সাধারণ এবং নির্দিষ্ট সামাজিক চিন্তাধারার মধ্যে পার্থক্য কি?
মানসিক স্বাস্থ্য সম্প্রদায় দ্বারা স্বীকৃত যে সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি (এসএএডি) -এর প্রকারগুলি সময়ের সাথে পরিবর্তিত হয়েছে। অতীতে, দুই ধরনের সামাজিক উদ্বেগ উদ্বেগ সনাক্ত করা হয়েছিল, যা তাদের উপসর্গের ক্ষেত্রে ভিন্ন ছিল: সাধারণভাবে এসএডি এবং নির্দিষ্ট এসএডি।
সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএডি) সাধারণভাবে সামাজিক ও কর্মজীবনের পরিস্থিতিগুলির ভয় পায় যার মধ্যে অন্যেরা আপনাকে নেতিবাচকভাবে বিচার করতে পারে।
ব্যাধিযুক্ত অধিকাংশ মানুষ অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসী হয়, এবং লোকেদের যেমন শারীরিক উপসর্গ দেখা দিতে পারে যেমন বমি বমি ভাব, ঝাঁকুনি বা লোকে লোকেদের কাছাকাছি অথবা যখন কর্ম সম্পাদন করে।
যাইহোক, বর্তমান ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএল -5) আগের সংস্করণের (ডিএসএল -4) মত একইভাবে সামাজিক উদ্বেগ ঘটার বিভিন্ন বিভাগকে সনাক্ত করে না।
সাধারন সামাজিক কুসংস্কার ব্যাধি
DSM-V এর পূর্বের, সাধারণ সামাজিক উদ্বেগযুক্ত যাদেরকে নিম্নলিখিতগুলি সহ বেশিরভাগ সামাজিক ও কার্যনির্বাহী পরিস্থিতি সম্পর্কে ভয় থাকার কথা বলা হয়েছে:
- কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যান বলছে
- তারিখগুলি চলছে
- কথোপকথন শুরু
- বা বক্তৃতা প্রদান
সাধারনত সামাজিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিরা একে অপরের প্রতি অসম্মানজনক বলে মনে করতেন কিন্তু তাদের নিকটতম পরিবারের সদস্যরা জেনারেলাইজড এসএএএএএ ডিগ্রির একটি আরো গুরুতর ফর্ম বলে বিবেচিত হয় এবং সাধারণত দিন-দিন কার্যকরীতার ক্ষেত্রে অধিকতর ক্ষতবিক্ষত হয়।
নির্দিষ্ট সামাজিক উদ্বেগ ডিসর্ডার
ডিএসএল-ভি এর আগে, নির্দিষ্ট সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটিতকে উদ্বেগ ও ভয় হিসেবে ব্যাখ্যা করা হয়েছিল, যা কেবলমাত্র কয়েকটি সামাজিক অবস্থার সাথে তুলনা করা হয়েছিলো না বরং সর্বাধিক বা সকলের তুলনায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির জনসাধারণের বক্তব্যের ভয় থাকতে পারে কিন্তু একটি দল এ সুখী হতে পারে। সামাজিক উদ্বেগ এই ফর্ম এখনও অত্যন্ত ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়, এটি মানুষ সম্পূর্ণরূপে জীবন উপভোগ থেকে, বন্ধু মিলিত, বা একটি পেশাতে সফল হতে পারে সীমিত পারে।
DSM-5 সংজ্ঞা
DSM-5 মুক্তির সাথে, সাধারণ ও নির্দিষ্ট ধরনের সামাজিক উদ্বেগযুক্ত ব্যাধি এখন আর স্বীকৃত হয় নি। পরিবর্তে, একটি "কর্মক্ষমতা শুধুমাত্র" স্পেসিফিক SAD এর নির্ণয়ে যোগ করা যেতে পারে। এই ভাবে, মনে হয় অতীতের মতো সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএডি) এখনও আছে; যাইহোক, আপনার ডাক্তার একটি নির্ণয়ের করে যে উপায় DSM-5 পূর্বে তুলনায় ভিন্ন চেহারা।
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন (এপিএ) দ্বারা প্রদত্ত কারণটি, ডিএসএম -5 এর প্রকাশককে সাধারণকরণের জন্য ডায়াল করার জন্য, ডাক্তারদের মানদণ্ড পরিমাপ করা কঠিন ছিল, "ভয়গুলি বেশিরভাগ সামাজিক পরিস্থিতিতে অন্তর্ভুক্ত।" যাইহোক, এপিএ স্বীকার করেছে যে যারা শুধুমাত্র কর্মক্ষমতা পরিস্থিতি ভীতি প্রদর্শন করে তারা আরও সাধারণ এসএইচডিদের থেকে ভিন্ন বলে মনে হয়, যখন তারা প্রথমবারের মতো উদ্বিগ্নতা দেখা দেয়, তখন তারা যে উদ্বেগ সম্বন্ধে তারা অভিজ্ঞতা করে, এবং তারা কেমন প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করে চিকিত্সা।
সামাজিক উদ্বেগ জন্য চিকিত্সা
আপনি সাধারণকরণ বা নির্দিষ্ট সামাজিক উদ্বেগ লক্ষণ কিনা তা নির্ভর করে, কার্যকর চিকিত্সা পাওয়া যায়। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT), মনস্তাত্ত্বিক একটি ফর্ম যা বর্তমান সমস্যার সমাধান করে এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে ফ্রেন্ড করে, খুব সহায়ক হতে পারে।
CBT মাধ্যমে, আপনি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সাথে সামলাতে সাহায্য কৌশল এবং কৌশল শিখতে হবে। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি সম্পন্ন করার পরে, উদ্বেগযুক্ত অনেক মানুষ বলে যে তাদের জীবন পরিবর্তিত হয়েছে এবং তাদের জন্য দরজা খুলেছে; তারা এমন কিছু করতে পারে যা তারা কখনো ভাবেন না, ভ্রমণের মতো বা অন্যের সামনে সঞ্চালন করতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষ করে যারা আরো গুরুতর সাধারণ সামাজিক উদ্বেগ ঘটার সাথে, আপনার ডাক্তার আপনাকে ঔষধ ব্যবহার করার সুপারিশ করতে পারে। এটি আপনার মনকে শান্ত করতে এবং নেতিবাচক স্ব-বক্তব্যকে দমন করতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনাকে থেরাপির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং অগ্রগতি অর্জন করতে সহায়তা করে।
সামাজিক উদ্বেগ জন্য একটি থেরাপিস্ট খোঁজ
একটি থেরাপিস্ট যিনি উদ্বেগ উদ্ঘাটন মধ্যে বিশেষজ্ঞ জন্য দেখুন।
এই অবস্থার একটি পটভূমি ছাড়া, আপনার থেরাপিস্ট আপনার লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারে না বা আপনার মনে কি অনুভব করা খুব সহজেই ক্ষণস্থায়ী হতে পারে। একটি স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী যারা সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিকে বুঝতে পারে আপনার সাথে ব্যাধি পরিচালনা করার জন্য কার্যকর কৌশলগুলি বিকাশ করতে হবে।
একটি শব্দ থেকে
আপনি দেওয়া হয়েছে সামাজিক উদ্বেগ রোগ সনাক্তকরণ ধরনের ধরনের বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার রোগনির্ণয় সম্পর্কে আরও জানতে এবং আপনার চিকিত্সা এবং পূর্বাভাসের অর্থ কী তা আপনার ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার সাথে কাজ করুন। যদি আপনার নির্ণয়ের "পারফরম্যান্স শুধুমাত্র" স্পেসিফিকেশনে অন্তর্ভুক্ত হয়, তাহলে সুনির্দিষ্ট কর্মক্ষমতার অবস্থার সাথে মিলিত চিকিত্সাগুলি আপনাকে উদ্বেগ প্রদান করে।
> সোর্স:
> ডালারি এমপ্লয় কে, ডি'অভ্যান্জাতো সি। সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটনের উপমহাদেশকে বিভক্ত করে। বিশেষজ্ঞ রেইউ Neurother । 2013; 13 (11): 1271-1283।
> হেইমবার্গ আরজি, হফম্যান এস জি, লিবোইভস এম আর, এট আল ডিএসএল -5-এর সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি বিষন্নতা উদ্বিগ্নতা 2014; 31 (6): 472-479।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ উদ্বেগ রোগ .
মানসিক রোগের পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ইউনিভার্সিটি। সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি .
সাইক সেন্ট্রাল ডিএসএম -5 পরিবর্তন: উদ্বেগ সংক্রান্ত রোগ এবং ফোবিয়াজ।