সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএএডি) এর মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলিতে পরিবেশে এমন উপাদানগুলি রয়েছে যা আপনাকে বড় করে তুলতে প্রভাবিত করে। আপনার পিতা-মাতা যদি সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএএডি) করে থাকেন, তাহলে আপনি নিজেও এই রোগটি বিকশিত করতে পারেন।
এটা কি কারণ আপনি একই ধরণের জিন গঠন বা এটি একটি নির্দিষ্ট ভাবে উত্থাপিত হয় কারণ এটি?
উত্তর হল এটি সম্ভবত দুটি এর সমন্বয়।
আপনার পিতা-মাতা জিন প্রাপ্তির পাশাপাশি, আপনি তাদের আচরণ থেকে এবং তারা আপনাকে (যা উভয় মৌখিক ও অ-মৌখিক উভয়ভাবেই) সোশ্যাল অবস্থার কথাগুলি থেকে শিখতে শেখে।
পরিবেশগত ফ্যাক্টর
মনস্তাত্ত্বিকেরা কীভাবে শিশুদের শেখার মাধ্যমে সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন হতে পারে সে সম্পর্কে তত্ত্বগুলি তৈরি করেছে।
বিশেষ করে, তিনটি উপায় আছে যা শিশুদের তাদের পরিবেশ থেকে সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন হতে শিখতে পারে:
- ডাইরেক্ট কন্ডিশন: আপনি কি ক্লাসে আপনার লাইনগুলি ভুলে গেছেন? অন্য বাচ্চারা কি মজা করেছে বা কি আপনি ধৈর্য ধরে বা ধমক দিয়ে শিকার করেছেন? এটি একটি প্রয়োজনীয় ট্রিগার না হলে, একটি প্রাথমিক আঘাতমূলক ঘটনা মাধ্যমে যাওয়া সামাজিক উদ্বেগ উন্নয়ন উপর প্রভাব ফেলতে পারে, কখনও কখনও বছর পরে
- পর্যবেক্ষনমূলক শিক্ষা: আপনি যদি কোন আঘাতমূলক ঘটনার অভিজ্ঞতা না পান, তাহলে কি আপনি অন্য একজনকে আঘাতমূলক সামাজিক পরিস্থিতির মধ্যে দেখেছেন? যারা ইতিমধ্যে ব্যাধি থেকে দুর্বল, তাদের জন্য এই পরিস্থিতিটি প্রথমতঃ এরকম পরিস্থিতিতে প্রভাব ফেলতে পারে।
- তথ্য স্থানান্তর: ভয়ঙ্কর এবং সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন বাবা-মা অজ্ঞাতসারে সামাজিক পরিস্থিতিতে বিপদ সম্পর্কে তাদের সন্তানদের মৌখিক এবং অ-মৌখিক তথ্য স্থানান্তর। আপনার মা অন্য মানুষ তার সম্পর্কে কি মনে হয় সম্পর্কে অনেক চিন্তা করে, সম্ভবত আপনি এই একই উদ্বেগ নিজেকে কিছু উন্নত হয়েছে।
আপনার উচ্ছৃঙ্খলতাও SAD এর বিকাশের সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি ব্যাধি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি হলে:
- একটি শিশু হিসাবে, আপনি যথেষ্ট সামাজিক পরিস্থিতিতে উন্মুক্ত করা হয় নি এবং উপযুক্ত সামাজিক দক্ষতা বিকাশ অনুমোদিত হয়নি
- আপনার বা এক বা উভয় পিতা-মাতা , প্রত্যাখ্যান, নিয়ন্ত্রণ করা, সমালোচনামূলক বা অত্যধিক সুরক্ষা বাচ্চাদের যে তাদের প্রাথমিক কেয়ারগিভারের জন্য উপযুক্ত সংযুক্তি তৈরি করে না, তারা ঝুঁকির মধ্যে থাকে কারণ তারা তানভীর অবস্থার সময় শান্ত এবং নিজেকে প্রশমিত করতে পারে না।
মানসিক কারণের
এসএডি পরিবেশগত ট্রিগার ছাড়াও, মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি কাজ করে। আপনার যদি এসএডি থাকে, আপনি প্রায়ই নিজেকে বলতে পারবেন যে আপনি সামাজিক পরিস্থিতিতে "যথেষ্ট ভাল" নন।
ভয়ঙ্কর সামাজিক পরিস্থিতিতে যখন আপনার মনের মধ্য দিয়ে যাওয়া প্রায়ই একটি চলমান ভাষ্য হবে। এই নেতিবাচক স্ব-বক্তৃতা একটি নেতিবাচক মূল বিশ্বাস হিসাবে পরিচিত কিছু মূল হয় ।
সামাজিক উদ্বেগ ক্ষেত্রে, নেতিবাচক মূল বিশ্বাস সামাজিক অবস্থার আপনার অপর্যাপ্ততা সম্পর্কে আপনি দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক বিশ্বাস আছে। এই বিশ্বাসগুলি সক্রিয় হয় যখন আপনি একটি পরিস্থিতির মধ্যে যে আপনি হুমকি হিসেবে বোঝা।
আপনার মূল বিশ্বাসগুলি আপনাকে এসএডি এর জ্ঞানীয় লক্ষণগুলি যেমন, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, শুধুমাত্র আপনার ত্রুটিগুলি দেখতে প্রবণতা এবং আপনার নিজের উদ্বেগগুলির নজরদারির নজরদারির একটি প্রবনতা অনুভব করে।
একটি ইতিবাচক নোটে, কারণ SAD আপনার জেনেটিকস দ্বারা সম্পূর্ণরূপে নির্ধারিত হয় না, আপনি সম্ভাব্য কিছু নেতিবাচক চিন্তাধারা এবং আচরণের নিদর্শনগুলি "অকার্যকর" করতে পারেন। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির কার্যকারিতা (সিবিটি) মূলত এই ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যে, মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি আংশিকভাবে ব্যাধি বজায় রাখার জন্য দায়ী।
> উত্স:
হেলস আর, ইউদোফস্কি এসসি (এডিএস)। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞান পাঠ্যপুস্তক প্রকাশনা। ওয়াশিংটন, ডিসি: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক; 2003।