বেশিরভাগ লোকই পরিচিত বা সঙ্গে পরিচিত (বা এমনকি সম্পর্কিত ছিল) সবাই যে সর্বত্র negativity প্রসারিত লাগে। উদাহরণগুলি এমন একটি সহকর্মীকে অন্তর্ভুক্ত করে, যিনি ক্রমাগত অভিযোগ করেন যে কোম্পানি কতটা দুরূহভাবে চালাচ্ছে বা কোন বন্ধু এমন কোন জিনিস দেখতে পারে না (এবং যারা এটি সম্পর্কে আপনাকে বলার জন্য দ্বিধাবোধ করেন না)। এই আপনার জীবনে বিষাক্ত মানুষ।
একটি বিষাক্ত ব্যক্তি সঙ্গে একটি কথোপকথন পরে, আপনার মেজাজ সম্ভবত কম হতে হবে। আসলে, আপনি কিছু সময়ের জন্য নীল হতে পারেন, আপনার কর্মস্থলে বা আপনার সামাজিক বৃত্তের সমস্ত খারাপ জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন।
নেতিবাচক ব্যক্তি, তবে, এখন সুখী বলে মনে হতে পারে - সে আপনার সব নেতিবাচক চিন্তা এবং শক্তি আপনার উপরে চাপিয়ে দিয়েছে, এবং এই কাজ করে, সে বেশ আনন্দিত হতে পারে। এটি একটি বিষাক্ত ব্যক্তি এক চিহ্নিতি - পুরোপুরিভাবে আপনার অবশিত হচ্ছে, তিনি বেশ আনন্দিত, অন্তত একটি সময় জন্য।
আপনার জীবনে বিষাক্ত মানুষ মোকাবেলা করার চাবি তাদের সাথে আপনার যোগাযোগ ছোট করা এবং তারা নেতিবাচকতা spew শুরু যখন কি ঘটছে বুঝতে। একবার যে নেতিবাচকতা শোষণ না শিখলে, আপনি তাদের সাথে আরও সহজেই মোকাবেলা করতে পারবেন।
আপনার জীবনে বিষাক্ত মানুষ কে?
বিষাক্ত মানুষ যারা সব সময় অভিযোগ করেন। তারা সবসময় আপনি দোষারোপ যারা। তারা সবসময় তারা আপনার ভুল ঘটেছে বলে মনে হয় প্রায় জিনিস পরিবর্তন করতে পারেন হঠাত্ আপনার দোষ
তারা খারাপ ঘটনাগুলির প্রতিফলন করে।
বিষাক্ত মানুষ আপনার শক্তি নিষ্কাশন করতে পারেন আপনি অনেক সময় ব্যয় করতে শুরু করতে পারেন এবং তাদের উত্সাহিত করার চেষ্টা করতে মানসিক শক্তি। তারা আপনার নেতিবাচকতার সঙ্গে বোমা হতে পারে যাতে আপনি শক্তি এটি বন্ধ বন্ধ করার চেষ্টা করতে ব্যয় করতে হবে। সম্ভবত তাদের ধ্রুব নিন্দা আপনার সংক্রমিত হয়, বা তারা সবসময় আপনাকে রাগ করা।
তারা আপনার আশাবাদ বা শক্তি দিতে তাদের উত্সাহিত দ্বারা নিজেদের খেলে যারা leeches হতে পারে।
মানসিক অসুস্থতা যেমন ডাইপোলার ডিসঅর্ডার , মেজর বিষণ্নতা বা এমনকি বিষণ্নতাগত প্রবণতাগুলি বিশেষ করে বিষাক্ত মানুষদের জন্য বিশেষত আকৃষ্ট হতে পারে, কারণ তারা ইতিমধ্যেই নেতিবাচক আবেগের সংবেদনশীল । উদাহরণস্বরূপ, দ্বিপদী ব্যক্তি যাদের মিশ্রিত বা বিষণ্ণতাপূর্ণ পর্বের মধ্যে রয়েছে তাদের অন্যের তুলনায় মানসিক স্থিতিস্থাপকতার উপর কিছুটা নেতিবাচক চাপ সৃষ্টি হতে পারে এবং এটি সেই বিষাক্ত মানুষদের জন্য একটি সহজ টার্গেট হতে পারে। যাইহোক, বিষাক্ত মানুষ কেউ প্রভাবিত করতে পারে।
বিষাক্ত মানুষ আবিষ্কার (এবং তাদের নিচে বন্ধ)
আপনি কি এমন একজনকে জানেন যিনি সবসময় আপনাকে হতাশ, রাগ বা কেবল ক্লান্ত ক্লান্ত বোধ করেন? এই ব্যক্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন সে কি একজন অভিযোগকারী? যে কেউ সবসময় জিনিষ ভুল যেতে আশা করে? কেউ কি আপনার সাথে ক্রমাগত ত্রুটি দেখায়? তিনি কি আপনার সাথে র্যান্টিং পরে সবসময়ই বেশি আনন্দিত বোধ করেন?
যদি এইরকম কোনও এক বা একাধিক সত্য হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার হাতে একটি বিষাক্ত ব্যক্তি আছে।
আপনি যদি এই ব্যক্তিটিকে সম্পূর্ণরূপে আপনার জীবনের বাইরে পেতে একটি সহজ উপায় আছে, আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে ভাল হতে হবে। অবশ্যই, প্রায়ই এটি এত সহজ নয় - যখন বিষাক্ত ব্যক্তি একটি সহকর্মী বা পরিবারের সদস্য বা এমনকি একটি দীর্ঘ সময় বন্ধু, আপনি আটকে হতে পারে।
যদি এটি একটি সহকর্মী হয় এবং সমস্যাটি নিকটতম হয়, তবে একটি ভাল অজুহাত রয়েছে ("আমি এমন একটি বাতাসের ভেতর ডানদিকে আছি যা আমাকে বিরক্ত করছে" বা "আমি সঠিক না হলে আরও কাজ পেতে পারি প্রিন্টার ") আপনার ডেস্ক সরানো পেতে? যদি ব্যক্তি আপনাকে অভিযোগ করার জন্য বের করে দেয়, তাহলে আপনি তাকে একজন সুপারভাইজারকে উল্লেখ করার চেষ্টা করতে পারেন, এবং তারপর শান্তভাবে আপনার কাজ করার জন্য ফিরে যান। আপনি ইঙ্গিত পায় আগে আপনি এই বহুবার পুনরাবৃত্তি হতে পারে।
পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের সঙ্গে, এটি আরও কঠিন হতে পারে, আপনার জীবন থেকে বিষাক্ত ব্যক্তি অপসারণ করার কোন সহজ উপায় হতে পারে, কারণ।
আপনি যদি একটি গুরুতর বিষাক্ত বন্ধু আছে, আপনি কেবল আপনি তার সাথে ব্যয় সময় কমাতে প্রয়োজন হতে পারে।
যদি আপনি তার প্রতি অবমাননা করার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন হন, তবে কয়েক মাসের মধ্যে আপনার পরিদর্শনগুলি কাটাও, যাতে এটি মোটামুটি লক্ষণীয় না হয় (যদিও তিনি যাইহোক ভালভাবে লক্ষ্য রাখতে পারেন)।
যখন বিষাক্ত ব্যক্তিটি একজন পরিবারের সদস্য, তখন ঐ ব্যক্তিকে থেরাপির দিকে যেতে উত্সাহিত করা সম্ভব হতে পারে, যা প্রায়ই নেতিবাচকতার পিছনে মূল সমস্যা সমাধানের জন্য প্রয়োজন হয়। যদি না হয়, তার অভিযোগ, ফল্ট-খোঁজা এবং শক্তি-নিষ্কাশন পদ্ধতি শুরু হওয়ার সময় আপনার নিজেকে সুরক্ষার জন্য প্রশিক্ষণের প্রয়োজন।
তলদেশের সরুরেখা
বিষাক্ত মানুষ থেকে দূরে পেতে সাহায্য করতে পারেন, কিন্তু সময় (উভয় কাজ এবং আপনার পরিবার এবং সামাজিক জীবনে) হয় যখন পরিতোষ শুধু সম্ভব নয়। এটা যখন আপনি উপলব্ধি করতে পারেন আপনি অন্য ব্যক্তির আচরণ পরিবর্তন করতে পারবেন না ... কিন্তু আপনি নিজের নিজের পরিবর্তন করতে পারেন ।
যদি আপনি জানেন যে আপনি সবসময় বিষণ্নতা, ক্রোধ বা আপনার ক্লান্তি ঘটাচ্ছেন, তাহলে নেগেটিভ হওয়ার সময় আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা পরীক্ষা করুন এবং দেখুন আপনার নিজস্ব প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করলে কী হয়। আপনার প্রতিক্রিয়া যদি সমস্যাটিতে অবদান রাখে না, অথবা যদি আপনি এই ধরনের পরিবর্তন করতে না পারেন, তাহলে আপনার জীবনে এই ব্যক্তির উপস্থিতি কমানোর একটি উপায় খুঁজে বের করুন। এটা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হবে।