দ্বিপক্ষীয় বিষণ্নতা অন্যান্য উপসর্গের মত, এখানে তালিকাভুক্ত করা কঠিন মুড্ডি এছাড়াও প্রধান বিষণ্নতা ব্যাধি উপস্থিত হতে পারে। পার্থক্য, অবশ্যই, দ্বিপদসংক্রান্ত অসদাচরণের মধ্যে মেনিয়া বা হাইপোম্যানিয়া এর ঘটনাও রয়েছে।
বিষণ্ণ বা দু: খিত মেজাজ এবং বিষণ্নতা এপিসড সাধারণত যে আনন্দের অভাব ছাড়াও, নীচের মানসিক অবস্থা রাজ্য এছাড়াও বিষণ্নতা নির্দেশ করতে পারে।
আরও জটিল বিষয়গুলি, উদ্বেগপ্রবণতা এবং রাগ এছাড়াও ম্যানিক উপসর্গের প্রতিফলিত হতে পারে হিসাবে ভাল।
খিটখিটেভাব
প্রায় প্রত্যেকেই এখন আর তিক্ত হয়ে পড়ে। কারণ প্রায় সংখ্যা ছাড়াই। একটি মাথা ব্যাথা, একটি খারাপ রাত্রি ঘুম, একটি আসন্ন দাঁতের ডাক্তার, একটি অপ্রত্যাশিত বিল - কোন চাপ এটি এ আনতে পারেন। কিন্তু যখন কোন আপাত কারণ নেই তবে অন্তত সামান্য জিনিস বিরক্ত হয়ে যায়, এবং মেজাজ দিন বা সপ্তাহ ধরে চলে, বিষণ্নতার কারণটি দেখায়।
রাগ
ক্রোধ একটি চরম থেকে ধাক্কা ঝুঁকি হয়। বিষণ্নতা, একটি ব্যক্তি অন্যথায় একটি হালকা বিরক্তিকর হতে পারে কি বিস্ফোরিত হতে পারে - বা কিছুই কিছুই। এটি এমন একটি ক্রোধের রাগ হতে পারে যা আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ মানুষের উপরে একটি ফোঁড়াতে আসে। যদি রাগ থাকে বা ভীতিকর বা হিংস্র হয়ে যায়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার বা আপনার প্রিয়জনের জন্য সাহায্য চাইতে পারেন।
চিন্তা করবেন না / উদ্বেগ
এটি বেশ কয়েকটি উপায়ের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি কয়েকটি দৈনিক আইটেমের উপর জোরপূর্বক এবং তার সম্পর্কে উদ্বিগ্নভাবে চিন্তা করতে পারে।
আমার কি যথেষ্ট ঘুমের ঔষধ আছে? ডিনারের জন্য আমাদের কি হবে? গাড়ীতে কি গ্যাস লাগলো? আরেকটি ফর্ম উদ্বেগ সঙ্গে প্রতিটি ইস্যু সাড়া হয়। আমি প্লামার কল আছে - তিনি আজ আসতে পারে না যদি? ট্র্যাফিক খারাপ হলে আমি আমার নিয়োগের জন্য ভাল ছেড়ে দিতে চাই। অথবা এটি আরও সাধারণ উদ্বেগের বিষয় হতে পারে, সম্ভবত রেসিং চিন্তাধারা দ্বারা অনুপস্থিত, যা মেনিয়া বা হাইপোম্যানিয়া সম্পর্কিত আরও সাধারণভাবে সম্পর্কিত।
অনিশ্চিত প্রায়ই অনিশ্চয়তার সঙ্গে যুক্ত হয়।
মন্দগ্রাহিতা
হতাশার অর্থ হচ্ছে সবকিছুকে নেতিবাচক দৃষ্টিতে দেখানো। এটা অন্য খারাপ দিন হতে যাচ্ছে কেউ আমাকে পছন্দ করে না. যে কাজ জন্য আবেদন করার কোন পয়েন্ট নেই বিষন্নতা নিরর্থক ক্ষেত্রে, নেতিবাচকতা বাস্তবতা অনুপাত অনুপাতে সব থেকে অতিরঞ্জিত হয়: এটি একটি খারাপ দিন হতে কিছু কারণ নেই, কিছু মানুষ আপনার মত, এবং আপনি হতাশ বা না হয়, আপনি একটি ভাল সুযোগ থাকতে পারে কাজের অবতরণ।
অযত্ন
সহজভাবে করা, উদাসীন যত্ন না হয়। লন্ড্রি পিল আপ, বিল পরিশোধ করা হয় না, এবং আপনি যত্ন না। একটি বন্ধু একটি সমস্যা সঙ্গে কল, এবং আপনি শুধুমাত্র নম্র শব্দ করতে বা বসতে এবং শান্তভাবে শুনতে পারেন, শব্দ সত্যিই নিরর্থক আপনার শেল তীক্ষ্ন না। বিষণ্নতা মধ্যে, এটা আপনি যত্ন নিতে পারে না যে যত্ন না যে এমনকি এত না ।
আত্মসমালোচনা
প্রত্যেকেরই ত্রুটি আছে - কিন্তু এই মেজাজে, আপনার ত্রুটিগুলি বিবর্ধিত বলে মনে হচ্ছে এবং আপনি এমন ত্রুটিগুলি খুঁজে পান যা সেখানে নেই। "আমি আজকে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি " হয়ে গেলাম। "আমি চেকবুক সামঞ্জস্য একটি ভুল করেছি" আমি সংখ্যা সঙ্গে একটি বোকা আমি হয় বিড়াল ভোজন করতে ভুলে গেছেন? আমি একটা অপদার্থ. যদি আপনি নিজের বা আপনার দ্বিধার কথা শুনে থাকেন তবে প্রায়শই তার সম্পর্কে বা নিজের সম্পর্কে অত্যধিক নেতিবাচক কথা বললে, আপনার কাছে এটি একটি সতর্কতা সংকেত হওয়া উচিত যে বিষণ্নতার অবসান হয়।
বিষণ্নতাগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি জানা জরুরী যাতে আপনি যখন বিষণ্নতা ঘটনার লক্ষণ হিসাবে তাদের চিহ্নিত করতে পারেন, আপনার নিজের বা এমন কাউকে যাদের আপনি যত্ন করেন বা দায়বদ্ধ থাকেন তাদের ক্ষেত্রে। বিষণ্নতা লক্ষণ হিসাবে উপসর্গ স্বীকৃতি করতে পারেন কখনও কখনও তাদের উপশম করতে সাহায্য; আপনি কি সাহায্য করতে পারেন যে উপায় জন্য সন্ধান করার জন্য বুদ্ধিমান যত তাড়াতাড়ি।