5-এইচটিপি সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
বিষণ্নতা জন্য 5-HTP ব্যবহার করে depressive উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
5-এইচটিপি , অথবা 5-হাইড্রক্সিট্রিপ্টফ্যান, এটি একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা আমাদের শরীরটি এল-ট্রিটফোফ্যান নামক একটি ডায়রিটি অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে উৎপন্ন করে। এটি মাধ্যাকর্ষণ-নিয়ন্ত্রিত নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিন এবং স্লিপ ইনড্রাইভ হরমোন মেল্যাটনিন রূপান্তরিত হওয়ার ক্ষমতা রয়েছে।
5-এইচটিপি এছাড়াও উদ্ভিদ Griffonia সরলীকরণের বীজ থেকে এটি নিষ্কাশন করা দ্বারা পরীক্ষাগারে সংশ্লেষিত করা হতে পারে।
বিষণ্নতা কি?
বিষণ্নতা একটি মানসিক যন্ত্রণা ব্যাধি যা একটি সুখী অনুভূতি এবং সুদ ক্ষতির কারণ। এছাড়াও প্রধান depressive disorder বা ক্লিনিকাল বিষণ্নতা বলা হয়, এটি কিভাবে আপনি মনে, চিন্তা এবং আচরণ এবং প্রভাবিত মানসিক এবং শারীরিক সমস্যার বিভিন্ন হতে পারে। আপনার দৈনন্দিন দৈনন্দিন কার্যক্রমগুলি করতে অসুবিধা হতে পারে এবং কখনও কখনও আপনি মনে করতে পারেন যে জীবনটি বাসযোগ্য নয়।
শুধু ব্লুজদের তুলনায় বেশি, বিষণ্নতা একটি দুর্বলতা নয় এবং আপনি কেবল এটির "স্ন্যাপ আউট" না করতে পারেন। বিষণ্নতা দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা প্রয়োজন হতে পারে। কিন্তু নিরুৎসাহিত করো না। বিষণ্নতা সঙ্গে অধিকাংশ মানুষ ঔষধ, মনস্তাত্বিক পরামর্শদান বা উভয় সঙ্গে ভাল বোধ।
বিষণ্নতা লক্ষণ
যদিও বিষণ্নতা আপনার জীবনের সময় শুধুমাত্র একটি সময় হতে পারে, সাধারণত মানুষের বিষণ্নতা একাধিক পর্বের আছে এই পর্বের সময়, উপসর্গ দিনের বেশিরভাগ সময়, প্রায় প্রতিদিন এবং অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- দুঃখ, অকপটতা, শূন্যতা বা হতাশার অনুভূতি
- এমনকি ক্ষুদ্র বিষয়গুলোতেও বিদ্বেষপূর্ণ বিস্ফোরণ, উদ্বেগ বা হতাশা
- সর্বাধিক বা সমস্ত স্বাভাবিক কার্যক্রম যেমন সুদ, শখ বা ক্রীড়া সুদ বা স্বার্থ হ্রাস
- অনিদ্রা সহ ঘুম ভাঙা, বা নিদ্রা অনেক বেশী
- ক্লান্তি এবং শক্তি অভাব, তাই এমনকি ছোট কাজগুলি অতিরিক্ত প্রচেষ্টা নিতে
- ক্ষুধা পরিবর্তন - প্রায়ই ক্ষুধা এবং ওজন হ্রাস হ্রাস, কিন্তু কিছু মানুষের খাদ্য এবং ওজন বৃদ্ধি বৃদ্ধি cravings
- উদ্বেগ, আন্দোলন বা অস্থিরতা
- ধীরে ধীরে চিন্তা, কথা বলি বা শরীরের আন্দোলন
- নিরর্থক বা অপরাধবোধের অনুভূতি, অতীতের ব্যর্থতাগুলির উপর ভিত্তি করে অথবা আপনার দায়িত্ব নয় এমন জিনিসগুলির জন্য নিজেকে দোষারোপ করুন
- চিন্তা ভাবনা, মনোনিবেশ, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং জিনিষগুলি মনে রাখার সমস্যা
- মৃত্যু, আত্মঘাতী চিন্তা, আত্মহত্যা প্রচেষ্টা বা আত্মহত্যা সম্পর্কে বার বার বা পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তা
- অস্বাভাবিক শারীরিক সমস্যা, যেমন পিঠের ব্যথা বা মাথাব্যাথা
কিভাবে 5-এইচটিপি কাজ করে
যদিও এল-ট্রিটফোফ্যান এগুলি ধারণকারী খাবার খাওয়াতে পারে যেমন লাল মাংস এবং টার্কি, 5-এইচটিপি-তে রূপান্তরিত করার ক্ষমতা এবং পরিণামে সেরোটোনিন-তে ট্রপটফোন হাইড্রক্সিলাস নামক এনজাইমের উপলব্ধতা দ্বারা সীমাবদ্ধ। টিপটফোফ্যান হাইড্রক্সিলাসকে অনেকগুলি কারিগর, যেমন চাপ, ইনসুলিন প্রতিরোধের, ভিটামিন বি 6-এর অভাব এবং ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের দ্বারা আটকানো যায়। 5-এইচটিপি-র সাথে সাপ্লিমেন্টিংটি এল-ট্রিটফোফ্যানকে 5-এইচটিপি রূপান্তর করার প্রয়োজন দূর করে এই সমস্যার মুখোমুখি হয়, এইভাবে 5-এইচটিপি সেরোটোনিন রূপান্তর করার জন্য উপলব্ধ হতে পারে।
কার্যকারিতা
সামগ্রিকভাবে, তারিখ থেকে প্রকাশিত ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি ইঙ্গিত দেয় যে 5-এইচটিপি হতাশার চিকিৎসায় কার্যকরী হতে পারে, এটি নিজেই এবং যখন প্রেসক্রিপশন এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর সাথে ব্যবহার করা হয়
তবে তার কার্যকারিতা দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠার জন্য উন্নত মানের গবেষণা প্রয়োজন।
নিরাপত্তা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
প্রতিদিন প্রায় 200 থেকে 300 মিলিগ্রামের ডোজ ভালভাবে সহ্য করা হয় বলে মনে হয়।
5-এইচটিটিপি-র সহিত সর্বাধিক সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বমি বমি, বমি ও ডায়রিয়া। কম সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি মাথাব্যাথা, অনিদ্রা এবং হৃদস্পন্দন অন্তর্ভুক্ত ।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ডোজ-নির্ভরশীলের দিকে প্রদর্শিত হয় এবং সময়ের সাথে কমিয়ে দেয়।
5-এইচটিপি নিয়ে খুব গুরুতর সুরক্ষা উদ্বেগ আছে, তবে যখন অন্যান্য ঔষধের সাথে যুক্ত করা হয় যা সেরোটোনিন যেমন এসএসআরআইআই বা এমএইচআইআই বৃদ্ধি করে তখন সেরোটনিনের মাত্রাগুলি বিপজ্জনকভাবে উচ্চতর হতে পারে।
এই অবস্থা, সেরোটনিন সিনড্রোম নামে পরিচিত, উচ্চ রক্তচাপ, হাইপারথারিয়া, ফ্লাশিং, হাইপারফেলজিয়া, চক্করতা, বিচ্যুতি, এবং ম্যালোঅলাসন প্রভৃতির মতো উপসর্গ দেখা দেয়। এই উপসর্গগুলি সম্মুখীন রোগীদের তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা নেওয়া উচিত, কারণ এই অবস্থা মারাত্মক হতে পারে।
গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপায়ী?
গর্ভবতী এবং স্তন ক্যান্সার নারীদের ব্যবহারের জন্য 5-এইচটিপি নিরাপদ কিনা তা বর্তমানে যথেষ্ট তথ্য নেই। এই কারণে, এটি সুপারিশ করা যাবে না।
তথ্যসূত্র:
আইভিনো, নাদিয়া, এলিজাবেথ ডি। ডালটন, মারিওজিও ফাভা এবং ডেভিড মিখোলন। "দ্বিতীয় স্তরের প্রাকৃতিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস: পর্যালোচনা এবং সমালোচনা।" জরুরী রোগের জার্নাল । 130 (২011): 343-357
মায়ো ক্লিনিক. বিষণ্নতা (প্রধান অবক্ষয়যুক্ত ডিসর্ডার) http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977