শৈশব প্রায়ই দ্রুত শারীরিক উন্নয়ন একটি সময়। যদিও এটি অবশ্যই জীবনের এক প্রকারের প্রেক্ষাপটে একটিমাত্র প্রকারের উন্নয়ন নয়, এটি সবচেয়ে দৃশ্যত দৃশ্যের একটি। শৈশব সময় শারীরিক বৃদ্ধির বেশ নাটকীয় এবং দ্রুত হতে পারে, যে কোন পিতা বা মাতা যারা কিভাবে দ্রুত তাদের বাচ্চারা তাদের কাপড় পরিশ্রুত করতে পারেন এ attest করতে পারেন।
বাচ্চাদের বাচ্চাদের ক্ষেত্রে প্রথম লক্ষ্যগুলির দিকে লক্ষ্য করা যেতে পারে যে, শিশুমৃত্যুর সময় যে দ্রুত শারীরিক বৃদ্ধি ঘটেছে তা ধীরে ধীরে শুরু হয়েছে।
যদিও শিশুদের এখনও ক্রমবর্ধমান এবং শারীরিক উন্নয়নমূলক মাইলস্টোনগুলির একটি সংখ্যা দেখা যায়, এই বৃদ্ধি একটি ধীর এবং স্টেডিয়ার গতিতে ঘটে।
পূর্ববর্তী বছর সময় শারীরিক পরিবর্তন
প্রাক শৈলী বছরের মধ্যে যে কিছু প্রধান শারীরিক অগ্রগতি অন্তর্ভুক্ত:
- শিশুদের ওজন এবং উচ্চতা অর্জন করা অবিরত, কিন্তু জীবনের ধীরে ধীরে প্রথম দুই বছরের মধ্যে এটির তুলনায় অনেক বেশি।
- প্রিস্কুলের মেয়াদ শেষ হওয়ার ফলে শিশুরা দাঁতের ক্ষতির সম্মুখীন হয় এবং বেশিরভাগ শিশুদের ক্ষেত্রে স্থায়ী দাঁত দেখা দেয়।
- মস্তিষ্কের উন্নয়ন উচ্চতর গিয়ারেও রয়েছে। যেকোনো সময় শিশু তিন বছর বয়স পর্যন্ত পৌঁছাবে, মস্তিষ্ক ইতিমধ্যেই 75 ভাগ ওজনে পৌঁছাবে, এটি বয়স্ক অবস্থায় থাকবে।
শারীরিক অগ্রগতি এবং বর্ধিত মোটর দক্ষতা
বাচ্চারা প্রিস্কুলের বছরগুলোতে আঘাত করে, তাদের শারীরিক দক্ষতা আরও বেশি উন্নত হয়। তিন ও চারবছরের বয়সের সময়, বাচ্চারা প্রায়ই শারীরিক কর্ম সঞ্চালন শিখায় যেমন একটি বল ধরা, ট্র্যাশিকের অশ্বচালনা, এক পায়ে দাঁড়িয়ে, এবং উপরে ও নিচে লাফানো।
গ্রস-মোটর দক্ষতার এই অগ্রগতির পাশাপাশি, তারা এমন কার্যকলাপে আরও বেশি দক্ষ হয়ে ওঠে যেগুলি সূক্ষ্ম-মটর দক্ষতার প্রয়োজন যেমন একটি ধাঁধা রাখা, ছোট অবজেক্ট, অঙ্কন, এবং পেইন্টিং সহ খেলা।
গ্রস এবং জরিমানা মোটর দক্ষতার মধ্যে পার্থক্য কি এবং কিভাবে তারা শারীরিক উন্নয়নের একটি চিহ্ন?
- মোটামুটি-মোটর দক্ষতা বড় শরীরের আন্দোলন যেমন চলমান, লাঠি, জাম্পিং, ক্লাইম্বিং এবং নিক্ষেপ হিসাবে জড়িত। ফাইন-মোটর দক্ষতাগুলি ছোট শরীরের আন্দোলনগুলির অন্তর্ভুক্ত যা যথাযথতা প্রয়োজন যেমন লেখা, অঙ্কন এবং ব্যাটারির ব্যবহার।
- ক্ষুদ্র-মোটর দক্ষতার তুলনায় নিখুঁত-মোটর দক্ষতা অনেক বেশি দক্ষ, তবে উভয় ধরনের মোটর দক্ষতা প্রিস্কুল বছরের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে।
কিভাবে মোটর দক্ষতা উন্নয়ন উত্সাহিত করতে?
যত্নশীল বাচ্চাদের দক্ষতার মাত্রা অনুযায়ী খেলনা এবং ক্রিয়াকলাপগুলি নির্বাচন করে মটর দক্ষতার সাহায্যে সাহায্য করতে পারেন। এই ধরনের দক্ষতা উত্সাহ দেওয়ার জন্য কয়েকটি ধারণা অন্তর্ভুক্ত:
- ছেলেমেয়েদের শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণের সুযোগ দেওয়া এই ধরনের ক্ষমতার উন্নয়নে সহায়তা করে। শিশুদের নিরাপদে এবং তত্ত্বাবধানে পরিবেশে সঞ্চালিত হয় যতক্ষণ না নতুন জিনিসগুলি চেষ্টা করার অনুমতি দেওয়া উচিত।
- বাচ্চাদের জন্য মোটর দক্ষতা বিকাশের জন্য খাবারের সময়ও চমৎকার সুযোগ হতে পারে। বাচ্চারা নিজেদেরকে খাওয়ানোর অনুমতি দেয়, তবে তা স্পিল এবং নোডেসের ফলে বিন্যস্ত হয়, তবে ছেলেদের জন্য তাদের ম্যানুয়াল ডাইরেক্টরি এবং হ্যান্ড-আই সমন্বয় গড়ে তোলা একটি দুর্দান্ত উপায়। স্বাধীনতা অর্জন এবং একটি উদ্যোগের উদ্যোগ এই যুগেও গুরুত্বপূর্ণ, এবং স্ব-খাওয়ানো এই গুণগুলি বিকাশ করতে সাহায্য করতে পারে
- অঙ্কন এবং অন্যান্য সৃজনশীল শিল্প প্রকল্পগুলি সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতার উন্নয়নকেও উৎসাহিত করে। শুধুমাত্র বাচ্চাদের শেখার এবং সরঞ্জাম ব্যবহার অনুশীলন করা হয় না, তারা কি তারা আঁকা বা আঁকা যাচ্ছে তা নিয়েও ভাবতে হবে। এই দক্ষতা মাস্টারিং শিশুরা শারীরিকভাবে আগাম সাহায্য করে এবং তারা স্কুল জন্য ভাল প্রস্তুত নিশ্চিত করা।
তারা চার বছর বয়স পর্যন্ত পৌঁছায়, সন্তানেরা শারীরিক কর্মের বিস্তৃত পরিসীমা সম্পাদনে যথেষ্ট সক্ষম হয়ে উঠেছে। স্কপিং, বল গেমস, এবং প্লে করা বাচ্চাদের জন্য মজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ। প্লাস, তারা গুরুত্বপূর্ণ উন্নয়নমূলক দক্ষতা অনুশীলন শিশুদের সাহায্য করার জন্য যোগ বোনাস আছে।
বাবা-মা এবং অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের শারীরিক খেলাতে অংশ নেওয়ার জন্য ছেলেমেয়েদের যথেষ্ট সময় ও স্থান দেওয়ার জন্য এটি অপরিহার্য। যদিও এটি কেবল "বাচ্চাদের বাজানো" হিসাবে বরখাস্ত করা সহজ, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, এই ধরনের মজার এবং গেমগুলি আসলে ছেলেদের সাহায্য করে এবং বিকাশ করতে সাহায্য করে।
প্রিস্কুলকালীন সময়ে ঘটে এমন ঘটনাগুলি স্কুলটি কিভাবে ভালভাবে প্রস্তুত করে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
শিশুদের যারা অন্বেষণ স্বাধীনতা, স্বাধীনতা এবং আস্থা অর্জন, এবং অনুশীলন দক্ষতা তাদের স্কুলে প্রথম বছরের জন্য প্রস্তুত হতে পারে সম্ভবত। শিশুদের তাদের নিজস্ব বিভিন্ন কর্ম সঞ্চালন কিভাবে শিখতে যাতে খেলতে উত্সাহিত করা প্রয়োজন।
শারীরিক বিকাশের মধ্যে পুষ্টি গুরুত্ব
যদিও শারীরিক বিকাশ সাধারনত একটি খুব আন্দাজের পদ্ধতিতে ঘটে, এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা বাচ্চারা এই শারীরিক মাইলস্টোনগুলি কিভাবে এবং কখন অর্জন করে তার উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা একটি শিশুর শারীরিক বৃদ্ধি প্রভাবিত করতে পারে।
বাচ্চারা প্রিস্কুলের বছরগুলিতে প্রবেশ করে, তাদের খাদ্যগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি হয়ে যায়। বিভিন্ন ধরনের খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে এটি নিশ্চিত করে যে বাচ্চারা পুষ্টির সুস্বাস্থ্যের শারীরিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়। শিশুদের রস ও দুধে ভর্তি করার পরিবর্তে, বিশেষজ্ঞরা এই ধরনের পানীয় গ্রহণের সীমিত সীমিত সুপারিশগুলি মেনে চলে। যদি কোন শিশুর রস ও দুধে ভর্তি হয়, তাহলে সম্ভবত সে অন্য খাবার খেয়ে ফেলছে। বিভিন্ন খাদ্য বিকল্পের মাধ্যমে শিশুদের প্রদান করে, বাবা-মা বাচ্চাদের সুস্বাস্থ্যের অভ্যাস গড়ে তোলার এবং সমগ্র জীবন জুড়ে ভালো খাবারের পছন্দগুলি তৈরি করতে উত্সাহিত করতে সাহায্য করতে পারে।
এই বয়সে, বাচ্চাদের তারা কি খাওয়া পছন্দ সম্পর্কে বেশ picky হতে শুরু করতে পারেন। যদিও যত্নশীলরা প্রায়ই চিন্তা করে যে বাচ্চাদের যথেষ্ট খাওয়া হয় না, তবে দিনের বেলায় শিশুরা পুষ্টিকর খাবার এবং ছোট খাবার দিয়ে এই অফসেট করা যেতে পারে যে তারা পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করতে পারে যা তারা বৃদ্ধি এবং প্রসারে সাহায্য করে।
প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের সোড এবং ক্যান্ডি সহ অনেক প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং স্নেকস প্রদান করা উচিত। শুধু এই খাবার পুষ্টির অভাব এবং চিনির অত্যধিক পরিমাণে থাকা না, তারা দাঁত ক্ষয় অবদান। যদিও বাচ্চারা কম খেতে পছন্দ করে এবং প্রতিদিন একটি পুরোপুরি সুষম খাদ্য অনুসরণ করে না বলে বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে কোন শিশুর মনে ক্রমবর্ধমান বা বিকশিত না হওয়া পর্যন্ত একটু চিন্তা করা উচিত।
খাবারে নির্দিষ্ট খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা খুব হতাশাজনক হতে পারে, বিশেষ করে পিতা বা মাতা যাদের পরিবারে উত্থাপিত হয়েছিল তাদের ছেলেমেয়েরা তাদের প্লেটে "প্রত্যেক ডাই" খাওয়াবে। যাইহোক, খাবার গ্রহণ এবং নির্বাচন করতে সক্ষম আসলে আসলে উন্নয়নমূলক প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এই বয়সে, শিশুরা স্বতঃস্ফূর্ততা গড়ে তোলার জন্য কাজ করছে, তাই তাদেরকে মানসিক বিকাশের প্রকাশের স্বাধীনতা প্রদান করা মানসিক বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
মাতাপিতা পুষ্টির সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে এবং এখনও তাদের বাচ্চাদের খাওয়ানো খাবার খাওয়া পছন্দ করে, বিভিন্ন ধরনের খাবার প্রদান করে, ফ্যাটি বা চিনির খাবারকে সীমাবদ্ধ করে এবং শিশুদের অনেকগুলি শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ নিশ্চিত করে তাদের খাবার পছন্দ করতে দেয়।
ভাল খাওয়ার অভ্যাস বাচ্চাদের বিকাশ নিশ্চিত করার সেরা উপায় হল একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করা। বাড়ির সবাই একই সুস্বাস্থ্যের অভ্যাস এবং খাওয়ার নিদর্শন অনুসরণ করে যখন এই সব ভাল কাজ করে। পুষ্টিকর খাদ্য এবং খাবারের সাথে রান্নাঘর রাখুন, বিভিন্ন উপাদানের সাহায্যে সুস্বাস্থ্যের খাবার প্রস্তুত করুন, এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন ভাল অভ্যাসের মাধ্যমে শিশুদের জীবনযাপন করতে সাহায্য করে যা সারা জীবনের জন্য স্থায়ী হতে পারে।
শিশুদের একটি পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া সাহায্য করার জন্য আরও কিছু টিপস:
- কেন শিশুদের নতুন খাবার চেষ্টা করবেন না
- বাচ্চাদের পুষ্টি: খাদ্য এবং শিক্ষা
> সোর্স:
> বার্গার, কেএস (২000) বিকাশকারী ব্যক্তি: শৈশব ও কৈশোরের মাধ্যমে নিউ ইয়র্ক: ওয়ার্থ পাবলিশার্স।