত। তারা পুরুষদের হিসাবে দ্বিগুণ মহিলাদের হিসাবে প্রভাবশালী।
বিবর্তনীয় এবং আচরণগত তত্ত্ব সহ phobias বিকাশ কেন জন্য ব্যাখ্যা একটি সংখ্যা আছে। কারণ যে যাই হোক না কেন, phobias হয় চিকিত্সার শর্তগুলিকে সংক্ষেপিত করা এবং এমনকি জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপি পদ্ধতি এবং ওষুধের সঙ্গে বাদ দিয়ে হতে পারে।
ফোবিয়া আশ্চর্যজনকভাবে সাধারণ, কিন্তু মানুষ কি আসলেই ভয় করে? যে কোনও ফোবিয়া আছে যা অন্যের চেয়ে বেশি সাধারণ হতে পারে?
নিম্নোক্ত phobias দশটি সবচেয়ে সাধারণ বস্তু বা পরিস্থিতিতে যে ভয় এবং উপসর্গ যেমন মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, কিছু ক্ষেত্রে, এই উপসর্গগুলি সম্পূর্ণ ফুলে যাওয়া প্যানিক আক্রমনের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। এই সাধারণ phobias সাধারণত পরিবেশ, প্রাণী, ইনজেকশন এবং রক্ত ভয়, সেইসাথে নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে জড়িত।
Arachnophobia
Arachnophobia মাকড়সা এবং অন্যান্য arachnids ভয় হয়। এই ফোবায় খুবই সাধারণ, 3 জন পুরুষের মধ্যে 1 জন এবং 4 জন পুরুষের 1 জনকে প্রভাবিত করে। একটি মাকড়সা দৃষ্টিশক্তি ভয় প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করতে পারে, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, কেবল একটি arracid একটি ইমেজ বা একটি মাকড়সার চিন্তা ভয় ভয়ঙ্কর ভয় এবং প্যানিক অনুভূতি হতে পারে
তাই এত মানুষ কেন আরাকীদদের ভয় পায়? যদিও আনুমানিক 35,000 বিভিন্ন মাকড়শা প্রজাতি রয়েছে, তবে প্রায় এক ডজন মানুষ মানুষের জন্য কোন ধরনের হুমকি হয়ে দাঁড়ায়। এই এবং অনুরূপ পশু phobias জন্য সবচেয়ে সাধারণ ব্যাখ্যা এক যে এই ধরনের প্রাণী একবার পশু এবং পোকামাকড় থেকে আঘাতের মোকাবেলা করতে চিকিত্সাগত এবং কিভাবে প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম অভাব যারা আমাদের পূর্বপুরুষদের একটি উল্লেখযোগ্য হুমকি প্রকাশ করেছে। ফলস্বরূপ, বিবর্তন এই প্রাণীর ভয় একটি predisposition অবদান।
Ophidiophobia
ওফিডোফোবিয়া সাপের ভয়। এই ফোবিয়া বেশ প্রচলিত এবং প্রায়ই বিবর্তনীয় কারণ, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, বা সাংস্কৃতিক প্রভাবগুলির জন্য দায়ী। কেউ কেউ সুপারিশ করে যে, যেহেতু সাপগুলি কখনও কখনও বিষাক্ত, তাই আমাদের পূর্বপুরুষরা এই ধরনের বিপদ এড়িয়ে চলতে চেয়েছিল এবং তাদের জিনকে বাঁচিয়ে রাখার চেষ্টা করেছিল। 35 সর্প-ভীতিজনক অংশীদারদের একটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে এদের মধ্যে মাত্র 3 জনই কখনো একটি সাপকে আঘাত করেছিল। আসলে, অংশগ্রহণকারীদের সংখ্যাগরিষ্ঠের সামান্য বা কোন সরাসরি অভিজ্ঞতা কোনও সাপের সাথে সরাসরি ঘটেনি।
আরেকটি তত্ত্ব প্রস্তাব দেয় যে সাপ ও অনুরূপ প্রাণীদের ভয় রোগ এবং দূষণের একটি সহজাত ভয় সৃষ্টি করতে পারে। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে এই প্রাণীগুলি একটি ঘৃণ্য প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তুলছে, যা ব্যাখ্যা করতে পারে যে, কেন সাপগুলি ফোবিয়া এত সাধারণ তবে মানুষ বিপজ্জনক প্রাণী যেমন সিংহ বা বীরের মতো একই ধরনের ফোবিয়া দেখাতে পারে না।
উচ্চতা সম্পর্কে ভীষণ ভীতি
Acrophobia , বা উচ্চতা ভয়, আনুমানিক 23 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাব। এই ভয় উদ্বেগ আক্রমণ এবং উচ্চ স্থান থেকে পরিহার হতে পারে যারা এই ফোবায় ভোগেন তারা উচ্চস্থলগুলি যেমন সেতু, টাওয়ার বা লম্বা বাড়ীগুলি এড়াতে বড় পরিমাণে যেতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে উচ্চ উচ্চতার এই ভয় একটি আতঙ্কজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে, বর্তমান চিন্তা থেকে এই আশঙ্কা একটি উচ্চতা থেকে একটি পতন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিপদ উত্থাপিত যা একটি পরিবেশের একটি অভিযোজন হিসাবে বিকশিত হতে পারে যে প্রস্তাব দেওয়া হয় যদিও উচ্চতার সম্মুখীন হওয়ার সময় লোকেদের ভয় পাওয়ার কিছুটা ডিফল্ট হয়, তবে একটি ফোবায় ভয়ঙ্কর ভয় রয়েছে যার ফলে প্যানিক আক্রমণ এবং অভিযোজন আচরণগুলি দেখা দিতে পারে
Aerophobia
Aerophobia , বা উড়ন্ত ভয়, একটি আনুমানিক 8 মিলিয়ন মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে যে বিমান দুর্ঘটনা আসলে খুব অসাধারণ। প্রতি 3 জন লোকের মধ্যে প্রায় 1 জন উড়ন্ত উড়ানের কিছু স্তর রয়েছে। এই ফোবনের সঙ্গে যুক্ত কিছু সাধারণ লক্ষণগুলি কাঁপছে, দ্রুত হৃদয়গ্রাহী, এবং বিভ্রান্তি অনুভব করে।
উড়ন্ত ভয় কখনও কখনও মানুষ সম্পূর্ণরূপে উড়ন্ত এড়াতে হতে পারে। এটি প্রায়ই এক্সপোজার থেরাপি ব্যবহার করে চিকিত্সা করা হয় , যা ক্লায়েন্ট ধীরে ধীরে এবং ক্রমবর্ধমান উড়ন্ত করার জন্য চালু হয়। ব্যক্তিগতভাবে একটি প্লেনে বসা এবং অবশেষে একটি ফ্লাইট মাধ্যমে বসা আপ ধীরে ধীরে কাজ করার আগে একটি সমতল উপর নিজেকে কল্পনা দ্বারা শুরু হতে পারে।
Cynophobia
Cynophobia , বা কুকুরের ভয় প্রায়ই শৈশব সময় একটি কুকুর দ্বারা bitten হচ্ছে যেমন নির্দিষ্ট ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এই ধরনের ঘটনাগুলি খুব মারাত্মক হতে পারে এবং প্রতিক্রিয়া ভয় পেতে পারে যা শেষ পর্যন্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভাল।
এই বিশেষ ফোবিয়া বেশ সাধারণ হতে পারে। কিছু অনুমানের মতে, নির্দিষ্ট ফোবিয়ার জন্য চিকিত্সার জন্য যাঁরা অধিকাংশই 36 শতাংশ ব্যক্তি কুকুরের ভয় পায়।
এই ফোয়ারা শুধুমাত্র অপরিচিত ক্যানিনের স্বাভাবিক আতঙ্ক নয়; এটি একটি অযৌক্তিক এবং অত্যধিক ভয় যে ব্যক্তির জীবন এবং কার্যকারিতা উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এই ভয়টি সঙ্গে একটি ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট রাস্তায় নিচে হাঁটতে অসমর্থ বোধ হতে পারে কারণ তারা জানেন যে এই আশেপাশে একটি কুকুর বসবাস আছে এই পরিত্যাক্ত ব্যক্তিরা তাদের দৈনিক জীবনে কাজ করার দক্ষতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বাড়ির বাইরে কাজ, স্কুল বা অন্যান্য ইভেন্টগুলি পেতে কঠিন করে তোলে।
Astraphobia
Astraphobia বজ্রধ্বনি এবং বিদ্যুতের একটি ভয়। এই ভয়াবহ মানুষরা যখন এই ধরনের আবহাওয়া সম্পর্কিত ঘটনাগুলির সম্মুখীন হয় তখন তারা ভয়ের অনুভূতি অনুভব করে।
এস্ট্রাফোবিয়া লক্ষণগুলি অন্যান্য ফোবিয়াগুলির অনুরূপ হয় এবং ঝাঁকুনি, দ্রুত হার্টের হার, এবং প্রস্রাবের বৃদ্ধি ঘটায়। একটি বজ্রধ্বনি বা বাজ ঝড়ের সময়, এই ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা আশ্রয় নিতে বা আবহাওয়ার ঘটনাগুলি থেকে লুকিয়ে থাকতে পারে যেমন কভারের নিচে বিছানায় লুকানো বা এমনকি একটি পায়খানা বা বাথরুমের মধ্যে ডুবে যাওয়া।
এই ফোবায় মানুষ এছাড়াও আবহাওয়া সঙ্গে একটি অত্যধিক স্ববিরোধ বিকাশ ঝোঁক। তারা কোনও ধরনের ঝড়ের ঘটনা ঘটতে পারে তা জানতে স্থানীয় ও জাতীয় আবহাওয়ার উপর নজর রাখে প্রতিদিন তারা প্রচুর সময় ব্যয় করতে পারে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এই ফোবিয়া এমনকি অ্যাঙ্গোফোবিয়া হতে পারে যার মধ্যে মানুষ বিদ্যুৎ বা বজ্রপাতের সম্মুখীন হতে ভয় পায় যাতে তারা তাদের বাড়ি ছেড়ে যেতে না পারে।
Trypanophobia
ট্রান্সফানফোবিয়া ইনজেকশনগুলির ভয়, এমন একটি শর্ত যা মানুষকে চিকিৎসা চিকিত্সা এবং ডাক্তারদের এড়িয়ে যেতে পারে। অনেক ফোবিয়া মত, এই ভয় প্রায়ই নিরাময়ের হয়ে যায় কারণ মানুষ triggering অবজেক্ট এবং পরিস্থিতি এড়াতে। অনুমান করা হয় যে যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় 10 শতাংশ মানুষ এই ধরনের ফোবিয়া দ্বারা প্রভাবিত হয়।
এই ভয় যখন মানুষ একটি ইনজেকশন আছে আছে, তারা চরম ঘৃণিত এবং প্রসারিত হার্টের হার অনুভূত হতে পারে প্রক্রিয়ার থেকে নেতৃস্থানীয়। কিছু লোক এমনকি ইনজেকশন সময় পাস আউট। যেহেতু এই উপসর্গগুলি এত কষ্টদায়ক হতে পারে, এই ডায়ায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা কখনও কখনও ডাক্তার, দাঁতের এবং অন্যান্য চিকিত্সককে এড়াতে পারে না যখন তাদের কিছু শারীরিক বা ডেন্টাল রোগের প্রয়োজন হয় যা মনোযোগের প্রয়োজন হয়।
সামাজিক ফোবিয়া (সামাজিক চিন্তাধারা ডিসর্ডার)
সামাজিক ফোবিয়া সামাজিক অবস্থার ভয় জড়িত এবং বেশ দুর্বলতা হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, এই ফোয়ারাগুলি এতই তীব্র হতে পারে যে মানুষ ঘটনা, স্থান এবং এমন ব্যক্তিদের এড়িয়ে চলাতে পারে যারা একটি উদ্বেগজনক আক্রমণ শুরু করতে পারে।
এই ভয় নিয়ে মানুষ অন্যদের সামনে দেখে বা অপমানিত হতে ভয় পায়। এমনকি খাবার খাওয়ার মতো সাধারণ, দৈনন্দিন কাজগুলি উদ্বেগ-উদ্দীপক হতে পারে। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন রিপোর্ট যে সামাজিক phobias প্রায়ই বয়ঃসন্ধিকালের সময় বিকাশ এবং সারা জীবন শেষ না হওয়া পর্যন্ত তারা চিকিত্সা করা হয়।
সামাজিক ফোবিয়ার সবচেয়ে সাধারণ রূপ হল জনসাধারণের বক্তব্যের ভয়। কিছু ক্ষেত্রে, সামাজিক ফোবিয়া মানুষকে স্কুল ও কর্ম সহ সামাজিক পরিস্থিতিগুলি থেকে বিরত করতে পারে, যার ফলে ব্যক্তির সুস্থতা এবং কার্য সম্পাদন করার ক্ষমতা সম্পর্কে একটি বড় প্রভাব থাকতে পারে।
ভিতরের ভয়ের ব্যাধি
Agoraphobia একটি পরিস্থিতি বা স্থান যেখানে একাডেমী কঠিন হতে পারে একা থাকার ভয় জড়িত থাকে। এই ধরনের ফোবায় জনাকীর্ণ অঞ্চলে, খোলা জায়গাগুলি, অথবা এমন পরিস্থিতিতে যা ভয়ঙ্কর আক্রমনের সম্ভাবনা দেখা দিতে পারে। মানুষ এই ট্রিগার ঘটনাগুলি এড়ানো শুরু হবে, কখনও কখনও বিন্দু থেকে যে তারা সম্পূর্ণভাবে তাদের বাড়ি ছেড়ে অবশেষে বন্ধ
প্যানিক ডিসর্ডারের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ মানুষ অ্যাঙ্গোফোবিয়া বিকাশ করে।
অ্যাগারোফোবিয়া সাধারণত দেরী-কিশোর বয়সে এবং মধ্য -30 এর মাঝামাঝি সময়ে বিকশিত হয়। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন রিপোর্ট করে যে অ্যাগ্রোফোবিয়ায় দুই-তৃতীয়াংশ লোকই নারী। গর্ভাশয়ে প্রায়ই একটি স্বতঃস্ফূর্ত এবং অপ্রত্যাশিত প্যানিক আক্রমণ হিসাবে শুরু হয়, যা পরে অন্য আক্রমণের ঘটনার সম্ভাবনা সম্পর্কে উদ্বেগ বাড়ে।
Mysophobia
মাইোসোফোবিয়া, বা জীবাণু এবং ময়লা থেকে অত্যধিক ভয় , মানুষকে চরম পরিচ্ছন্নতার, বাধ্যতামূলক হাত ধোয়ার এবং এমনকি নোংরা হিসাবে অনুভূত পরিস্থিতিতে থাকা জিনিসগুলি থেকে বিরত থাকতে পারে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এই ফোবিয়া অনমনীয়-বাধ্যতামূলক ডিসর্ডারের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই সাধারণ ভয়াবহতা দূষকের আশেপাশে অন্যান্য মানুষের সঙ্গে শারীরিক যোগাযোগ থেকে এড়িয়ে যাওয়া, ডিসিনফেকট্যান্টদের অতিরিক্ত ব্যবহার এবং অসুস্থতার প্রাদুর্ভাব সম্পর্কে মিডিয়া প্রতিবেদনগুলির সাথে অত্যধিক আতঙ্ক সৃষ্টি করতে পারে। এই ফোবায় থাকা মানুষরা এমন এলাকাগুলিও এড়াতে পারে যেখানে জীবাণুগুলি উপস্থিত হতে পারে যেমন ডাক্তারের অফিস, এ্যারোপ্লেন, স্কুল এবং ফার্মেসি।
একটি শব্দ থেকে
ফোবিয়াগুলি মনস্তাত্ত্বিক অসুখের সর্বাধিক সাধারণ ধরনগুলির মধ্যে অন্যতম এবং একজন ব্যক্তির কার্যকারিতা ও কল্যাণে গুরুত্বপূর্ণ বাধা সৃষ্টি করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, নিরাপদ এবং কার্যকরী চিকিত্সাগুলি পাওয়া যায় যা মনঃসমীক্ষণ , ঔষধ, বা উভয় সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
যথোপযুক্ত চিকিত্সা বিভিন্ন ধরনের ফোবিয়া এবং উপসর্গগুলি সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে, তাই আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য কাজ করে এমন একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করার জন্য আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা সবসময় ভাল।
> সোর্স:
> আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (5 ম এড।)। আর্লিংটন, ভিএ: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক পাবলিশিং; 2013।
> Davey, GCL, ম্যাকডোনাল্ড, এএস, হিরিসেভ, ইউ, প্রভূ, জি জি, আইওয়াওয়াকি, এস, জিমে, সিআই, মারকেলবাখ, এইচ, ডি জং, পি জে, লইং, পিডব্লিউএল, এবং রেমম্যান, বিসি। পশু ভীতি একটি ক্রস-সাংস্কৃতিক স্টাডি আচরণ এবং রিসার্চ থেরাপি। 1998; 36: 735-750
> ফ্রেডরিকসন, এম, আন্নাস, পি, ফিশার, এইচ, এবং উইক, জি। নির্দিষ্ট ভয় ও ভ্রমনের প্রাদুর্ভাবের মধ্যে লিঙ্গ ও বয়স পার্থক্য। আচরণ গবেষণা এবং থেরাপি। 1996; 34 (1): 33-39
> ক্যাসলার, আরসি, চুই, ওয়াট, ডেমলর, ও, মরিকাঙ্গাস, কেআর, ও ওয়াল্টার, ইই। ন্যাশনাল কুমোরব্যাধির জরিপ প্রতিবেদনে 12-মাসের DSM-IV রোগের প্রাদুর্ভাব, তীব্রতা এবং কমরেডতা। সাধারণ সাইকিয়াট্রি এর আর্কাইভ। 2005; 62 (২): 617-২627
> Rentz, TO, ক্ষমতা, এমবি, Smits, এজে, Cougle, জেআর, & Telch, এমজে। সক্রিয়-কাল্পনিক এক্সপোজার: সিনাফোবিয়া (কুকুর ফোবিয়া) জন্য একটি নতুন আচরণগত চিকিত্সা পরীক্ষা। আচরণ গবেষণা এবং থেরাপি। 2003; 41 (11): 1337-1353