বন্ধুসুলভ একটি ধনী জীবন একটি অপরিহার্য অংশ
যদি আপনি সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (এসএএডি) ভোগ করেন , অথবা কেবল লাজুক হন, তাহলে বন্ধুদের থেকে বিরত হওয়া ও একান্তে সময় ব্যয় করা সহজ মনে হতে পারে। যাইহোক, গবেষণা দেখায় যে ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব ব্যক্তিরা দীর্ঘ সময় বাস করে এবং সাধারণত স্বাস্থ্যবান হয় উপরন্তু, ঘনিষ্ঠ বন্ধুবান্ধব যারা একটি পত্নী বা অন্যান্য প্রধান জীবন পরিবর্তন মৃত্যুর সঙ্গে সামলাতে সক্ষম।
এসএইচডিদের জন্য , আপনি বন্ধু তৈরি করতে পারেন কিন্তু জানেন না কিভাবে। নীচে আপনার সামাজিক বৃত্ত বৃদ্ধি এবং আপনি ভাল উপায় সঙ্গে কয়েক ভাল বন্ধু করতে সাহায্য করার জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী নীচে।
নতুন বন্ধুরা কিভাবে তৈরি করবেন
আপনি নতুন বন্ধু করার চেষ্টা করার আগে, এটি নিজের উপর কাজ কিছু সময় ব্যয় গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আরও একজন ব্যক্তির সুসংগঠিত, অন্যদের সাথে কথা বলতে সহজ হবে।
বর্তমান ঘটনা উপর ব্রাশ, একটি নতুন শখ আপ নিতে; আপনি যে আপনার সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ করতে আরও সহজতর হবে এমন কিছু করতে পারবেন। মত-মনস্তাত্ত্বিক মানুষ খুঁজে পেতে আপনি কি প্রবণতা সম্পর্কে জানুন
বন্ধুত্ব তৈরির দ্বিতীয় ধাপ সম্ভাব্য বন্ধুদের খোঁজ করছে সম্ভাব্য বন্ধুদের খুঁজছেন যখন, শুরু শ্রেষ্ঠ জায়গা এছাড়াও সবচেয়ে সহজ হয়। আপনি অন্যদের সাথে কাজ করবেন? আপনি কি এমন একজনকে চেনেন যিনি বন্ধুদের একটি বড় বৃত্ত আছে? আপনি কি আপনার সাথে যোগাযোগে থাকা মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধি করতে একটি গ্রুপ বা সংস্থার সাথে যুক্ত হতে পারেন?
এটা শুরুতে খুব picky করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। যে কেউ একজন সম্ভাব্য বন্ধু হতে পারে; প্রথম ছাপগুলি কোনও দীর্ঘমেয়াদী বন্ধু হতে পারে এমন সেরা নির্দেশক নয়। একটি সহকর্মীকে দুপুরের খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, লাইব্রেরিতে একটি বই ক্লাবে যোগদান করুন বা নতুন লোক এবং সম্ভাব্য বন্ধুদের সাথে দেখা করার জন্য একটি স্থানীয় অলাভজনক স্বেচ্ছাসেবক।
আপনি পূরণ যে লোকেদের জন্য যোগাযোগের তথ্য পেতে নিশ্চিত করুন। এটা তাদের সেল ফোন নম্বর বা তাদের সোশ্যাল মিডিয়ার পাতায় একটি লিঙ্ক কিনা, তাদের কাছে পৌঁছানোর একটি উপায় খুঁজে বের করুন।
বন্ধুদের তৈরীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ উভয় আমন্ত্রণ গ্রহণ এবং অন্যদের সাথে পরিকল্পনা করা হয় । কোনও আমন্ত্রণগুলি বন্ধ করার জন্য আপনার সেরাটি করবেন না। যদি আপনি প্রায়শই মানুষকে ঘুরিয়ে ফিরিয়ে দেন তবে তারা আপনাকে কিছু করার জন্য জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করে দেবে।
একই টোকেন দ্বারা, আপনি সবসময় অন্য ব্যক্তি পরিকল্পনা করতে আশা করা উচিত নয়। যদিও পরিকল্পনা তৈরির জন্য এসএএডিদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং কাজ হতে পারে, অন্যদেরকে প্রদর্শন করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাদের মধ্যে আগ্রহী এবং একসাথে পেতে চান।
একবার আপনি বন্ধুত্ব গঠন শুরু করেছেন, এটি যোগাযোগ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ। সময়ের সাথে সাথে আপনি শিখতে আসবেন যে নির্দিষ্ট কিছু লোক কীভাবে স্পর্শ করে থাকে। আপনার নতুন বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং পরিকল্পনা করুন আপনার অংশটি নিশ্চিত করুন। অনলাইন যোগাযোগের সহজলভ্যতার কারণে, আপনি যেসব সাক্ষাত্কারের সাথে দেখা করেন তাদের সাথে যোগাযোগ রাখতে পারবেন না এমন কোনও কারণ নেই।
পরামর্শ:
তাত্ক্ষণিক ফলাফল আশা করবেন না। বন্ধুত্ব গড়ে তুলুন সময়, প্রচেষ্টা এবং আত্মত্যাগ নতুন বন্ধুত্ব একটি অগ্রাধিকার তৈরি করুন, কিন্তু বুঝতে পারছেন যে ফিনিস রেসের জাতি একটি ম্যারাথন, স্প্রিন্ট নয়।
একবার আপনি নতুন বন্ধু তৈরি করেছেন, যত্নের জন্য তাদের মঞ্জুর না নিতে। সবসময় আপনার বন্ধুত্ব একটি অগ্রাধিকার করা, এমনকি যখন এটি আপনার জন্য সুবিধাজনক নাও হতে পারে
ভাল বন্ধু সমালোচনা করেন না, গোঁফ করবেন না এবং একে অপরের বিচার করবেন না।
একটি বন্ধুত্বের কারণে আপনার বিশ্বাস, মূল্যবোধ বা নৈতিকতা কখনও আপোষ করবেন না।
একটি শব্দ থেকে
বন্ধুদের তৈরি করা সময় লাগে, কিন্তু যদি আপনি মনে করেন যে আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারবেন না বা নতুন লোকের সাথে দেখা করার চেষ্টা করছেন তবে খুব ভয়ঙ্কর বা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে, এটি একটি থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করার জন্য একটি ঈশ্বর ধারণা হতে পারে। এসএডি চিকিত্সা নিয়ে কাজ করতে আপনি শিথিল করতে পারেন এবং অন্যান্য লোকেদের কাছাকাছি থাকতে পারেন। একবার আপনার সামাজিক উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণাধীন, আপনি নতুন মানুষের সাথে যোগাযোগ করা সহজ এবং বন্ধুত্ব উন্নয়ন শুরু করা উচিত।
> সোর্স:
> চিন্তিত বিসি বন্ধু বানানো .
> ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয় মেকিং (এবং পালন) বন্ধুরা: সামাজিক দক্ষতা নির্দেশিকা জন্য একটি মডেল।
> প্রশান্ত বিপ্লব বন্ধু খোঁজার জন্য নতুন কিডস গাইড
> উইলিয়ামেট বিশ্ববিদ্যালয় সামাজিক চিন্তাধারার ব্যবস্থাপনা এবং Colleg e মধ্যে নতুন বন্ধুদের তৈরি করা