5-এইচটিপি (5-হাইড্রক্সিট্রিপটফ্যান)

স্বাস্থ্য বেনিফিট, ব্যবহার, টিপস এবং আরও

5-এইচটিপি (5-হাইড্রক্সিট্রিপটফ্যান) হল আমিনো এসিড ট্রাইট্রফোফ্যানের দেহে তৈরি একটি যৌগ। এটি নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিন এবং হরমোন মেল্যাটনিনের অগ্রদূত।

5-এইচটিপি সম্পূরকগুলি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে কারণ এটি মনে করা হয় যে 5-এইচটিটি প্যাটারির আকারে শরীরকে শরীরের সেরোটোনেরিনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, যেগুলি মস্তিষ্কের জন্য উপলব্ধ সেরোটোনিন পরিমাণ বৃদ্ধির কথা চিন্তা করে।

সোর্স

5-এইচটিপি একটি আফ্রিকান উদ্ভিদ বীজ থেকে উত্পাদিত হয়, Griffonia সরলীকরণ এটা স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যায় অনলাইন, এবং কিছু ড্রাগ দোকানে।

ব্যবহারসমূহ

বিকল্প ওষুধের এক ধরনের, 5-এইচটিপি সম্পূরকগুলি এর সাথে সাহায্য করার জন্য প্রণীত হয়:

• ডিপ্রেশন
• উদ্বেগ
• অনিদ্রা
• fibromyalgia
• মাইগ্রেন
• ওজন কমানো

উপকারিতা

এ পর্যন্ত, 5-এইচটিপি কোনও শর্তকে নিরাপদে এবং কার্যকরীভাবে ব্যবহার করতে পারে এমন দাবির জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন নেই।

1) বিষণ্নতা

কয়েকটি ছোট ক্লিনিকাল ট্রায়াল পাওয়া গেছে যে 5-এইচটিটিপি এন্টিডিপ্রেসেন্টস হিসাবে কার্যকর। উদাহরণস্বরূপ, ছয় সপ্তাহের ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, 63 জন লোককে 5-এইচটিপি (প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম) বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট (ফ্লুভোক্সামাইন, 50 মিলিগ্রামের তিন বার) দেওয়া হয়। 5-এইচটিপি এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কার্যকরী হতে পারে, কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে।

যাইহোক, 1 966 থেকে ২000 সালের মধ্যে প্রকাশিত একটি ২00২ সালের গবেষণামূলক পর্যালোচনাটি পাওয়া গেছে যে 108 টির মধ্যে মাত্র একটি মানের মানের মান পূরণ করেছে।

মানক মাপকাঠিটি পূরণ করে যে ছোট গবেষণাটি পাওয়া গেছে যে 5-HTP বিষণ্নতা দূর করার জন্য প্লাসেবো এর চেয়ে ভাল কাজ করেছে।

বিষণ্নতা জন্য আরো প্রতিকার দেখুন।

2) মাইগ্রেন

কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে 5-এইচটিটিপি ম্যাগরিন প্রতিরোধ করতে পারে এবং মাইগ্রেইন এর ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতে পারে, তবে বৃহত্তর র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার প্রয়োজন হয়।

এক গবেষণায়, 124 জনকে 5-এইচটিপি (600 মিলিগ্রাম / দিন) বা ড্রাগ মেথিসার্গাইড দেওয়া হয়েছিল। 6 মাস পর, 5-এইচটিপি মাইগ্রেনের তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাসে মেথিসার্গাইড হিসেবে কার্যকরী হয়ে দেখা দেয়।

আরেকটি গবেষণায় 5-এইচটিপি বা 4 মাসের জন্য ড্রাগ প্রস্রানোলোলের দিকে তাকিয়ে ছিল। উভয় চিকিত্সার ফলে ম্যাগরিন ফ্রিকোয়েন্সি একটি পরিসংখ্যানগত উল্লেখযোগ্য হ্রাস ঘটে। যাইহোক, প্রপ্রানলোল গ্রুপ পর্বের সময়কালের হ্রাস এবং এপিএসডের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত পেট ব্যথার ব্যাবহারের সংখ্যা বাড়িয়ে তুলছে।

মাইগ্রেন রিলিফের জন্য অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকার সম্পর্কে জানুন।

3) Fibromyalgia

Fibromyalgia একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা ক্লান্তি, পেশী, লিগামেন্টস এবং বালি, এবং একাধিক টেন্ডার পয়েন্টের ব্যাপক ব্যথা।

একটি ডবল-অন্ধ, প্ল্যাসো নিয়ন্ত্রিত গবেষণা 5-এইচটিটিপি বা প্ল্যাসোবিতে 50 জন লোককে ফাইব্রোমাইটিগিয়া দিয়ে দেখে। চার সপ্তাহ পরে, ব্যথা, কঠোরতা, উদ্বেগ, ক্লান্তি এবং ঘুমের মধ্যে উন্নতি হয়েছে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল হালকা এবং ক্ষণস্থায়ী।

Fibromyalgia জন্য আজ এবং সম্পূরক দেখুন

4) অনিদ্রা

সেরোটোনিন ম্যালেটোনিন রূপান্তরিত হয়, একটি হরমোন যা ঘুম-ওয়াকের চক্র নিয়ন্ত্রন করতে হয়। কারণ 5-এইচটিপি সেরোটোনিন মাত্রা বাড়ানোর জন্য চিন্তা করা হয়, এটি ম্যালেটোনিন বৃদ্ধি এবং ঘুম নিদর্শন স্বাভাবিক করতে সাহায্য করতে পারে।

একটি ভালো রাত্রি বিশ্রাম পেতে 14 প্রাকৃতিক প্রতিকার সম্পর্কে জানুন

আদেশ সহকারে

5-এইচটিটিপি'র সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং ডায়রিয়া। কদাচিৎ, সম্পূরক এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে।

ডাউন সিনড্রোমের শিশুরা 5-এইচটিপি গ্রহণ করতে পারবে না।

1998 সালে, খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) কয়েকটি 5-এইচটিপি পণ্যগুলিতে "চূড়া এক্স" নামে পরিচিত একটি রাসায়নিক যৌগ খুঁজে পেয়েছে বলে রিপোর্ট করেছে। পিক এক্স পূর্বে সম্পূরক ট্রিপটফ্যানের সাথে যুক্ত ছিল, যা শরীরের 5-এইচটিপিতে তৈরি হয়।

ট্রোথফোফ্যান বাজারে নিয়ে যায় যখন হাজার হাজার মানুষ ইয়োসিনফিলিয়া-ম্যালাগিয়া সিনড্রোম (ইএমএস) নামক একটি গুরুতর রক্তচাপ তৈরি করে।

কারণ পরে একটি জাপানী কোম্পানি, শোভা Denko দ্বারা উত্পাদিত ট্রপটফোন ব্যাচ শুধুমাত্র পাওয়া একটি দূষণকারী যাও ট্রেস ছিল।

শাও ডেনকো, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিক্রি করা সমস্ত ট্রিপটনের 60% পর্যন্ত উত্স, একটি অননুমোদিত উত্পাদন প্রক্রিয়া ব্যবহার করেছে যা কাঁচা ত্রিফোফ্যানের কাঁটাচামচ ফিল্টারের জন্য ব্যবহার করা সক্রিয় চারকোলার পরিমাণ কমাচ্ছে। কিছু প্রতিবেদন থেকে বোঝা যায় যে বিশুদ্ধতা 5-এইচটিপি-এর জন্যও একটি সম্ভাব্য সমস্যা হতে পারে। 5-এইচটিপি ব্যবহারের ফলে কোনও ইএমএসের ক্ষেত্রে রিপোর্ট পাওয়া যায়নি, তবে

এটি কয়েকটি ওষুধের একটি তালিকা যা সম্ভাব্য 5-এইচটিপি সম্পূরকসমূহের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে।

সম্পূরকগুলি নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি বেশিরভাগ অনিয়ন্ত্রিত কারণে এই কারণে যে কিছু পণ্যের সামগ্রী পণ্য লেবেলের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, শিশু এবং ঔষধ বা যারা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠিত করা হয়নি। আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য টিপস পেতে পারেন, তবে যদি আপনি 5-এইচটিপি সম্পূরকসমূহের ব্যবহার বিবেচনা করছেন, তাহলে প্রথমে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। স্ব-চিকিত্সা একটি শর্ত এবং মান যত্ন এবং এড়ানো বিলম্ব গুরুতর ফলাফল হতে পারে।

> সোর্স:

> কারাসো আই, সার্জি পুটিনি পি, কাজোলা এম, অজোলিনি ভি। ডায়াল-ব্লাইন্ড স্টাডির 5-হাইড্রক্সিট্রিপটফোনের ভার্সেস প্যাসোসো প্রাইমারী ফাইব্রোমালজিয়া সিন্ড্রোমের চিকিত্সা। জে আন্তঃ মেড Res (1990) 18 (3): 201-209

> পলডিংর ডব্লিউ, ক্যালচনি বি, শাওয়ার্জ ডব্লিউ। ডিফারেন্সের একটি কার্যকরী-মাত্রিক পদ্ধতি: 5-হাইড্রোক্সাইট্রোটিফট্যান এবং ফ্লুক্সোমাইনের তুলনায় একটি টার্গেটেড সিনড্রোম হিসাবে সিরোটনিনের অভাব। মনোরোগ। (1991) ২4 (২): 53-81।

> শ কে কে, টার্নার জে, ডেল মার্ক সি ট্রাইপটফ্যান এবং ডিপ্রেশন 5-হাইড্রক্সাইটট্রফফ্যান ( কোচারন রিভিউ )। পদ্ধতিগত পর্যালোচনা Cochrane ডাটাবেস 2002, ইস্যু 1. শিল্প না: CD003198 ডোই: 10,1002 / 14651858.CD003198

> তিতাস এফ, দাভালোস এ, আলম জে, এট আল 5-হাইড্রক্সিট্রিপ্টফ্যান বনাম মাইথিসার্গাইড মাইগ্রেনের প্রফিল্যাক্সিস। র্যান্ডমাইজড ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল। 1986; 25: 327-329