প্যাসিভ কমিউনিকেশন কি?

প্যাসিভ কমিউনিকেশন আপনার সামাজিক উদ্বেগ পোড়াতে পারে

প্যাসিভ যোগাযোগটি একটি শৈলী যা আপনি সরাসরি বলে যা আপনি মনে করেন বা চাইছেন এবং এটিকে প্রায়ই অস্বস্তিকর শারীরিক ভাষা অন্তর্ভুক্ত করে। সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে অনেক মানুষ প্যাসিভ যোগাযোগ ব্যবহার করে শেষ।

সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএএডি) অত্যন্ত সাধারণ এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের প্রতিবন্ধক হতে পারে। আপনার যদি সামাজিক উদ্বেগ থাকে, তবে আপনার যোগাযোগের দক্ষতা দুর্বল হতে পারে কারণ আপনি সামাজিক সংহতির বিষয়ে উদ্বিগ্ন, নতুন মানুষ এবং বিরোধের সম্মুখীন হন।

প্রভাবিত হতে পারে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি হল যোগাযোগ। নীচে কিভাবে প্যাসিভ যোগাযোগ এবং সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি সম্পর্কিত হতে পারে একটি বিবরণ।

প্যাসিভ কমিউনিকেশন সংজ্ঞা

প্যাসিভ যোগাযোগ আপনার মতামত ভাগ না করার একটি প্যাটার্ন এবং আপনার অধিকার রক্ষা এবং আপনার চাহিদা মেটাতে ব্যর্থ হয়েছে। প্যাসিভ যোগাযোগকারীরা দৃঢ়ভাবে ব্যর্থ হয় এবং অন্যদের তাদের সুবিধা গ্রহণ করতে দেয়।

প্যাসিভ যোগাযোগের উদাহরণ

প্যাসিভ যোগাযোগ অনেক বিভিন্ন উপায়ে প্রদর্শিত হতে পারে।

• কিছু প্যাসিভ যোগাযোগকারী বুশের চারপাশে আঘাত করে, যেমনটি বলা হচ্ছে যে "আমি কাউকে ট্র্যাশে বের করার কথা বলতে চাই না" বরং কেবল একজন পারিবারিক সদস্যকে ট্র্যাশটি বের করে নেওয়ার কথা বলার পরিবর্তে "আমি কৌতুকটি বের করতে চাই।" এই মত সংকেত প্রায়ই অযৌক্তিক, প্যাসিভ যোগাযোগচাপ বিরক্তিকর এবং পরিবারের সদস্য যারা ইঙ্গিত বিস্মৃতির মিস করা।
• অন্যদের শুধু মানুষ তাদের চিন্তা এবং অনুভূতি ওভাররাইড করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি নিরামিষ এবং আপনার সহকর্মীদের একটি steakhouse এ পূরণ করার সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে আপনি কিছু বলার বা কঠিন বা picky হিসাবে দেখা হচ্ছে ভয় ভয় অন্য বিকল্প প্রস্তাব এড়িয়ে যেতে নির্বাচন করতে পারেন।

• কিছু প্যাসিভ যোগাযোগকারী খুব স্নেহপূর্ণ বা apologetically বলুন। তারা তাদের মতামতের জন্য সময়ের আগে ক্ষমা চাইতে বা তাদের বিবৃতির যোগ্যতা অর্জন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি মিটিংয়ে বলা হয়, একটি প্যাসিভ যোগাযোগকারী বলে, "এটি একটি মূঢ় প্রশ্ন হতে পারে, কিন্তু আপনি এই কোণ থেকে সমস্যাটি বিবেচনা করেছেন?" এই মতামত বা কঠোর হিসাবে দেখা হচ্ছে সম্পর্কে আস্থা এবং উদ্বেগ একটি অভাব থেকে প্রাপ্ত।

• কিছু নেতিবাচক শরীরের ভাষা যেমন একটি slumped অঙ্গবিন্যাস।

প্যাসিভ কমিউনিকেশন এর প্রভাব

একটি প্যাসিভ যোগাযোগ শৈলী সঙ্গে ব্যক্তি হতে পারে:

• উদ্বিগ্ন বা মত জীবন মনে হয় নিয়ন্ত্রণ বাইরে
• হতাশ বা হতাশাজনক মনে
• অনুপযুক্ত বা বিভ্রান্ত মনে করুন কারণ প্রয়োজন পূরণ করা হয় না

প্যাসিভ কমিউনিকেশন এবং সামাজিক উদ্বেগ সমস্যা

আপনি সামাজিক উদ্বেগ এবং বিরোধ এড়িয়ে চলতে হলে, প্যাসিভ যোগাযোগ আরো অস্বস্তি এবং আঘাত হতে পারে। যেহেতু আপনি সংঘটিত হওয়ার সাথে সাথে সংঘটিত হন না এবং অভিযোগগুলি অযৌক্তিক হয়ে যাওয়ার অনুমতি দেন না, তবে আপনার জ্বালা বাড়তে পারে।

অবশেষে, আপনি এই অনুভূতি প্রকাশ করতে হবে, কিন্তু তারা এতদিন ধরে মাউন্ট করা হয়েছে কারণ, এটি বিস্ফোরণে আসা এবং আপনার সম্পর্ক ক্ষতি হতে পারে পরে, আপনি অত্যন্ত দোষী মনে হতে পারে, ভবিষ্যতে আপনার আরও বেশি প্যাসিভ হতে পারে।

অন্যদের সাথে আলাপচারিতায় বা নিজেকে উত্সর্গ করার চেষ্টা করার সময় এটি আরও বেশি সামাজিক উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে। যদি কোনও হস্তক্ষেপ না থাকে তবে এই চটকদার চক্র দীর্ঘদিন ধরে নিজেরাই স্থায়ীভাবে বসবাস করতে পারে।

প্যাসিভ কমিউনিকেশন ভিসাস অফার্টিভ কমিউনিকেশন

সামাজিক উদ্বেগ, কম আত্মসম্মান, এবং দরিদ্র আস্থা সহ অনেক জন্য একটি প্যাসিভ যোগাযোগ শৈলী বাড়ে। এই একটি চক্র হতে পারে যা প্যাসিভ যোগাযোগ আপনার প্রয়োজন unmet যাচ্ছে, যা আপনাকে আরো উদ্বিগ্ন বোধ করে তোলে এবং তারপর আপনি আরো প্যাসিভ তোলে।

এই চক্র বিরতি অত্যন্ত কঠিন হতে পারে এবং প্রায়ই পেশাদারী হস্তক্ষেপ প্রয়োজন

বিপরীতভাবে, দৃঢ় যোগাযোগ :

• অন্যদের মতামত লঙ্ঘন না করে আপনার মতামত, চাহিদা এবং অনুভূতি সম্পর্কে স্পষ্টভাবে বলতে হয়
• শক্তিশালী আত্মসম্মান এবং আস্থা মাধ্যমে অর্জন করা হয়
• ক্ষমা প্রার্থনা ছাড়া নিজেকে এবং আপনার নিজের আগ্রহের জন্য প্রচারণা জড়িত

সামাজিক উদ্বেগ বিশেষজ্ঞ একটি থেরাপিস্ট আপনার উদ্বেগ সমস্যা মাধ্যমে কাজ করতে পারেন পাশাপাশি আপনি আরো assertively এবং আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ করতে সাহায্য।

এটা রাতারাতি ঘটতে পারে এমন কিছু নয়; যাইহোক, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির একটি পটভূমি সহ একটি ভাল স্বাস্থ্য প্রদানকারী সামাজিক সেটিংস আপনার সান্ত্বনা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন এবং নিজেকে জন্য অ্যাডভোকেট আপনাকে ক্ষমতাবান।

> সোর্স:

_{এন্টনি, এম। দ্য লায়েন অ্যান্ড সোশ্যাল অক্সিটিটি ওয়ার্কবুক , ২010।}

_{সামাজিক উদ্বেগ ইনস্টিটিউট। সক্রিয়ভাবে অভিনয়}

_{ইউকে ভায়োলেন্স ইন্টারভেনশন অ্যান্ড প্রিভেনশন সেন্টার। যোগাযোগের চারটি বেসিক শৈলী}

_{টেক্সাসের বিশ্ববিদ্যালয় (ডালাস) দৃঢ়তা}