২01২ সালের এপ্রিল থেকে, জাতিসংঘের টেকসইবল ডেভেলপমেন্ট সলিউশনস নেটওয়ার্ক বিশ্বব্যাপী নাগরিকদের সুখ ও সুখী পর্যায়ে তাদের বার্ষিক রিপোর্ট প্রকাশ করছে। এই প্রতিবেদন, "বিশ্ব হ্যাপিনেস রিপোর্ট" হিসাবে পরিচিত, সামাজিক অগ্রগতির পরিমাপ হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং পাবলিক নীতিকে আরও বেশি প্রভাবিত করে।
এই রিপোর্টের ফলাফলগুলি আমাদের প্রত্যেকের দ্বারা একটি পৃথক পর্যায়েও ব্যবহার করা যেতে পারে যেমন আমরা সুখ ও সুখের অন্যান্য গবেষণার ফলাফল ব্যবহার করব; সুখ কি প্রভাবিত বুদ্ধিমান, সাধারণভাবে, আমাদের সব সুখী, স্বাস্থ্যকর জীবন সীসা সাহায্য করতে পারেন
কিভাবে এটা কাজ করে
এই প্রতিবেদনটি পৃথিবীর প্রায় 150 টিরও বেশি দেশে প্রায় 1000 জন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের কল্যাণে পরিমাপ করে। "বস্তুগত কল্যাণ" প্রত্যেক ব্যক্তির সুস্বাস্থ্যের নিজস্ব স্তরের মূল্যায়ন বোঝায়, যেহেতু বাইরের পরিমাপের বিরোধিতা যা জনগণের ব্যক্তিগত সুখের ব্যক্তিগত অনুমান দ্বারা প্রভাবিত হয় না।
সুখ ও সুখের এই পরিমাপটি নিম্নলিখিত বিষয়গুলিকে জিজ্ঞাসা করে মূল্যায়ন করা হয়: "অনুগ্রহ করে একটি সিডি কল্পনা করুন, উপরের দিকে শূন্য থেকে 10 থেকে 10 পর্যন্ত শীর্ষে অবস্থান করে। মই উপরে আপনি জন্য সেরা সম্ভাব্য জীবনের প্রতিনিধিত্ব এবং মই নীচে আপনার জন্য সবচেয়ে খারাপ জীবনের প্রতিনিধিত্ব করে আপনি কি এই সময়ে স্টেডিয়ামের কোন ধাপে ব্যক্তিগতভাবে দাঁড়াবেন? "
গবেষকরা বিষয়গুলি সম্পর্কে অন্যান্য তথ্য সংগ্রহ করে এবং মূল্যায়ন করে কিভাবে দেশটির ছয়টি বিষয় তার অধিবাসীদের গড় সুখের মাত্রাতে অবদান রাখে। এই মূল কারণ মাথাপিছু জিডিপি, সামাজিক সমর্থন, স্বাস্থ্যকর জীবন প্রত্যাশা, সামাজিক স্বাধীনতা, উদারতা এবং দুর্নীতির অভাবে।
তারা কি পেয়েছেন?
বিশ্ব হ্যাপিপিটি রিপোর্ট আমাদের কিছু মূল্যবান তথ্য দিয়েছে যেগুলি এটি ডেটা ভাগ করছে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা এগুলি এবং অতীত রিপোর্টগুলি থেকে জানি যে সামাজিক বিষয়গুলি মানুষের সুখ এবং মঙ্গলজনকতাকে প্রভাবিত করে। আমরা জানি যে, পাঁচটি বিষয় যা প্রতিটি দেশের জনগণের সুখের ওপরও প্রভাব ফেলেছে, এবং যেসব দেশ অর্থনৈতিকভাবে আরো স্থিতিশীল রয়েছে, তাদের কাছে সুখের মাত্রার উচ্চতা রয়েছে।
সম্ভবত আগের বছরগুলি থেকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফলাফলগুলির মধ্যে একটি হল সুখের পার্থক্য, যা পরিমাপ করা ছয়টি বিষয় দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, মাথাপিছু জিডিপি এবং স্বাস্থ্যকর জীবন প্রত্যাশা সুখ স্তরের অর্ধেকের জন্য দায়ী, অন্য চারটি কারণের সাথে বিশ্রাম করা মজার ব্যাপার হল, এই চারটি কারণগুলি সমস্ত সামাজিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত।
এই রিপোর্টগুলির অন্য একটি মূল্যবান দিক হলো এক দেশের মধ্যে সুখের মাত্রা এবং বিভিন্ন দেশের মানুষের সুখের মাত্রার তুলনা করার ক্ষমতা। উদাহরণস্বরূপ, কয়েকটি দেশের মধ্যে মানুষের মধ্যে সুখের মাত্রা 80 শতাংশের বৈচিত্র্য রয়েছে, যার মানে হল যে সুখের গড় হার নির্দিষ্ট দেশে মানুষের মধ্যে উচ্চতর এবং অন্যদের মধ্যে কম, সেখানে মানুষের সুখের মাত্রা অনেক পার্থক্য রয়েছে একই দেশে বিশেষ করে ধনী দেশগুলোর মধ্যে এটি এমন বিষয়গুলি নির্দেশ করে যেগুলি প্রত্যেক ব্যক্তির দ্বারা যেমন মানসিক স্বাস্থ্য , শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের উপাদানগুলি নিয়ন্ত্রণ করা সহজতর।
কিছু দেশ তাদের সুখের মাত্রা বজায় রাখতে এবং অন্যান্য দেশের সুখের মাত্রাগুলি উজ্জ্বলতা দেখায় তা দেখতেও গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ২017 সালের সুখের র্যাঙ্কের সাথে তুলনা করা আমাদের বিভিন্ন পরিবর্তনের প্রভাবগুলি দেখতে সহায়তা করে এবং একই সাথে অন্যান্য কারণগুলির গুরুত্ব দেখতে সহায়তা করে।
এটি আমাদের সুখের স্থিতিশীলতা তৈরি করে এবং আমাদের জীবনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি তা বুঝতে আমাদের সাহায্য করতে পারে।
কেন সুখ আমাদের সম্পর্ক উপর নির্ভর করে?
সুস্থ সম্পর্কগুলি সরাসরি এবং পরোক্ষ উভয়ের ক্ষেত্রেই সুখের মাত্রাগুলিতে প্রচুর অবদান রাখে। সম্পর্ক আমাদের জীবনের প্রায় প্রতিটি এলাকা স্পর্শ করে, এবং এই বছর রিপোর্ট হিসাবে পাশাপাশি পূর্ববর্তী বছর রিপোর্ট দেখানো হয়েছে।
আমাদের সামাজিক পরিস্থিতি আমাদের আয়ের, স্বাস্থ্য, সমর্থন উপলব্ধি, স্বাধীনতার অনুভূতি, উদারতার অভিজ্ঞতা, স্থিতিস্থাপকতা এবং আমাদের জীবনকে যেভাবে গ্রহণ করে, তার উপর প্রভাব ফেলে। যে সব উপায়ে আমরা পারি, আমাদের সম্পর্কগুলি বিনিয়োগ করা বন্ধ করতে পারে।
কে হ্যাপিয়েস্ট?
সুখের সর্বোচ্চ হারের সাথে দেশগুলির শর্ত অনুযায়ী, এই বছর সুখের মধ্যে শীর্ষে থাকা দেশ নরওয়ে, ডেনমার্ক, আইসল্যান্ড এবং সুইজারল্যান্ড। এই সব দেশ যেগুলি ব্যক্তিগত স্বার্থে অবদান রাখে এমন বিষয়গুলির মধ্যে উচ্চতর স্থান পায়: যত্ন, স্বাধীনতা, উদারতা, স্বাস্থ্য, আয়, সততা এবং শাসন যা জনগণকে সমর্থন করে।
আগের বছরের তুলনায় এই বছরগুলির ফলাফলের তুলনায়, এই দেশগুলি সুখের মাত্রায় স্থিতিশীল হতে থাকে এবং একে অপরকে ঘনিষ্ঠভাবে ক্রমানুসারে ক্রমানুসারে রদ করে থাকে যেগুলি তারা বছরে প্রতি বছর ছোটখাট পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকে। এটি আমাদেরকে বলে যে এইসব দেশের সুখের জন্য অবদানকারী বিষয়গুলি মানুষের পক্ষে আরো স্থিতিশীল সুখের ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
আরো ব্যক্তিগত শর্তে, ব্যক্তিগত সুখ মানসিক স্বাস্থ্য, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থ সম্পর্ক দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়, যেমন আগে উল্লেখ করা হয়েছে। সম্পর্ক স্বাস্থ্য যে প্রধানত সুখ প্রতিদান একটি প্রধান দিক হল কাউকে কাউকে গণনা করার ক্ষমতা আছে।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ খোঁজা, যা অন্য সুখ গবেষণাকে প্রতিধ্বনিত করে , তা হল সুখ ও সুখের অন্য অনেক পদক্ষেপে অবদান রাখার জন্য ইতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি পাওয়া যায়, এর অর্থ হচ্ছে আরো ইতিবাচক অভিজ্ঞতা (এবং একটি সুস্থ সামাজিক জীবন এইগুলির মধ্যে অনেককে নেতৃত্ব দেয়) অন্যান্য অভিজ্ঞতা যা মঙ্গল সঙ্গে যুক্ত। যারা একটি ইতিবাচক মান আছে তারা তাদের চ্যালেঞ্জগুলি দ্বারা কম চাপ অনুভব করে, এবং তারা তাদের কাছে উপলব্ধ সম্পদগুলি লক্ষ্য করে থাকে, যা আরও বেশি ব্যক্তিগত স্থিতিস্থাপকতা সৃষ্টি করে। এই সুখী মানুষ যারা সুস্থ সম্পর্ক আছে এবং যারা ইতিবাচক অভিজ্ঞতা সর্বাধিক করতে হবে মানে (পরে এই আরও)।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র মামলা
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র একটি দেশ যে গত কয়েক বছর ধরে সুখ হ্রাস অভিজ্ঞতা হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, গত 10 বছরে 1 থেকে 10 স্ব-রিপোর্ট স্কেলে প্রায় অর্ধেক পয়েন্ট হ্রাস পায় নি, এটি ২007 সালে ২3 টি ওএইড দেশের তৃতীয় সুখী এবং এটি এখন 19 তম স্থান ।
যেহেতু ছয়টি বিষয়গুলি অধ্যয়ন করা হয়েছে সেগুলি হ্রাস পেয়েছে, এবং এই চারটি কারণগুলি সামাজিক (সামাজিক সমর্থন, ব্যক্তিগত স্বাধীনতা, দেওয়া দান এবং দুর্নীতি থেকে মুক্তির অনুভূতি) হিসেবে বিবেচনা করা হয়, এটি সামাজিক প্রভাবের সুখের গুরুত্বকে গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করা হয়েছে । নীতি-প্রস্তুতকারকদের এবং ক্ষমতার যেসব পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে এমন কিছু সুপারিশকৃত কোর্স আছে, এই তথ্যগুলি আমাদের ব্যক্তিগত সম্পর্ককে আমাদের সম্পর্কের মধ্যে বিনিয়োগ করতে এবং নিজের এবং আমাদের প্রিয়জনদের জন্য বৃহত্তর সামাজিক সহায়তা তৈরি করতে পারে, একসঙ্গে আসার জন্য সম্প্রদায়, এবং অন্যদের সঙ্গে সুস্থ সম্পর্ক চাষ উপর ফোকাস।
সবচেয়ে দুঃখজনক কারণ কি?
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলি গভীরভাবে ব্যক্তিগত সুখ এবং মঙ্গলজনকতা পাওয়ার ক্ষমতা পাওয়া গেছে। উদাহরণস্বরূপ, পাশ্চাত্য সমাজে, মানসিক অসুস্থতার নির্ণয়ের আয়, কর্মসংস্থান বা এমনকি শারীরিক স্বাস্থ্যের তুলনায় সুখের উপর অধিক প্রভাব ফেলে। প্রকৃতপক্ষে, প্রত্যেক দেশে শারীরিক স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ ছিল, তবে এটি মানসিক স্বাস্থ্যের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হতো। বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ রোগগুলি মানসিক অসুস্থতার প্রধান রূপ হিসেবে আবিষ্কৃত হয় এবং তাদের পরিত্যাগ করে সমস্ত দেশের মানুষের উপর সর্বাধিক ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
আমরা আমাদের ব্যক্তিগত স্থিতিস্থাপকতা এবং জীবনের চ্যালেঞ্জের প্রতি আমাদের ব্যক্তিগত স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে কি করতে পারি তা করার জন্য এটি একটি শক্তিশালী মামলা করে। জীবনযাত্রার মান পরিবর্তন , পরিপ্রেক্ষিতে বদলানো , এবং একটি সহায়ক নেটওয়ার্ক নির্মাণ সহ স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে আমরা অনেক কিছু করতে পারি। এটি আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি নজর রাখার প্রয়োজন হলে বন্ধুদের বা পেশাদারী সাহায্যকারীর কাছ থেকে সহায়তা পাওয়ার গুরুত্ব প্রদর্শন করে।
অন্যান্য বিষয় যা সুখকে প্রভাবিত করে
- শিক্ষা : অস্ট্রেলিয়ার ব্যতীত প্রতিটি দেশের সুখের উপর শিক্ষার স্তর পাওয়া যায়। যাইহোক, নিজের মতো শিক্ষা অন্যান্যের চেয়ে কম শক্তিশালী ফ্যাক্টর ছিল, যেমন আয় এছাড়াও, শিক্ষার প্রভাবগুলি আপেক্ষিক বলে মনে হয়, যার অর্থ শিক্ষার উচ্চ স্তরের মানুষ তাদের নিজস্ব দেশে যারা তাদের নিম্ন স্তরের শিক্ষার চেয়ে বেশি সুখী হয়, তবে উচ্চতর শিক্ষার মানের সাথে বসবাসকারী দেশগুলি কম গড় মাত্রা সহ দেশের তুলনায় সুখী অবশেষে, এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুদের মধ্যে, মানসিক স্বাস্থ্য শিক্ষার স্তর থেকে সুখের একটি বড় ভবিষ্যদ্বাণীকারী।
- আয় : আয়ের স্তর শিক্ষার চেয়ে সুখের উপর আরো বেশি প্রভাব ফেলতে থাকে, তবে একই দেশে একই সময়ে মানুষের মধ্যে সুখের মাত্রা মাত্র ২ শতাংশেরও বেশি। এর মানে হল যে, শিক্ষার মতো, আয়ের আরও একটি সুখী সুখ সৃষ্টি করে। এছাড়াও আয়ের উপর নির্ভর করে সুস্থতার উপর মানসিক স্বাস্থ্য বেশি প্রভাব ফেলেছিল। বাচ্চাদের মধ্যে, আয়ের স্তরের মা-এর মানসিক স্বাস্থ্যের তুলনায় শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং আচরণের পূর্বসূরী কম ছিল।
- একটি সম্পর্ক হচ্ছে : অনেক দেশের সুখের সাথে দৃঢ়ভাবে সম্পৃক্ত হওয়া একটি বিষয় ছিল "কাউকে কাউকে গণনা করা"। একজন অংশীদার হওয়ার পর পশ্চিমা দেশগুলিতে সুখের উপর একটি শক্তিশালী ইতিবাচক প্রভাব দেখা যায়। ইন্দোনেশিয়াতে, একজন অংশীদার থাকার কারণে এটি কম গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হতো, তবে এটি বাড়ানো পরিবারের গুরুত্বের কারণে হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ Takeaways
সুখ এবং সুস্থতা প্রভাবিত অনেক কারণ আছে, এবং আমাদের প্রভাব অধীন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির অনেক। উদাহরণস্বরূপ, সম্পর্কগুলি আমাদের অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে প্রভাবিত করে এবং সুস্থ সম্পর্কগুলিতে বিনিয়োগের প্রচেষ্টা যথাযথভাবে মূল্যবান। মানসিক স্বাস্থ্য সুখ ও সুখের অন্যতম শক্তিশালী কারণগুলির মধ্যে একটি, তাই উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার অনুভূতিগুলির সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখার ক্ষমতাটি অত্যন্ত উপকারী হতে পারে।
> উত্স:
> ওয়ার্ল্ড হ্যাপিপিয়ার রিপোর্ট 2017