গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে দুর্বলতা / হাইপারটেন্সিবিলিটি ডিসঅর্ডার ( এডিএইচডি ) এর সাথে কিশোর-কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের দুর্বলতা চালানোর একটি ঝুঁকি রয়েছে। এডএইচডি - এর মূল উপসর্গগুলি নিয়ে আশ্চর্যের কিছু নেই- বিশৃঙ্খলা, hyperactivity, এবং impulsiveness- যা নিরাপদ ড্রাইভিং বাধা দিতে পারে এবং প্রায়ই খুব গুরুতর দুর্ঘটনা হতে পারে।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায়, "মনোযোগের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দুর্ঘটনায় গুরুতর পরিবহনের দুর্ঘটনা / ক্ষতিকর ডিসর্ডার এবং ঔষধের প্রভাব" ( Jana Psychiatry) (অনলাইন ২9 জানুয়ারী, ২014) প্রকাশিত হয়েছে যে এডিএইচডি ড্রাইভারগুলি 45% থেকে 47% হারে বৃদ্ধি পেয়েছে গুরুতর পরিবহন দুর্ঘটনা (গুরুতর আঘাত বা মৃত্যু হিসাবে সংজ্ঞায়িত) পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় মধ্যে ADHD ছাড়া ড্রাইভারের তুলনায়। এই গবেষণায় এড এ এইচডি ঔষধ ADHD এর সাথে বিষয়ের মধ্যে ঝুঁকিকে প্রভাব বিস্তার করে। তারা দেখতে পায় যে এডিএইচডি ওষুধ ব্যবহার এডিএইচডি সহ পুরুষ ড্রাইভারের দুর্ঘটনার হার কমিয়েছে।
এডিএইচডি সহযোগিতায় ড্রাইভিং ঝুঁকি হ্রাস
এডিএইচডি'র সাথে অনেক ড্রাইভার তাদের সতর্কতা অবলম্বন করে সতর্কতা অবলম্বন করে এবং রাস্তার সময় তাদের মনোযোগ নিবদ্ধ করে রাখে। গাড়ী (সেল ফোন, রেডিও, যাত্রী) এবং গাড়ির বাইরে বিভেদ (রাস্তা নির্মাণ, দুর্ঘটনার সময় ড্রাইভিং করার সময় "রাবারকণ্ঠ", রাস্তার পাশাপাশি আগ্রহের সাধারণ পয়েন্ট) এটি মনোনিবেশ করতে আরও চ্যালেঞ্জিং করতে পারে
অকথ্য ত্রুটি এবং প্রতিক্রিয়া, পাশাপাশি ধীর এবং বিলম্বিত প্রতিক্রিয়া এছাড়াও ADHD সঙ্গে ড্রাইভারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। অভিগমনের মনোভাব (উচ্চ গতিতে ড্রাইভিং, আক্রমনাত্মকভাবে কোনও ঝুঁকির আচরণ গ্রহণ করা) চালনাগুলি আরও নিরাপদ হতে পারে ড্রাইভিং করার সময়ও উদ্বিগ্নতা, যা কখনও কখনও রাস্তায় রাগ সহ রাগ প্রতিক্রিয়াগুলি বর্ধিত করতে পারে , এডিএইচডি-এর সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আরো প্রচলিত বলে মনে হয়।
অনুসরণ করার জন্য নিরাপত্তা কৌশল ড্রাইভিং
ADHD এর সাথে সম্পর্কিত ড্রাইভিং ঝুঁকি কমাতে বিবেচনা করার জন্য নীচে পাঁচটি কৌশল রয়েছে:
1. এডিএইচডি ঔষধ
ADHD- এর সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের ড্রাইভিং কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য ঔষধটি কার্যকরী হতে দেখানো হয়েছে। যদি আপনি এডিএইচডি'র উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য ঔষধ নির্ধারিত হয়ে থাকেন তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার যাতায়াতের জন্য একটি সময়সূচী গ্রহণের ব্যাপারে অধ্যবসায়ী হোন, যা নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার রক্তচাপের পর্যাপ্ত মাত্রার ঔষধ আছে যখন আপনি ড্রাইভিং করার সবচেয়ে বেশি সময় নিতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ সকালে কাজ এবং দেরী বিকেলে রুট হোম সময়)।
2. বিভেদ হ্রাস করুন
গাড়ির মধ্যে থেকে সমস্ত সম্ভাব্য distractions সরান সেল ফোনটি বন্ধ করুন এবং এটিকে প্রবেশের বাইরে রাখুন যাতে ড্রাইভিং করার সময় আপনি ব্যবহার করতে প্রলুব্ধ হন না। ড্রাইভিং যখন খাওয়া না শুধুমাত্র রেডিও, তাপ / এয়ার কন্ডিশনার, আয়না ইত্যাদি সমন্বয় করুন। ভ্রমণকারীরা আপনার ফোকাস বজায় রাখার জন্য সবচেয়ে সহায়ক কি তা জানুন এটা হতে পারে যে আপনি গাড়িতে চলার সময় কথোপকথনে অংশ নেবেন না।
3. ম্যানুয়াল ট্রান্সমিশন
একটি স্বতন্ত্র ট্রান্সিশন ব্যবহার করার সময়, আপনি একটি আরো মনোযোগী ড্রাইভার হন কিনা তা বিবেচনা করুন। একটি ম্যানুয়াল ট্রান্সমিশন ব্যবহার করা হয়েছে বৃহত্তর arousal সঙ্গে যুক্ত করা প্রদর্শিত হয়েছে।
ADHD- এর সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের (এবং বাচ্চারা) বেশি কার্যকরী এবং মনোযোগী হয় যখন একটি কার্যকলাপ জড়িত এবং আকর্ষক হয় এডিএইচডি-র কিছু লোকের সাথে ড্রাইভিং চালানোর সময় নিজে নিজে গিয়ারের পরিবর্তনের ফলে ইতিবাচক স্তরের উদ্দীপনা পাওয়া যায় যা ফোকাস বজায় রাখতে সহায়ক।
4. পানীয় এবং ড্রাইভ না
অ্যালকোহল এবং ড্রাইভ কখনোই পান না। ADHD- এর সাথে প্রাপ্তবয়স্করা তাদের ড্রাইভিং এডিএইচডি ছাড়া ড্রাইভারের চেয়েও কম ডোজ দ্বারা চালিত হয়।
5. বক্ল উপরে
সবসময় আপনার seatbelt পরেন। যত তাড়াতাড়ি আপনি গাড়ির মধ্যে পেতে আপনার রুটিন এই অংশ করুন আপনি একটি স্মারক হিসাবে আপনার ড্যাশবোর্ডে একটি উজ্জ্বল রঙিন স্টিকি নোট করা প্রয়োজন, তাই না।
উৎস:
ঝেন চ্যাং, পিএইচডি .; পল লিচেনস্টাইন, পিএইচডি ;; ব্রায়ান এম ডি'অনফ্রিও, পিএইচডি .; অরভিড সজোলার, পিএইচডি .; হেনরিক লারসন, পিএইচডি - "মনোযোগের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দুর্ঘটনায় গুরুতর ট্রাফিক দুর্ঘটনা / ক্ষতিকর বিকিরণ এবং ঔষধের প্রভাব - জনসংখ্যা-ভিত্তিক গবেষণায়," জাম্বিয়া সাইকিয়াট্রি doi: 10.1001 / জামাপোকিয়ারিয়া .4,174, অনলাইন প্রকাশিত জানুয়ারি ২9, ২014।
কক্স ডিজে, পাঞ্জা এম, পাওয়ার কে, মরকেল আরএল, বার্কেট আর, মুর এম, থোরডিক এফ, কোভাতচভ বি - "ম্যানুয়াল ট্রান্সমিশন এডিএইচডি কিশোরী পুরুষের পাইলট স্টাডিটির মনোযোগ ও ড্রাইভিং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে," ২007 সালের নভেম্বরে দৃষ্টি আকর্ষণের জার্নাল , 10 ( 2): 212-6।
রাসেল এ। বারকলি, পিএইচডি - অ্যাডাল্ট এডিএইচডি, গিলফোর্ড প্রেস 2010 এর চার্জ দ্যায়।
ক্রেইগ সুরমান, এমডি, এবং টিম বিলকি, এমডি - ফাস্ট মাইন্ডস: আপনার যদি এডিএইচডি (বা চিন্তাধারা চিন্তা করেন) হয়ে থাকে তাহলে কীভাবে উন্নতি হতে পারে Berkley Books 2013