লজ্জা এবং সামাজিক উদ্বেগ অভাব অনেক বৈশিষ্ট্য ভাগ। যদি আপনি আপনার পুরো জীবন অনুভব করেন যেমন আপনি শুধু একটি লাজুক ব্যক্তি, আপনি কিভাবে এটা আরো গুরুতর কিছু জানেন জানি না? অথবা, আপনি যদি উদ্বিগ্ন পিতা বা মাতা হন, তাহলে আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার শিশু অচেনা ব্যক্তিদের ভয় পায় অথবা স্কুলে নতুন বন্ধু তৈরি না করে। কোনও ক্ষেত্রে, কীভাবে এটি একটি গুরুতর সমস্যা কিনা তা আপনি কি জানেন?
আপনার উদ্বিগ্ন হওয়ার প্রত্যেকটা অধিকার আছে - সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএডি) প্রায়ই কেবল চরম লজ্জা হিসাবে বরখাস্ত করা হয়। পরিসংখ্যান দেখায় যে যদিও উপসর্গগুলি সাধারণত শৈশবকাল থেকেই শুরু হয়, তবে বেশিরভাগ লোকের ব্যাধিটি চিকিত্সা গ্রহণ করে না (প্রায় 75% মাদকদ্রব্যের), এবং যাদের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তারা দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করে - গড় 14 বছর ।
যত তাড়াতাড়ি আপনি কাজ, যত তাড়াতাড়ি আপনি হারিয়ে সুযোগ এড়াতে পারেন। যখন শৈশবকালে উপসর্গ শুরু হয়, তখন তারা আপনার সন্তানের জীবনের উপর নজর দিতে পারে। শৈশবকাল হল এমন সময় যখন সামাজিক দক্ষতা কিশোর বয়সে এবং বয়স্কদের চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত হয়। এসএএড-এর সাথে যারা ভোগেন তারা প্রায়ই উপযুক্ত সামাজিক আচরণ বিকাশ করেন না। বাচ্চারা দুর্যোগের সাথে বেড়ে ওঠে, তারা সমাজের ভীতি ও পরিণতির উপর ভিত্তি করে জীবন গঠন করতে অভ্যস্ত হয়ে উঠতে পারে।
দীর্ঘমেয়াদি সংশোধিত এসএডি ফলাফল কি? সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি আপনার শিক্ষার উপর একটি বিধ্বংসী প্রভাব থাকতে পারে, কর্মজীবন সাফল্য, আর্থিক স্বাধীনতা, এবং ব্যক্তিগত সম্পর্ক
প্রায়ই এটি একটি বিচ্ছিন্ন জীবনধারা এবং পরবর্তী বিষণ্নতা বা পদার্থ অপব্যবহার হতে হবে ।
এখনো আশা আছে
অধিকাংশ লোকের জন্য (গবেষণায় প্রায় 70% দেখা যায়), এসএএডি সফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এটা এত দুর্ভাগা যে মানুষ এতক্ষণ অপেক্ষা করে না বা কখনই এই রোগের চিকিৎসা হয় না যখন এই রোগের চিকিৎসা হয়।
আমি কি শুধু শান্ত?
কারণ অনেক লোক এসএইডি'র জন্য সাহায্য চাইতে থাকে না যে তারা বুঝতে পারে না যে তাদের একটি স্বীকৃত মানসিক অবস্থা রয়েছে। কিন্তু ডিএসএল -4- এর সবচেয়ে সাম্প্রতিক পুনর্বিবেচনায় এটি আনুষ্ঠানিকভাবে ঘোষণা করা হয়েছে, ডায়গনিস্টিক মানদণ্ডের সাথে একটি সরকারী ব্যাধি হিসেবে ।
সাধারনত, এসএএডি থেকে লজ্জা প্রভৃতির প্রাথমিক লক্ষণগুলো ভয়, পরিত্যাগের স্তর এবং কার্যকারিতা হ্রাসের তীব্রতা যা একজন ব্যক্তির জীবনে ঘটতে পারে। সাধারণ বক্তব্য দেওয়ার আগে সাধারণ এসএএডি লোকজন কেবল স্নায়বিক বোধ করেন না। তারা সপ্তাহ বা মাস আগে বক্তৃতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে, উদ্বিগ্নতার কারণে ঘুম ঘুমাতে পারে, এবং ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির মত ভয়ঙ্কর পরিস্থিতি যেমন, রেসিং হার্ট, শ্বাস প্রশ্বাস , ঘাম, ঘ্রাণ বা ঝাঁকুনি
পরিস্থিতি লোপ পেয়েছে কিন্তু পরিস্থিতি খারাপ হওয়ার সাথে সাথে খারাপ অবস্থায় পড়ে যায় না। এসএডির সঙ্গে ব্যক্তি সাধারণত বুঝতে পারে যে তার ভয় অসত্য কিন্তু এখনও তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম।
এসএডি জন্য স্ক্রীনিং
আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবী একজন এসএডি রোগীর নির্ণয়ের জন্য মানদণ্ডের সাথে মিলিত হবেন কি না তা নির্ধারণ করার জন্য একটি আন্তঃপরিচিত সাক্ষাত্কার পরিচালনা করবে। তবে, প্রাথমিক পদক্ষেপ হিসাবে, তিনি আরও একটি পূর্ণাঙ্গ পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন প্রয়োজনের জন্য একটি স্ক্রীনিংয়ের পরিমাপ সম্পূর্ণ করতে পারেন।
এক ধরনের স্ক্রীনিং পরীক্ষা হচ্ছে "মিনি স্পিন" (মিনি-সোশাল ফোবিয়া ইনভেন্টরি) যা কেবল তিনটি প্রশ্ন নিয়ে গঠিত। মিনি স্পিন (এবং এটি এর বোন সংস্করণটি সম্পূর্ণ SPIN) ডাঃ জনাথন ডেভিডসন দ্বারা মনস্তাত্ত্ব বিভাগের ডিউক ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। এসএডি'র 7000 রোগী রোগীর একটি গবেষণায় ডায়াবেটিস রোগীর 89% রোগী এই স্ক্রিনিং পদ্ধতি ব্যবহার করে সনাক্ত করা হয়।
স্পিন সম্পূর্ণ করার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনাকে 0 থেকে 4 স্কেলের উপর কতটা সত্য বলে মনে করেন তার তিনটি জিনিসকে হারান, যেখানে 0 "সর্বোপরি নয়" এবং 4 "অত্যন্ত উপস্থিত"।
- অস্বস্তিকর ভয় আমাকে জিনিসগুলি বা মানুষের সাথে কথা বলা থেকে বিরত হতে দেয়।
- আমি এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চিনি যেখানে আমি মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু।
- বিব্রত বা মূঢ় খুঁজছেন আমার সবচেয়ে খারাপ ভয় মধ্যে হয়।
সাধারনত, মোট স্কোর 6 বা তারও বেশি সম্ভব এসএইচ এর নির্দেশক, তবে শুধুমাত্র একটি প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার একটি নির্ণয়ের করতে পারেন। SPIN এবং মিনি-স্পিন ছাড়াও, এসএডি এর জন্য স্ক্রিনে ব্যবহৃত অন্যান্য বেশ কয়েকটি যন্ত্র রয়েছে :
- লিবউইজ সোশ্যাল ফোবিয়া আইশ
- নেতিবাচক মূল্যায়ন আইশের ভয়
- সামাজিক আশ্রয় এবং দুর্দশা স্কেল
যদিও স্ক্রিনিং যন্ত্রগুলি সামাজিক উদ্বেগ নিয়ে সম্ভাব্য সমস্যার চিহ্নিতকরণে সহায়ক, তবে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার কর্তৃক পরিচালিত সম্পূর্ণ ডায়গনিস্টিক সাক্ষাত্কারের বিকল্প নেই। আপনার ডাক্তার একটি পূর্ণ মূল্যায়ন প্রদান করতে সক্ষম হবে, বা ডিসঅর্ডার নির্ণয় করতে আরও অভিজ্ঞ একজন অভিজ্ঞ ব্যাক্তি আপনাকে উল্লেখ করবে।
সূত্র:
রোজেন্থাল জে, জ্যাকবস এল, মার্কাস এম, ক্যাটজমান এম। বিয়ন্ড লজ্জা: যখন সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটনের সন্দেহ হয় জার্নাল অব ফ্যামিলি প্র্যাকটিস 2007; 56: 369-374
কনর কে এম, ক্বাক কেএ, চার্চিল এল, ক্যাটজেনিট ডি, ডেভিডসন জেআর। মিনি স্পিন: সাধারণ সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি জন্য একটি সংক্ষিপ্ত স্ক্রীনিং মূল্যায়ন। বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ 2001; 14: 137-140।